1,687 matches
-
structura sa. Se cunoaște că acei înotători cu țesut adipos abundent, plutesc mai bine decât cei slabi, femeile au o plutire mai bună decât bărbații (țesut adipos mai pronunțat și sistem osos mai ușor), iar copii au cea mai bună plutire (sistem osos mai puțin dens). Respectând condiția a III-a, se observă că pe măsură ce corpul iese din lichid, forța arhimedică scade, deci corpul se scufundă. De aceia în momentul când o parte a corpului (brațe, umeri, capul, picioarele) se ridică
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
Prezentarea celor cinci stagii de pregătire a fost făcută cu intenția de a oferi celui interesat imaginea de ansamblu a drumului parcurs de înotător în activitatea de pregătire în care este regăsită și evoluția deprinderii de a înota. Poziția de plutire (fundamentală) presupune renunțarea la orice sprijin din partea mediului terestru, ceea ce dă impresia unui pericol, dar dacă rezistența acesteia este folosită corect, se poate conta pe o prelungire a duratei imersiei, în plus, greutatea corpului devine mai mică în comparație cu greutatea măsurată
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
fără a beneficia de o perfectă adaptare cu apa. - învățarea mișcărilor de înaintare cu brațele, care întărește capacitatea de a înainta în condiții optime cu adaptarea la mediu, dar cu minusuri în ceea ce privește adaptarea celor mai bune poziții de plutire. Formarea deprinderii de înot, parcurge câteva trepte care se cer înțelese a fi trecute progresiv: 1. Adaptarea la mediul acvatic. 2. Obișnuirea cu plutirea și alunecările. 3. Învățarea structurile defalcate ale mișcărilor de înot, începând cu învățarea mișcării picioarelor, urmată
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
cu adaptarea la mediu, dar cu minusuri în ceea ce privește adaptarea celor mai bune poziții de plutire. Formarea deprinderii de înot, parcurge câteva trepte care se cer înțelese a fi trecute progresiv: 1. Adaptarea la mediul acvatic. 2. Obișnuirea cu plutirea și alunecările. 3. Învățarea structurile defalcate ale mișcărilor de înot, începând cu învățarea mișcării picioarelor, urmată de cea a brațelor. 4. Învățarea coordonării simplificată, combinații de mișcări defalcate din cât mai multe procedee. 5. Învățarea până la perfecționare și măiestrie a
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
mare, de aceea, se recomandă alternarea mijloacelor specifice pentru rezolvarea sarcinilor de lecție sau antrenament, cu mijloace de refacere: exerciții de respirație, înot compensator de relaxare, exerciții de alunecare, e.t.c. 4.4. Învățarea principalelor elemente de tehnică a plutirii pe apă și a inițierii în înot. Inițierea poate începe în bazine cu apă mică sau adâncă, cu materiale ajutătoare. Acolo unde se poate, este indicat a se folosi de la început bazinul cu apă adâncă, deoarece acomodarea se face direct
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
Scufundarea pe o ștachetă ținută de profesor și atingerea fundului bazinului cu mâna (3X). 3. Sărituri de pe marginea bazinului cu atingerea cu mâinile a ștachetei ținută de profesor (5X). 4. Căderi înapoi de pe marginea bazinului (3X). c) Exerciții pentru învățarea plutirii și a poziției pe apă 1. Din sprijin cu mâinile pe sparge val, menținerea corpului la suprafața apei prin mișcarea picioarelor (3 min). 2. În plută pe piept, cu ajutorul profesorului, alunecare cu mâinile întinse spre înainte și cu capul în
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
cont de modificările ce survin la pubertate. Potrivit opiniei specialiștilor, selecția înotătorilor trebuie să cuprindă patru etape. Prima etapă a selecție este cea primară care se adresează unei vârste de selecționare de 5-7 ani, unde se însușesc deprinderile motrice de plutire, alunecare și respirație în apă. După aproximativ trei ani de activitate în bazin (8-10 ani), după ce copilul și-a însușit tehnica de bază a celor patru procedee, se trece la selecția secundară, în urma căreia se consideră că cei rămași în
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
Pentru stabilirea cerințelor, probelor și normelor de selecție se apelează la pedagogie, psihologie, medicină, etc. Aspectele care vizează luarea deciziei în dirijarea, alegerea și selecționarea copiilor sunt: Selecția primară (5-7 ani) are loc după însușirea deprinderilor motrice de bază de plutire, alunecare și respirație în apă. Se apreciază următoarele: - stare de sănătate bună, excluzându-i pe cei cu afecțiuni cardiace, hepato-renale, reumatismale, neuro-psihice, endocrine, O.R.L. cu caracter cronic, bacilare, alergice. - dezvoltare fizică bună și armonioasă (la nivelul indicilor medii-mari ai
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
astfel. Dacă greșeala a fost intenționată arbitrul general va raporta chestiunea Membrului care promovează cursa precum și Membrului de care ține sportivul vinovat. 7.10.6. Înotătorul nu are voie să folosească sau să poarte dispozitive care pot mari viteza, îmbunătăți plutirea sau anduranța (palmare, labe, aripioare etcă. Pot fi folosiți ochelari de protecție. 7.10.7. Dacă un înotător care nu este înscris în proba care se dispută, sare în apă în timpul desfășurării probei, el va fi descalificat pentru proba la
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
se întreabă ce simte o femeie în timpul orgasmului, dar și fetele însele se întreabă același lucru, pentru că multe dintre ele nu știu prea clar ce este un orgasm. Unele femei descriu o senzație locală de căldură, apoi o alunecare, o plutire, o mare amețeală și în cele din urmă o senzație de epuizare plăcută. Ce poate percepe El în aceste momente? El își vede partenera mișcând din ce în ce mai insistent din bazin, simte că-l încurajează să nu se oprească și să meargă
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
în final ,,mitul personal" al scriitorului? Pentru a putea înțelege ,,natura vie" trebuie să integrăm analizei o experiență trăită. La Blecher, experința bolii permite deschiderea și accesarea unui alt ,,nivel de realitate": ,,Momentul suprem al crizei se consuma într-o plutire în afară de orice lume, plăcută și dureroasă în același timp"412. ,,Natura subiectivă" asociată ,,proprietăților naturale ale subiectului transdisciplinar" devine ,,obiectivă" atunci când ,,nivelurile de percepție corespund cu nivelurile de realitate"413. La nivelul textului blecherian, obiectivizarea subiectivității sau părăsirea unui ,,nivel
[Corola-publishinghouse/Science/1448_a_2746]
-
este cunoscută, în toată lumea, pentru promovarea relaxării, dar și pentru diminuarea senzațiilor de durere în cadrul proceselor de recuperare complexe. Conform literaturii de specialitate din domeniul biomecanici, ale natației și al fiziologiei sportive, beneficiile hidroterapiei s-ar datora: efectelor determinate de plutirea corpului (greutatea corpului în apă nu mai exercită presiune asupra articulațiilor, mușchilor, tendoanelor și ligamentelor; plutirea datorată imersiei în apă reduce efectul gravitației asupra corpului, detensionarea musculaturii fiind accentuată de senzația unui corp ușor); efectelor determinate de presiunea hidrostatică (acționează
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
de recuperare complexe. Conform literaturii de specialitate din domeniul biomecanici, ale natației și al fiziologiei sportive, beneficiile hidroterapiei s-ar datora: efectelor determinate de plutirea corpului (greutatea corpului în apă nu mai exercită presiune asupra articulațiilor, mușchilor, tendoanelor și ligamentelor; plutirea datorată imersiei în apă reduce efectul gravitației asupra corpului, detensionarea musculaturii fiind accentuată de senzația unui corp ușor); efectelor determinate de presiunea hidrostatică (acționează direct asupra masei musculare și vaselor de sânge, efectele fiind foarte asemănătoare masajului, chiar superioare acestui
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
superioare acestui din anumite puncte de vedere); efectelor determinate de temperatura apei (vasodilatație sau vasoconstricție, în funcție de cât de scăzută sau ridicată este temperatura apei; de asemenea, temperatura apei stimulează circulația sangvină diminuând procesele inflamatorii și grăbind refacerea-recuperarea); efectelor cumulate ale plutirii și presiunii hidrostatice, care ar stimula eliberarea de endorfine (rol în diminuarea tensiunilor musculare, în producerea stărilor „euforice”, a senzațiilor de bine și în diminuarea durerilor). Jogging de la A la Z II 111 În opinia specialiștilor, terapia prin apă diminuează
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
de bine și în diminuarea durerilor). Jogging de la A la Z II 111 În opinia specialiștilor, terapia prin apă diminuează și, uneori elimină stările psiho afective de tensiune, anxietate, stres, prin creșterea gradului de relaxare, ca urmare a senzațiilor de plutire, de ușurință în mișcare, precum și a celor de stimulare a circulației. Hidroterapia influențează, în cazul gravidelor, răspunsul neuroendocrin, fapt ce modifică procesele psihologice, ajutând femeia să elimine din tensiunea nervoasă acumulată (Benfield, R.D., 2010). Joggingul acvatic, ca și modalitate de
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
decât cele determinate de alergarea de uscat. Fig. nr. 87, 88 și 89 - Jogging acvatic individual sau în grup Practic, conceptul de jogging acvatic constă în a reproduce aceleași gesturi ale unei alergări standard pe uscat, menținând capul în afara apei, plutirea fiind asigurată, mai mult, mai puțin sau deloc, de materiale speciale. Se practică în bazine de înot, relativ mari, în partea adâncă a bazinului, unde picioarele nu vor atinge solul (fundul bazinului). Tehnica se apropie foarte mult de cea a
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
abdominală puternică, fiind segmentele care pot regla poziția corectă a trunchiului în apă. Fig. nr. 100 și 101 - Poziția corectă (stânga) și greșită (dreapta) a trunchiului în practicarea joggingului acvatic (adaptare după Brennan, D., 2009). Ridicarea pumnului până la linia de plutire (stânga) Brațele trebuie să păstreze aceeași coordonare și aproximativ aceeași poziție ca la alergarea pe uscat. Diferența constă în amplitudinea mai redusă a lucrului de brațe înaintea și înapoia trunchiului, reducere generată de rezistența apei și de necesitatea reluării unui
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
între brațe și antebrațe. Jogging de la A la Z II 123 În opinia lui Brennan, D., (2009), articulația pumnului nu se va ridica nici atât de mult ca la alergarea de viteză pe uscat (deasupra bărbiei, pentru că va depăși linia de plutire, pumnul va ieși din apă, fapt ce nu produce deplasare și va întârzia reluarea contactului cu apa) și nici nu va fi coborâtă sub linia imaginară a pieptului și umerilor (ca la alergările pe distanțe lungi de pe uscat). Conform autorului
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
nu va fi coborâtă sub linia imaginară a pieptului și umerilor (ca la alergările pe distanțe lungi de pe uscat). Conform autorului menționat, reperul de ridicare a pumnului în alergarea prin apă adâncă va fi cu câțiva centimetrii sub linia de plutire (nivelul apei, fig.nr.100), iar reperul de efectuare a tracțiunii brațului spre înapoi va fi dat de șold (la alergarea pe suprafață solidă, în mediu terestru, articulația pumnului depășește spre înapoi, linia verticală a trunchiului). În ceea ce privesc degetele
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
Datorită rezistenței mai mari pe care apa o opune, comparativ cu aerul, tehnica în joggingul acvatic, comparativ cu cea a Dan Iulian Alexe 124 joggingului clasic, comportă ușoare adaptări. Acestea sunt date atât de acțiunea echipamentului specific, de efectul de „plutire” a corpului, cât și de limitarea sau amplificarea pe care apa o exercită asupra biomecanicii pașilor de alergare, asupra amplitudinii de mișcare (anumite mișcări în apă pot fi limitate ca amplitudine, pentru a menține echilibrul corpului, dar tot apa este
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
o obligație pentru practicanții de jogging acvatic, chiar dacă unii dintre ei ajung să atingă un nivel superior de pregătire fizică. Eliminarea prematură a centurii, crește riscul suprasolicitării musculaturii brațelor, centurii scapulare și părții superioare a trunchiului, segmente implicate în menținerea plutirii în apă; în funcție de vârstă și starea de sănătate, controlul medical periodic va rămâne o regulă vitală pentru practicarea joggingului în apă și se va repeta periodic (ritmicitatea controlului este dependentă de vârsta practicantului; cu cât practicantul va fi mai în
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
mai degrabă crochiuri predilect marine, recompuse cu un penel senzorial și deopotrivă metaforic, mânuit pe pânza textuală cu o ușurință ce nu împiedică cititorul să observe că marca acestei poezii este totuși o euforie de esență reflexivă: "Nopți la margine/ plutire de umbre înalte// Un cal cu coama în spațiu/ cu aripi de înger albastru/ Spre coadă are petale/ Sau o elice/ Cineva deasupra/ latră la luna cea mare// Și munții se-nalță/ cu vârfuri deschise/ Apa din lacuri izbește/ în
Dicţionarul critic al poeziei ieşene contemporane: autori, cărţi, teme by Emanuela Ilie [Corola-publishinghouse/Science/1403_a_2645]
-
353 Altundeva eul în perpetua rătăcire dorește să stăpânească vântul ce mâna ființă, asemuita cu o barcă ce plutește către un liman fericit, unde căutarea ar înceta. Derivă (verde derivă de insule), termen quasimodian din aceeași sfera a căutării și plutirii semnifică, firește, rătăcire acvatică fără țintă și păstrează notă de abandon a naufragiului leopardian, ceea ce permite o apropiere a celor două imagini: și mi-e dulce / în marea-aceasta calmă naufragiul (Infinitul).354 Pentru Quasimodo, a cărui căutare are drept
Leopardi în secolul XX : cazul Quasimodo by Aurora Firţa [Corola-publishinghouse/Science/1445_a_2687]
-
fără obligații familiale, funcționează ca o condiție sine qua non a creației autentice și, în intimitate, deplînge eforturile pe care Du Maurier le face pentru a ține o casă mare și, în același timp, a rezista pe o linie de plutire artistică. Cu toate acestea, nu poate să respingă în totalitate deliciile domestice, din care astfel, mediat, id est prin prezența prietenului George în viața sa, gustă la rîndu-i necenzurat. Du Maurier, sensibil sau numai oportun vizavi de criza de inspirație
[Corola-publishinghouse/Science/1479_a_2777]
-
să sugerezi enorm"119. Desigur, apare o anumită maturitate, un anumit rafinament, care ia naștere din experiența oferită de vârstă. Apare starea de nostalgie, de meditație, de închidere și mai profundă, în sine: Ce poate fi fericirea,/ Dacă nu această plutire,/ Prin fructe și frunze,/ În raza de miere prăfoasă, foșnind,/ Pe locul vrăjit, unde viața sfârșește,/ Dar nu-ncepe moartea/ Și-ntre ele numai/ Un limpede jind,/ Cu miros de prune, urcând spre alcool,/ De fum și de iarbă uscată
[Corola-publishinghouse/Science/1454_a_2752]