1,247 matches
-
turlă. Ulterior, au dispărut bolțile, s-au făcut și alte modificări, însă caracâteristicile căpătate îi dau o frumusețe aparte: câmpul fațadei este segmentat de niște pilaștri cu capiteluri ornamentate în stil corintic, elemente de arhitectură care îi pun în valoare suplețea armoniasă; absidele laterale, deși, în interior sunt de formă semicirculară, au ieșiri dreptunghiulare la exterior; partea mai de sus a fațadei prezintă un șir de ocnițe poliboltite; în partea superioară a zidurilor exterioare, sub capitelurile coloanelor, se află un brâu
Bisericile Ortodoxe din Iaamp;#537;i by V. D. Vasiliu () [Corola-publishinghouse/Science/455_a_1456]
-
au mai construit în apropiere un paraclis, cu hramul Sfinților Petru și Pavel, care încă mai există. Ca arhitectură, actuala biserică nu se deosebește de celelalte biserici ortodoxe și este o podoabă de preț a orașului, admirată în special pentru suplețea ei. 4. BISERICA ORTODOXĂ "PE STIL VECHI" Mergând pe strada Sfântul Lazăr, de la Podu Roș, imediat după tipografia "Dosoftei", întâlnești pe partea dreaptă o biserică nou construită. Este a cultului care își zice: "Biserica ortodoxă de răsărit", dar pe care
Bisericile Ortodoxe din Iaamp;#537;i by V. D. Vasiliu () [Corola-publishinghouse/Science/455_a_1456]
-
și cât de repede posibil iată o veche metodă de la bunicuțele din vestul Europei, care și-a dovedit în timp eficacitatea: luați în timpul ultimei luni de sarcină o linguriță de ulei de nucă dimineața pe stomacul gol. Acest ulei dă suplețe mușchilor bazinului și ca urmare va ușura nașterea. Dar mai avem și alte sfaturi: puteți lua în ultima lună de sarcină ulei esențial de Eugenia caryophylata (cuișoare), plantă care are un nume predestinat, deoarece Sf. Eugen este patronul femeilor înțelepte
51 Sfaturi înţelepte pentru a fi cât mai sănătoși cât mai voioși și cât mai…frumoși by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/760_a_1582]
-
emiterea - receptarea mesajului și pe intenționalitatea care propune indicatoare de lizibilitate mai puternice decât cele din semiotica tradițională. Este promovată ideea că expresivitatea picturii moderne, în manifestările ei glisante, indecidabile, de graniță, ar putea fi analizate cu mult mai multă suplețe. Se subliniază faptul că, dincolo de inventarul unităților segmentabile, în înlănțuirea care constitue textele plastice, există o textură de semnificanți vizuali care oferă posibilitatea unei lecturi mai eficiente decât simpla enumerare a itemilor nomabili de la suprafața imaginii. Ateliers de sémiotique visuelle
Construcţii narative în pictură by Jana Gavriliu () [Corola-publishinghouse/Science/626_a_1333]
-
forma sportivă, care să poată fi menținută un timp mai îndelungat. În perioadele care se scurg între campionate, anumite calități și deprinderi motrice de bază își pierd din valoare, dacă nu se lucrează permanent pentru menținerea lor. Jucătorii pierzând din suplețe, din viteză, din rezistență, tocmai din cauza încetării pregătirii în această direcție, pierd într-o oarecare măsură și din valoarea deprinderilor tehnice și tactice. În schimb, cei care se antrenează permanent, își păstrează nivelul pregătirii tehnice și tactice, neîntâmpinând nici un fel
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
de disc, de sulița, și din alte ramuri și probe sportive, folosesc exerciții cu îngreuieri între 30% și 90% din capacitatea maximă efectuate cu viteză maximă a dezvolta forța explozivă; schiorii fondiști folosesc alergarea; scrimerii si halterofilii folosesc exerciții de suplețe și de îndemânare. În jocurile sportive se folosesc mijloace de acționare variate cu adrese din cele mai diferite etc. Aceste mijloace de acționare sunt alese în conformitate cu cerințele ramurilor de sport, pregătirea fizică generală se „specializează” fără însă a deveni specială
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
prin proces special de instruire. Cârstea Gheorghe, în „Teoria și metodica educației fizice și sportului”, împarte calitățile motrice în două categorii: 1. De bază: viteza, îndemânarea, rezistența și forța (V.Î.R.F.). Unii autori, pe lângă acestea, mai adaugă mobilitatea și suplețea. Alți autori consideră calități motrice de bază numai viteza, rezistența și forța (deci exclud îndemânarea). 2. Specifice: cele implicate în practicarea unor ramuri de sport sau în exercitarea unor profesii, meserii. Ele rezultă din combinația între două sau mai multe
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
București, 1996. Este o calitate motrică deosebit de complexă care implică: capacitatea de coordonare a segmentelor corpului sau ale acestuia în întregime pentru efectuarea unor acte sau acțiuni motrice; echilibru; precizie; orientare spațio-temporală (inclusiv ritm); amplitudine (pe bază de mobilitate articulară, suplețe și elasticitate musculară); ambilateralitate (ambidextrie), etc. Toate acestea trebuie subordonate obținerii unei eficiențe maxime, mai ales în condiții neobișnuite, cu un consum minim de energie. Îndemânarea primește, după unii autori, și sensul de „aptitudine de învățare rapidă a unei noi
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
conducerea mingii și la lupta corp la corp cu adversarul; 2. forța de lovire a mingii necesară pentru pasele lungi și trasul la poartă de la distanță; 3. forța necesară în acțiunile de marcare a adversarului și de protejare a mingii. Suplețea Suplețea este calitatea care asigură executarea mișcărilor cu ușurință și amplitudine. Ea este condiționată de elasticitatea mușchilor, de mobilitatea articulațiilor și de coordonare. În fotbal suplețea este necesară în alergări, sărituri, mișcări înșelătoare și execuții neașteptate. Detenta Detenta este o
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
mingii și la lupta corp la corp cu adversarul; 2. forța de lovire a mingii necesară pentru pasele lungi și trasul la poartă de la distanță; 3. forța necesară în acțiunile de marcare a adversarului și de protejare a mingii. Suplețea Suplețea este calitatea care asigură executarea mișcărilor cu ușurință și amplitudine. Ea este condiționată de elasticitatea mușchilor, de mobilitatea articulațiilor și de coordonare. În fotbal suplețea este necesară în alergări, sărituri, mișcări înșelătoare și execuții neașteptate. Detenta Detenta este o calitate
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
3. forța necesară în acțiunile de marcare a adversarului și de protejare a mingii. Suplețea Suplețea este calitatea care asigură executarea mișcărilor cu ușurință și amplitudine. Ea este condiționată de elasticitatea mușchilor, de mobilitatea articulațiilor și de coordonare. În fotbal suplețea este necesară în alergări, sărituri, mișcări înșelătoare și execuții neașteptate. Detenta Detenta este o calitate complexă, ce rezultă din îmbinarea forței și a vitezei, coordonate în vederea realizării mișcării cu eficiență maximă. Detenta depinde în principal de următorii factori: * numărul fibrelor
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
specifică. Mobilitatea Mobilitatea este calitatea motrică, existentă sau formată în cadrul procesului de antrenament, de a se deplasa cu ușurință de la un loc la altul, sau de a trece de la o stare la alta, pe terenul de joc. Mobilitatea articulară și suplețea formează un tot unitar atât în procesul de joc, cât și în antrenament, care cu greu pot fi separate în cadrul exercițiilor fizice, sau în acelora cu caracter tehnico-tactic. Mobilitatea este capacitatea omului de a efectua, cu segmentele corpului, mișcări cu
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
au un sfârșit. Anii 1970 s au caracterizat printr-o schimbare a mentalității specialiștilor implicați în fotbalul de performanță. Ne vom întreba: ce tangență are stretching-ul cu procesul de antrenament al fotbaliștilor? Având drept principal scop dezvoltarea mobilității articulare, a supleței, este deosebit de util și necesar în pregătirea fotbaliștilor deoarece, în această ramură sportivă în care forța joacă un mare rol, rigiditatea și lipsa de suplețe nu iartă. Practicat cu regularitate, înainte și după efortul sportiv, stretchingul „dezleagă” mușchii și previne
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
stretching-ul cu procesul de antrenament al fotbaliștilor? Având drept principal scop dezvoltarea mobilității articulare, a supleței, este deosebit de util și necesar în pregătirea fotbaliștilor deoarece, în această ramură sportivă în care forța joacă un mare rol, rigiditatea și lipsa de suplețe nu iartă. Practicat cu regularitate, înainte și după efortul sportiv, stretchingul „dezleagă” mușchii și previne eventualele traumatisme. Cei care doresc să-și întrețină condiția fizică prin petrecerea plăcută a timpului liber în mod activ, sunt din ce în ce mai numeroși. Ei trebuie să
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
în mod activ, sunt din ce în ce mai numeroși. Ei trebuie să beneficieze de o informație serioasă. După cum am afirmat și în pagina anterioară în unele ramuri sportive, printre care și fotbalul, în care forța joacă un mare rol, rigiditatea și lipsa de suplețe nu iartă. Practicat cu regularitate, înainte și după efortul sportiv, stretchingul „dezleagă” mușchii și previne eventualele traumatisme. Stretchingul nu prezintă vreo dificultate specifică dar, învățarea și practicarea acestuia trebuie să se bazeze pe o cunoaștere corectă a tehnicilor care îl
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
relaxarea sunt cele două chei ale succesului. Este necesar să se diminueze tensiunea musculară și, plecând de aici, să se favorizeze o mai mare libertate a mișcărilor. Stretching-ul ca metodă de antrenament este departe de tehnicile care vizează să ofere suplețea cu orice preț împreună cu mulțimea de traumatisme inevitabile pe care le capătă cei ce gândesc că a „forța” este o garanție a reușitei. Departe de aceste lucruri, stretching-ul este relaxant și lasă o impresie de calm care ușurează controlul mușchilor
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
Departe de aceste lucruri, stretching-ul este relaxant și lasă o impresie de calm care ușurează controlul mușchilor și tendoanelor, este o activitate „cu măsură” care redă libertatea acestor structuri anatomice atât de importante în jocul modern de fotbal. Forța, anduranța, suplețea temperamentul constituie o combinație specifică a fiecăruia dintre noi. O cunoaștere mai bună a corpului și a nevoilor sale, va oferi prilejul de dezvoltare a tuturor posibilităților. Încetul cu încetul și fără vreun efort periculos, se obține senzația de bine
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
noi. O cunoaștere mai bună a corpului și a nevoilor sale, va oferi prilejul de dezvoltare a tuturor posibilităților. Încetul cu încetul și fără vreun efort periculos, se obține senzația de bine a existenței noastre. Stretching-ul pentru fotbaliști Lipsa de suplețe sau categoria de vârstă a jucătorului de fotbal nu reprezintă obstacole pentru utilizarea acestei metode de antrenament. Tehnicile stretching-ului rămân aceleași, că sunteți în formă sau nu, că se lucrează din așezat sau din picioare de-a lungul zilei, indiferent
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
nu este nevoie să se forțeze. Mișcarea trebuie simțită încetul cu încetul până în momentul în care se simte o nouă ușoară tensiune, păstrând poziția timp de 10 până la 30 secunde. Întinderea completă constituie o excelentă punere în formă și dezvoltă suplețea. 3) Respirația Respirația trebuie să fie lentă, bine ritmată și controlată. Atunci când se inițiază o mișcare, controlul respirator trebuie susținut până la încetarea mișcării. 4) Numărătoarea La început, un bun mijloc de a vă asigura că vă păstrați poziția un timp
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
că ceva nu merge. Schema următoare are drept scop principal să ofere un rezumat al metodei „ușoare” pe care o preconizăm pentru procesul de antrenament al fotbaliștilor. Această schemă reprezintă întinderea acceptabilă pentru mușchii și țesuturile dumneavoastră. Veți descoperi că suplețea se mărește în mod natural pe măsura întinderilor simple sau complete pe care le veți realiza. Regularitatea este esențială ea vă va ajuta să vă depășiți limitele actuale și să vă apropiați de potențialul personal. Efectele fizice ale stretching-ului la
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
educativ. Cel mai bun mod de a învăța stretching-ul este de a da exemplu. Stretching-ul a fost valorificat, în anii din urmă, ca tehnică de prevenire a accidentelor musculare. Chiar și atunci s-a insistat prea mult pe obținerea unei suplețe maxime. Ca antrenori, avem obligația să explicăm jucătorilor de fotbal atunci când lucrează stretching, că acesta este total individual, că nu este vorba de o competiție. Va trebui să se pună accent nu pe punctul limită al fiecăruia ci pe senzația
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
lucrează stretching, că acesta este total individual, că nu este vorba de o competiție. Va trebui să se pună accent nu pe punctul limită al fiecăruia ci pe senzația pe care o determină întinderea. Indicat este să evităm să cerem „suplețe și iar suplețe”, deoarece nu se va obține decât forțare, cu alte cuvinte, o atitudine negativă și serioase riscuri de accidentare. Specialiștii în stretching recomandă să dezvoltăm ideea că stretching-ul trebuie să fie practicat cu grijă, cu regularitate și întrun
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
acesta este total individual, că nu este vorba de o competiție. Va trebui să se pună accent nu pe punctul limită al fiecăruia ci pe senzația pe care o determină întinderea. Indicat este să evităm să cerem „suplețe și iar suplețe”, deoarece nu se va obține decât forțare, cu alte cuvinte, o atitudine negativă și serioase riscuri de accidentare. Specialiștii în stretching recomandă să dezvoltăm ideea că stretching-ul trebuie să fie practicat cu grijă, cu regularitate și întrun sens bun fără
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
arterială și venoasă situată în aval de leziune fiind cu atât mai gravă cu cât colateralele și masele musculare sunt mai distruse. Consecințele locale ale trombozei posttraumatice depind de durata întreruperii circulatorii, de intensitatea ischemiei, de valoarea circulației colaterale, de suplețea cât și de rezistența particulară a fiecărui țesut la anoxie. Ca urmare, se produc modificări metabolice locale și de pH (acidoză) cu consecință asupra tonusului și permeabilității vasculare, explicând apariția precoce și importanța edemului care este ireversibil (ceea ce justifică operațiile
Capitolul 12: TRAUMATISMELE. In: Chirurgie generală. Vol. I. Ediția a II-a by Prof. Dr. Costel Pleşa () [Corola-publishinghouse/Science/751_a_1208]
-
și cât de repede posibil iată o veche metodă de la bunicuțele din vestul Europei, care și-a dovedit în timp eficacitatea: luați în timpul ultimei luni de sarcină o linguriță de ulei de nucă dimineața pe stomacul gol. Acest ulei dă suplețe mușchilor bazinului și ca urmare va ușura nașterea. Dar mai avem și alte sfaturi: puteți lua în ultima lună de sarcină ulei esențial de Eugenia caryophylata (cuișoare), plantă care are un nume predestinat, deoarece Sf. Eugen este patronul femeilor înțelepte
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]