1,729 matches
-
ei au suferit noi crize atunci când au încetat practica. Având în vedere că diferite forme de boli ale inimii și ale sistemului circulator au devenit cauza principală a deceselor premature în SUA și în multe părți din Europa, prin qi gong s-ar putea preveni milioane de decese inutile fără nici un cost din partea consumatorului și fără nici un fel de efecte secundare negative. Sistemul respirator Prin qi gong, în mod special prin respirația diafragmatică pe care o antrenează, se îmbunătățește considerabil funcțiile
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
principală a deceselor premature în SUA și în multe părți din Europa, prin qi gong s-ar putea preveni milioane de decese inutile fără nici un cost din partea consumatorului și fără nici un fel de efecte secundare negative. Sistemul respirator Prin qi gong, în mod special prin respirația diafragmatică pe care o antrenează, se îmbunătățește considerabil funcțiile respiratorii și se protejează plămânii de leziunile cauzate de poluarea aerului. Respirația qi gong intensifică oxigenarea sângelui din plămâni, în timp ce mișcările de qi gong îmbunătățesc livrarea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și fără nici un fel de efecte secundare negative. Sistemul respirator Prin qi gong, în mod special prin respirația diafragmatică pe care o antrenează, se îmbunătățește considerabil funcțiile respiratorii și se protejează plămânii de leziunile cauzate de poluarea aerului. Respirația qi gong intensifică oxigenarea sângelui din plămâni, în timp ce mișcările de qi gong îmbunătățesc livrarea oxigenului la celule, rezultatul fiind o creștere semnificativă a nivelului general de eficiență a respirației. Având în vedere că nivelurile de oxigen din aerul pe care îl respirăm
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Prin qi gong, în mod special prin respirația diafragmatică pe care o antrenează, se îmbunătățește considerabil funcțiile respiratorii și se protejează plămânii de leziunile cauzate de poluarea aerului. Respirația qi gong intensifică oxigenarea sângelui din plămâni, în timp ce mișcările de qi gong îmbunătățesc livrarea oxigenului la celule, rezultatul fiind o creștere semnificativă a nivelului general de eficiență a respirației. Având în vedere că nivelurile de oxigen din aerul pe care îl respirăm astăzi sunt reduse la doar jumătate din procentul de acum
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
după aceea, iar numărul mediu de respirații pe minut a scăzut de la cincisprezece la doar cinci. Aceasta reprezintă o îmbunătățire uriașă a eficienței respiratorii. Aceste beneficii se datorează rolului important pe care îl joacă diafragma în controlul respirației. Prin qi gong, ce implică diafragma ca o pompă pentru reglarea respirației și a circulației, se întărește acest mușchi puternic și se restabilește rolul natural pe care îl are în respirație, rezultatul fiind o îmbunătățire cumulată a eficienței respiratorii pe măsură ce exercițiile sunt practicate
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de obicei, se întinde cu aproximativ trei centimetri la persoanele ce nu practică respirația diafragmatică, a crescut până la 6-9 centimetri, adică de două-trei ori. Su Tung-po, unul dintre poeții cei mai iubiți ai Chinei, care a început să practice qi gong pentru sănătate la vârsta mijlocie în timpul secolului al XII-lea, a lăudat efectele salutare ale exercițiilor de respirație profundă, după cum urmează: La început, se simte un efect minor, dar, după ce practicați exercițiile de respirație în mod regulat timp de aproximativ
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
lumină și strălucire. Aceste beneficii sunt permanente, atât timp cât persoana respectivă continuă practica. Sistemul digestiv O altă manifestare evidentă a axiomei din alchimia internă conform căreia „energia controlează esența” este intensificarea remarcabilă a secrețiilor digestive observată la cei care practică qi gong. Acesta stimulează o creștere imediată a secreției de salivă în gură, a secrețiilor digestive din stomac și a fluidelor digestive esențiale din intestine. S-a demonstrat că doar cincisprezece minute de practică produc o creștere importantă a secreției de pepsină
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
S-a demonstrat că doar cincisprezece minute de practică produc o creștere importantă a secreției de pepsină, una dintre cele mai importante enzime digestive din stomac. Pe lângă cantitatea crescută de enzime digestive din salivă, s-a demonstrat că prin qi gong se intensifică și producerea lizozimei, o enzimă cu proprietăți antibacteriene puternice. Într-adevăr, textele taoiste tradiționale numesc saliva secretată de canalele de sub limbă în timpul practicii qi gong „rouă dulce” (gan-lu) și „fluid de jad” (yu-yi) și subliniază importanța înghițirii acestei
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cantitatea crescută de enzime digestive din salivă, s-a demonstrat că prin qi gong se intensifică și producerea lizozimei, o enzimă cu proprietăți antibacteriene puternice. Într-adevăr, textele taoiste tradiționale numesc saliva secretată de canalele de sub limbă în timpul practicii qi gong „rouă dulce” (gan-lu) și „fluid de jad” (yu-yi) și subliniază importanța înghițirii acestei salive ca metodă de medicină preventivă. S-a demonstrat științific, de asemenea, că prin qi gong echilibrează nivelul pH-ului fluidelor digestive, element absolut esențial pentru digerarea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
tradiționale numesc saliva secretată de canalele de sub limbă în timpul practicii qi gong „rouă dulce” (gan-lu) și „fluid de jad” (yu-yi) și subliniază importanța înghițirii acestei salive ca metodă de medicină preventivă. S-a demonstrat științific, de asemenea, că prin qi gong echilibrează nivelul pH-ului fluidelor digestive, element absolut esențial pentru digerarea adecvată a alimentelor și asimilarea elementelor nutritive. „Indigestia acidă” a devenit o afecțiune atât de comună în Occident, încât multe persoane nu pleacă niciodată de acasă fără să aibă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de comună în Occident, încât multe persoane nu pleacă niciodată de acasă fără să aibă un buzunar plin de medicamente antiacide. Echilibrul pH-ului este unul dintre cele mai importante aspecte ale echilibrului yin-yang din sănătatea umană și prin qi gong reglează și această formă vitală de „esență”, echilibrându-se energia care o controlează. Mișcarea diafragmei în timpul respirației, împreună cu mișcările corpului în timpul exercițiilor qi gong produc un masaj puternic stimulator al tuturor organelor digestive, ajutând astfel la reglarea funcțiilor și echilibrarea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
este unul dintre cele mai importante aspecte ale echilibrului yin-yang din sănătatea umană și prin qi gong reglează și această formă vitală de „esență”, echilibrându-se energia care o controlează. Mișcarea diafragmei în timpul respirației, împreună cu mișcările corpului în timpul exercițiilor qi gong produc un masaj puternic stimulator al tuturor organelor digestive, ajutând astfel la reglarea funcțiilor și echilibrarea secrețiilor lor. Acest efect de masaj terapeutic intensifică și mișcarea peristaltică de-a lungul tractului digestiv, îmbunătățind digestia, asimilația și prevenind constipația și flatulența
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
la reglarea funcțiilor și echilibrarea secrețiilor lor. Acest efect de masaj terapeutic intensifică și mișcarea peristaltică de-a lungul tractului digestiv, îmbunătățind digestia, asimilația și prevenind constipația și flatulența. Un beneficiu mai puțin cunoscut, dar la fel de important al practicii qi gong pentru sistemul digestiv constă în faptul că îmbunătățește cu mult capacitatea corpului de a extrage și a asimila elemente nutritive și de a le transforma în energie. După cum știm din discuțiile noastre despre alchimia internă, „esența se transformă în energie
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
constă în faptul că îmbunătățește cu mult capacitatea corpului de a extrage și a asimila elemente nutritive și de a le transforma în energie. După cum știm din discuțiile noastre despre alchimia internă, „esența se transformă în energie”, iar prin qi gong se produce o creștere de câteva ori a cantității de energie a corpului rezultată din elementele nutritive esențiale. De asemenea, îi permite corpului să aibă acces la rezervele bogate de elemente nutritive depozitate în corp. Aceasta este baza regimului de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de energie a corpului rezultată din elementele nutritive esențiale. De asemenea, îi permite corpului să aibă acces la rezervele bogate de elemente nutritive depozitate în corp. Aceasta este baza regimului de post bi-gu practicat de unii adepți ai artei qi gong: de fiecare dată când o persoană postește pe o perioadă de trei până la treizeci de zile sau mai multe, puterea digestivă a corpului și eficiența acestuia înregistrează salturi mari, iar cantitatea de alimente necesară din acel moment înainte scade proporțional
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
o perioadă de trei până la treizeci de zile sau mai multe, puterea digestivă a corpului și eficiența acestuia înregistrează salturi mari, iar cantitatea de alimente necesară din acel moment înainte scade proporțional. În timpul perioadelor de abstinență de la mâncare, prin qi gong produce transferul elementelor nutritive stocate din diferite țesuturi în fluidele digestive, care le livrează direct în stomac și duoden, într-o formă puternic rafinată și concentrată, pentru o asimilare rapidă și ușoară. Aici vedem din nou modul în care funcționează
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
din nou modul în care funcționează axioma alchimiei interne, conform căreia „esența se transformă în energie”, în termeni ce pot fi verificați din punct de vedere științific. Echilibrul acid/alcalin (pH) Unul dintre cele mai importante beneficii ale practicii qi gong în ceea ce privește îngrijirea preventivă a sănătății este modul în care echilibrează imediat nivelul pH-ului din sânge, din sucurile gastrice și din alte fluide corporale. Aciditatea excesivă cronică produce o afecțiune caracterizată prin dezechilibrul pH-ului, cunoscută sub numele de „acidoză
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
puternice ale dietelor moderne de a crea acizi, mai ales în cazul cărnii, al produselor lactate și al amidonului și zahărului rafinat. Stresul și extenuarea produc și ele mult acid în exces la nivelul sângelui și al mușchilor. Prin qi gong, în special prin respirația profundă, se restabilește echilibrul normal al pH-ului din sânge de fiecare dată când este practicat. Acest efect este legat de oxigenare: echilibrul adecvat al pH-ului poate fi menținut doar când există o cantitate suficientă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în sânge. În schimb, deficiența de oxigen predispune sângele și alte fluide corporale la aciditatea în exces. Amintiți-vă că aciditatea excesivă și oxigenul insuficient sunt cele două condiții de dezechilibru care predispun țesuturile la dezvoltarea cancerului. Astfel, practica qi gong ajută la prevenirea cancerului prin corectarea celor două dezechilibre principale asociate cu dezvoltarea sa. Medicii francezi Peschier și Walter Michel menționează beneficiile preventive pentru sănătate ale respirației profunde, după cum urmează: Fiecare dereglare organică sau funcțională care duce la stări de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
care sunt menite și secretate special pentru acest scop. Cel mai important curățător de radicali liberi din corp este enzima numită „superoxid dismutază” (SOD). Analiza de laborator a mostrelor de sânge luate de la persoane mai în vârstă care practică qi gong arată că, după o ședință, nivelul de SOD din fluxul lor sanguin crește la o cantitate dublă față de cea prezentă la alți oameni, indicând o intensificare importantă a activității antioxidante ca rezultat direct al practicii qi gong. Practica qi gong
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
care practică qi gong arată că, după o ședință, nivelul de SOD din fluxul lor sanguin crește la o cantitate dublă față de cea prezentă la alți oameni, indicând o intensificare importantă a activității antioxidante ca rezultat direct al practicii qi gong. Practica qi gong pare, de asemenea, să mărească disponibilitatea biologică a anumitor minerale și microelemente, mai ales a zincului și a seleniului, care sunt factori esențiali pentru producerea de SOD, peroxidază și alte enzime antioxidante. S-a demonstrat științific că
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
gong arată că, după o ședință, nivelul de SOD din fluxul lor sanguin crește la o cantitate dublă față de cea prezentă la alți oameni, indicând o intensificare importantă a activității antioxidante ca rezultat direct al practicii qi gong. Practica qi gong pare, de asemenea, să mărească disponibilitatea biologică a anumitor minerale și microelemente, mai ales a zincului și a seleniului, care sunt factori esențiali pentru producerea de SOD, peroxidază și alte enzime antioxidante. S-a demonstrat științific că activitatea antioxidantă intensificată
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
S-a demonstrat științific că activitatea antioxidantă intensificată din corp încetinește procesul de îmbătrânire și previne afecțiunile degenerative asociate vârstei înaintate și aici vedem, astfel, o altă validare științifică modernă a uneia dintre cele mai vechi revendicări în ceea ce privește practica qi gong - și anume, faptul că încetinește procesul de îmbătrânire, „readuce tinerețea” și prelungește viața. Aplicațiile curative ale practicii qi gong „Respirația și exercițiile asociate acesteia sunt de o sută de ori mai eficient ca terapie medicală decât orice medicament”, a scris
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
vârstei înaintate și aici vedem, astfel, o altă validare științifică modernă a uneia dintre cele mai vechi revendicări în ceea ce privește practica qi gong - și anume, faptul că încetinește procesul de îmbătrânire, „readuce tinerețea” și prelungește viața. Aplicațiile curative ale practicii qi gong „Respirația și exercițiile asociate acesteia sunt de o sută de ori mai eficient ca terapie medicală decât orice medicament”, a scris maestrul taoist Shen Chia-shu din dinastia Qing. „Informațiile referitoare la acest aspect sunt indispensabile pentru om și fiecare medic
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Informațiile referitoare la acest aspect sunt indispensabile pentru om și fiecare medic ar trebui să studieze acest domeniu cu atenție.” Într-adevăr, dacă fiecare medic ar studia în amănunt puterile terapeutice ale „respirației și ale exercițiilor asociate acesteia” (adică qi gong) și le-ar aplica sub formă de terapie medicală, în scurt timp s-ar înregistra o îmbunătățire atât de drastică a sănătății populației încât industria medicală convențională s-ar reduce, probabil, la un procent foarte mic. Folosit în scopuri curative
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]