3,105 matches
-
capacități fizice, sistemul nu funcționează la potențialul maxim (Smither, 1988). De exemplu, tastaturile calculatoarelor sunt standardizate astfel încât introducerea datelor să fie cât mai eficientă (vezi cazul QWERTY de mai jos), atât în ceea ce privește dispunerea tastelor cât și pentru a nu obosi încheietura mâinii. 8.2.1. Funcțiile omului în cadrul sistemului În termeni generali, omul realizează trei tipuri de funcții în cadrul sistemului om-mașină-mediu din care face parte. Acestea sunt: funcția de recepție, funcția de prelucrare a informațiilor și funcția de acțiune (figura 8
Zoltan Bogathy (coord.). In: Manual de tehnici si metode in psihologia muncii si organizationala () [Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
de a proiecta periferice cât mai confortabile pentru utilizatorul uman. (Aaras, Dainoff, Ro, Thoresen, 2001). În figura 8.7. (a și b) este prezentat mouse-ul ANIR, pentru care s-a observat o reducere a durerilor de gât, umăr, antebraț și încheietura mâinii, precum și a oboselii, față de un mouse-ul obișnuit (figura 8.7. c și d). În figura 8.7. (e) este prezentată o adaptare a unui dispozitiv ergonomic atașat mouse-ului obișnuit prin care se reduc efectele negative enumerate mai sus. Figura
Zoltan Bogathy (coord.). In: Manual de tehnici si metode in psihologia muncii si organizationala () [Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
în amenajarea ergonomică a locului de muncă computerizat (Hedge et al., 2000). În figura 8.8. (a), solicitările musculare statice și dinamice sunt minime. În plus brațele, umerii, gâtul și spatele pot fi relaxate, în special în timpul pauzelor. Datorită înclinării încheieturii mâinii, circulația sanguină este facilitată. În figura 8.8. (b), încheietura mâinii nu are o poziție neutră, datorită poziției tastaturii. După 3-4 ore de lucru se ajunge într-o stare accentuată de oboseală; în plus circulația sanguină este îngreunată. În
Zoltan Bogathy (coord.). In: Manual de tehnici si metode in psihologia muncii si organizationala () [Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
2000). În figura 8.8. (a), solicitările musculare statice și dinamice sunt minime. În plus brațele, umerii, gâtul și spatele pot fi relaxate, în special în timpul pauzelor. Datorită înclinării încheieturii mâinii, circulația sanguină este facilitată. În figura 8.8. (b), încheietura mâinii nu are o poziție neutră, datorită poziției tastaturii. După 3-4 ore de lucru se ajunge într-o stare accentuată de oboseală; în plus circulația sanguină este îngreunată. În figura 8.8. (c), încheietura mâinii nu are o poziție neutră
Zoltan Bogathy (coord.). In: Manual de tehnici si metode in psihologia muncii si organizationala () [Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
facilitată. În figura 8.8. (b), încheietura mâinii nu are o poziție neutră, datorită poziției tastaturii. După 3-4 ore de lucru se ajunge într-o stare accentuată de oboseală; în plus circulația sanguină este îngreunată. În figura 8.8. (c), încheietura mâinii nu are o poziție neutră, datorită înclinării tastaturii. Figura 8.8. Poziția optimă (a) și cea nerecomandată (b și c) în lucrul cu calculatorul. Figura 8.9. Amenajarea ergonomică a locului de muncă computerizat 8.4. FACTORI AI AMBIANȚEI
Zoltan Bogathy (coord.). In: Manual de tehnici si metode in psihologia muncii si organizationala () [Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
și eleganță la rafinament deosebit. Unele metode implică atingerea corpului, În timp ce altele nu presupun nicio atingere. Apropiați-vă palmele una de alta, pînă se vor afla la o distanță de 7 cm. Răsuciți-vă brațele În formă de X, cu Încheieturile În centru, la aceeași distanță aproximativă de 7 cm. Concentrați-vă atenția asupra spațiului dintre Încheieturi. Deoarece acestea conțin cîțiva centri energetici, energiile se vor uni și cei mai mulți oameni vor avea o anumită senzație În zona respectivă. Apropiați-vă Încheieturile
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
Apropiați-vă palmele una de alta, pînă se vor afla la o distanță de 7 cm. Răsuciți-vă brațele În formă de X, cu Încheieturile În centru, la aceeași distanță aproximativă de 7 cm. Concentrați-vă atenția asupra spațiului dintre Încheieturi. Deoarece acestea conțin cîțiva centri energetici, energiile se vor uni și cei mai mulți oameni vor avea o anumită senzație În zona respectivă. Apropiați-vă Încheieturile cu aproximativ 2.50 cm și apoi depărtați-le și apropiați-le din nou cu cîțiva
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
Încheieturile În centru, la aceeași distanță aproximativă de 7 cm. Concentrați-vă atenția asupra spațiului dintre Încheieturi. Deoarece acestea conțin cîțiva centri energetici, energiile se vor uni și cei mai mulți oameni vor avea o anumită senzație În zona respectivă. Apropiați-vă Încheieturile cu aproximativ 2.50 cm și apoi depărtați-le și apropiați-le din nou cu cîțiva cm. Ce se Întîmplă cu senzațiile din spațiul dintre Încheieturi cînd mărți distanța? Să nu vă Îngrijoreze dacă nu simțiți energia, ea se află
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
uni și cei mai mulți oameni vor avea o anumită senzație În zona respectivă. Apropiați-vă Încheieturile cu aproximativ 2.50 cm și apoi depărtați-le și apropiați-le din nou cu cîțiva cm. Ce se Întîmplă cu senzațiile din spațiul dintre Încheieturi cînd mărți distanța? Să nu vă Îngrijoreze dacă nu simțiți energia, ea se află acolo. Palmele emit și o cantitate considerabilă de energie subtilă. Încercați să vedeți dacă puteți simți energia În spațiul dintre palme, dacă le țineți căuș și
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
sau pur și simplu frustrată că nu ați reușit să schimbați un anumit lucru din viața dumneavoastră, conectați-vă la acest sentiment și: 1. Stați În picioare, În poziție dreaptă. Întindeți brațele În față, Îndoiți ușor genunchii, Încleștați degetele cu Încheieturile În sus și respirați profund (fig. 2-16) 2. Balansați brațele În spate și aduceți-le apoi deasupra capului. Mențineți poziția pentru cîteva secunde. 3. Întindeți-vă, Întoarceți pumnii astfel Încît degetele să fie Îndreptate unul către celălalt și duceți brațele
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
folosi atunci cînd vă e frică. Este simplă, rapidă și eficientă și trimite impulsuri care inhibă frica sau reacția la stres. Așezați o mînă pe mijlocul pieptului. Cu cealaltă mînă, loviți Între degetul inelar și cel mic, deasupra articulației (spre Încheietura mîinii). Loviți cu fermitate, cam de 10 ori, respirînd adînc (fig. 3-3). Faceți pauză și respirați profund. Loviți de aproximativ 30 de ori. Repetați, schimbînd mîinile Am presat aceste puncte pînă am simțit că șocul Începea să se diminueze. Deși
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
Îndepărtarea balonărilor. Pentru Întinderea Laterală: 1. Stați cu mîinile pe șolduri și inspirați adînc inhalînd pe nas și expirînd pe gură. 2. Legănați-vă mîinile În afară pe lateral și deasupra capului pe perioada unei respirații adînci. 3. Prindeți-vă Încheietura mîinii drepte cu mîna stîngă și pe perioada unei expirări Îndoiți-vă spre stînga În timp ce vă trageți brațul drept cu mîna stîngă (vezi Figura 4-4). 4. Începeți din nou În timpul unei inhalații adînci. Repetați pentru cealaltă laterală. Efectuați cel puțin
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
subraț. 3. Expirați pe cînd vă relaxați din nou mîinile pe lîngă corp. Atunci cînd atingeți talia mișcați mîinile spre exteriorul oaselor șoldurilor apoi continuați În jos spre interiorul picioarelor cu degetele Întinse și mîna relaxată. 4. Treceți peste oasele Încheieturii picioarelor și continuați pe interiorul labelor picioarelor spre degetul mare. 5. Inhalați adînc și refaceți aceste mișcări În sens invers pornind de la interiorul picioarelor și de la degetul mare, și tot cu mîna relaxată conturați-vă interiorul picioarelor, apoi spre exterior
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
aveți acces la ambele În mod confortabil. 6. Mișcați-vă degetele mari de-a lungul văii dintre ligamentele celui de-al doilea și al treilea deget de la picior al fiecărui picior pînă cînd sînteți la aproximativ doi cm jumate de la Încheietura degetelor picioarelor (Stomac 43). 7. Cu degetele arătătoare ale fiecărei mîini atingeți zona ligamentelor care duc la ce-al de-al patrulea deget de la picior cu doi cm jumate mai În spate (către gleznă) de la poziția degetului mare (Vezica biliară
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
pe fiecare laterală a corpului vostru și stați așa aproximativ două minute (vezi Figura 4-10a). Repetați și pentru cealaltă laterală. Apoi plasați degetul mijlociu al unei mîini pe Intestinul Subțire 2 (sub degetul mic al mîinii Între baza degetului și Încheietură), iar degetul mijlociu al celeilalte mîini pe Vezică 66 (În golul din exteriorul bazei degetului mic de la picior) și stați așa aproximativ un minut (vezi Figura 4-10b). Repetați și pentru laterala cealaltă. Calmarea meridianului rinichilor (dureri de spate; timp - aproximativ
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
degetului mare de la piciorul drept și treceți-l peste „osul montului” spre gleznă (Splină 3). Găsiți același punct și pe piciorul stîng. Figura 4-10 Punctele de calmare ale meridianului intestinului subțire 5. Așezați degetele mari În adîncitura de deasupra osului Încheieturii pe interiorul piciorului (Rinichi 3) (vezi Figura 4-11b). 6. Stația așa pentru aproximativ 60 de secunde. Calmarea meridianului intestinului gros (dureri În partea inferioară a spatelui; timp - aproximativ 6 minute) Figura 4-12a vă prezintă primul set de puncte, Intestinul Gros
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
Gros 2 (În interiorul bazei degetului arătător) și Vezică 66 (pe exteriorul bazei degetului mic de la picior, În adîncitura piciorului). Apăsați timp de aproximativ două minute pe fiecare parte. Figura 4-12b v prezintă al doilea set, Intestinul Gros 5 (pe exteriorul Încheieturii În linie cu degetul arătător) și Intestin Subțire 5 (exteriorul Încheieturii mîinii, În linie cu degetul mic). Apăsați timp de un minut pe fiecare mînă. Calmarea Meridianului Ficatului (dureri inghinale; timp - aproximativ 6 minute) Așezați simultan degetul mijlociu al unei
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
bazei degetului mic de la picior, În adîncitura piciorului). Apăsați timp de aproximativ două minute pe fiecare parte. Figura 4-12b v prezintă al doilea set, Intestinul Gros 5 (pe exteriorul Încheieturii În linie cu degetul arătător) și Intestin Subțire 5 (exteriorul Încheieturii mîinii, În linie cu degetul mic). Apăsați timp de un minut pe fiecare mînă. Calmarea Meridianului Ficatului (dureri inghinale; timp - aproximativ 6 minute) Așezați simultan degetul mijlociu al unei mîini pe punctul Ficat 2 și apoi degetul mijlociu al celeilalte
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
minute) Așezați În același timp degetul mijlociu la unei mîini pe punctul Splină 3 (pe interiorul piciorului chiar Înainte de umflătura care duce la degetul mare al piciorului) și degetul mijlociu al celeilalte mîini pe punctul Circulație Energie Sexuală 7 (mijlocul Încheieturii mîinii În linie cu degetul mijlociu) pe fiecare laterală a corpului vostru și stația aș timp de aproximativ două minute (vezi Figura 4-14a). Repetați pentru cealaltă parte. Apoi așezați degetul mijlociu sau degetul mare al unei mîini pe punctul Rinichi
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
sînt efectuate În tandem eu le-am numit Scoaterea Veninului. Acestea Îndepărtează stresul și furia din corpul dumneavoastră deblocînd energiile congestionate și eliberînd spiritul: 1. Stați În picioare. Întindeți mîinile În față și Îndoiți ușor cotul formînd pumni și avînd Încheietura interioară a mîinii cu fața În sus, apoi respirați foarte adînc (vezi Figura 2-16, pagina 75). 2. Legănați brațele Înspre spate și deasupra capului. Țineți puțin mîinile În această poziție. 3. Cu mîinile Întinse În sus Întoarceți pumnii În așa
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
rețetă (asigurați-vă că luați progesteron natural și nu progestin, care este sintetic și poate fi dăunător). Progesteronul natural poate fi luat ca supozitor sau oral În capsule, sau puteți face o gaură În capsulă și Împrăștia cantități mici În Încheietura interioară a mîinii sau pe abdomen, controlînd astfel complet dozajul folosit. Pielea voastră Îl va absorbi direct În sistemul sanguin, pe cînd atunci cînd Îl luați pe cale orală ficatul vostru trebuie să Îl proceseze. De la rădăcina tuberculoasă la progesteronul prescris
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
menținerea În putere a meridianului splinei este vitală pentru sănătatea dumneavoastră. CÎnd o femeie rămîne Însărcinată, una dintre primele modificări energetice care apare este intensificarea energiilor meridianului splinei. Fiecare meridian are un puls propriu ce poate fi simțit la nivelul Încheieturii mîinii și una din modalitățile prin care aflu că o femeie este Însărcinată este verificarea pulsului splinei pentru a găsi creșteri inexplicabile ale creșterii intensității energiilor meridianului splinei. Această creștere nu este surprinzătoare. Meridianul splinei devine gazda tuturor sarcinilor orientate
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
mă simt puțin isterică acesta este un semn că nivelul progesteronului meu este prea jos și atunci fie fac niște exerciții energetice pentru a-l ridica, fie pun o picătură sau două dintr-o capsulă de progesteron natural lichid pe Încheietura mîinii. În rarele ocazii În care simt o indiferență depresivă sau am dureri În partea de sus a capului de obicei am luat prea mult progesteron și s-a dus echilibru meu Între cantitățile de estrogen și progesteron. Echilibrul este
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
În consecință contraindicat dacă sînteți alergică al arahide). Deși acesta este comercializat sub formă de capsule, ce trebuie luate pe care orală, dumneavoastră puteți găuri capsula cu un ac și să vă frecați cu lichidul respectiv În partea interioară a Încheieturii mîinii sau pe stomac. Astfel, progesteronul intră direct În circulația sangvină, ocolind ficatul și Întregul dumneavoastră sistem digestiv, și de asemenea vă permite să ajustați cu ușurință cantitatea. Altă formă prin care puteți ocoli sistemul digestiv o reprezintă supozitoarele vaginale
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
Ele țipă la dumneavoastră. Multe femei aflate În postmenopauză suferă de dureri ale articulațiilor, rigiditate sau durere surdă În spate, rinichi, umeri, șolduri și gît - atît În cazurile cronice, cît și În cele temporare. În ciuda deceniilor de distrugere treptată a Încheieturilor și chiar și a rănilor, noi putem să contracarăm și chiar să prevenim apariția acestor dureri și a acestei rigidități, menținînd articulațiile lubrifiate. Inflamația este principalul vinovat În problemele articulațiilor. Inflamația este un proces normal și sănătos prin care corpul
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]