8,805 matches
-
aruncare, picioarele la același nivel, mingea medicinală (obiectul) ținut brațului de aruncare și sprijinită în brațul liber; * aceeași aruncare, din stând cu un picior în față; * din stând cu un picior în față, îndoirea piciorului din partea brațului aruncător și răsucirea trunchiului în aceeași parte; * din poziția întors 45° spre partea brațului de aruncare, îndoirea piciorului și răsucirea trunchiului; * din stând cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării. Se impune precizarea că pentru executarea aruncării din poziția cu latura opusă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aceeași aruncare, din stând cu un picior în față; * din stând cu un picior în față, îndoirea piciorului din partea brațului aruncător și răsucirea trunchiului în aceeași parte; * din poziția întors 45° spre partea brațului de aruncare, îndoirea piciorului și răsucirea trunchiului; * din stând cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării. Se impune precizarea că pentru executarea aruncării din poziția cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării, trebuie puse bazele așezării corecte a picioarelor, poziție ce va fi
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
după ce au fost însușite exercițiile din școala aruncării și se stăpânește mecanismul de azvârlire specific fortului final din această probă. Pe parcursul procedeului de învățare trebuie să se ele pe direcția de aruncare, cu angrenarea picioarelor prin flexarea acestora și a trunchiului prin mișcare de extensie; * aruncare cu două mâini, prin azvârlire, din înapoi către înainte sus; se execută din poziția stând depărtat lateral sau cu fața pe direcția de aruncare și, mai apoi, din stând cu un picior în față; brațele
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
poziția stând depărtat lateral sau cu fața pe direcția de aruncare și, mai apoi, din stând cu un picior în față; brațele pot fi ținute înalt înapoia capului sau flectate la ceafă, iar prin îndoirea piciorului din spate și ducerea trunchiului înapoi se realizează și angrenarea masei musculare a corpului. 9.2. Predarea-învățarea tehnicii arunc fi sa re la a e e 318 acorde o atenție deosebită sincronizării elanului cu efortul final și modalității de alizare a transmiterii mișcării trunchiului asupra
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ducerea trunchiului înapoi se realizează și angrenarea masei musculare a corpului. 9.2. Predarea-învățarea tehnicii arunc fi sa re la a e e 318 acorde o atenție deosebită sincronizării elanului cu efortul final și modalității de alizare a transmiterii mișcării trunchiului asupra brațului de aruncare. Elanul este constituit din două părți distincte: * elanul preliminar:o alergare accelerată de șase-opt pași; * elanul propriu-zis: structura ultimilor trei pași ai elanului. Ultimul pas al elanului se execută cu piciorul opus brațului de aruncare cu
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
părți distincte: * elanul preliminar:o alergare accelerată de șase-opt pași; * elanul propriu-zis: structura ultimilor trei pași ai elanului. Ultimul pas al elanului se execută cu piciorul opus brațului de aruncare cu ârful puțin orientat spre interior, blocând mișcarea de înaintare. * trunchiul este în poziție arcuită cu brațul aruncător întins înapoi pe aceeași linie cu axul umerilor. Efortul iunilor tehnice ale aruncării mingii de oină fără elan. ne ă care este dezvoltată există ca achiziție anterioară a copilulu În aruncările fără elan
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pașilor. * Imagine motrică greșită. * Elanuri cu semne de control pent * Se lucrează pe 2 pași, pe 3 paș * Lipsă de coordonare, de atenție și de concentrare. Corpul înclinat înainte la pasul de impuls. * Piciorul opus brațului de aruncare poziționat sub trunchi, * Din stând, cu piciorul opus brațului de aruncare este în înainte, se execută pasul de împingere de mai multe ori consecutiv, razant și energic, urmărind loc să îl preceadă. rămânerea corpului înapoi. Săltarea pe piciorul de aceeași parte cu brațul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Brațul aruncător e dus pe lângă corp pe sub umăr. * Cotul brațului aruncător rămâne înapoi față de mână, nu este suficient dus spre înainte sus. * Efectuarea mișcării de aruncare cu opunerea unei rezistențe și corectarea poziției brațului aruncător în timpul mișcării. Devierea laterală a trunchiului spre partea opusă brațului de aruncare în efortul final. * Piciorul de blocare, piciorul opus brațului de aruncare este îndoit. * Coborârea umărului stâng în momentul aruncării. * Aruncări fără elan din stând cu piciorul opus brațului de aruncare înainte și corpul îndepărtat
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
rijină pe sol și prin alunecarea prizei aceasta se fixează din nou pe manșon de ai multe ori; * din poziția de aruncare, un partener, așezat înapoia executantului, ține oada suliței în poziție rectilinie de aruncare și se execută extensii de trunchi cu runcare și intrare sub suliță cu o priză fermă pe manșon. Exerciții fundamentale * Din stând depărtat cu piciorul opus brațului aruncător înainte, se xecută mișcarea de tracțiune a suliței dinapoi - înainte cu “ținerea” suliței de ătre profesor sau partener
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe cei patru pași de aruncare din mișcării brațului. are incomplet singur pas. * Crisparea brațului mers. * Același lucru din alergare ca control al * Ducerea brațului cu sulița înapoi fără să se răsucească axa umerilor spre brațul de aruncare. * Lipsa angrenării trunchiului în mișcare. * Crisparea musculaturii scapulo - humerale în momentul întinderii brațului aruncător * Aruncare de pe loc, cu latura opusă brațului de aruncare spre direcția aruncării cu brațul aruncător întins înapoi, deasupra nivelului umerilor. * Aruncare cu patru pași de aruncare; pe primii doi
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe o traiectorie mai scurtă; * trecerea greutății dintr-o mână în alta pe deasupra c în exercițiu mai dificil ce trebuie executat cu atenție pentru a se evita accidentele; * aruncarea (împingerea) greutății în jos și ușor înainte din stând depărtat cu trunchiul aplecat, greutatea ținută cu ambele brațe; 329 * același exercițiu greutatea fiind acționată (împinsă) numai de un braț, celălalt fiind utilizat pentru menținerea poziției inițiale; * împingerea greutății cu ambele brațe de la piept către înainte și în sus, rea greutății să cadă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în următoarea succesiu Exerciții fundamentale a) Exerciții pentru învățarea prizei În afara demonstrației și explicației profesorului privind ținerea corectă a greutății, se recomandă următoarele categorii de exerciții: * fixarea greutății în spațiul supra-clavicular umăr, urmată de execuția nei serii de mișcări de trunchi: aplecări, îndoiri, răsuciri și de picioare: ndări laterale și înainte / înapoi, îndoiri de genunchi, etc., fără mișcarea reutății; * ridicarea repetată a greutății de pe sol și așezarea lângă gât, deasupra claviculei; din stând depărtat, picioarele ușor îndoite, coatele depărtate lateral, palmele
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
e aruncare. * Aruncări din stând depărtat cu fața pe direcția de aruncare, piciorul rept decalat ușor înapoi: se execută mai întâi fără angrenarea piciorului rmărind mișcarea corectă a brațului), apoi cu angrenarea acțiunii picioarelor prin exia genunchilor, urmată de răsucirea trunchiului către dreapta și depășirea biectului (împingerea către înainte a bazinului și umerilor). * Aruncări din stând depărtat, aruncarea fiind precedată de un pas fectuat înapoi și oblic către dreapta cu piciorul drept și îndoirea genunchiului. * Aruncări din stând cu latura stângă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
genunchiului. * Aruncări din stând cu latura stângă pe direcția de aruncare; mișcarea ă prin așezarea în poziție corectă a tălpilor picioarelor (se pot trasa repere pe sol), urmărind apoi gradarea metodică prin flexarea mai pronunțată a genunchilor, înclinarea și răsucirea trunchiului către lateral până la 90° și prin ția cu tălpile picioarelor așezate de la început în poziția de aruncare, apoi prin ecerea greutății corpului de pe piciorul stâng pe cel drept, odată cu deplasarea acestuia către lateral dreapta și ușor în față. Mișcarea poate
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
început fără greutate, apoi cu greutate. * Aruncări din stând depărtat cu spatele pe direcția de aruncare, urmărind succesiunea metodică prezentată la exercițiul anterior Din punct de vedere al localizării execuției, la toate exercițiile în care nu sunt angrenate picioarele și trunchiul, atenția va fi îndreptată spre mișcarea corectă a brațului. Pe măsură ce în mișcare se introduce acțiunea picioarelor și trunchiului, se va urmări cu precădere corectitudinea mișcărilor acestor segmente, menținerea c c e d d d (u fl o e debuteaz execu
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
metodică prezentată la exercițiul anterior Din punct de vedere al localizării execuției, la toate exercițiile în care nu sunt angrenate picioarele și trunchiul, atenția va fi îndreptată spre mișcarea corectă a brațului. Pe măsură ce în mișcare se introduce acțiunea picioarelor și trunchiului, se va urmări cu precădere corectitudinea mișcărilor acestor segmente, menținerea c c e d d d (u fl o e debuteaz execu tr 331 contactu către în față. În esență se va urmări învățarea profilului zinului și umerilor către stânga
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
a executa eliberarea * asocierea (legarea) elanului cu ef e d ca sau cu obiect la gât, dar și săltări, fără obiect, cu simularea efortului final. Se săltărilor, care să fie razante și nu înalte, eficient de lungi, picioarelor și a trunchiului după săltare. Pentru asocierea elanului cu efortul final, în afara exercițiului de simulare a e ie a al tehnicii, efectuate la început fără l rință trasate pe sol, apoi cu limitarea zonei de elan, din cerc trasat pe sol, iar în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cu pauze între momentele s poziției, cu și fără obiectul de aruncat. * Piciorul stâng nu blochează la finalul elanului. * Cotul brațului de aruncare este prea sus. * Lipsește impulsia pe piciorul de aceeași parte cu brațul de aruncare. * Nu este folosit trunchiul pe parcursul efortului final. * Aruncări cu piciorul stâng înainte pe direcția de aruncare cu elan mic al trunchiului înapoi și înainte. * Aruncări peste o ștachetă înălțată optim. * Ridicarea trunchiu ca pici contact cu solul. * Piciorul liber este elan și se așează
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
finalul elanului. * Cotul brațului de aruncare este prea sus. * Lipsește impulsia pe piciorul de aceeași parte cu brațul de aruncare. * Nu este folosit trunchiul pe parcursul efortului final. * Aruncări cu piciorul stâng înainte pe direcția de aruncare cu elan mic al trunchiului înapoi și înainte. * Aruncări peste o ștachetă înălțată optim. * Ridicarea trunchiu ca pici contact cu solul. * Piciorul liber este elan și se așează târziu pe sol. * Săltări succesive cu menținerea poziției lui înainte orul opus brațului de aruncare să ia
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
dr stg); * din stând depărtat în plan sagital se efectuează o mișcare de balans re partea opusă brațului de aruncare, cu brațul întins, o extensie rapidă a unchiului, o rotare a șoldului de partea brațului aruncător până la poziția erticală a trunchiului. Tragerea brațului aruncător se face din exterior la ivelul umărului, pe un arc de cerc cât mai lung, simultan cu blocarea laturii puse a corpului atletului prin îndoirea celuilalt braț din articulația cotului; * lansarea unor obiecte ușoare (bețe, cercuri, discuri
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
2-3 kg, din stând depărtat lateral u spatele pe direcția de aruncare, peste umăr înapoi, alternativ stânga - reapta; * din aceeași poziție și tot cu mingea medicinală ținută spre partea rațului de aruncare lateral - jos, se execută mișcări de rotație ale trunchiului cu rațele întinse. Se schimbă înclinarea axei umerilor invers direcției de ridicare a ingiei (dr-stg) umărul brațului aruncător ajunge într-o poziție și retragere videntă se depărtează coatele, brațul aruncător ușor flexat conduce mișcarea re înapoi, celălalt braț se întinde
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
transporta balastul până la calea ferată din dreptul morii și de aici cu vagoane obișnuite, acolo unde cerea trebuința și interesele constructorilor. Podul de la Umbrărești a fost proiectat în lungime de 100 m, s-a redus apoi la 85 m, din trunchiuri de stejar. Lățimea era prevăzută cu „cale dubla și cu trotuare speciale”, iar încărcătura, adică greutatea ce o putea suporta, „se va calcula la două convoaie de camioane de 12 tone presupuse continuu pe toată lungimea podului”. Inginerul constructor se
Umbrărești : vatră milenară de istorie by Ion T. SION () [Corola-publishinghouse/Science/101010_a_102302]
-
tot din malul de est al apei Bârladului, incluzând și vatra satului, dar mergea în lungime pe întreaga moșie până în Herătău, pe o lățime de 200 stânjeni. Cum întinderea cuprindea soluri diferite ca fertilitate, s-a convenit la împărțirea pe trunchiuri de teren astfel încât fiecărui împroprietărit să-i revină atât locuri bune, cât și mai puțin bune. Și Torceștii aveau o condică cu evidența acestor trunchiuri, distribuite pe fiecare în parte. Iată câteva consemnări dintr-o condică din 1900. E posibil
Umbrărești : vatră milenară de istorie by Ion T. SION () [Corola-publishinghouse/Science/101010_a_102302]
-
200 stânjeni. Cum întinderea cuprindea soluri diferite ca fertilitate, s-a convenit la împărțirea pe trunchiuri de teren astfel încât fiecărui împroprietărit să-i revină atât locuri bune, cât și mai puțin bune. Și Torceștii aveau o condică cu evidența acestor trunchiuri, distribuite pe fiecare în parte. Iată câteva consemnări dintr-o condică din 1900. E posibil ca alta mai veche să nu se fi păstrat, iar aceasta din 1900 să fie un fel de duplicat: Tablou de locul vetrii satului Torcești
Umbrărești : vatră milenară de istorie by Ion T. SION () [Corola-publishinghouse/Science/101010_a_102302]
-
Badiu vinde lui Vasile V. Cristea 11 prăjini loc arabil „la punctul Lacu, în devălmășie cu locuitorii”; -Între Ioan A. Popa și Simion Artenie se face transmitere pentru: Avem motive să bănuim că au fost cuprinse în acest act toate trunchiurile în care a fost divizată moșia Torceștilor, partea acordată țăranilor clăcași din sat. Enumerarea din actul de mai sus respectă traseul în ordinea de la est spre vest, de la Herătău până în vatra satului, pe malul de est al Bârladului. Mai trebuie
Umbrărești : vatră milenară de istorie by Ion T. SION () [Corola-publishinghouse/Science/101010_a_102302]