10,875 matches
-
avalanșă stârnită de ecoul unei vorbe nestăpânită la timp. * * * ,,Atât mai trebuia...să le strici aparatele...! Nu are sens...nu au ei aparate pentru tine!’’ Replică ironică, tăioasă, acidă, lovind exact la țintă. Mariana a început o conversație cu Vera (conversație la care nu mă așteptam): Doamna Vera, lăsați că...Virgil mi a spus că dumneavoastră sunteți cea mai bună prietenă a lui...dintre asistente... Sunteți singura asistentă cu care s-a înțeles bine până să plece acasă. Cu dumneavoastră se
FOAIE DE OBSERVAŢIE -jurnalul unei conştiinţe- by VIRGIL ANDRONESCU () [Corola-publishinghouse/Memoirs/274_a_499]
-
însă vor suporta o anxietate intensă atunci cînd consecințele negative ale evitării vor fi percepute ca fiind mai mari decît cele ale participării. Situațiile sociale care provoacă anxietate se pot axa în principal pe interacțiuni (de exemplu, inițierea și menținerea conversațiilor, întîlnirea sau cunoașterea celorlalți) sau performanțe (de exemplu, vorbitul în public, susținerea unei prezentări la întîlniri și seminarii, scrierea sau semnarea numelui înaintea altora). Situațiile care implică o reală sau posibilă intrare în atenția celorlalți pot, de asemenea, să declanșeze
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
scopul de a lua masa la un restaurant cu prietenii. Programul expunerii gradate va fi diferit pentru persoana care se teme că îi vor tremura mîinile, față de persoana a cărei frică principală este că nu va reuși să poarte o conversație. Prima trebuie să mănînce, să bea și să scrie sub privirile celorlalți, iar ultima să exerseze conversația pe teme uzuale. Pacienților le este greu să elaboreze pași de dificultate variabilă. Cînd scopul nu poate fi împărțit cu ușurință în etape
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
persoana care se teme că îi vor tremura mîinile, față de persoana a cărei frică principală este că nu va reuși să poarte o conversație. Prima trebuie să mănînce, să bea și să scrie sub privirile celorlalți, iar ultima să exerseze conversația pe teme uzuale. Pacienților le este greu să elaboreze pași de dificultate variabilă. Cînd scopul nu poate fi împărțit cu ușurință în etape, individului îi vine deosebit de greu să genereze pași care implică situații diferite de scop, totuși suficient de
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
comune în fobia socială. Expunerea la situațiile dificile prin jocul de rol poate fi de asemenea întreprinsă în cadrul grupului. Sînt alese tipuri de situații dificile pentru majoritatea participanților. De obicei, acestea includ cunoașterea unor oameni noi (în special potențialele întîlniri), conversații și diferite tipuri de situații care necesită exersarea abilităților de afirmare fermă, cum ar fi rezolvarea conflictelor, formularea de cerințe și confruntarea criticii. Noi am descoperit că un exercițiu de vorbit în public este deosebit de prețios în cadrul grupului. Am ales
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
diminueze, lucru ce se va întîmpla în următoarele cîteva minute. Dacă împrejurările nu vă permit să vă întrerupeți activitatea, considerați că vă dați voie să continuați activitatea fără să vă străduiți să obțineți vreun rezultat. De exemplu, dacă într-o conversație survin momente de tăcere, nu vă faceți probleme. Nu este de datoria dumneavoastră să umpleți fiecare pauză. Propuneți-vă să nu abandonați niciodată o situație din cauza fricii: dacă doriți, luați o pauză, controlați-vă respirația, concentrați-vă asupra sarcinii respective
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
care și-o fac ceilalți despre ea Par relaxat? Par anxios? O, nu, simt că roșesc! etc. Normal, această monitorizare permanentă îi distrage și mai mult atenția, iar mai devreme sau mai tîrziu persoana respectivă va pierde o parte a conversației și se va găsi probabil într-o adevărată încurcătură atunci cînd va trebui să dea o replică. De parcă toate acestea n-ar fi suficiente, odată ce se întoarce acasă, începe să-și deruleze în minte filmul. Ca și cum ar urmări o înregistrare
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
ori cu ea, încercînd să o ajutați, însă niciodată nu a dat curs sfaturilor și nu a încercat să depășească momentele respective. Atunci cînd nu mai reușiți să faceți față lamentărilor sale, deși continuați să răspundeți la celelalte subiecte ale conversației, lipsa reacțiilor față de acel subiect o poate determina să renunțe la el, pentru că nu obține nici o satisfacție. Poate fi de folos să spuneți o dată pentru totdeauna: Știu că încă mai ești supărat din cauza asta, însă știi că eu cred că
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
reușit să-i determinați să-și schimbe opinia pînă acum, probabil că nu veți reuși niciodată. Autoapărare 3: potolirea mîniei Cînd cineva se comportă agresiv față de dumneavoastră în mod nejustificat, uneori este posibil să-i potoliți mînia refuzînd să continuați conversația pînă cînd nu se calmează. De exemplu, puteți spune: Văd că ești supărat din cauza asta și aș vrea să discutăm, dar nu pot, atîta vreme cît ești încă nervos. Hai să vorbim mai tîrziu, cînd vom fi amîndoi calmi și
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
nivel. Cu toate acestea, este la fel de posibil ca expunerea (cu sau fără posibilitatea de întrerupere) să fie terapeutică pentru că reușește să crească autoeficiența (Williams et al., 1985; Hoffart, 1995). Argumentînd această teorie, Penfold și Page (1999) au descoperit că o conversație menită să distragă atenția a redus anxietatea mai mult decît una în care pacienții s-au concentrat asupra stimulilor temuți și că efectul terapeutic al distragerii atenției în timpul expunerii in vivo a crescut, după toate aparențele, controlul perceput asupra anxietății
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
indicii referitoare la evitare și, prin urmare, la exercițiile de expunere ulterioare. Foarte adesea, pacienții cu TOC evită unele situații, obiecte și alte lucruri despre care știu că le vor cauza disconfort și nevoia de a performa ritualuri. Pe lîngă conversațiile cu pacientul în legătură cu situațiile evitate, discuțiile cu persoanele apropiate despre simptomele obsesionale ale acestuia se dovedesc de multe ori utile, furnizînd informații despre factorii declanșatori, ritualuri și evitare. Evaluarea persoanelor care manifestă gînduri obsesive, dar care nu efectuează ritualuri manifeste
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
principiile expunerii gradate. Cu toate acestea, este recunoscut faptul că mare parte din comportamentul de evitare al acestor persoane poate fi destul de subtil și include tehnici precum evitarea oricăror stimuli care le amintește de temerile lor (de exemplu, lecturarea ziarului, conversația cu anumite persoane, meditația asupra anumitor subiecte), evitarea interacțiunilor care ar putea determina conflicte cu alte persoane, evitarea rezolvării unor probleme sau chiar forme de evitare internă, pentru a preveni implicarea totală în anumite activități (de exemplu, metodele de distragere
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Dacă sînteți într-un impas, iată ce puteți face: Concentrați-vă asupra a ceea ce se întîmplă în jur: Implicați-vă în momentul respectiv. Alegeți o activitate care vă atrage și vă solicită atenția. Stabiliți-vă anumite sarcini: ascultați cu atenție conversațiile; la serviciu, apucați-vă de următoarea sarcină; dați un telefon. Apelați la o activitate mentală: Citiți o revistă sau o carte; completați o integramă; uitați-vă la un film. Apelați la o activitate fizică: Faceți cîteva exerciții; spălați mașina; scoateți
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
ați gîndit la strategii pentru rezolvarea dificultăților posibile? Puteți minimaliza riscul amînărilor, fixînd anumite intervaluri de timp sau termene-limită. Ați elaborat o strategie pentru a face față consecințelor negative (sau pozitive)? Ați repetat părțile dificile ale planului de exemplu, o conversație, un interviu sau un discurs? Ați fixat un termen pentru evaluarea de ansamblu a aplicării planului? 6.8. Pasul 6: recapitularea Rezolvarea problemelor reprezintă un proces continuu; de obicei, ele nu se rezolvă dintr-o singură încercare, observație valabilă și
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Situațiile sau circumstanțele ce declanșează neliniștea sau anxietatea. Situațiile pe care le evitați din cauza anxietății sau neliniștii. Comportamentele la care apelați ca reacție la neliniște. Verificați dacă ați inclus lucruri aparent lipsite de importanță, cum ar fi anumite subiecte de conversație sau șanse ratate, nesiguranța, gîndurile legate de boli sau accidente, refuzul unor invitații, amînarea unor lucruri sau întreruperea unor activități. Apoi, încercați să găsiți modalități de a modifica aceste comportamente, în așa fel încît să nu vă mai împiedice să
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
grupul C al criteriilor, iar diagnosticul necesită prezența a cel puțin trei dintre ele. Primele două simptome din această categorie au un caracter fobic, descriind încercări active de evitare a activităților, locurilor și oamenilor (C1) sau a gîndurilor, sentimentelor și conversațiilor (C2). Stilul de viață al persoanei care suferă de SSPT poate deveni din ce în ce mai restrictiv, în încercarea de a evita orice îi amintește de traumă și de a preveni apariția rememorărilor dureroase. Celelalte simptome din grupul C pot fi descrise ca
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
ușoare. Familia și prietenii fac față cu greu situației, considerînd adesea că persoana respectivă este doar leneșă sau dificilă. Simptomele de evitare și de paralizie emoțională ale SSPT Încercarea de a evita orice element evocator al traumei, precum gînduri, sentimente, conversații, locuri și oameni Goluri de memorie uitarea unor experiențe Pierderea interesului față de activitățile normale Sentimentul de izolare sau detașare față de cei dragi Senzația de paralizie emoțională Dificultatea de a-și imagina viitorul 1.3.3. Simptomele de hiperexcitație Persoanele care
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Dumnezeu tot ceea ce până atunci raportam doar la femeie. „- Te iubesc, Te iubesc, Te iubesc!“ - îi strigam din inimă, cu gândul și cu vocea din răsputeri. Iar ritmul meu era neîntrerupt în singurătatea satului și în pacea nopților. Oh, ce conversații dulci! Lacrimi de iubire negrăite! Cât de mult îmi plăcea să mă consider iubit de Isus, logodit lui Isus! Oh, asta nu este o vorbărie frate! Pe calea cunoașterii lui Dumnezeu, creștinului i se prezintă prima, cea mai dulce relație
Apostolica vivendi forma. Meditaţii pentru preoţi şi persoane consacrate by Giovanni Calabria () [Corola-publishinghouse/Memoirs/100984_a_102276]
-
negocierile la Petrograd, pentru că Petrograd, pretindeau ei, avea o specialitate a chestiunilor din Orient. Astfel se explică de ce Ion I.C. Brătianu n-a tratat, la începutul războiului din 1914, cu Franța și cu Anglia, ci numai cu Rusia. Rezultatul acestor conversații a fost semnarea unui tratat la București, în ziua de 18 septembrie 1914. Această înțelegere secretă cu Rusia, în virtutea căreia România, în schimbul unei binevoitoare neutralități, era autorizată de a ocupa toate teritoriile de dincolo de Carpați, locuite, în majoritate, de români
by Sergiu Dimitriu [Corola-publishinghouse/Memoirs/1057_a_2565]
-
central al României, care era încă la Iași. De cîte ori veneam la Iași pentru examenele mele, mă duceam să-l vizitez. Locuia pe strada Pojărniciei, pe lîngă Liceul Internat. De multe ori mă reținea la masă. Aveam cu el conversații animate și-mi plăceau povestirile despre viața sa revoluționară. Cînd a aflat că am terminat studiile universitare de drept și am devenit licențiat, m-a întrebat dacă nu m-ar interesa postul de secretar al ministerului Basarabiei, instalat de curînd
by Sergiu Dimitriu [Corola-publishinghouse/Memoirs/1057_a_2565]
-
foile dosarului, erau orele cele mai plăcute din Palatul Justiției. Toate subiectele imaginabile se discutau atunci între colegi străluciți. Aflai din culisele politice tot ce nu știai încă, aflai secrete de ordin profesional sau secrete sociale ce-ți erau necunoscute, conversații din care învățai multe în fiecare zi și care erau așa de instructive și așa de plăcute. Evident că pe cei mai tineri, Istrate Micescu, Vasilescu-Valjean, Radu Rosetti, Ionel Periețeanu, la care inteligența superioară și talentul erau notorii, ne copleșeau
by Sergiu Dimitriu [Corola-publishinghouse/Memoirs/1057_a_2565]
-
lîngă președinția consiliului. Gheorghe Tătărăscu era originar din Gorj și se simțea mîndru că era din ținutul lui Tudor Vladimirescu, acest erou în care vedea simbolul unei revoluții naționale și sociale. Era un orator politic de talent. Chiar într-o conversație banală, Gheorghe Tătărăscu căuta să dea frazei o oarecare ținută literară și o sonoritate retorică. Și-a luat doctoratul în drept la Paris și, întors la Tg. Jiu, s-a înscris în barou și în partidul liberal. Nu a fost
by Sergiu Dimitriu [Corola-publishinghouse/Memoirs/1057_a_2565]
-
nu poate tolera ca ordinea publică să fie tulburată și viața oamenilor în primejdie de moarte. Dacă Garda de Fier, i-am spus, se consideră o cauză dreaptă, mai degrabă poate învinge prin blîndețe și persuasiune. Cu toată dibăcia în conversație de care dispunea Clime, am înțeles că nu era prea departe de vederile mele și că nu făcea parte dintre adepții violenței și a morții. Scopul întrevederilor a fost să obțină o pacificare, o încetare a perchezițiilor și urmăririlor poliției
by Sergiu Dimitriu [Corola-publishinghouse/Memoirs/1057_a_2565]
-
în România. Iuliu Maniu înțelegea prin Aliați, numai englezi și americani. Englezii însă, prin ambasadorul Archibald Clark Kerr, la Moscova, au informat imediat guvernul sovietic despre cererea lui Maniu. Acesta a considerat absolut indispensabil ca U.R.S.S. să participe la conversații și a însărcinat, cu această misiune, pe ambasadorul sovietic de la Cairo, N.V. Novicov. Iuliu Maniu era convins că nimic nu se va schimba în Europa centrală și cu atît mai mult în România, fără ca, în prealabil, președintele Roosevelt și prim-
by Sergiu Dimitriu [Corola-publishinghouse/Memoirs/1057_a_2565]
-
acreditare. Cu acest cermonial am prezentat și eu scrisorile de acreditare. Președintele era generalul Juan Peron. După ceremonia din salonul ambasadorilor, președintele m-a invitat în biroul său de lucru. Peron vorbea suficient limba franceză pentru a putea întreține o conversație. Ni s-a servit cîte o cafea. În țările calde, cafeaua ține loc de răcoritor. Mi-a spus că îi este cunoscută România numai prin muzica plăcută pe care o asculta la radio pe vremea cînd era atașat militar în
by Sergiu Dimitriu [Corola-publishinghouse/Memoirs/1057_a_2565]