1,091 matches
-
British Journal of Sports Medicine a arătat că atât cafeina, cât și carbohidrații (în aceeași combinație) au dat cele mai bune rezultate în performanțele jucătorilor. Cercetătorii au arătat că în timp ce cafeina ajută la creșterea performanțelor pe termen scurt, adăugarea de carbohidrați ajută la îmbunătățirea anduranței pentru activitățile sportive pentru mai mult de o oră. Potrivit dailymail, în general băuturile energizante conțin foarte multă cafeină, în timp ce băuturile pentru sportivi conțin prea puțină sau deloc. În shimb, ele au o concentrație mare de
STUDIU: Pâinea şi cafeaua îmbunătăţesc perfomanţele Sportive () [Corola-journal/Journalistic/67816_a_69141]
-
ajută la îmbunătățirea anduranței pentru activitățile sportive pentru mai mult de o oră. Potrivit dailymail, în general băuturile energizante conțin foarte multă cafeină, în timp ce băuturile pentru sportivi conțin prea puțină sau deloc. În shimb, ele au o concentrație mare de carbohidrați. Coca-Cola este un exemplu de băutură care conține atât cafeină, cât și carbohidrați. Experții încurajează sportivii să consume băuturi bazate pe cafeină și carbohidrați.
STUDIU: Pâinea şi cafeaua îmbunătăţesc perfomanţele Sportive () [Corola-journal/Journalistic/67816_a_69141]
-
Potrivit dailymail, în general băuturile energizante conțin foarte multă cafeină, în timp ce băuturile pentru sportivi conțin prea puțină sau deloc. În shimb, ele au o concentrație mare de carbohidrați. Coca-Cola este un exemplu de băutură care conține atât cafeină, cât și carbohidrați. Experții încurajează sportivii să consume băuturi bazate pe cafeină și carbohidrați.
STUDIU: Pâinea şi cafeaua îmbunătăţesc perfomanţele Sportive () [Corola-journal/Journalistic/67816_a_69141]
-
băuturile pentru sportivi conțin prea puțină sau deloc. În shimb, ele au o concentrație mare de carbohidrați. Coca-Cola este un exemplu de băutură care conține atât cafeină, cât și carbohidrați. Experții încurajează sportivii să consume băuturi bazate pe cafeină și carbohidrați.
STUDIU: Pâinea şi cafeaua îmbunătăţesc perfomanţele Sportive () [Corola-journal/Journalistic/67816_a_69141]
-
depășiți o stare de oboseală. Următorul articol va va arăta care sunt alimentele care furnizează cea mai mare cantitate de energie, în funcție de activitățile pe care le depuneți. Autor: Anca Murgoci Alimentele care vă dau multă energie sunt cele bogate în carbohidrați și grăsimi. Acestea va stimulează concentrarea și capacitatea mintală și vă dau energie pentru mușchi. Nucile. Sunt, prin excelență, alimentele care dau cea mai mare cantitate de energie. Conțin acizi grași esențiali, pe care organismul uman nu îi poate sintetiză
Vezi care sunt cele mai energizante alimente () [Corola-journal/Journalistic/65618_a_66943]
-
îmbunătățește starea de spirit. Este un aliment bogat în magneziu, potasiu, fier, vitaminele A, E, B1 și B2, lipide și proteine. Moleculele din acest aliment conțin o cantitate mare de energie pe care organismul dumneavoastră știe cum să o utilizeze. Carbohidrații cu absorbție lentă. Alimentele din această categorie sunt preferatele organismului pentru că eliberează energie puțin câte puțin, așa cum organismul are nevoie. Orezul, cartofii, pâinea, fasolea și o mare parte din cereale sunt alimente bogate în carbohidrați și dau energie pentru funcționarea
Vezi care sunt cele mai energizante alimente () [Corola-journal/Journalistic/65618_a_66943]
-
știe cum să o utilizeze. Carbohidrații cu absorbție lentă. Alimentele din această categorie sunt preferatele organismului pentru că eliberează energie puțin câte puțin, așa cum organismul are nevoie. Orezul, cartofii, pâinea, fasolea și o mare parte din cereale sunt alimente bogate în carbohidrați și dau energie pentru funcționarea fizică și psihică în organism. Sportivilor le este recomandat să urmeze o dietă care să includă aceste alimente pentru a li se asigura rezervele de energie adecvate. Carnea slabă. Aceasta este săracă în grăsimi. Cel
Vezi care sunt cele mai energizante alimente () [Corola-journal/Journalistic/65618_a_66943]
-
e scăzută, ci că au fost consumate inclusiv depozitele de glicogen hepatic", explică specialistul Mihaela Bilic. Iată care sunt armele secrete pentru a scăpa de celulită și a avea picioare perfecte, propuse de nutriționistul Mihaela Bilic: 1. Fereste-te de carbohidrați după oră 18:00! Evita dulciurile, făinoasele, fructele, fasolea și mazărea la masa de seară. Potrivit nutriționistului, la masa de seară trebuie să alegi proteine slabe (peste, carne slabă) și multe legume, consumate în stare crudă sau preparate ușor la
Cinci obiceiuri pentru a avea picioare perfecte () [Corola-journal/Journalistic/66026_a_67351]
-
nu ține atât de greutate, cât de echilibrul masa musculară/masă grasă și de localizarea particulară a depozitelor de grăsime. De ce avem celulița? Din cauza sedentarismului, variațiilor hormonale, circulației defectuoase, obiceiurilor alimentare greșite printre care trebuie le menționez: produsele hipercalorice, alcoolul, carbohidrații și sarea. Dar! cu o alimentație corectă, exercițiu fizic și tratamente locale puteți scăpa de celulită. Printr-o alimentație corectă nu înseamnă alimente permise și altele interzise, ci îmbunătățirea calității mâncării și diminuarea cantiității. Nu trebuie sa mancam mult pentru
Cum scapi de celulită. Vezi ce trebuie și ce nu trebuie să faci by Colaborator Extern () [Corola-journal/Journalistic/63970_a_65295]
-
diminuarea cantiității. Nu trebuie sa mancam mult pentru a asigura organismului aportul de vitamine și minerale necesare. În prima parte a zilei desfășurăm majoritatea activităților intelectuale și fizice, prin urmare avem nevoie de glucoză. Micul dejun ar trebui să conțină carbohidrați și mai ales glucide lente, ne permitem: orez, pâine, paste, mămăligă, fasole, mazăre. Aceste produse eliberează energia pe parcursul a 3-4 ore. După oră 18:00, organismal se pregătește de odihnă și nu mai consumă glucoză, ar fi bine să nu
Cum scapi de celulită. Vezi ce trebuie și ce nu trebuie să faci by Colaborator Extern () [Corola-journal/Journalistic/63970_a_65295]
-
zile, interval în care este interzis consumul de carne, lapte, ouă, brânzeturi, peștele fiind permis doar în unele zile. Aportul caloric din aceste zile poate să fie mai mic sau mai mare decât în mod obișnuit, cu creșterea procentului de carbohidrați și scăderea celui de lipide și proteine consumate. Trecerea către meniul de Sărbători trebuie să fie progresivă, pentru că un consum neechilibrat și brusc de alimente bogate în proteine și lipide poate duce la apariția unor boli acute, precum colecistită sau
Trecerea bruscă de la Post la meniul de Crăciun poate cauza boli acute by Căloiu Oana () [Corola-journal/Journalistic/65274_a_66599]
-
sau a cannabisului formează o combinație excelentă în corpul uman și potențează efectele pozitive ale acestora, atât în cazul utilizării medicinale, cât și în cazul celei „recreative”. O descoperire neașteptată, dar nu inutilă, prin care cercetătorii arată că există un carbohidrat în mango, antiinflamator natural care poate fi folosit ca sedant, hipnotizant, analgezic sau pentru relaxare musculară. Acesta alterează barieră hematoencefalică, favorizând intrarea în creier a cnnabinoidelor și producând efecte mai puternice.
Care este legătura dintre mango și cannabis sau marihuana by Florin Pupăză () [Corola-journal/Journalistic/63606_a_64931]
-
Unele, de o radicalitate înspăimântă toare, altele pur și simplu ironice. Semnificativ, dintre ele lipsește tocmai poezia: „bupropion - dopamină, noradrenalină/ dragoste - oxitocină, vasopresină (plăcere, încredere, imunitate)/ cafeină - energie, ritual, vertebrarea dimineții/ gimnastică - flotări, genuflexiuni (endorfină, tonus, narcisism)/ hrană - proteine, fibre, carbohidrați (energie, plăcere, supraviețuire)/ ceai - energie, ritual, nevroză/ muncă - bani/ hrană - carne (tiramină, fier), suplimente/ ceai/ muncă/ muzică - nostalgie.” Dan Sociu nu se încurcă cu amatorisme emoționale. Totul, cu câteva minore excepții diafane, se reduce pentru el la chimie. La date
Ultima oră by Cosmin Ciotloș () [Corola-journal/Journalistic/5695_a_7020]
-
Constră în “ruperea” informației complicate în bucăți mai mici, care sunt mai ușor e reținut. Spre exemplu, un număr de telefon este mai ușor de memorat dacă este împărțit în trei sau patru. Potrivit unei cercetări realizate la Universitatea Tuffs, carbohidrații ajută memoria. Corpul transformă substanțele în glucoză care ajută celulele creierului să rămână în formă, a explicat profesorul Robin Kanarek, autorul studiului. Optează pentru hobby-uri care să-ți păstreze mintea ocupată precum pictura sau scrisul și practică-le în
Cum să-ți îmbunătățești memoria foto by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/64519_a_65844]
-
promovează întoarcerea la origini, la alimentația simplă, arhaică ce se regăsește în Vechiul Testament. Ce include planul de alimentație În această cură de slăbire, oamenilor le este interzis să mănânce carnea de porc și slănina. Planul de alimentație include carne roșie, carbohidrați și unele grăsimi saturate. Alimentele trebuie să fie consumate în starea lor naturală: neprelucrate, nerafinate și netratate cu pesticide sau hormoni. În plus, dietă conține și alimente bogate în fibre, cum ar fi broccoli, conopida, fructe de pădure, struguri, semințe
Dieta biblică face minuni. Care sunt alimentele interzise by Anca Murgoci () [Corola-journal/Journalistic/62758_a_64083]
-
pădure, struguri, semințe, nuci, anumite cereale sau legume, dar și grăsimile naturale, inclusiv cele care se găsesc în pește și grăsimile saturate din unt, brânzeturi sau lapte. Este indicat să se consume carnea slabă, somonul alături de salate, de exemplu, iar carbohidrații recomandați sunt cei din surse naturale, cum ar fi: miere, fructe sau lapte, scrie Unica. Alimentele pe care nimeni nu ar trebui să le consume în această dietă Din această categorie fac parte produsele procesate sau tratate din comerț, produsele
Dieta biblică face minuni. Care sunt alimentele interzise by Anca Murgoci () [Corola-journal/Journalistic/62758_a_64083]
-
un conținut foarte scăzut de colesterol. Gândacii sunt antidiuretici și foarte bogați în proteine. În plus, viermii conțin fier, magneziu, calciu, dar și vitaminele B1, B2 sau B3. 100 de grame de “carne de greiere”, reprezintă o sursă bună de carbohidrați, calciu și fosfor, are 121 de calorii și doar 5,5 grame de grăsime. Se pare că nimeni nu s-a gândit cum ar fi ca în loc să începem să mâncăm insecte,să se eficientizeze agricultură la nivel mondial.Nu degeaba
UE vrea să ne convingă să introducem în meniu și insecte by Colaborator Extern () [Corola-journal/Journalistic/56219_a_57544]
-
Breakfast Cereals. Vă reamintim că, la fel ca fructele și legumele, cerealele integrale au un conținut important de substanțe nutritive esențiale (antioxidanți, vitamine, minerale, fibre și proteine), care conferă o mulțime de beneficii pentru sănătate și, mai mult decât atât, carbohidrații complecși, fibrele și proteinele din conținut încetinesc eliberarea de energie în organism, fiind o sursă de „combustibil“ pentru întreaga zi. DUȘAN BAISKI Servicii profesionale l Desfundări de canale De fiecare dată când un canal sau o țeavă de scurgere este
Agenda2006-09-06-comert () [Corola-journal/Journalistic/284794_a_286123]
-
de fasole în fiecare zi îi ajută pe cei care au diabet de tip 2 să țină sub control nivelurile de zaharuri din sânge și reduce riscul de infarct. Fasolea este recomandată diabeticilor datorită indexului glicemic scăzut. Din cauza combinației de carbohidrați benefici, proteine slabe și fibre solubile, fasolea reglează nivelurile de zahăr din sânge. Fulgii de ovăz Un mic dejun pe bază de fulgi de ovăz este benefic pentru diabetici, ținând sub control nivelurile de zahăr din sânge. Un tip de
Top zece alimente care ne ajută să ne ferim de diabet by Crişan Andreescu () [Corola-journal/Journalistic/63163_a_64488]
-
nivelul de zaharuri din organism. Legume cu frunze verzi O dietă bogată în legume cu frunze verzi reduce riscul de diabet de tip 2. Spanacul, napii, varza albă și furajeră, broccoli, lăptucile - toate aceste legume sunt sărace în calorii și carbohidrați. Cel puțin o porție și jumătate de legume verzi pe zi reduce diabetul cu până la 14%. Citricele Conform celor mai recente studii, diabeticii suferă de carență de vitamina C, prin urmare citricele bogate în antioxidanți sunt o idee excelentă pentru
Top zece alimente care ne ajută să ne ferim de diabet by Crişan Andreescu () [Corola-journal/Journalistic/63163_a_64488]
-
insulina, fiind benefice pentru cei care suferă de diabet de tip 2. Albușul Ouăle sunt alimente perfecte pentru masa musculară deoarece conțin cele mai bune proteine. Albușurile previn diabetul de tip 2, fiind bogate în proteine slabe și sărace în carbohidrați. Iaurtul slab Iaurtul ideal pentru diabetici este cel sărac în grăsimi și zahăr. Aceștia pot savura iaurtul în care vor adăuga bucățele de fructe și îndulcitor artificial. De asemenea, iaurtul slab poate înlocui maioneza din sandvișuri. Peștele Cercetătorii afirmă că
Top zece alimente care ne ajută să ne ferim de diabet by Crişan Andreescu () [Corola-journal/Journalistic/63163_a_64488]
-
și sardine. Alimente la care fumătorii ar trebui să renunțe Deoarece fumatul cauzează îngroșarea venelor și arterelor, anumite alimente care favorizează astfel de afecțiuni ar trebui eliminate din dieta fumătorilor. Alimentele care conțin multe grăsimi saturate, mult zahăr și mulți carbohidrați nu ar trebui consumate de persoanele atinse de acest viciu.
Ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta unui fumător by Elena Badea () [Corola-journal/Journalistic/64040_a_65365]
-
Inovația medicamentului este compoziția acestuia. El conține substanțe naturale pe care oricum corpul nostru le produce. Cetonele , micuțe, dar puternice surse de energie pe care corpul uman le produce atunci când începe să consume din depozitele de grăsime, fiindcă nu găsește carbohidrați, scrie Daily mail. Băutură este un izvor de energie, iar acest lucru a fost dovedit atunci când o echipă de canotori campioni a folosit-o, unul dintre aceștia a bătând, ulterior, un record mondial. Kieran Clarke, cel care a inventat medicamentul
Un elixir minune, pe bază de cetonă, folosit la slăbit și vindecarea diabetului () [Corola-journal/Journalistic/65440_a_66765]
-
care pari să te afli. Orice activitate sportivă, indiferent dacă e vorba de mersul pe jos, de înot sau de ciclism, ar putea fi pe gustul tău. Sunteti foarte activi și de aceea puteți mânca o cantitate mai mare de carbohidrați decât alte semne. E foarte important, însă, sa nu uiți să îți începi fiecare dimineață cu cereale sau pâine integrală, pentru că îți vor oferi energie pentru întreaga zi. Taur Tinzi să acumulezi tot stresul și să te trezești, la finalul
Astrele îţi pot influenţa starea de sănătate. Vezi care sunt punctele sensibile din zodia ta () [Corola-journal/Journalistic/68387_a_69712]
-
să se mențină în formă. Destul de nervoși și ușor agitați, Peștii pot apela la muzică pentru a se relaxa. Iar în ceea ce privește silueta, e suficient să își controleze porțiile pentru a se menține zvelți și sănătoși și să nu abuzeze de carbohidrați.
Astrele îţi pot influenţa starea de sănătate. Vezi care sunt punctele sensibile din zodia ta () [Corola-journal/Journalistic/68387_a_69712]