980 matches
-
reușește să transmită personajului zîmbetul său de învingător fiind un actor cu farmec romantic și putere de seducție. În imaginile în care este arătat jucînd volei sau dezbrăcîndu-se în vestiar sau în dormitor, trupul este prezentat ca fiind puternic, sculptural, atletic, exponat tipic al figurii dominatoare, viril și cu sex-appeal. Top Gun se bazează pe imagistica culturală din ultimele decenii, care își înzestrează eroii cu un caracter pozitiv și cu o aură de glorie; în același timp, își propune și să
Cultura media by Douglas Kellner [Corola-publishinghouse/Science/936_a_2444]
-
și cu roșu, ori în diferite nuanțe mai închise ori mai deschise. În turneul cu "Who's That Girl" din 1987 filmat pe caseta "Ciao, Italia!", Madona apărea cu vreo opt kilograme mai puțin și într-o formă vizibil mai atletică. Pentru aceasta, ea ținuse regim și făcuse gimnastică cîteva ore pe zi timp de mai mulți ani, ridicînd chiar greutăți pentru a-și forma și întări musculatura. În turneul menționat, vedeta putea fi văzută dansînd plină de energie, acompaniată de
Cultura media by Douglas Kellner [Corola-publishinghouse/Science/936_a_2444]
-
programelor, este facilă și accesibilă, atletismul fiind printre puținele ramuri sportive care necesită cele mai mici amenajări și dotări materiale, pentru majoritatea probelor existând posibilitatea desfășurării acestora în aer liber, chiar și în perioadele atmosferice puțin mai răcoroase. Sistemul probelor atletice are caracter variat, cuprinzând 5 grupe de probe (feminin, masculin): Probe de alergări: - alergări de viteză (100m, 200m, 400m, 100mg, 110mg, 400mg, 4x100m, 4x400m); - alergări semifond (800m, 1500m); - alergări de fond (5000m, 10.000m); - alergări de mare fond (semimaraton, maraton
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
în lungime; - triplusaltul; - săritura cu prăjina; Probe de aruncări: - aruncarea greutății; - aruncarea suliței; - aruncarea discului; - aruncarea ciocanului. Probe de marș: - 2km, 3km, 5km, 10mk, 20km, 50km în funcție de sex și de vârstă. Probe combinate: - triatlonul, tetratlonul, pentatlonul, heptatlonul, decatlonul. Distanțele probelor atletice, materialele și instalațiile de concurs sunt diversificate în funcție de sex, vârstă și locul de desfășurare (teren acoperit sau aer liber - Rață G., 2002), iar fiecare probă atletică din cadrul sistemului are un caracter autonom, determinat de structuri și reguli de desfășurare proprii
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
în funcție de sex și de vârstă. Probe combinate: - triatlonul, tetratlonul, pentatlonul, heptatlonul, decatlonul. Distanțele probelor atletice, materialele și instalațiile de concurs sunt diversificate în funcție de sex, vârstă și locul de desfășurare (teren acoperit sau aer liber - Rață G., 2002), iar fiecare probă atletică din cadrul sistemului are un caracter autonom, determinat de structuri și reguli de desfășurare proprii (Ababei C., 2006). Pe lângă probele atletice enumerate mai sus, mai sunt practicate și alte probe pe diferite distanțe (pe distanțe mai scurte: cum sunt cele practicate
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
sunt diversificate în funcție de sex, vârstă și locul de desfășurare (teren acoperit sau aer liber - Rață G., 2002), iar fiecare probă atletică din cadrul sistemului are un caracter autonom, determinat de structuri și reguli de desfășurare proprii (Ababei C., 2006). Pe lângă probele atletice enumerate mai sus, mai sunt practicate și alte probe pe diferite distanțe (pe distanțe mai scurte: cum sunt cele practicate pe teren acoperit, sau pe distanțe mai lungi: probele de cros) La nivelul sportului de performanță, nu se poate concepe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
campionate mondiale de atletism"; - în 1921 este fondată "Federația Sportivă Internațională a Femeilor" (F.S.I.F.), iar în 1923 atletismul feminin este acceptat in I.A.A.F. Femeile participă pentru prima dată la J.O. în 1928 (Amsterdam) la patru probe atletice (două alergări, o săritură și o aruncare); - în 1934, la Torino, are loc ediția inaugurală a Campionatelor Europene (C.E.) în aer liber, iar în 1983, la Helsinki, are loc prima ediție a Campionatelor Mondiale (C.M.) în aer liber în anul
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
sportivă să fie una din cele mai practicate activități sportive la nivel de performanță sau de masă (sportul pentru toți). II. OBIECTIVE Depistarea, selecționarea și folosirea celor mai eficiente exerciții (mijloace) se constituie în pași metodici principali pentru învățarea probelor atletice. Studierea acestui îndrumar de lucrări practice va permite studenților: ▪ să însușească terminologia adecvată disciplinei „atletism” ▪ să formeze un vocabular adecvat din punct de vedere teoretic; ▪ să organizeze și să conducă acte și acțiuni motrice specifice disciplinei; ▪ să formeze reprezentări clare
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
terminologia adecvată disciplinei „atletism” ▪ să formeze un vocabular adecvat din punct de vedere teoretic; ▪ să organizeze și să conducă acte și acțiuni motrice specifice disciplinei; ▪ să formeze reprezentări clare asupra execuțiilor corecte; ▪ să însușească principalele noțiuni legate de tehnica probelor atletice supuse prezentei lucrări; ▪ să însușească principalele etape și mijloace din succesiunea metodică a învățării probelor din atletism; ▪ să educe capacitatea de evaluare și autoevaluare. Lucrarea de față își propune să prezinte o gamă cât mai variată de exerciții (mijloace) care
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
a învățării probelor din atletism; ▪ să educe capacitatea de evaluare și autoevaluare. Lucrarea de față își propune să prezinte o gamă cât mai variată de exerciții (mijloace) care să ducă la înțelegerea principalelor mișcări ce stau la baza practicării probelor atletice. Informațiile expuse se pot constitui ca repere metodice generale și orientative, gândirea și creativitatea fiecărui student și viitor specialist fiind cele care decid asupra finalității și eficienței acestora în practică. 7 III. ȘCOALA ATLETISMULUI Reprezintă un sistem de exerciții (mijloace
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
student și viitor specialist fiind cele care decid asupra finalității și eficienței acestora în practică. 7 III. ȘCOALA ATLETISMULUI Reprezintă un sistem de exerciții (mijloace) ce urmărește însușirea principalelor tipuri de mișcări și structuri de mișcări necesare însușirii diferitelor probe atletice. Școala atletismului, denumire generică și pur metodică, cuprinde la rândul ei trei „școli”, fiecare incluzând mijloace de bază ce au ca obiectiv însușirea celor trei mari grupe de probe atletice: școala alergării probe de alergări școala săriturii probe de sărituri
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de mișcări și structuri de mișcări necesare însușirii diferitelor probe atletice. Școala atletismului, denumire generică și pur metodică, cuprinde la rândul ei trei „școli”, fiecare incluzând mijloace de bază ce au ca obiectiv însușirea celor trei mari grupe de probe atletice: școala alergării probe de alergări școala săriturii probe de sărituri școala aruncării probe de aruncări III.1. ȘCOALA ALERGĂRII Alergarea reprezintă o mișcare de locomoție ciclică în care membrele inferioare ca organe efectoare produc deplasarea spre înainte, înapoi sau lateral
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Aspecte generale Alergarea laterală cu pași încrucișați se caracterizează printr-o trecere a coapsei piciorului de avântare peste genunchiul piciorului de sprijin. Alergarea laterală cu pași încrucișați este un exercițiu ce stă la baza însușirii tehnicii elanului la două probe atletice: aruncarea mingii de oină și aruncare suliței, dar poate fi și un exercițiu care să ducă la creșterea capacității fizice de efort. Așezarea tălpii piciorului de avântare pe sol se face perpendicular pe direcția de deplasare pentru a realiza un
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
astfel încât să nu afecteze sănătatea subiecților. III.2. ȘCOALA SĂRITURII Săritura reprezintă o mișcare locomotorie pe care omul o execută în mod natural. Se întâlnește în majoritatea ramurilor sportive sub diferite forme, dar în atletism și sub formă de probe atletice. Conform Dicționarului explicativ 1998, săritura reprezintă: a) desprindere bruscă a unui corp din poziția inițială și deplasare într-o anumită direcție; distanță acoperită de cineva în urma unei asemenea mișcări. b) probă sportivă bazată pe această mișcare; c) trecere peste ceva
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
mijloace) cu caracter pregătitor și formativ, urmărind îndeplinirea anumitor sarcini: formarea deprinderii de a sări cât mai departe / cât mai sus; educarea coordonării și a echilibrului în timpul zborului în cadrul săriturilor simple, ca premisă pentru realizarea mișcărilor complexe din cadrul probelor atletice de sărituri; formarea și consolidarea deprinderii de aterizarea amortizată; dezvoltarea forței, a detentei, a rezistenței specifice (prin număr mare de repetări). Din punct de vedere fiziologic, implicând un număr destul de mare de pulsații/minut (150-170), mijloacele școlii săriturii sunt folosite
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
corectă a mecanismului de impulsie, dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice de forță-viteză (detentă), rezistență, la nivelul unei membru inferior. Se folosesc foarte mult în lecțiile de educație fizică/ de antrenament care au ca scop principal pregătirea fizică generală, dar și specifică (probele atletice de sărituri). Succesiunea metodică: - sărituri cu desprindere pe un picior în ritm lent, accent pe coordonarea mișcării brațelor; - exercițiu anterior dar cu creșterea vitezei de execuție; - sărituri pe loc cu desprindere pe un picior în ritm lent, cu accent pe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
un nou pas săltat. În timpul zborului, trunchiul este drept, iar brațele se deplasează coordonat (braț și picior opus), ajutând la avântarea coapsei libere. Contribuie la educarea detentei, la dezvoltarea forței membrelor inferioare, precum și la însușirea bătăii-desprinderii, necesare în toate probele atletice de sărituri. Din punct de vedere tehnic, pasul săltat prezintă: o fază de impulsie cu desprindere de pe piciorul de sprijin concomitent cu avântarea celuilalt picior, cu coapsa la orizontală și gamba perpendiculară pe sol o fază de zbor ce se
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
formă, mărime sau greutate diferită la o distanță cât mai mare. Aruncările se folosesc, de regulă, în cadrul unor exerciții pregătitoare sau jocuri, dar unele dintre ele au fost transformate, pe baza unor tehnici de execuție și prevederi regulamentare, în probe atletice. "Școala aruncării” grupează exerciții pe baza cărora se învață diferite secvențe sau părți din tehnica probelor, în special mecanismul de bază, care determină modul de execuție a aruncării. Cele trei tipuri de aruncări care sunt specifice „școlii aruncării” sunt: aruncarea
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
numărul membrelor superioare care participă la efortul final, aruncările tip azvârlire pot fi: aruncări azvârlite cu două mâini aruncări azvârlite cu o mână. Dintre aruncările azvârlite cu o mână, aruncarea mingii mici (mingii de oină) cu elan este considerată probă atletică de concurs pentru copii de până la 14 ani și principalul criteriu de selecție pentru aruncătorii de suliță (în atletism), testând detenta și forța membrelor superioare. Acest timp de aruncare are la bază o mișcare naturală, de biciuire, folosită de copii
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
încă de la vârste fragede. Solicită intens partea superioară a trunchiului, în special musculatura membrelor superioare, mușchii pectorli, marii dorsali, dar și musculatura lombară. Mecanismul de bază la aruncarea împinsă cu o mână este mecanismul ce stă la baza învățării probei atletice de aruncare a greutății. Aruncarea împinsă cu două mâini Aruncările împinse cu două mâini sunt exerciții folosite pentru educarea aptitudinilor motrice la nivelul membrelor superioare (de forță, forță-explozivă, viteză, rezistență, coordonare), la încălzirea organismului pentru susținerea efortului în probele de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
crește viteza de execuție; dozarea să se facă în funcție de vârstă, nivel de pregătire, greutatea obiectului de aruncat. Aruncarea împinsă cu o mână Aruncările împinse cu o mână sunt exerciții ce au drept scop însușirea mecanismului de bază pentru învățarea probei atletice de aruncare a greutății. Aceste aruncări se pot utiliza fie la încălzirea organismului pentru susținerea efortului în probele de aruncări, fie la dezvoltarea aptitudinilor de forță și forță explozivă, la educarea coordonării, fie în cadrul unor ștafete sau parcursuri aplicative care
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
mult musculatura trenului superior (trunchi, brațe). Specific aruncării lansate, din punct de vedere biomecanic, este faptul că articulația cotului rămâne blocată , pe toată durata execuției. Aruncarea lansată este un mijloc al școlii aruncării care stă la baza învățării unor probe atletice: aruncarea discului și aruncarea ciocanului. În funcție de numărul membrelor superioare care participă la efortul final, aruncarea tip lansare poate fi: aruncare lansată cu două mâini aruncare lansată cu o mână. Aruncarea lansată cu două mâini Aruncările lansate cu două mâini pot
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
fazele alergării cu pas lansat în tempou moderat? 9. Care sunt fazele săriturii în înălțime procedeul cu pășire? 10. Enumerați fazele aruncării mingii de oină? 11. Ce este caracteristic fazei de elan la aruncarea mingii de oină? 12. Cărei probe atletice îi este specifică aruncarea tip împingere? Dar aruncarea tip azvârlire cu o mână? 13. La ce probă atletică întâlnim aruncarea tip lansare? IV. ALERGAREA DE VITEZĂ Aspecte generale Viteză, ca și aptitudine/calitate psihomotrică a unui individ, reprezintă capacitatea acestuia
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
10. Enumerați fazele aruncării mingii de oină? 11. Ce este caracteristic fazei de elan la aruncarea mingii de oină? 12. Cărei probe atletice îi este specifică aruncarea tip împingere? Dar aruncarea tip azvârlire cu o mână? 13. La ce probă atletică întâlnim aruncarea tip lansare? IV. ALERGAREA DE VITEZĂ Aspecte generale Viteză, ca și aptitudine/calitate psihomotrică a unui individ, reprezintă capacitatea acestuia de a parcurge o anumită distanță sau de a efectua un act sau o acțiune motrică, într-un
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
într-un timp cât mai scurt. Literatura de specialitate analizând acest termen, prezintă pentru acesta o serie largă de definiții, mai mult sau mai puțin complexe, toate, însă, evidențiind raportul ce se stabilește între spațiu (distanță) și timp (durată). Probele atletice de alergări de viteză sunt acele probe în care această capacitate a individului este solicitată la nivel superior. Aceste probe sunt: 100 metrii plat (mp), 100 metrii garduri (mg), 110 mg, 200 m, 400 m și 400 mg, la care
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]