1,750 matches
-
de joc, precis stabilite, efectuate cu o mare eficiență și concretizate În elemente și procedee tehnice. Elementele tehnice reprezintă acțiunile fundamentale de mișcare, caracteristice atacului sau apărării, având un caracter general - noțional (de exemplu: aruncarea la poartă, deplasarea În teren, pasa etc.) (Cercel, 1993). Procedeele tehnice reprezintă concretizarea și adaptarea elementelor tehnice la diferite situații specifice jocului (Cercel, 1993). Obs.: Fiecare element conține un număr diferit de procedee tehnice Procedeul tehnic este un complex de mișcări și acțiuni ale corpului și
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
În funcție de direcția de transmitere a mingii: spre Înainte; spre Înapoi; În lateral; prin Împingere; prin deviere. În funcție de utilizarea unui braț sau a celuilalt: cu brațul Îndemânatic; cu brațul neîndemânatic; cu ambele (ambidextrie). Procedee de pasare utilizate În jocul de handbal: pasa cu două mâini de deasupra capului, pasa cu două mâini de la nivelul pieptului, pasa cu o mână de deasupra umărului, pasa prin Împingere, pasa cu două mâini de la șold, pase speciale (pasa oferită, pasa cu pământul, pasa pe la spate), pasa
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Înainte; spre Înapoi; În lateral; prin Împingere; prin deviere. În funcție de utilizarea unui braț sau a celuilalt: cu brațul Îndemânatic; cu brațul neîndemânatic; cu ambele (ambidextrie). Procedee de pasare utilizate În jocul de handbal: pasa cu două mâini de deasupra capului, pasa cu două mâini de la nivelul pieptului, pasa cu o mână de deasupra umărului, pasa prin Împingere, pasa cu două mâini de la șold, pase speciale (pasa oferită, pasa cu pământul, pasa pe la spate), pasa din pronație, pasa pe sub picior. Recomandări * În
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
prin deviere. În funcție de utilizarea unui braț sau a celuilalt: cu brațul Îndemânatic; cu brațul neîndemânatic; cu ambele (ambidextrie). Procedee de pasare utilizate În jocul de handbal: pasa cu două mâini de deasupra capului, pasa cu două mâini de la nivelul pieptului, pasa cu o mână de deasupra umărului, pasa prin Împingere, pasa cu două mâini de la șold, pase speciale (pasa oferită, pasa cu pământul, pasa pe la spate), pasa din pronație, pasa pe sub picior. Recomandări * În etapa de inițiere și Învățare, este recomandat
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
a celuilalt: cu brațul Îndemânatic; cu brațul neîndemânatic; cu ambele (ambidextrie). Procedee de pasare utilizate În jocul de handbal: pasa cu două mâini de deasupra capului, pasa cu două mâini de la nivelul pieptului, pasa cu o mână de deasupra umărului, pasa prin Împingere, pasa cu două mâini de la șold, pase speciale (pasa oferită, pasa cu pământul, pasa pe la spate), pasa din pronație, pasa pe sub picior. Recomandări * În etapa de inițiere și Învățare, este recomandat să se insiste pe prinderea mingii cu
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
brațul Îndemânatic; cu brațul neîndemânatic; cu ambele (ambidextrie). Procedee de pasare utilizate În jocul de handbal: pasa cu două mâini de deasupra capului, pasa cu două mâini de la nivelul pieptului, pasa cu o mână de deasupra umărului, pasa prin Împingere, pasa cu două mâini de la șold, pase speciale (pasa oferită, pasa cu pământul, pasa pe la spate), pasa din pronație, pasa pe sub picior. Recomandări * În etapa de inițiere și Învățare, este recomandat să se insiste pe prinderea mingii cu ambele mâini la
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
ambele (ambidextrie). Procedee de pasare utilizate În jocul de handbal: pasa cu două mâini de deasupra capului, pasa cu două mâini de la nivelul pieptului, pasa cu o mână de deasupra umărului, pasa prin Împingere, pasa cu două mâini de la șold, pase speciale (pasa oferită, pasa cu pământul, pasa pe la spate), pasa din pronație, pasa pe sub picior. Recomandări * În etapa de inițiere și Învățare, este recomandat să se insiste pe prinderea mingii cu ambele mâini la nivelul pieptului; * Este indicată Îndoirea antebrațelor
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Procedee de pasare utilizate În jocul de handbal: pasa cu două mâini de deasupra capului, pasa cu două mâini de la nivelul pieptului, pasa cu o mână de deasupra umărului, pasa prin Împingere, pasa cu două mâini de la șold, pase speciale (pasa oferită, pasa cu pământul, pasa pe la spate), pasa din pronație, pasa pe sub picior. Recomandări * În etapa de inițiere și Învățare, este recomandat să se insiste pe prinderea mingii cu ambele mâini la nivelul pieptului; * Este indicată Îndoirea antebrațelor pe brațe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
pasare utilizate În jocul de handbal: pasa cu două mâini de deasupra capului, pasa cu două mâini de la nivelul pieptului, pasa cu o mână de deasupra umărului, pasa prin Împingere, pasa cu două mâini de la șold, pase speciale (pasa oferită, pasa cu pământul, pasa pe la spate), pasa din pronație, pasa pe sub picior. Recomandări * În etapa de inițiere și Învățare, este recomandat să se insiste pe prinderea mingii cu ambele mâini la nivelul pieptului; * Este indicată Îndoirea antebrațelor pe brațe, la nivelul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
jocul de handbal: pasa cu două mâini de deasupra capului, pasa cu două mâini de la nivelul pieptului, pasa cu o mână de deasupra umărului, pasa prin Împingere, pasa cu două mâini de la șold, pase speciale (pasa oferită, pasa cu pământul, pasa pe la spate), pasa din pronație, pasa pe sub picior. Recomandări * În etapa de inițiere și Învățare, este recomandat să se insiste pe prinderea mingii cu ambele mâini la nivelul pieptului; * Este indicată Îndoirea antebrațelor pe brațe, la nivelul cotului și ducerea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mâini de deasupra capului, pasa cu două mâini de la nivelul pieptului, pasa cu o mână de deasupra umărului, pasa prin Împingere, pasa cu două mâini de la șold, pase speciale (pasa oferită, pasa cu pământul, pasa pe la spate), pasa din pronație, pasa pe sub picior. Recomandări * În etapa de inițiere și Învățare, este recomandat să se insiste pe prinderea mingii cu ambele mâini la nivelul pieptului; * Este indicată Îndoirea antebrațelor pe brațe, la nivelul cotului și ducerea lor spre Înapoi, pentru amortizarea șocului
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mâini; Ex. 6. Manevrări și fente din ținere apucată; Ex. 7. Ținere, dribling simplu, prindere, ținere, pasă; Ex. 8. Aruncarea mingii cât mai sus și prinderea ei la diferite Înălțimi. Exerciții pentru Învățarea transmiterii și prinderii mingii sub formă de pasă După ce copiii s-au familiarizat cu mărimea și greutatea mingii de handbal se poate trece la transmiterea ei sub formă de pasă. Obs.: chiar de la acest stadiu este indicat să se adopte o poziție naturală, comodă, cu ducerea Înainte a
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mai sus și prinderea ei la diferite Înălțimi. Exerciții pentru Învățarea transmiterii și prinderii mingii sub formă de pasă După ce copiii s-au familiarizat cu mărimea și greutatea mingii de handbal se poate trece la transmiterea ei sub formă de pasă. Obs.: chiar de la acest stadiu este indicat să se adopte o poziție naturală, comodă, cu ducerea Înainte a piciorului opus brațului de aruncare. Se vor corecta execuțiile incorecte, cât și pozițiile rigide sau indiferente. A. Pasarea mingii de pe loc Între
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
să se adopte o poziție naturală, comodă, cu ducerea Înainte a piciorului opus brațului de aruncare. Se vor corecta execuțiile incorecte, cât și pozițiile rigide sau indiferente. A. Pasarea mingii de pe loc Între doi sau mai mulți jucători Ex. 1. Pase cu două mâini: de deasupra capului de la nivelul pieptului de la nivelul șoldului Ex. 2. Pase cu o singură mână: azvârlită de deasupra umărului lateral pe lângă umăr lansate de la nivelul șoldului Recomandări: micșorarea și mărirea distanței de pasare (fig. nr. 14
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
aruncare. Se vor corecta execuțiile incorecte, cât și pozițiile rigide sau indiferente. A. Pasarea mingii de pe loc Între doi sau mai mulți jucători Ex. 1. Pase cu două mâini: de deasupra capului de la nivelul pieptului de la nivelul șoldului Ex. 2. Pase cu o singură mână: azvârlită de deasupra umărului lateral pe lângă umăr lansate de la nivelul șoldului Recomandări: micșorarea și mărirea distanței de pasare (fig. nr. 14) Fig. nr. 14 Ex. 3. Efectivul de elevi este dispus pe două șiruri. Jucătorii 1
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
pe două șiruri, iar elevii din mijloc sunt poziționați spate În spate, având fiecare câte o minge. Cei din mijloc pasează jucătorului din față, execută o Întoarcere de 180o și primesc mingea din partea opusă. După un număr de 10-20 de pase, se schimbă jucătorii din mijloc. Recomandări: Întoarcerea se va efectua cât mai rapid atât spre stânga, cât și spre dreapta; transmiterea mingii se va executa cu joc de picioare. (fig. nr. 16) Ex. 5. Pase În triunghi (fig. nr. 17
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
un număr de 10-20 de pase, se schimbă jucătorii din mijloc. Recomandări: Întoarcerea se va efectua cât mai rapid atât spre stânga, cât și spre dreapta; transmiterea mingii se va executa cu joc de picioare. (fig. nr. 16) Ex. 5. Pase În triunghi (fig. nr. 17). Recomandări: Schimbarea sensului de circulație a mingii; pasarea se va executa din ușor joc de glezne. Ex. 6. Exercițiu utilizat pentru dezvoltarea vitezei de pasare: doi jucători pasează unui alt jucător. Recomandări: Se va insista
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
unui alt jucător. Recomandări: Se va insista asupra jocului de picioare și a reducerii timpului dintre prindere și pasare; jucătorii 1 și 2 vor fi mai depărtați unul de celălalt (fig. nr. 18). Ex. 7. Exercițiu recomandat jucătorilor de 9m: pase În pătrat cu unadouă mingi. Se poate așeza o minge În centrul pătratului, jucătorii pătrunzând spre minge și apoi retrăgându-se cu spatele la coada șirului. Recomandări: Transmiterea mingii se va face pe poziție viitoare; după 10-20 de pase, se schimbă sensul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
jucătorilor de 9m: pase În pătrat cu unadouă mingi. Se poate așeza o minge În centrul pătratului, jucătorii pătrunzând spre minge și apoi retrăgându-se cu spatele la coada șirului. Recomandări: Transmiterea mingii se va face pe poziție viitoare; după 10-20 de pase, se schimbă sensul de circulație a mingii (fig. nr. 19). Ex. 8. Jucătorii, În număr impar, sunt dispuși În formație de cerc. Se execută pasarea mingii din doi În doi, după cum urmează: 1-3, 3-5, 5-7, 7-9, 9-2, 2-4, ș.a.m.
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Varianta a II-a: Același exercițiu de suveică simplă, cu mențiunea că cele două șiruri sunt dispuse aproape lateral unul față de celălalt (fig. nr. 23). Ex. 2. Jucătorii sunt dispuși sub forma unui triunghi sau a unui pătrat: se execută pase Într un sens, apoi În celălalt; după pasare, jucătorul se va deplasa la coada șirului opus (fig. nr. 24). Ex. 3. Jucătorii sunt așezați sub forma unui pătrat: se efectuează pase, iar deplasarea se va face la coada șirului opus
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
forma unui triunghi sau a unui pătrat: se execută pase Într un sens, apoi În celălalt; după pasare, jucătorul se va deplasa la coada șirului opus (fig. nr. 24). Ex. 3. Jucătorii sunt așezați sub forma unui pătrat: se efectuează pase, iar deplasarea se va face la coada șirului opus (pe diagonală). La acest exercițiu se folosesc două mingi, care pleacă din părți opuse. Recomandări: Primirea mingii trebuie să fie executată În pătrundere; deplasarea se va face cu accent pe viteză
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Primirea mingii trebuie să fie executată În pătrundere; deplasarea se va face cu accent pe viteză și În același timp, urmărindu-se permanent mingea cu privirea (fig. nr. 25). Ex. 4. Jucătorii sunt așezați sub forma unui pătrat: se execută pase lungi pe diagonală, iar deplasarea se va efectua spre dreapta sau stânga(În funcție de indicația profesorului). Pentru acest exercițiu sunt necesare două mingi. Recomandări: Se execută numai pase (azvârlite) cu o mână de deasupra umărului sau cu pământul; În timpul deplasării se
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
nr. 25). Ex. 4. Jucătorii sunt așezați sub forma unui pătrat: se execută pase lungi pe diagonală, iar deplasarea se va efectua spre dreapta sau stânga(În funcție de indicația profesorului). Pentru acest exercițiu sunt necesare două mingi. Recomandări: Se execută numai pase (azvârlite) cu o mână de deasupra umărului sau cu pământul; În timpul deplasării se va urmări cu privirea traiectoria mingii (fig. nr. 26). Ex. 5. Jucătorii (câte 8) sunt așezați Într-un pătrat; se folosesc două mingi, distribuite jucătorilor de pe colțuri
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
aceștia. După pasare, executanții se retrag cu spatele la coada șirului (fig. nr. 28). Ex. 7. Fiecare jucător are câte o minge, pe care o pasează la jucători ficși, spre stânga și spre dreapta, În mod alternativ (fig. nr. 29). Ex. 8. Pase În doi din deplasare (fig. nr. 30). Ex. 9. Pasarea mingii din alergare sub formă de suveică dublă și deplasare la șirul din față sau șirul unde s-a pasat mingea (fig. nr. 31). Variantă: Pase În doi din deplasare
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
nr. 29). Ex. 8. Pase În doi din deplasare (fig. nr. 30). Ex. 9. Pasarea mingii din alergare sub formă de suveică dublă și deplasare la șirul din față sau șirul unde s-a pasat mingea (fig. nr. 31). Variantă: Pase În doi din deplasare sub formă de suveică dublă (fig. nr. 32). Ex. 10. Se execută pase În zig-zag, urmate de deplasare spre locul unde s-a transmis mingea. Ultimul jucător se deplasează În dribling la coada șirului. Recomandări: deplasarea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]