916 matches
-
standard, dar în mediu natural al omului (pe uscat). 5.4. De alergarea prin apă adâncă? Alergarea în apă a devenit unul dintre exercițiile moderne utilizate în recuperarea posttraumatică atât o sportivilor, cât și a nesportivilor, în programele de personal trening sau fitness, în programele destinate scăderii în greutate, dar și în activitatea sportivă de performanță (ca mijloc complementar de pregătire fizică sau de refacere a capacității de efort). Folosind în biomecanica mișcării, aceleași grupe musculare ca și alergarea standard, pe
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
după diferite criterii (anotimp, momente ale zilei, ocazii, sex, vârsta, etc.); Educarea unui comportament civilizat în diferite ipostaze (familie, magazine, stradă, parc) și în relaționarea cu diferiți parteneri. MATERIAL DIDACTIC: Seturi a câte 4 articole de îmbrăcăminte (rochii, paltoane, pijamale, treninguri, geci, fuste lungi-scurte, pantaloni lungi-scurți, bustiere, tricouri, lenjerie intimă, încălțăminte pentru diferite momente, căciuli, pălării, etc.) de aceeași formă dar culori diferite (roșu, galben, verde, albastruă; Un raft cu spații pentru deschiderea magazinului (cutie de cartonă; 6 8 siluete umane
Jocuri de masă by Veneţia Şerban () [Corola-publishinghouse/Science/1612_a_2965]
-
demn de toată lauda și, consecvent stilului meu de a spune răspicat ceea ce cred, mă grăbesc să acord o mare bilă albă Primăriei pentru această deschidere. De altfel, spre cinstea lui, primarul însuși e prezent aproape în fiecare seară în trening și face ture pe gazon dând un frumos exemplu de viață sportivă concetățenilor, de la 19.30 la 20.30. Iubirea domniei sale pentru stadion nefiind vreo surpriză, desigur. Însă mărturisesc că mi-a făcut plăcere să-mi văd primarul coborând printre
[Corola-publishinghouse/Science/84960_a_85745]
-
poate fi reabilitat; deci de la starea de inhibiție se poate realiza starea opusă, dezinhibarea-relaxarea, utilizând o simbioză între jocul cognitiv și învățarea-joc. Relaxarea se instituie ca o formă de scădere a tensiunii, de suprasolicitare și în acest scop se folosește „treningul autogen” al lui Schultz, procedeu care și-a dovedit utilitatea și prezintă o valabilitate crescută. În afara acestui complex terapeutic, se poate obține o destindere veritabilă a debilului mintal prin alternarea activităților. Practicienii și cercetătorii subliniază acest principiu și nu repausul
Articole şi cuvântări by Veronica Bâlbâe () [Corola-publishinghouse/Science/330_a_1276]
-
fitness) vizate prin vacanța propusă sau concediu. Acest lucru presupune doar un mic bagaj în plus (pentru echipamentul specific) sau chiar nu implică nici măcar acest aspect, ținând cont că foarte multe persoane includ în bagajul de vacanță câteva tricouri, un trening, o pereche de pantofi sport, fără a se gândi că vor practica alergarea acolo unde se vor deplasa. Dacă tot se face acest lucru, atunci nu ar fi complicat ca acele piese de îmbrăcăminte și încălțăminte să fie dintre cele
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
mai duce grija altor piese de echipament (așa cum se întâmplă, de exemplu, în joggingul efectuat toamna sau primăvara, când joggerul trebuie să ia în calcul să aibă la ele și o foiță de fâs, un fes sau o bluză de trening); posibilitatea eliminării radiaților solare sau a transportului cremelor de protecție, atunci când temperaturile sunt foarte ridicate, în special vara; existența unor constante ale temperaturii și umidității, deși acest aspect este de discutat chiar și în sălile de sport (mai ales în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
exterior, care nu permit vântului să treacă “foiță de fâș” etc.). Practic cele mai importante piese de echipament necesare sunt: pentru echipamentul obligatoriu de primăvară, vară și început de toamnă: pantofi sport, șosete, șort sau colanți scurți, tricou sau maiou, trening subțire din bumbac de preferință, fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de toamnă: pantofi sport, șosete, colanți lungi, tricou, trening mai gros
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
sunt: pentru echipamentul obligatoriu de primăvară, vară și început de toamnă: pantofi sport, șosete, șort sau colanți scurți, tricou sau maiou, trening subțire din bumbac de preferință, fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de toamnă: pantofi sport, șosete, colanți lungi, tricou, trening mai gros, fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
sau maiou, trening subțire din bumbac de preferință, fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de toamnă: pantofi sport, șosete, colanți lungi, tricou, trening mai gros, fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de iarnă: pantofi sport, șosete mai groase din bumbac, tricou, trening gros de iarnă
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de toamnă: pantofi sport, șosete, colanți lungi, tricou, trening mai gros, fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de iarnă: pantofi sport, șosete mai groase din bumbac, tricou, trening gros de iarnă, căciulă, mănuși, trening de fâș sau din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul opțional
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
colanți lungi, tricou, trening mai gros, fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de iarnă: pantofi sport, șosete mai groase din bumbac, tricou, trening gros de iarnă, căciulă, mănuși, trening de fâș sau din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul opțional: ceas cu cronometru, bidon pentru apă, măsurător de frecvență cardiacă, MP3 player sau Ipod, telefon mobil (dacă locația este în afara orașului
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de iarnă: pantofi sport, șosete mai groase din bumbac, tricou, trening gros de iarnă, căciulă, mănuși, trening de fâș sau din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul opțional: ceas cu cronometru, bidon pentru apă, măsurător de frecvență cardiacă, MP3 player sau Ipod, telefon mobil (dacă locația este în afara orașului), tricou de schimb (în cazul în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de energie folosită se mărește cu 1,2 % la fiecare 100 de grame; 7.1.2. Piesele de îmbrăcăminte Piesele standard de îmbrăcăminte pentru practicarea joggingului se aleg în funcție de anotimp, temperatură și umiditate și includ, în general: șorț, tricou/ maiou, trening bumbac/trening tip „foiță” (pentru vânt și umiditate), banderolă cap/fes/șapcă, șosete și mănuși. Astfel: hainele pot fi din materiale ușoare, dar rezistente la vânt și ploaie, din bumbac sau din alte materiale care permit eliberarea excesului de transpirație
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
folosită se mărește cu 1,2 % la fiecare 100 de grame; 7.1.2. Piesele de îmbrăcăminte Piesele standard de îmbrăcăminte pentru practicarea joggingului se aleg în funcție de anotimp, temperatură și umiditate și includ, în general: șorț, tricou/ maiou, trening bumbac/trening tip „foiță” (pentru vânt și umiditate), banderolă cap/fes/șapcă, șosete și mănuși. Astfel: hainele pot fi din materiale ușoare, dar rezistente la vânt și ploaie, din bumbac sau din alte materiale care permit eliberarea excesului de transpirație. Dacă joggingul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
traseu slab iluminate. Constă în folosirea uneia sau mai multor din următoarele soluții: echipamentul sportiv încrustat cu materialele reflectorizante (majoritatea firmelor de echipament sportiv folosesc și bucăți din materiale reflectorizante în fabricarea pantofilor sport, a mânușilor, bluzelor și pantalonilor de trening) - fig.nr.187 și nr.188; vesta reflectorizantă (peste echipamentul standard; se poate utiliza orice vestă, chiar și cea auto, având o greutate foarte mică și fiind ușor de transportat) - fig.nr.189 191; brățări reflectorizante pentru mâini și/sau
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
echipamentul reflectorizant special (necesar vizibilității de către alte persoane), se recomandă purtarea unei piese de echipament necesară creșterii gardului de iluminare al traseului. Pentru această se apelează la banderolă cu led pentru iluminare atașabilă peste fes, peste glugă de la bluza de trening, sau direct peste cap, pe timp călduros) (fig.nr.197-199), . Fig. nr. 197, 198 și 199 - Banderolă cu led pentru iluminare (pentru cap) 7.5. Echipamentul pentru jogging pe zăpadă Practicarea joggingului pe timp de iarnă (mai ales pe tern
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
atunci când se pleacă pe lumină și se întoarce pe luminozitate scăzută); Opțional, tot ca echipament auxiliar, se poate apela la un rucsac mai mic, în care să fie introduse: un prosop, un tricou de schimb, o bluză mai groasă de trening sau o bluză impermeabilă, pentru condiții meteo schimbătoare. Unii pasionați de jogging dețin ca echipament auxiliar pulsmetru portabil, pentru evaluarea permanentă a modificărilor frecvenței cardiace, din dorința de a primi un feedback constant, cu variațiile frecvenței cardiace (acestea pot fi
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
va trebui să apeleze la avantajele unui fitness de bonton european. Programul genuflexiunilor e chestiune de agendă zilnică. Sub îndrumarea unui invizibil (dar bănuit) antrenor, nu numai interminabilul președinte actual, dar și comilitonii lui întru partid și guvern îmbracă zilnic treningul, deprinzînd maleabilități nebănuite. Aflat, prin mineriade, la putere, dar și în scurta și inexplicabila pentru el opoziție (1996-2000), Iliescu rămîne un timp înrăitul campion al respingerii soluțiilor care ar putea readuce imediat România la statutul ei interbelic (noul climat european
by al Gheorghiu [Corola-publishinghouse/Science/1091_a_2599]
-
buc. 1 inventar care participă la acțiuni 11. Tricou de intervenție ignifugat buc. 2 inventar Pentru fiecare ofițer și agent 12. Tricou de antrenament buc. 8 inventar care participă la acțiuni. Se poate asigura cu mânecă lungă sau scurtă. 13. Trening de antrenament buc. 2 inventar 14. Bocanci ignifugați, talpă per. 1 inventar Pentru fiecare antistatica, cu carâmb înalt ofițer și agent 15. Gheață de intervenție per. 1 inventar care participă la 16. Gheață (pantofi) de antrenament per. 2 inventar acțiuni
EUR-Lex () [Corola-website/Law/156100_a_157429]
-
buc. 1 inventar care participă la acțiuni 11. Tricou de intervenție ignifugat buc. 2 inventar Pentru fiecare ofițer și agent 12. Tricou de antrenament buc. 8 inventar care participă la acțiuni. Se poate asigura cu mânecă lungă sau scurtă. 13. Trening de antrenament buc. 2 inventar 14. Bocanci ignifugați, talpă per. 1 inventar Pentru fiecare antistatica, cu carâmb înalt ofițer și agent 15. Gheață de intervenție per. 1 inventar care participă la 16. Gheață (pantofi) de antrenament per. 2 inventar acțiuni
EUR-Lex () [Corola-website/Law/176755_a_178084]
-
buc. 1 inventar care participă la acțiuni 11. Tricou de intervenție ignifugat buc. 2 inventar Pentru fiecare ofițer și agent 12. Tricou de antrenament buc. 8 inventar care participă la acțiuni. Se poate asigura cu mânecă lungă sau scurtă. 13. Trening de antrenament buc. 2 inventar 14. Bocanci ignifugați, talpă per. 1 inventar Pentru fiecare antistatica, cu carâmb înalt ofițer și agent 15. Gheață de intervenție per. 1 inventar care participă la 16. Gheață (pantofi) de antrenament per. 2 inventar acțiuni
EUR-Lex () [Corola-website/Law/182087_a_183416]
-
importantă pentru a preveni accidentările. Evitați să stați întins imediat după joc. O plimbarea ușoară și câteva exerciții de stretching vă vor relaxa mult mai bine. Atenție la sălile răcoroase unde este important să vă mențineți încălzirea între seturi. Un trening și o bluză în plus va răcori corpul gradat după meci. Evitați podelele alunecoase dacă este posibil. Verificați dacă încălțămintea folosită este sau nu potrivită pentru badminton. Daca încălțămintea nu are aderența corespunzătoare luați în calcul achiziționarea unei perechi noi
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
un set pe jumătate din teren. Redăm un exemplu de desfășurare a jocului: la un semnal cei 4 jucători vor executa câte 5 deplasări rapide până la fileu, revenind în ghemuit, după care vor îmbrăca si dezbrăca de 5 ori un trening (pregătit pe un scaun), vor executa 5 flotări în brațe și 5 genuflexiuni. Cel care a terminat va lua racheta și va servi trimițând mingea în jumătatea terenului advers. El va obține punct, dacă adversarul său nu a terminat încă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
care implică o activitate cardiovasculară puternică. Așadar, veți transpira mult. De obicei, un tricou normal de bumbac va reuși să absoarbă transpirația, dar puteți alege și un tricou de mai buna calitate, care face acest lucru mai bine. Și un trening poate fi util, pentru a vă putea încălzi înainte de a juca și pentru a vă răcori în mod gradat după aceea. 8.5.3. Șosetele Purtați o pereche de șosete din bumbac deoarece acestea vă vor ajuta, absorbind transpirația. Ele
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
18330000-1 Tricouri 18.24 Alte accesorii de 18224000-5 Îmbrăcăminte din materiale îmbrăcăminte n.c.a. textile acoperite sau impregnate 18300000-2 Articole de îmbrăcăminte 18400000-3 Îmbrăcăminte specială și accesorii 18410000-6 Îmbrăcăminte specială 18411000-3 Îmbrăcăminte pentru nou- născuți 18412000-0 Îmbrăcăminte sport 18412100-1 Treninguri 18412200-2 Cămăși de sport 18412300-3 Costume de schi 18412800-8 Costume de baie 18420000-9 Accesorii vestimentare 18421000-6 Batiste 18422000-3 Eșarfe 18423000-0 Cravate 18424000-7 Mănuși 18425000-4 Curele, altele decât de piele 18440000-5 Pălării și alte articole pentru acoperirea capului 18441000-2 Pălării 18443000-6
EUR-Lex () [Corola-website/Law/183250_a_184579]