11,737 matches
-
PRINCIPIILE, STADIILE, CERINȚELE ȘI ETAPELE INSTRUIRII IN JOCUL DE VOLEI Scop Cunoașterea metodologiei generale de instruire în jocul de volei Obiective operaționale - Să cunoască problemele de bază privind principiile, stadiile și etapele instruirii. - Să cunoască metodica învățării lovirii și jucării mingii. 7.1. Principiile de bază ale instruirii în jocul de volei Formarea la copii, a unei imagini de ansamblu a jocului, încă din stadiul de inițiere, necesită, ca în procesul de învățare să se pornească de la joc, să se respecte
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
de repetări, cu pauze dese, active, cu jocuri dinamice simple, ușor de organizat care să stimuleze și să mobilizeze permanent elevii; - execuții optime, bine alese, repetate aproximativ în aceeași ordine; - accent de la începutul învățării fiecărei acțiuni pe exersarea globală; - folosirea mingii încă de la începutul instruirii. b. Cerințe și recomandări pentru stadiile de ftxare-consolidare și perfecționare: - se va urmări în primul rând dezvoltarea capacității de concurs; - se va pune accent pe constanță, precizie, dar mai ales pe eficiența acțiunii de joc sau
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
competiții). 7.3.1. Etapa condițiilor izolate de joc Reprezintă etapa execuțiilor în condiții analitice a acțiunii de joc. Este specifică atât stadiilor de inițiere-corectare și consolidare fixare cât și celui de perfecționare; urmărind în principal, însușirea corectă a lovirilor mingii specifice jocului de volei și a structurilor de bază a acțiunilor de joc (a mecanismului de bază a execuției), corelată cu jucarea specifică a mingii (elementele acțiunii de joc). În această etapă procedeele de lovire specifice acțiunilor de joc care
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
și consolidare fixare cât și celui de perfecționare; urmărind în principal, însușirea corectă a lovirilor mingii specifice jocului de volei și a structurilor de bază a acțiunilor de joc (a mecanismului de bază a execuției), corelată cu jucarea specifică a mingii (elementele acțiunii de joc). În această etapă procedeele de lovire specifice acțiunilor de joc care urmează a fi învățate sunt scoase din acțiunile și fazele de joc, pentru a se insista asupra mecanismului de bază a execuției. Obiective operaționale: - să
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
sunt scoase din acțiunile și fazele de joc, pentru a se insista asupra mecanismului de bază a execuției. Obiective operaționale: - să cunoască execuția corectă a procedeului de lovire, a scopului, eficienței și randamentului acesteia în joc; - să execute corect lovirea mingii; - să execute corect mecanismul de bază a procedeului de lovire a mingii și execuția integrală în cadrul acțiunii de joc. Procedee metodice - mijloace: Explicarea și demonstrarea lovirii corecte a mingii și a procedeelor de lovire specifice fiecărei acțiuni de joc. Se
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
asupra mecanismului de bază a execuției. Obiective operaționale: - să cunoască execuția corectă a procedeului de lovire, a scopului, eficienței și randamentului acesteia în joc; - să execute corect lovirea mingii; - să execute corect mecanismul de bază a procedeului de lovire a mingii și execuția integrală în cadrul acțiunii de joc. Procedee metodice - mijloace: Explicarea și demonstrarea lovirii corecte a mingii și a procedeelor de lovire specifice fiecărei acțiuni de joc. Se poate realiza prin: - execuții realizate de către profesor sau un elev mai avansat
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
scopului, eficienței și randamentului acesteia în joc; - să execute corect lovirea mingii; - să execute corect mecanismul de bază a procedeului de lovire a mingii și execuția integrală în cadrul acțiunii de joc. Procedee metodice - mijloace: Explicarea și demonstrarea lovirii corecte a mingii și a procedeelor de lovire specifice fiecărei acțiuni de joc. Se poate realiza prin: - execuții realizate de către profesor sau un elev mai avansat; - vizionarea jocurilor și antrenamentelor de volei; - vizionări de: casete, filme, diafilme, chinograme etc. Execuția izolată a lovirii
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
și a procedeelor de lovire specifice fiecărei acțiuni de joc. Se poate realiza prin: - execuții realizate de către profesor sau un elev mai avansat; - vizionarea jocurilor și antrenamentelor de volei; - vizionări de: casete, filme, diafilme, chinograme etc. Execuția izolată a lovirii mingii și a procedeelor de lovire specifice acțiunilor de joc. Se poate realiza prin: - exersarea fragmentată a execuției; - exersarea integrală a execuției; - exersarea integrală a execuției cu accent pe aspectele cheie sau pe fiecare element al acțiunii de joc. Execuția în
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
în condiții variate și mereu schimbătoare; - să repete acțiunile de joc în prezența adversarilor, în condiții cât mai apropiate jocului. Procedee metodice - mijloace: Exerciții complexe și structuri de exerciții specifice fazelor, situațiilor fundamentale de joc, seturilor. Exerciții cu mai multe mingi, pentru repetarea acțiunilor de joc în tempoul jocului. Exerciții și structuri localizate la plasă și în teren, pe zone. Mijloacele folosite în această etapă sunt exerciții complexe cu un conținut specific fazelor de joc. Aceste exerciții complexe și structuri de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
obiectiv. De asemenea sunt jocuri, care datorită diferenței mari de valoare dintre echipe, se poate urmări în cadrul jocului în mod special perfecționarea unor acțiuni care interesează instruirea în etapa respectivă. 7.4. Analiza biomecanică a principalelor procedee de lovire a mingii Toate acțiunile jocului impun un anumit grad de precizie și constanță și implică o bună stare de echilibru din care se începe, în care se desfășoară și în care se încheie orice acțiune. Pentru activitatea dinamică specifică fiecărei acțiuni de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
din care se începe, în care se desfășoară și în care se încheie orice acțiune. Pentru activitatea dinamică specifică fiecărei acțiuni de joc, solicitările musculaturii corpului sunt variate și de aceea este necesar să cunoaștem biomecanica principalelor execuții specifice lovirii mingii în jocul de volei: 7.4.1. Lovirea cu două mâini de sus - pasa; 7.4.2. Lovirea cu două mâini de jos - preluarea; 7.4.3. Lovirea cu o mână de sus (la atac și la serviciu). 7.4
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
efortul static de menținere la nivelul trunchiului, iar lanțul triplei extensii la nivelul membrelor inferioare. Pentru asigurarea poziției corpului se face și un efort static de echilibrare prin lucrul lanțurilor musculare antagoniste ale trunchiului și membrelor. Activitatea dinamică pentru lovirea mingii prezintă o serie de detalii, corpul efectuând o ridicare și o întindere lentă prin lanțul mușchilor șanțurilor vertebrale, triplei extensii la nivelul membrelor inferioare prin activitatea dinamică de învingere. La nivelul mâinilor, prin activitatea dinamică de învingere se realizează lovirea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
șanțurilor vertebrale, triplei extensii la nivelul membrelor inferioare prin activitatea dinamică de învingere. La nivelul mâinilor, prin activitatea dinamică de învingere se realizează lovirea în principal pe police, arătător și degetul mijlociu cu pondere mare în amortizarea și respingerea imprimată mingii. În cadrul acțiunii de ridicare a mingii (de pasare), numărul grupelor și lanțurilor musculare angrenate în efortul static și dinamic este crescut având particularități specifice de tip biomecanic. Se poate realiza printr-o coordonare nervoasă de mare finețe, informarea este continuă
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
membrelor inferioare prin activitatea dinamică de învingere. La nivelul mâinilor, prin activitatea dinamică de învingere se realizează lovirea în principal pe police, arătător și degetul mijlociu cu pondere mare în amortizarea și respingerea imprimată mingii. În cadrul acțiunii de ridicare a mingii (de pasare), numărul grupelor și lanțurilor musculare angrenate în efortul static și dinamic este crescut având particularități specifice de tip biomecanic. Se poate realiza printr-o coordonare nervoasă de mare finețe, informarea este continuă pe calea aferentației inverse, prin aferențele
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
coordonare nervoasă de mare finețe, informarea este continuă pe calea aferentației inverse, prin aferențele proprioceptive vizuale și vestibulare. 7.4.2. Lovirea cu două mâini de jos Această acțiune de apărare se realizează cu participarea membrelor superioare la contactul cu mingea, pe principiul pârghiilor mobilizate la nivelul articulațiilor scapulo-humerale. Poziția centrului de greutate este determinată de traiectoria mingii prin flexia mai mare sau mai mică și realizată la nivelul membrelor inferioare. Lanțul muscular implicat în aceste poziții este cel al triplei
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
vestibulare. 7.4.2. Lovirea cu două mâini de jos Această acțiune de apărare se realizează cu participarea membrelor superioare la contactul cu mingea, pe principiul pârghiilor mobilizate la nivelul articulațiilor scapulo-humerale. Poziția centrului de greutate este determinată de traiectoria mingii prin flexia mai mare sau mai mică și realizată la nivelul membrelor inferioare. Lanțul muscular implicat în aceste poziții este cel al triplei extensii, aflat într-o activitate dinamică de cedare. Contactul cu mingea se face pe manșetă (pe antebrațe
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
de greutate este determinată de traiectoria mingii prin flexia mai mare sau mai mică și realizată la nivelul membrelor inferioare. Lanțul muscular implicat în aceste poziții este cel al triplei extensii, aflat într-o activitate dinamică de cedare. Contactul cu mingea se face pe manșetă (pe antebrațe) după o extensie ușoară a membrelor inferioare, palmele fiind unite și prinse în ușoară supinație. Prin mobilizarea articulației scapulo-humerale se realizează anteducția membrelor superioare, care sunt blocate în extensie. Efortul static este asigurat de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
abductorii coapsei, pronatorii și supinatorii plantei. Ceilalți mușchi ai membrelor inferioare, prin efortul lor static global fixează articulația cotului blocată în extensie. 7.4.3. Lovirea cu o mână de sus Acțiune din faza de atac se concretizează prin lovirea mingii din săritură, cu o mână de sus, deasupra planului superior al plasei, mingea urmând după lovire o traiectorie descendentă. În zbor, executantul este într-o poziție arcuită, membrele inferioare extinse și flexate, cu membrele superioare ridicate, cu brațul cu care
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
lor static global fixează articulația cotului blocată în extensie. 7.4.3. Lovirea cu o mână de sus Acțiune din faza de atac se concretizează prin lovirea mingii din săritură, cu o mână de sus, deasupra planului superior al plasei, mingea urmând după lovire o traiectorie descendentă. În zbor, executantul este într-o poziție arcuită, membrele inferioare extinse și flexate, cu membrele superioare ridicate, cu brațul cu care lovește mingea mai sus, flexat ușor din articulația cotului, iar celălalt la nivelul
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
săritură, cu o mână de sus, deasupra planului superior al plasei, mingea urmând după lovire o traiectorie descendentă. În zbor, executantul este într-o poziție arcuită, membrele inferioare extinse și flexate, cu membrele superioare ridicate, cu brațul cu care lovește mingea mai sus, flexat ușor din articulația cotului, iar celălalt la nivelul umărului asigură poziția echilibrată în aer. Această poziție este asigurată de mușchii extensori ai trunchiului și coapsei cât și de extensorii gambei și antebrațului. Lovirea se face prin flexia
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
o contracție balistică de tip învingere a unui lanț muscular - extensorii cotului, retroductorii și adductorii articulației scalpulo-toracică, basculatorii mediali ai scapulei. Se completează la nivelul trunchiului cu mușchii peretelui abdominal, la membrele inferioare cu flexorii coapsei, extensorii gambei. Contactul cu mingea se realizează în podul palmei cu degetele desfăcute pe seama unei mișcări a brațului care se întinde spre în sus și înainte în timp ce palma pleznește mingea printr-o flexie puternică, urmată de coborârea brațului cu palma și degetele spre podea. Lovitura
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
trunchiului cu mușchii peretelui abdominal, la membrele inferioare cu flexorii coapsei, extensorii gambei. Contactul cu mingea se realizează în podul palmei cu degetele desfăcute pe seama unei mișcări a brațului care se întinde spre în sus și înainte în timp ce palma pleznește mingea printr-o flexie puternică, urmată de coborârea brațului cu palma și degetele spre podea. Lovitura de atac trebuie realizată din săritură la punctul maxim pentru ca palma să întâlnească mingea într-un punct cât mai înalt. Lovitura de atac presupune elan
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
care se întinde spre în sus și înainte în timp ce palma pleznește mingea printr-o flexie puternică, urmată de coborârea brațului cu palma și degetele spre podea. Lovitura de atac trebuie realizată din săritură la punctul maxim pentru ca palma să întâlnească mingea într-un punct cât mai înalt. Lovitura de atac presupune elan și bătaie pe două sau un picior. Pe două picioare, bătaia este succesivă, de regulă drept-stâng. O analiza biomecanică mai completă a acțiunii de joc lovitura de atac a
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
efectuată anterior când a fost prezentată această acțiune de joc. METODOLOGIA GENERALĂ A INSTRUIRII ÎN VOLEI Scop Cunoașterea metodologiei generale de instruirii în jocului de volei, cu referiri la aspectele învățării motrice în volei, la metodica învățării loviri și jucării mingii, cât și al aspectele generale ale predării jocului de volei în lecția de educație fizică. Obiective operaționale - Să cunoască problemele generale ale învățării motrice în jocul de volei: - Să cunoască aspectele de bază, principale care dirijează instruirea în volei; - Să
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
volei în lecția de educație fizică. Obiective operaționale - Să cunoască problemele generale ale învățării motrice în jocul de volei: - Să cunoască aspectele de bază, principale care dirijează instruirea în volei; - Să cunoască mijloacele de bază pentru învățarea lovirilor specifice ale mingii din jocul de volei; - Să cunoască problemele de bază ale metodicii instruirii acțiunilor de joc; - Să cunoască aspectele generale ale predării jocului în lecția de educație fizică. 8.1. Învățarea motrică în jocul de volei 8.1.1. De ce învățarea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]