3,105 matches
-
convulsiile (spasme) și halucinațiile. Atenție Chiar dacă individul pretinde că suferă de paralizie - de exemplu, a unei mâini (anestezia „în mănușă”) sau a unui picior (anestezia piciorului) - simptomele nu au evoluția neurologică normală (de pildă, zona paralizată se întinde doar până la încheietura mâinii sau la gleznă, ceea ce este imposibil din punct de vedere anatomic). De asemenea, simptomele conversiei nu sunt consecvente, pacientul putându-și mișca membrul pretins paralizat atunci când nu e atent. DSM-IV-TR sugerează, de asemenea, câteva trăsături asociate care reprezintă variațiile
Psihopatologia copilului. Fundamente by Linda Wilmshurst () [Corola-publishinghouse/Science/2347_a_3672]
-
regiune era cauza reumatismului, a circulației dificile și a stagnării energiei la oamenii care locuiau aici. Dansul qi gong, care combina controlul respirației cu mișcările corporale ritmice, modelate după mișcările animalelor în natură, se practica pentru a îndepărta umiditatea din încheieturi, mușchi și alte țesuturi ale corpului, pentru a stimula circulația sângelui și a energiei și pentru a împlini întregul sistem cu infuzii noi de qi. Din acele vremuri antice, multe ramuri diferite au apărut și s-au dezvoltat din trunchiul
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de azi. Acest faimos set de exerciții se numește „Opt piese de brocart” și a fost conceput pentru a stimula și a echilibra fluxul de energie prin întregul sistem uman, în același timp tonificând și musculatura, întinzând tendoanele și relaxând încheieturile din corp. Rămâne, în continuare, unul dintre cele mai eficient și mai practice seturi de exerciții din întregul repertoriu qi gong. Yueh Fei este recunoscut și pentru elaborarea bine cunoscutului stil Hsing-Yi de arte marțiale bazate pe energia interioară. Cel
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nu se câștigă nimic”, care încă predomină în ideile occidentale moderne despre condiția fizică bună. Qi gong-ul medical chinezesc accentuează mișcările ușoare, lente și ritmice ale corpului, sincronizate cu respirația diafragmatică profundă. Scopul acestor exerciții este întinderea tendoanelor, relaxarea încheieturilor și tonifierea mușchilor, pentru a stimula circulația sângelui și a regla toate funcțiile vitale ale corpului. Școala medicală a adaptat multe forme de exerciții aparținând „meditației prin mișcare” în scopuri terapeutice, inclusiv străvechile exerciții dao-yin și „Joaca celor Cinci Fiare
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
o condiție necesară pentru menținerea posturii adecvate în timpul practicii, pentru circulația liberă a sângelui și a energiei, pentru o respirație corectă și pentru instaurarea unei stări stabile de liniște mentală. Orice tensiune în mușchi și tendoane sau disconfort în zona încheieturilor are tendința de a dezechilibra corpul, de a îngreuna circulația, de a inhiba respirația abdominală profundă și de a distrage mintea. Această categorie de exerciții include manevre menite să întindă și să relaxeze anumite părți ale corpului, cum ar fi
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
relaxeze anumite părți ale corpului, cum ar fi picioarele, umerii și gâtul, de calistenii lente și ritmice pentru stimularea circulației și încălzirea întregului corp și diferite tipuri de masaj, lovire ușoară, frecare și presopunctură pentru calmarea și echilibrarea anumitor mușchi, încheieturi și a altor țesuturi. Pe măsură ce corpul devine din ce în ce mai relaxat, sistemul nervos autonom predă controlul ramurii parasimpatice, calmante și tonifiante, care echilibrează sistemul endocrin (hormonal) și activează mecanismele interne de vindecare ale corpului. Din moment ce esența prenatală este stocată, în principal, în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a sângelui și a țesuturilor prin respirație profundă. După vârsta de 30 de ani, acest tip de exerciții extenuante dăunează și mai mult. Acest tip de exerciții au tendința de a comprima mușchii, de a încorda tendoanele, de a rigidiza încheieturile și de a acidifia sângele și țesuturile cu exces de acid lactic, dioxid de carbon și alte reziduri metabolice. În timp ce atleții profesionști iau măsuri elaborate pentru contracararea acestor dezavantaje, foarte puțini dintre amatori se obosesc să facă același lucru și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
sunt conștienți de pericolul cumulativ cauzat de astfel de activități. Pe de altă parte, exercițiile qi gong, care implică mișcări ușoare, încete, line și curgătoare armonizate cu o respirație diafragmatică profundă, întind și tonifică mușchii și tendoanele, relaxează și încălzesc încheieturile și ligamentele, măresc flexibilitatea părților mobile ale corpului și stimulează toate organele și glandele interne cu ajutorul masajului terapeutic profund, efectuat prin contractarea și dilatarea diafragmei. În același timp, sângele și fluidele intercelulare sunt oxigenate și alcalinizate, și nu carbonate și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
artritei în medicina alopatică au efecte secundare periculoase, printre care se numără suprimarea reacției imunitare normale, dar, practic-nduâse zilnic qi gong, se ameliorează și se corectează afecțiunea, atât prin activarea producerii naturale a steroizilor, cât și prin lubrifierea și relaxarea încheieturilor înțepenite cu ajutorul exercițiilor ritmice ușoare. După cum spune vechiul proverb chinez referitor la qi gong: „Balamalele unei uși care se mișcă nu ruginesc”. În afară de acești factori biochimici ai „esenței”, prin qi gong se întărește și rezistența în mod direct la nivelul
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și coborârea ritmică a respirației, motiv pentru care aceste exerciții sunt întotdeauna executate foarte încet și controlat, trupul urmând ritmul impus de respirație. Este, de asemenea, foarte important ca tot corpul să fie menținut într-o stare de relaxare și încheieturile să fie libere în timpul exercițiilor, deoarece orice tip de tensiune la nivelul mușchilor sau constrângere a încheieturilor împiedică fluxul liber al energiei. În ceea ce privește mintea, aceasta trebuie să rămână calmă, liniștită și lucidă în timpul executării exercițiilor, atenția fiind concentrată asupra sincronizării
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
trupul urmând ritmul impus de respirație. Este, de asemenea, foarte important ca tot corpul să fie menținut într-o stare de relaxare și încheieturile să fie libere în timpul exercițiilor, deoarece orice tip de tensiune la nivelul mușchilor sau constrângere a încheieturilor împiedică fluxul liber al energiei. În ceea ce privește mintea, aceasta trebuie să rămână calmă, liniștită și lucidă în timpul executării exercițiilor, atenția fiind concentrată asupra sincronizării între corp și respirație. Dacă mintea ezită și rătăcește, fiind ocupată de gânduri inutile, sau atenția este
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
al trunchiului dinspre coaste sau mijloc sau poate fi dispersată din centru spre părți atunci când vă simțiți suprastimulat. „Mătura qi” poate fi folosită pentru a calma și echilibra orice parte a corpului care este tensionată sau doare, pentru eliminarea inflamațiilor încheieturilor, pentu încălzirea porțiunilor reci și așa mai departe, prin situarea mâinii deasupra zonei afectate și frecarea ușoară, cu mișcări circulare. Această mișcare este, în mod deosebit, eficientă pentru ochii obosiți sau dureroși. Pentru a deplasa energia dintr-un anumit punct
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
pentru întărirea imunității. Pentru lovirea ușoară a capului și a gâtului, frecați mai întâi palmele una de alta până când se încălzesc, apoi strângeți degetele în pumn, cu degetele mari încleștate pe partea exterioară a arătătoarelor, și folosiți primul rând de încheieturi ale degetelor și bazele palmelor pentru a lovi energic partea posterioară a gâtului de-a lungul ambelor părți ale vertebrelor cervicale, deplasându-vă dinspre suprafața umerilor în sus pe gât, spre baza cutiei craniene, continuând apoi pe cutia craniană, peste
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Aceste puncte sunt terminale-releu principale pentru diferite meridiane organ-energie, iar presiunea aplicată asupra lor stimulează și echilibrează fluxul de energie prin meridianele corespunzătoare. Presiunea poate fi aplicată fie cu vârful degetului mare sau al arătătorului, fie cu un os al încheieturii degetelor. Presopunctura trebuie practicată întotdeauna împreună cu respirația abdominală profundă, pentru a intensifica și mai mult efectele sale. Iată câteva dintre punctele principale care pot fi folosite cu ușurință pentru echilibrarea energiei prin autoaplicarea presopuncturii: A B C D E F
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
urcați încet de la laba piciorului spre șolduri și abdomen, în sus pe trunchi și să coborâți de-a lungul brațelor, până la degete, apoi să urcați spre gât, la cap și la față, relaxând conștient și intenționat fiecare mușchi, tendon și încheietură pe care le întâlniți pe drum. Mersul (fig. 15) Formele de qi gong prin mers includ toate stilurile „interne” de arte marțiale chineze, cum ar fi Tai Chi Chuan, Hsing Yi și Pa Kua. O caracteristică distinctivă a acestor arte
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și lanțurile. Unul sau două inele mici nu vor avea o influență prea mare, deși este mai bine să fie îndepărtate și acestea. Metalul are tendința de a opri energia, astfel încât, dacă purtați un obiect metalic în jurul gâtului sau al încheieturilor mâinilor, acolo unde fluxul de energie este puternic, metalul va atrage această energie în structura sa și va reduce fluxul disponibil pentru sistemul dumneavoastră. În ceea ce privește ceasurile, chiar dacă nu exersați, nu trebuie să purtați niciodată un ceas cu cristale de cuarț
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
reduce fluxul disponibil pentru sistemul dumneavoastră. În ceea ce privește ceasurile, chiar dacă nu exersați, nu trebuie să purtați niciodată un ceas cu cristale de cuarț, deoarece oscilațiile pe frecvențe înalte din mecanismul cristalin dezechilibrează oscilațiile naturale ale energiei umane, mai ales la nivelul încheieturilor mâinilor, acolo unde impulsurile energetice sunt deosebit de sensibile. Ceasurile mecanice tradiționale nu produc astfel de probleme. Exersați întotdeauna pe stomacul gol și cu vezica golită, iar dacă simțiți că aveți intestinele pline, încercați să le goliți și pe acestea înainte de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
din pământ prin picioare, transferată trunchiului printr-o rotire a șoldurilor și ridicată spre umărul stâng sau drept, care concentrează întreaga forță a puterii adunate plus greutatea corpului în pumn, transmițând-o prin oasele brațului și în afară, prin oasele încheieturilor degetelor de la mână, exact în momentul contactului. Această lovitură necesită o combinație de echilibru și coordonare fizică, plus concentrare mentală neclintită, astfel încât voința să dea naștere formei în mod spontan. Pa Kua Chang (Palma celor Opt Trigrame) Pa Kua este
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
bună să practicați qi gong într-o cameră închisă, cu aer condiționat sau încălzire centrală. Încălzirea: echilibrarea corpului, respirației și minții pentru practică Prima etapă de pregătire pentru practica principală constă în echilibrarea corpului prin întinderea mușchilor și tendoanelor, relaxarea încheieturilor și a vertebrelor și eliberarea întregii tensiuni fizice. Aceste exerciții stimulează și circulația, activează sistemul endocrin și deschid canalele energetice, stabilind, astfel, o bază solidă pentru practica principală. Rotirea spinală (fig. 20) Metodă: stați în postura Calului, cu umerii complet
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și ridicați brațele pe părți, golurile din dreptul coatelor fiind îndreptate spre cer, iar palmele spre pământ. Întindeți arătătoarele și degetele mijlocii, ținând, în același timp, celelalte două degete lipite de palmă, cu ajutorul degetului mare. Întindeți mâinile în sus din încheieturi, astfel încât arătătoarele și degetele mijlocii să fie îndreptate spre cer, apoi întindeți-le în jos, astfel încât degetele să fie îndreptate spre pământ. Continuați să le flexați în sus și în jos de aproximativ 25 de ori, îndoind mâinile din încheieturi
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
încheieturi, astfel încât arătătoarele și degetele mijlocii să fie îndreptate spre cer, apoi întindeți-le în jos, astfel încât degetele să fie îndreptate spre pământ. Continuați să le flexați în sus și în jos de aproximativ 25 de ori, îndoind mâinile din încheieturi, cât de mult puteți, în ambele direcții. Fig. 26. Flexarea de tip Vârf de Aripă: flexați-vă încheieturile mâinilor în jos, spre pământ flexați-vă încheieturile de la mâini în sus și îndreptați degetele spre cer Beneficii: acest exercițiu deschide canalele
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
să fie îndreptate spre pământ. Continuați să le flexați în sus și în jos de aproximativ 25 de ori, îndoind mâinile din încheieturi, cât de mult puteți, în ambele direcții. Fig. 26. Flexarea de tip Vârf de Aripă: flexați-vă încheieturile mâinilor în jos, spre pământ flexați-vă încheieturile de la mâini în sus și îndreptați degetele spre cer Beneficii: acest exercițiu deschide canalele energetice care se găsesc de-a lungul brațelor, de la umeri la mâini, stimulând și echilibrând fluxul de energie
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
flexați în sus și în jos de aproximativ 25 de ori, îndoind mâinile din încheieturi, cât de mult puteți, în ambele direcții. Fig. 26. Flexarea de tip Vârf de Aripă: flexați-vă încheieturile mâinilor în jos, spre pământ flexați-vă încheieturile de la mâini în sus și îndreptați degetele spre cer Beneficii: acest exercițiu deschide canalele energetice care se găsesc de-a lungul brațelor, de la umeri la mâini, stimulând și echilibrând fluxul de energie ce trece prin ele și trăgând energia spre
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
-i spre urechi, apoi împingeți-i spre spate, cât de mult puteți, în jos și din nou în față, descriind, astfel, un arc de cerc cât mai mare. Încercați să mențineți umerii și mușchii brațelor relaxați pe măsură ce rotiți umerii în încheieturi. Efectuați 6-12 rotiri în spate și apoi încă 6-12 în față, în direcția opusă. Beneficii: acest exercițiu deschide întregul piept în vederea pregătirii pentru respirația profundă, relaxând, în același timp, umerii și eliberând tensiunea din mușchii părții superioare a spatelui. Tensiunea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a coloanei vertebrale. Fuziunea Cerului și Pământului (fig. 37) Metodă: stați în picioare în postura Calului, cu brațele atârnând liber pe lângă corp. Pe măsură ce începeți o inspirație prelungită și lentă, ridicați ambele brațe încet prin față, cu palmele în jos, cu încheieturile și degetele complet relaxate, până când brațele sunt complet întinse în față, paralele cu solul, iar inspirația este completă. Trageți mâinile în interior, spre piept, menținând palmele cu fața în jos, prin îndoirea coatelor, apoi începeți o expirație prelungită și lentă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]