11,737 matches
-
mai accentuate urmează o extensie a membrelor inferioare cu o împingere în vârful picioarelor, concomitent cu ducerea membrele superioare peste banda superioară a fileului și plasarea palmelor cu degetele depărtate și contractate în ușoară flexie în direcția mingii. Contactul cu mingea se execută cu ambele palme și de cele mai multe ori în terenul advers. În momentul contactului cu mingea se execută o flexie accentuată a palmelor spre în jos. Aterizarea:. Se execută elastic, cu fața spre minge și retragerea brațelor fără a
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
membrele superioare peste banda superioară a fileului și plasarea palmelor cu degetele depărtate și contractate în ușoară flexie în direcția mingii. Contactul cu mingea se execută cu ambele palme și de cele mai multe ori în terenul advers. În momentul contactului cu mingea se execută o flexie accentuată a palmelor spre în jos. Aterizarea:. Se execută elastic, cu fața spre minge și retragerea brațelor fără a atinge fileul, aceasta pentru a putea intra imediat în acțiunea următoare. Greșeli la execuția blocajului - executarea cu
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
în direcția mingii. Contactul cu mingea se execută cu ambele palme și de cele mai multe ori în terenul advers. În momentul contactului cu mingea se execută o flexie accentuată a palmelor spre în jos. Aterizarea:. Se execută elastic, cu fața spre minge și retragerea brațelor fără a atinge fileul, aceasta pentru a putea intra imediat în acțiunea următoare. Greșeli la execuția blocajului - executarea cu întârziere a blocajului; - executarea săriturii la blocaj prea devreme, căderea blocajului înainte de atac; - săritura la blocaj prea înalta
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
fără a atinge fileul, aceasta pentru a putea intra imediat în acțiunea următoare. Greșeli la execuția blocajului - executarea cu întârziere a blocajului; - executarea săriturii la blocaj prea devreme, căderea blocajului înainte de atac; - săritura la blocaj prea înalta și contactul cu mingea cu degetele nerăsfirate; - nu se anticipează direcția loviturii de atac a adversarului; - elanului se realizează cu brațele de jos sau din lateral. Formarea priceperii de a bloca necesită un volum mare de ore de pregătire și constituie „piatra de încercare
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
mare de ore de pregătire și constituie „piatra de încercare” atât pentru sportivi cât și pentru antrenori. 3.1.6. Preluarea din atac Este o acțiune de joc specifică apărării cu sarcina de a acoperi terenul și de a juca mingea înainte de a atinge podeaua. În același, timp mingea preluată din atacul advers trebuie direcționată spre ridicător în condiții cât mai bune pentru a se realiza construcția atacului. Preluarea din atac evidențiază capacitatea de luptă a jucătorilor și echipei. Una din
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
de încercare” atât pentru sportivi cât și pentru antrenori. 3.1.6. Preluarea din atac Este o acțiune de joc specifică apărării cu sarcina de a acoperi terenul și de a juca mingea înainte de a atinge podeaua. În același, timp mingea preluată din atacul advers trebuie direcționată spre ridicător în condiții cât mai bune pentru a se realiza construcția atacului. Preluarea din atac evidențiază capacitatea de luptă a jucătorilor și echipei. Una din cele mai dificile acțiuni de intervenție la minge
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
mingea preluată din atacul advers trebuie direcționată spre ridicător în condiții cât mai bune pentru a se realiza construcția atacului. Preluarea din atac evidențiază capacitatea de luptă a jucătorilor și echipei. Una din cele mai dificile acțiuni de intervenție la minge, dacă nu chiar cea mai dificilă, este preluarea din atac, afirmația bazându-se pe următoarele considerente: - diversitatea mare a procedeelor de execuție a loviturii de atac - forța de lovire a mingii în atac; - superioritatea atacului asupra blocajului; - suprafața mare de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
Una din cele mai dificile acțiuni de intervenție la minge, dacă nu chiar cea mai dificilă, este preluarea din atac, afirmația bazându-se pe următoarele considerente: - diversitatea mare a procedeelor de execuție a loviturii de atac - forța de lovire a mingii în atac; - superioritatea atacului asupra blocajului; - suprafața mare de teren care rămâne în „grija” unui jucător la preluare, uneori fiind necesar să se acționeze și în afara terenului, dacă blocaj a atins mingea. În astfel de condiții, jucătorului „responsabil” cu efectuarea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
a loviturii de atac - forța de lovire a mingii în atac; - superioritatea atacului asupra blocajului; - suprafața mare de teren care rămâne în „grija” unui jucător la preluare, uneori fiind necesar să se acționeze și în afara terenului, dacă blocaj a atins mingea. În astfel de condiții, jucătorului „responsabil” cu efectuarea preluării din atac îi rămân posibilități reduse de a se manifesta, iar realizările lui sunt, în general, pe linia salvării mingii și mai puțin pe cea a preciziei acesteia. Procedeele de execuție
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
necesar să se acționeze și în afara terenului, dacă blocaj a atins mingea. În astfel de condiții, jucătorului „responsabil” cu efectuarea preluării din atac îi rămân posibilități reduse de a se manifesta, iar realizările lui sunt, în general, pe linia salvării mingii și mai puțin pe cea a preciziei acesteia. Procedeele de execuție principale ale preluării din atac rămân preluarea cu două mâini de sus și de jos, însă există și unele procedee tehnice specifice cu o largă aplicabilitate în efectuarea acesteia
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
după care se efectuează ridicarea și intrarea în acțiunea următoare. - Preluare din atac fără plonjon: este preluarea care se execută după deplasare, dintr-o poziție joasă sau medie și în foarte rare cazuri din poziții înalte, cu manșeta (pe antebrațe) mingea fiind direcționată spre ridicător. După execuția preluării, jucătorul se deplasează rapid pentru a intra în acțiunea de joc următoare. - Preluare din atac cu două mâini: - de sus - la atacurile mai ușoare; - de jos - cu amortizare sau cu tăiere la atacurile
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
Preluare din atac cu două mâini: - de sus - la atacurile mai ușoare; - de jos - cu amortizare sau cu tăiere la atacurile foarte puternice. - Preluare din atac cu o mână: - din față; - din lateral; - de sus (cu pumnul) - se execută la mingi înalte care depășesc jucătorul; - Preluare din atac cu alte părți ale corpului la mingile imprevizibile (cu piciorul, genunchiul etc). Vom prezenta în continuare procedeele de preluare din atac cu plonjon și mecanismele de execuție a acestora: Preluarea cu plonjon înapoi
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
cu amortizare sau cu tăiere la atacurile foarte puternice. - Preluare din atac cu o mână: - din față; - din lateral; - de sus (cu pumnul) - se execută la mingi înalte care depășesc jucătorul; - Preluare din atac cu alte părți ale corpului la mingile imprevizibile (cu piciorul, genunchiul etc). Vom prezenta în continuare procedeele de preluare din atac cu plonjon și mecanismele de execuție a acestora: Preluarea cu plonjon înapoi Nu este un procedeu neapărat de salvare a mingii, dimpotrivă, se folosește mai mult
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
alte părți ale corpului la mingile imprevizibile (cu piciorul, genunchiul etc). Vom prezenta în continuare procedeele de preluare din atac cu plonjon și mecanismele de execuție a acestora: Preluarea cu plonjon înapoi Nu este un procedeu neapărat de salvare a mingii, dimpotrivă, se folosește mai mult pentru a crește precizia execuției sau pentru amortizarea unei lovituri de atac foarte puternice, la care o simplă coborâre a centrului de greutate nu este de-ajuns. Mecanism de execuție. Din poziție joasă, uneori chiar
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
foarte puternice, la care o simplă coborâre a centrului de greutate nu este de-ajuns. Mecanism de execuție. Din poziție joasă, uneori chiar cu bazinul sub nivelul genunchilor, luată după un plasament corespunzător, jucătorul se dezechilibrează spre înapoi. Contactul cu mingea are loc pe fondul acestei dezechilibrări, care continuă și după lovirea mingii. Lovirea mingii se poate face cu două mâini (de sus sau de jos) sau cu piciorul, dacă dezechilibrarea corpului a început înainte de a aprecia corect locul de cădere
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
este de-ajuns. Mecanism de execuție. Din poziție joasă, uneori chiar cu bazinul sub nivelul genunchilor, luată după un plasament corespunzător, jucătorul se dezechilibrează spre înapoi. Contactul cu mingea are loc pe fondul acestei dezechilibrări, care continuă și după lovirea mingii. Lovirea mingii se poate face cu două mâini (de sus sau de jos) sau cu piciorul, dacă dezechilibrarea corpului a început înainte de a aprecia corect locul de cădere a mingii, iar aceasta cade, undeva, în fața jucătorului sau lateral; După lovire
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
ajuns. Mecanism de execuție. Din poziție joasă, uneori chiar cu bazinul sub nivelul genunchilor, luată după un plasament corespunzător, jucătorul se dezechilibrează spre înapoi. Contactul cu mingea are loc pe fondul acestei dezechilibrări, care continuă și după lovirea mingii. Lovirea mingii se poate face cu două mâini (de sus sau de jos) sau cu piciorul, dacă dezechilibrarea corpului a început înainte de a aprecia corect locul de cădere a mingii, iar aceasta cade, undeva, în fața jucătorului sau lateral; După lovire are loc
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
loc pe fondul acestei dezechilibrări, care continuă și după lovirea mingii. Lovirea mingii se poate face cu două mâini (de sus sau de jos) sau cu piciorul, dacă dezechilibrarea corpului a început înainte de a aprecia corect locul de cădere a mingii, iar aceasta cade, undeva, în fața jucătorului sau lateral; După lovire are loc contactul jucătorului cu solul, pentru început pe bazin, continuat apoi cu o rulare pe spate, fără a pune mâinile pe sol. În final, pentru a ajunge din nou
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
un balans mai mare de picioare, și să se rostogolească peste cap sau peste umăr (gen „cilindru” din gimnastică), ajungând în poziție „pe genunchi”, cu sprijin pe palme, de unde se va ridica, apoi, în picioare. Preluarea cu plonjon lateral Pentru mingile care cad lateral de jucător, la care acesta nu mai are timp suficient pentru a ajunge prin deplasare, și să se mai și oprească în poziție echilibrată, este recomandat să se apeleze la preluarea cu plonjon lateral. Mecanism de execuție
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
Mecanism de execuție: Poziția de joc, trebuie să ofere jucătorului lejeritatea efectuării fandării sau, după caz, a unui pas adăugat urmat de fandare. După fandare, corpul se dezechilibrează în aceeași direcție, odată cu întinderea piciorului și brațului din aceeași parte. Lovirea mingii se face cu palma deschisă sau cu partea radială a antebrațului, înainte de aterizarea pe sol. Căderea corpului pe sol are, două variante: - cădere pe partea laterală și rulare coapsăbazin-torace; - după lovirea mingii, jucătorul efectuează o pivotare pe piciorul din partea brațului
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
întinderea piciorului și brațului din aceeași parte. Lovirea mingii se face cu palma deschisă sau cu partea radială a antebrațului, înainte de aterizarea pe sol. Căderea corpului pe sol are, două variante: - cădere pe partea laterală și rulare coapsăbazin-torace; - după lovirea mingii, jucătorul efectuează o pivotare pe piciorul din partea brațului de lovire, răsucindu-se cu spatele pe direcția dezechilibrării, rularea având loc, apoi, exact ca la plonjonul înapoi; Ridicarea în picioare este în funcție de varianta de cădere aleasă, fie prin întoarcere cu fața la sol
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
picioare este în funcție de varianta de cădere aleasă, fie prin întoarcere cu fața la sol urmată de sprijinirea pe brațe, în prima variantă, fie prin alegerea celor două soluții de la plonjonul pe spate. Preluarea din plonjon înainte Spectaculozitatea acestui procedeu de preluare a mingii este dată și de faptul că, în execuția lui, intervine cel mai mare zbor al jucătorului prin aer, ceea ce înseamnă că, prin saltul caracteristic procedeului, se poate ajunge la cea mai mare distanță posibilă în salvarea unei mingi. Este procedeul
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
preluare a mingii este dată și de faptul că, în execuția lui, intervine cel mai mare zbor al jucătorului prin aer, ceea ce înseamnă că, prin saltul caracteristic procedeului, se poate ajunge la cea mai mare distanță posibilă în salvarea unei mingi. Este procedeul de preluare cel mai spectaculos și se prezintă în două variante: - preluare cu plonjon sărit (în care există faza de zbor); - preluare cu cădere înainte. Mecanism de execuție: Din poziția de apărare (medie sau joasă), după un pas
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
cel mai spectaculos și se prezintă în două variante: - preluare cu plonjon sărit (în care există faza de zbor); - preluare cu cădere înainte. Mecanism de execuție: Din poziția de apărare (medie sau joasă), după un pas sau din alergare, dacă mingea este mai îndepărtată, corpul se dezechilibrează spre înainte. La mingile care au locul de cădere lateral față de jucător, sau înapoia acestuia, deplasarea și dezechilibrarea vor fi precedate de o întoarcere a executantului cu fața spre acest loc. Printr-o împingere
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
cu plonjon sărit (în care există faza de zbor); - preluare cu cădere înainte. Mecanism de execuție: Din poziția de apărare (medie sau joasă), după un pas sau din alergare, dacă mingea este mai îndepărtată, corpul se dezechilibrează spre înainte. La mingile care au locul de cădere lateral față de jucător, sau înapoia acestuia, deplasarea și dezechilibrarea vor fi precedate de o întoarcere a executantului cu fața spre acest loc. Printr-o împingere puternică în piciorul de ultim sprijin, jucătorul se aruncă spre
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]