3,516 matches
-
rată a bolilor cardiace și riscul de apariție a cancerului este mult mai mic decât la persoanele care consumă carne. În plus, vegetarienii au o digestie bună, nu suferă de constipație, dorm adânc, sunt bine dispuși și au un sistem imunitar puternic. Se știe că fructele și legumele stimulează excreția, iar acest lucru, la rândul lui, duce la un somn mai bun și, prin urmare, la bună dispoziție. Somnul mai bun și buna dispoziție ne Întăresc sistemul imunitar. În schimb, după
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
au un sistem imunitar puternic. Se știe că fructele și legumele stimulează excreția, iar acest lucru, la rândul lui, duce la un somn mai bun și, prin urmare, la bună dispoziție. Somnul mai bun și buna dispoziție ne Întăresc sistemul imunitar. În schimb, după părerea doctorului Art Mollen, excesul de proteine animale În alimentație subminează sistemul imunitar și favorizează formarea radicalilor liberi, o clasă de componente implicată În procesul Îmbătrânirii. În plus, consumul excesiv de carne se leagă nemijlocit de rate mai
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
la rândul lui, duce la un somn mai bun și, prin urmare, la bună dispoziție. Somnul mai bun și buna dispoziție ne Întăresc sistemul imunitar. În schimb, după părerea doctorului Art Mollen, excesul de proteine animale În alimentație subminează sistemul imunitar și favorizează formarea radicalilor liberi, o clasă de componente implicată În procesul Îmbătrânirii. În plus, consumul excesiv de carne se leagă nemijlocit de rate mai mari ale cancerului și ale bolilor cardiace. De exemplu, Noua Zeelandă are una dintre cele mai ridicate
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Este un adevăr universal faptul că alimentația vegetariană e secretul prelungirii vieții” (The Vegetarian Diet, Health and Longevity, 1986). Prin urmare, reducerea consumului de proteine duce la pierderea unor kilograme, precum și la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, Întărind sistemul imunitar și Încetinind procesul de Îmbătrânire (Cohen, 1995, pp. 297-299). Aceasta poate explica tendința ca media de viață a vegetarienilor să fie mai mare decât a celorlalți oameni. Da, corpul nostru are nevoie de proteine, grăsimi, colesterol și carbohidrați complecși. Însă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Înjumătățit față de cele ce consumă mai puține. Aceasta deoarece toate legumele și fructele conțin sute de substanțe fitochimice, dintre care multe sunt agenți anticancerigeni activi. Substanțele fitochimice sunt cele care dau fructelor și legumelor aroma și culoarea. Ele constituie sistemul imunitar al plantelor, combătând bolile și efectele dezastruoase ale ultravioletelor și ale poluării din aer și din apă. Savanții au descoperit că ele pot face același lucru pentru oameni, dacă le consumăm În cantități suficiente. O substanță fitochimică reduce oxidarea generatoare
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
frecvența, numărul și mărimea tumorilor mamare la șoareci. Alimentele cu carbohidrați complecși conțin, pe lângă substanțe fitochimice, și numeroase substanțe nutritive, cum sunt potasiul și vitaminele antioxidante. Potasiul se opune Îmbătrânirii. Vitaminele antioxidante din roșii sau din legumele verzi Întăresc sistemul imunitar, Încetinesc corodarea membranelor celulare care Îmbătrânesc și protejează inima. Mâncând În principal legume și fructe, ne umplem de substanțe fitochimice, care se opun cancerului, și de calciu, ce salvează oasele. Un alt neajuns catastrofal al alimentelor rafinate este lipsa catalizatorilor
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
asupra secreției de hormoni a organismului. La femeile care beau mult s-a constatat un nivel mai mic cu 39% al dehidroepiandrosteronului, „mama tuturor hormonilor” - precursor al testosteronului, care este cel mai puternic androgen produs pe cale naturală - și sursa forței imunitare umane, un nivel de testosteron mai mare cu 65% și un nivel de progesteron mai mic cu 23% (Valimaki, 1990). În cazul bărbaților, la fel ca și fumatul, s-a arătat că alcoolul este cauza directă a impotenței. Abuzul de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
organismului uman. Unii dintre ei contribuie la digestie și, prin urmare, sunt numiți enzime digestive. Alții intră În fluxul sanguin, pentru a-l curăța de celulele moarte, de microbi și de toxine, iar alții sunt legați de funcțiile metabolică și imunitară. Ca atare, ei sunt vitali pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală. Este adevărat că toți ne naștem cu un anumit stoc de enzime. El trebuie să fie considerat o rezervă strategică și o materie prețioasă, deoarece capacitatea noastră de secretare
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
folosit doar În ultimă instanță. Așadar, dacă nu obținem suficiente enzime din alimentație, corpul apelează automat la stoc. Rezultatul este că există riscul de a Înceta aprovizionarea vitală cu enzime. Când scade nivelul enzimatic, este afectată digestia, scade forța sistemului imunitar și, În consecință, corpul se umple de reziduuri, ducând la diferite boli. Prin urmare, trebuie să mâncăm fructe și legume proaspete, În forma lor naturală, așa cum făceau oamenii din vremurile vechi. Alimentele crude sunt cea mai bună sursă de enzime
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
suntem ființe umane, avem nevoie de perioade regulate de somn și destindere. În acest fel, ne refacem energia, așa Încât putem să trăim și să rămânem sănătoși. Explicația este faptul că, dacă nu Înlocuim la timp energia consumată, imediat sistemul nostru imunitar slăbește. Conform teoriei medicale moderne, de Îmbolnăvirea noastră sunt vinovați virușii. Întrebarea relevantă este de ce ei În anumite momente ne Îmbolnăvesc și În altele nu. De ce unii oameni se Îmbolnăvesc iar alții nu, cu toate că trăiesc În același mediu, cu aceeași
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
vinovați virușii. Întrebarea relevantă este de ce ei În anumite momente ne Îmbolnăvesc și În altele nu. De ce unii oameni se Îmbolnăvesc iar alții nu, cu toate că trăiesc În același mediu, cu aceeași expunere la viruși? Răspunsul este legat de sistemul nostru imunitar. Cred că toți am simțit pe pielea noastră că, atunci când suntem epuizați fizic sau psihic, ne Îmbolnăvim mult mai ușor. De fapt, majoritatea oamenilor răcesc sau se Îmbolnăvesc de gripă atunci când sunt storși de puteri. Somnul este vital pentru sănătate
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
zi. Studii moderne arată că somnul adânc ne păstrează tonusul sexual (atât la bărbați, cât și la femei), reduce stresul și deprimarea, crește randamentul În muncă și ne face mai fericiți. În schimb, o lipsă cronică de somn slăbește sistemul imunitar, crește tensiunea arterială, scurtcircuitează creșterea, atenuează sexualitatea, mărește stresul, scade eficiența muncii și crește riscul de accidente. Statisticile arată că la conducătorii auto care suferă de insomnie riscul de accidente rutiere este de două ori și jumătate mai mare decât
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ne acoperim capul când dormim, nici măcar iarna. Acoperindu-ne capul, ne lipsim de binefacerile aerului proaspăt care ne trebuie ca să fim sănătoși. Să menținem În cameră o temperatură scăzută. Ea ne face să dormim mai bine și ne Întărește sistemul imunitar În orele În care dormim cel mai adânc. Chinezii din vremurile vechi credeau că există o relație discretă Între temperatura camerei și temperatura minții. Răcoarea din dormitor ne ajută să adormim și să dormim mai bine. Faptul că majoritatea oamenilor
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
perioadă de trecere de la o stare la alta, astfel Încât să se poată păstra qi-ul interior și să se mențină echilibrul yin-yang. De asemenea, se Înțelege de la sine că, dacă sărim din pat de Îndată ce ne-am trezit, mai ales iarna, sistemul imunitar este Încă adormit. El nu este deplin pregătit să Înfrunte frigul de afară. În această privință, profesorul meu, dr. Wan Laisheng, m-a Învățat câteva tehnici speciale. Una dintre ele este să ne aducem picioarele la piept Înainte de a ieși
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
să uităm un moment de toate. Aceasta ne Împrospătează energia, alungă oboseala, crește eficiența În muncă și Împiedică Îmbolnăvirea. Cum se face că această acțiune simplă este În stare să țină În șah bolile? Răspunsul este că puterea sistemului nostru imunitar scade atunci când lăsăm qi-ul să se epuizeze și nu-l refacem la timp. Meditația sau doar Închiderea ochilor un moment poate ajuta la refacerea qi-ului necesar pentru păstrarea imunității. Sistemul imunitar este Întărit și reîncărcat În timpul fazelor de somn de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În șah bolile? Răspunsul este că puterea sistemului nostru imunitar scade atunci când lăsăm qi-ul să se epuizeze și nu-l refacem la timp. Meditația sau doar Închiderea ochilor un moment poate ajuta la refacerea qi-ului necesar pentru păstrarea imunității. Sistemul imunitar este Întărit și reîncărcat În timpul fazelor de somn de maximă profunzime. Un studiu efectuat la University of California din San Diego a arătat că, după absența a cinci ore de somn, un bărbat sănătos a produs mai puține celule imunitare
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
imunitar este Întărit și reîncărcat În timpul fazelor de somn de maximă profunzime. Un studiu efectuat la University of California din San Diego a arătat că, după absența a cinci ore de somn, un bărbat sănătos a produs mai puține celule imunitare care luptă cu bolile. În alt studiu efectuat de Eve van Cauter, endocrinolog la University of Chicago, s-au obținut rezultate similare. Cercetătoarea a observat că numai În timpul somnului - cel fără vise - corpul Își pune În funcțiune uzina fizică, reparând
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
fără vise - corpul Își pune În funcțiune uzina fizică, reparând pielea, Întărind oasele și mușchii și pregătindu-se pentru Înfruntările din noua zi. Cu alte cuvinte, este nevoie de un somn bun noaptea pentru a ne readuce energia și sistemul imunitar la nivelul adecvat. Somnul de bună calitate poate reprezenta și tratamentul suprem Împotriva Îmbătrânirii. El repară organele, oasele, țesuturile interne și pielea. În plus, somnul regulat și cu o durată suficientă are numeroase alte avantaje pentru sănătate: crește procentul undelor
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
atunci când ne Îngrijim de ambele laturi ale vieții noastre putem nădăjdui să ne bucurăm de sănătate deplină. Cercetările moderne din domeniul psihoneuroimunologiei confirmă ceea ce chinezii știu de mii de ani - că gândirea și emoțiile au o influență nemijlocită asupra sistemului imunitar și, prin urmare, asupra sănătății noastre fizice. Din nefericire, nu toată lumea știe aceasta. Occidentalii tind să se preocupe de aspectul fizic, palpabil al vieții, neglijând adesea semnificația gândirii. În mod caracteristic, știința occidentală se bazează pe dihotomia carteziană dintre corp
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mânia - și În special mânia refulată - e o formă de stres cronic. Dr. Hans Selye, endocrinolog, director la Institute of Experimental Medicine and Surgery de la Universitatea din Montréal, a descoperit că mânia produce frecvent dezechilibre hormonale și suprimă activitatea sistemului imunitar. Dat fiind faptul că hormonii sunt vitali În funcționarea corpului, un astfel de dezechilibru poate duce la creșterea tensiunii arteriale și deteriorează rinichii și inima. Și, dat fiind faptul că sistemul imunitar răspunde de Înghițirea și distrugerea celulelor canceroase, suprimarea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
produce frecvent dezechilibre hormonale și suprimă activitatea sistemului imunitar. Dat fiind faptul că hormonii sunt vitali În funcționarea corpului, un astfel de dezechilibru poate duce la creșterea tensiunii arteriale și deteriorează rinichii și inima. Și, dat fiind faptul că sistemul imunitar răspunde de Înghițirea și distrugerea celulelor canceroase, suprimarea activității lui mărește riscul de dezvoltare a cancerului În corpul nostru (Selye, 1956). În sistemul celor cinci elemente din medicina chineză se consideră că ficatul este asociat cu elementul lemn, iar lemnul
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Îndoială că mânia și stresul pot fi foarte vătămătoare. Într-adevăr, ele Însele sunt boli. Dacă nu sunt controlate eficient și eliminate, corpul ajunge să se alimenteze din rezervele de energie, rezultând epuizarea. Chiar mai rău, se va deteriora sistemul imunitar, lăsând corpul deschis la atacurile bolilor. Această relație directă dintre emoții și sănătate este formulată limpede din punctul de vedere al lui qi În Tratatul de medicină internă al Împăratului Galben, după cum urmează: Furia crește qi-ul, bucuria calmează qi-ul, supărarea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
psihică și cea fizică. Este evident că emoțiile noastre sunt legate nemijlocit de sănătate. Dat fiind faptul că starea ideală a lui qi este echilibrul calm, orice activitate emoțională excesivă are un impact direct asupra sănătății fizice, slăbindu-ne sistemul imunitar și prelungind procesul de vindecare. Din acest motiv, chinezii din vechime spuneau că un control eficient al emoțiilor este vital pentru sănătate În ansamblu și pentru procesul de vindecare. Relația dintre emoții și sănătate este descrisă și În „Su Wen
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cord, ulcer, insomnie și hipertensiune. S-a dovedit, de asemenea, că ritmul cardiac, tensiunea arterială, undele cerebrale și activitatea musculară pot fi supuse controlului mental. De exemplu, George Solomon a arătat la sfârșitul anilor ’60 că stresul poate suprima reacția imunitară a animalelor, În vreme ce o stare psihică sănătoasă și pozitivă le poate Întări imunitatea (Solomon și Amkrant, 1972). În cercetări similare s-a constata că aceeași regulă se aplică și la oameni. Savanții arată că o perspectivă negativă poate genera În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
le poate Întări imunitatea (Solomon și Amkrant, 1972). În cercetări similare s-a constata că aceeași regulă se aplică și la oameni. Savanții arată că o perspectivă negativă poate genera În corp anumite tipuri de componente otrăvitoare care slăbesc sistemul imunitar. Aceasta poate duce la diferite afecțiuni, printre care boli hepatice și cancer și chiar boli psihice. Dr. Pendergrass observa că „există dovezi concrete că evoluția bolii [cancer] este, În general, afectată de suferința emoțională”. El spera din tot sufletul „să
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]