1,166 matches
-
fileu. Mutați greutatea pe piciorul din spate. Flectați articulația cotului și blocați articulația pumnului pregătindu-vă să vă balansați spre înainte. Ridicați brațul opus celui cu care țineți racheta îndreptând-o spre fluturaș pentru a îmbunătăți sincronizarea și echilibrul. Loviți fluturașul cât mai sus posibil și cât mai în față. Executați extensia articulației cotului atunci când loviți fluturașul. Loviți ușor sau „tăiați” fluturașul, reducând viteza capului rachetei. Unghiul format de suprafața de lovire și fluturaș va determina direcția loviturii. Continuați mișcarea cu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
să vă balansați spre înainte. Ridicați brațul opus celui cu care țineți racheta îndreptând-o spre fluturaș pentru a îmbunătăți sincronizarea și echilibrul. Loviți fluturașul cât mai sus posibil și cât mai în față. Executați extensia articulației cotului atunci când loviți fluturașul. Loviți ușor sau „tăiați” fluturașul, reducând viteza capului rachetei. Unghiul format de suprafața de lovire și fluturaș va determina direcția loviturii. Continuați mișcarea cu racheta și mutați greutatea de pe piciorul din spate pe cel din față. Reveniți la poziția de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Ridicați brațul opus celui cu care țineți racheta îndreptând-o spre fluturaș pentru a îmbunătăți sincronizarea și echilibrul. Loviți fluturașul cât mai sus posibil și cât mai în față. Executați extensia articulației cotului atunci când loviți fluturașul. Loviți ușor sau „tăiați” fluturașul, reducând viteza capului rachetei. Unghiul format de suprafața de lovire și fluturaș va determina direcția loviturii. Continuați mișcarea cu racheta și mutați greutatea de pe piciorul din spate pe cel din față. Reveniți la poziția de baza. 5.4.2. Lovitura
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
pentru a îmbunătăți sincronizarea și echilibrul. Loviți fluturașul cât mai sus posibil și cât mai în față. Executați extensia articulației cotului atunci când loviți fluturașul. Loviți ușor sau „tăiați” fluturașul, reducând viteza capului rachetei. Unghiul format de suprafața de lovire și fluturaș va determina direcția loviturii. Continuați mișcarea cu racheta și mutați greutatea de pe piciorul din spate pe cel din față. Reveniți la poziția de baza. 5.4.2. Lovitura backhand drop Lovitura backhand drop de deasupra capului nu e ușor de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
probleme cu aceasta lovitura. Încercați să executați forehand drop în jurul capului oricând este posibil în locul unui backhand drop. Totuși, este important să știți cum se execută lovitura backhand drop de deasupra capului. Există destule situații în care nu puteți lovi fluturașul forehand. Ce trebuie să urmăriți la execuția unei lovituri backhand drop de deasupra capului: Priza backhand Răsuciți-vă astfel încât să stați cu spatele spre fileu. Înaintați și mutați greutatea pe piciorul corespunzător rachetei. Ridicați mâna din umăr cu antebrațul paralel
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
fileu. Înaintați și mutați greutatea pe piciorul corespunzător rachetei. Ridicați mâna din umăr cu antebrațul paralel cu suprafața de joc. Țineți racheta paralel cu suprafața de joc cu vârful în jos. Țineți brațul cu racheta și cotul aproape de corp. Loviți fluturașul la un punct de contact înalt și țn față. Loviți ușor sau tăiat fluturașul, reducând viteza capului rachetei. Unghiul format de suprafața de lovire și fluturaș va determina direcția loviturii. Reveniți la poziția de bază. 5.4.3. Lovitura drop
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
antebrațul paralel cu suprafața de joc. Țineți racheta paralel cu suprafața de joc cu vârful în jos. Țineți brațul cu racheta și cotul aproape de corp. Loviți fluturașul la un punct de contact înalt și țn față. Loviți ușor sau tăiat fluturașul, reducând viteza capului rachetei. Unghiul format de suprafața de lovire și fluturaș va determina direcția loviturii. Reveniți la poziția de bază. 5.4.3. Lovitura drop în jurul capului Acesta este de fapt un drop forehand de deasupra capului executat în
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
joc cu vârful în jos. Țineți brațul cu racheta și cotul aproape de corp. Loviți fluturașul la un punct de contact înalt și țn față. Loviți ușor sau tăiat fluturașul, reducând viteza capului rachetei. Unghiul format de suprafața de lovire și fluturaș va determina direcția loviturii. Reveniți la poziția de bază. 5.4.3. Lovitura drop în jurul capului Acesta este de fapt un drop forehand de deasupra capului executat în partea opusa mâinii cu care țineți racheta. Încercați să îl folosiți ori de câte ori
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
drive Loviturile Drive in badminton sunt lovituri care trec peste fileu, drept, pe o traiectorie orizontala. Pot fi executate atât de pe forehand cât și de pe backhand. Drive este o lovitura ofensiva care se executa de obicei de pe laturile terenului atunci când fluturașul este prea jos pentru a fi returnat printr-un smash. Fluturașul trebuie sa fie la o înălțime între umăr și genunchi. Este larg folosită în jocurile de dublu deoarece jucătorii vor să țină fluturașul intr-o poziție joasă. Deși mai
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
drept, pe o traiectorie orizontala. Pot fi executate atât de pe forehand cât și de pe backhand. Drive este o lovitura ofensiva care se executa de obicei de pe laturile terenului atunci când fluturașul este prea jos pentru a fi returnat printr-un smash. Fluturașul trebuie sa fie la o înălțime între umăr și genunchi. Este larg folosită în jocurile de dublu deoarece jucătorii vor să țină fluturașul intr-o poziție joasă. Deși mai puțin folosită în jocurile de simplu, este totuși și aici o
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de obicei de pe laturile terenului atunci când fluturașul este prea jos pentru a fi returnat printr-un smash. Fluturașul trebuie sa fie la o înălțime între umăr și genunchi. Este larg folosită în jocurile de dublu deoarece jucătorii vor să țină fluturașul intr-o poziție joasă. Deși mai puțin folosită în jocurile de simplu, este totuși și aici o lovitura importantă. O lovitură drive dreaptă și rapidă este utila pentru a plasa fluturașul în spatele adversarului, astfel putând cauza un retur slab. Puteți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
în jocurile de dublu deoarece jucătorii vor să țină fluturașul intr-o poziție joasă. Deși mai puțin folosită în jocurile de simplu, este totuși și aici o lovitura importantă. O lovitură drive dreaptă și rapidă este utila pentru a plasa fluturașul în spatele adversarului, astfel putând cauza un retur slab. Puteți de asemenea să schimbați tactica si să executați o lovitură drive directă dar înceată care să cadă în partea din față sau în partea centrală a terenului. Depinde de situația în
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
deoarece este necesar să faceți un pas adăugat sau alunecat lateral pentru a executa lovitura. 5.5.1. Forehand drive Iată câteva indicații pentru executarea loviturii forehand drive: Adoptați priza forehand Porniți cu piciorul corespunzător rachetei și pășiți lateral spre fluturaș în partea de forehand. Talpa piciorului corespunzător rachetei trebuie sa fie cu vârful spre linia laterala. Blocați articulația și duceți mâna cu racheta în spre înapoi, într-o mișcare laterala de balans. Priza forehand și mișcarea de balans spre înapoi
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de balans. Priza forehand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în sus. Lăsați greutatea corpului pe piciorul corespunzător rachetei atunci când balansați brațul cu racheta înainte. Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația Loviți fluturașul în partea din față a piciorului corespunzător rachetei în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile în lung de linie
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în sus. Lăsați greutatea corpului pe piciorul corespunzător rachetei atunci când balansați brațul cu racheta înainte. Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația Loviți fluturașul în partea din față a piciorului corespunzător rachetei în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile în lung de linie. Continuați lovitura în mod
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația Loviți fluturașul în partea din față a piciorului corespunzător rachetei în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile în lung de linie. Continuați lovitura în mod natural cu mâna în care țineți racheta. Deplasați greutatea corpului de pe piciorul corespunzător rachetei spre celalalt picior. Reveniți la poziția de baza. 5.5.2. Backhand drive Iată câteva indicații
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
balans. Priza backhand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în jos. Lăsați greutatea corpului pe piciorul din față în timp ce balansați brațul cu racheta spre înainte Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile drepte în lung de linie. Continuați
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în jos. Lăsați greutatea corpului pe piciorul din față în timp ce balansați brațul cu racheta spre înainte Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile drepte în lung de linie. Continuați lovitura în mod natural
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile drepte în lung de linie. Continuați lovitura în mod natural cu mâna în care țineți racheta. Deplasați greutatea corpului de pe piciorul din față pe cel din spate. Reveniți la poziția de bază. 5.6. Stop la fileu Aceste
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
juca atât cu lovituri forehand cât și backhand. Obiectivul este de a-ti forța adversarul să dea o lovitură înaltă slabă sau să dea lovituri care sa nu treacă de fileu. Execuția corectă a stopului la fileu va face ca fluturașul să cadă în terenul adversarului fiind foarte dificil de returnat. Pași de urmat pentru o execuție eficientă: Adoptarea prizei forehand pentru loviturile forehand sau a prizei backhand pentru loviturile backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Adoptarea prizei forehand pentru loviturile forehand sau a prizei backhand pentru loviturile backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să lovească fața rachetei. Mișcarea bruscă spre înainte și fața rachetei plasată paralel vor face fluturașul să cadă peste fileu. Se poate deplasa capul rachetei ușor în afară
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să lovească fața rachetei. Mișcarea bruscă spre înainte și fața rachetei plasată paralel vor face fluturașul să cadă peste fileu. Se poate deplasa capul rachetei ușor în afară pentru a mări efectul de cădere. După execuție reveniți la poziția de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să lovească fața rachetei. Mișcarea bruscă spre înainte și fața rachetei plasată paralel vor face fluturașul să cadă peste fileu. Se poate deplasa capul rachetei ușor în afară pentru a mări efectul de cădere. După execuție reveniți la poziția de bază folosind ambele picioare și asigurați-vă în același timp că racheta este tot sus, în fața
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
ușor în afară pentru a mări efectul de cădere. După execuție reveniți la poziția de bază folosind ambele picioare și asigurați-vă în același timp că racheta este tot sus, în fața corpului. Exista momente În care reușești să ajungi la fluturaș doar atunci când acesta este aproape suprafața de joc și lângă fileu. O lovitura reușită din această poziție dificilă se numește „ac de păr”. Este denumită astfel deoarece traiectoria fluturașului seamănă cu forma unei agrafe de par. Tehnicile pentru execuția unei
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
sus, în fața corpului. Exista momente În care reușești să ajungi la fluturaș doar atunci când acesta este aproape suprafața de joc și lângă fileu. O lovitura reușită din această poziție dificilă se numește „ac de păr”. Este denumită astfel deoarece traiectoria fluturașului seamănă cu forma unei agrafe de par. Tehnicile pentru execuția unei lovituri ac de păr sunt cam aceleași cu cele pentru stop la fileu. Diferența este dată de distanța unde este lovit fluturașul, aproape de suprafața de joc ceea ce implică un
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]