1,309 matches
-
pe lângă mijloacele folosite pentru realizarea pregătirii artistice, fiecare antrenament trebuie să conțină diverse combinații artistice la bârnă. Aceasta se realizează prin selecționarea judicioasă a sistemului de exerciții și a efectuării lor prin metode în grup și în torent. Pentru o gimnastă, un exercițiu la bârnă, înseamnă ușurința și bucuria de a te mișca pe o suprafață de sprijin micșorată, înseamnă agilitatea, coordonarea și armonizarea unui bagaj motric imens. Execuția la acest aparat reprezintă libertatea și neobișnuitul [A. Ionescu Albu, E. Leuștean
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
Exercițiului la bârnă durează 1'10" - 1'30". Oprirea cauzată de o cădere nu trebuie să depășească 10", în caz contrar exercițiul este considerat terminat. Foarte multe dintre elementele acrobatice și aproape toate mișcările artistice de înaltă măiestrie executate de gimnaste la sol sunt transpuse pe bârnă, realizându-se astfel în condiții de echilibru mai grele. Pe suprafața îngustă a acesteia se efectuează in prezent elemente de o dificultate incredibilă altădată [N. Gh. Băiașu și colab., P. Dungaciu, P. Dungaciu, N.
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
echilibru din stând, așezat și culcat, elemente executate în apropierea bârnei. Conținutul exercițiilor este extrem de variat, îmbinarea acestor grupe de mișcări fiind caracterizată prin alternarea lor într-o formă armonioasă, originală și cât mai spectaculoasă în funcție de posibilitățile și particularitățile fiecărei gimnaste [N. Gh. Băiașu și colab., I. Jipa, I. După N. Vieru în compoziția exercițiului la bârnă întâlnim deseori pași de dans, în special ca elemente de legătură. Autorii I. Jipa, S. Magda încadrează mișcările de val în grupa mijloacelor ce
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
exercițiului cuprinde deplasări de-a lungul bârnei mai scurte sau mai lungi. Finalul exercițiului (coborârea) trebuie să fie in concordanță cu dificultatea exercițiului și cu cerințele specifice concursului. Pe plan psihic este nevoie de mult autocontrol, stăpânire de sine, echilibrarea gimnastei. Să nu îți fie teamă de nimic mai mult decât de teamă, spunea Emerson citat de P. Popescu Neveanu. Dezvoltarea simțului echilibrului este deosebit de importantă în gimnastică; echilibrul se află într-o dependență directă cu execuția de maximă eficiență și
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
pct.; insuficientă variație de ritm - 0,10 pct.; precizia execuției - 0,10 pct.; insuficientă prezentare artistică în timpul execuției cu următoarele: coregrafie creativă (originalitatea combinației elementelor și mișcărilor) - 0,10 pct., stil personal (coregrafie care să exprime și să corespundă morfologiei gimnastei) - 0,10 pct.; gesturi (mimică) inadecvate, ce nu corespund mișcărilor - 0,10 pct.; preparație prea lungă la elementele gimnice - 0,10 pct. IV.3. Cerințele de pregătire artistică la sol Solul reprezintă cea mai spectaculoasă și dinamică probă, cea mai
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
prea lungă la elementele gimnice - 0,10 pct. IV.3. Cerințele de pregătire artistică la sol Solul reprezintă cea mai spectaculoasă și dinamică probă, cea mai completă, exercițiile la acest aparat punând în evidență cel mai bine calitățile și personalitatea gimnastei. În nici una dintre probele de gimnastică artistică nu se îmbină atât de armonios suplețea cu dinamismul, expresivitatea cu forța și curajul cu muzicalitatea, ca în exercițiile la sol și nu iese la iveală atât de mult adevărata valoare a sportivei
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
orice parte a corpului dincolo de această linie albă este penalizată de fiecare dată (Codul de Punctaj FIG). Compoziția exercițiului trebuie să fie închegată, să alcătuiască un tot unitar, să corespundă evident cerințelor regulamentului de concurs, calităților motrice și temperamentale ale gimnastei. De asemenea conținutul exercițiului trebuie să țină cont și de capacitatea de expresie și interpretare, precum și de preferințele gimnastei. Compunerea, învățarea și perfecționarea exercițiilor la sol presupun o muncă laborioasă, intensă și de durată, simultan cu pregătirea acrobatică și fizică
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
trebuie să fie închegată, să alcătuiască un tot unitar, să corespundă evident cerințelor regulamentului de concurs, calităților motrice și temperamentale ale gimnastei. De asemenea conținutul exercițiului trebuie să țină cont și de capacitatea de expresie și interpretare, precum și de preferințele gimnastei. Compunerea, învățarea și perfecționarea exercițiilor la sol presupun o muncă laborioasă, intensă și de durată, simultan cu pregătirea acrobatică și fizică trebuind realizată și cea coregrafică, pe parcursul căreia se va acorda o atenție specială ținutei corecte și estetice a corpului
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
acrobatică și fizică trebuind realizată și cea coregrafică, pe parcursul căreia se va acorda o atenție specială ținutei corecte și estetice a corpului. Exercițiul la sol trebuie însoțit de acompaniament muzical, acesta având rolul de a crea o stare emoțională favorabilă gimnastei și de a mări randamentul în execuție. Totodată muzica conferă ritm, armonie și culoare exercițiului [ V. Grigore, C. Jeleascov]. O problemă particulară de o importanță deosebită o constituie alegerea muzicii pentru acompaniamentul exercițiului la sol, precum și compunerea exercițiului pe muzică
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
exercițiul) - 0,30 pct.; insuficientă variație de ritm și tempo - 0,10 pct.; insuficientă prezentare artistică în timpul execuției cu următoarele: coregrafie creativă (originalitatea combinației elementelor și mișcărilor)- 0,10 pct., stil personal (coregrafie care să exprime și să corespundă morfologiei gimnastei) - 0,10 pct., gesturi (mimică) inadecvate, ce nu corespund mișcărilor - 0,10 pct. preparație prea lungă la elementele gimnice - 0,10 pct.; lipsa sincronizării mișcării cu muzica la finalul exercițiului - 0,10 pct. Acompaniamentul muzical cu orchestră, pian sau alte
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
diferite, îmbinarea armonioasă a elementelor acrobatice cu cele coregrafice, și a elementelor de dificultate mică și medie cu cele de dificultate superioară; schimbări din poziții înalte în poziții joase și invers; asigurarea corelației dintre muzică, mișcare și calitățile individuale ale gimnastelor. O regulă fundamentală este aceea potrivit căreia gimnasta și antrenorul trebuie să includă în exercițiu acele mișcări, elemente și combinații care sunt accesibile executantei (indiferent de dificultatea lor), adică acelea pe care le face corect, cu ușurință și eleganță. După cum
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
coregrafice, și a elementelor de dificultate mică și medie cu cele de dificultate superioară; schimbări din poziții înalte în poziții joase și invers; asigurarea corelației dintre muzică, mișcare și calitățile individuale ale gimnastelor. O regulă fundamentală este aceea potrivit căreia gimnasta și antrenorul trebuie să includă în exercițiu acele mișcări, elemente și combinații care sunt accesibile executantei (indiferent de dificultatea lor), adică acelea pe care le face corect, cu ușurință și eleganță. După cum afirmă M. L. Ukran expresia „compoziția exercițiilor liber
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
trebuie să uităm că nu atât dificultatea ci mai mult originalitatea compoziției duce la succes. Repertoriul muzical abordat pentru realizarea exercițiilor la sol trebuie să fie compatibil cu structura exercițiului de concurs, cu particularitățile de vârstă și pregătire ale micilor gimnaste și chiar cu aspectul lor somatic. În caz contrar se ajunge la impasul în care gimnasta în mod obiectiv (chiar dacă pregătirea ei muzicală este bună) să nu poată înțelege și interpreta muzica aleasă de către antrenoare [N. Gh. Băiașu și colab
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
muzical abordat pentru realizarea exercițiilor la sol trebuie să fie compatibil cu structura exercițiului de concurs, cu particularitățile de vârstă și pregătire ale micilor gimnaste și chiar cu aspectul lor somatic. În caz contrar se ajunge la impasul în care gimnasta în mod obiectiv (chiar dacă pregătirea ei muzicală este bună) să nu poată înțelege și interpreta muzica aleasă de către antrenoare [N. Gh. Băiașu și colab., A. Stroescu, N. Vieru]. Prezența muzicii ușurează și ajută munca coregrafului, acesta fiind preocupat în acest
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
pregătirea ei muzicală este bună) să nu poată înțelege și interpreta muzica aleasă de către antrenoare [N. Gh. Băiașu și colab., A. Stroescu, N. Vieru]. Prezența muzicii ușurează și ajută munca coregrafului, acesta fiind preocupat în acest caz să urmărească execuția gimnastelor și să dea indicațiile metodice corespunzătoare. Educația muzicală se realizează permanent, de-a lungul întregii perioade de pregătire, urmărindu-se perceperea: ritmului, tempoului, valorii notelor, intensității și acuității sunetelor, caracterului muzicii, melodiei și frazării muzicale. IV.4 Considerații și penalizări
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
nivele din gimnastica noastră. Nu este nici pe departe atitudinea cea mai potrivită și mai ...sportivă. Prezenta lucrare Își propune să contribuie modest dar concret și sperăm eficient la reducerea decalajului nostru față de nivelul probei, și ne referim aici la gimnastele care ne surclasează cu autoritate În ultimii ani. Acesta contribuție ar fi posibilă prin: Analizarea, evidențierea și Înlăturarea principalelor cauze care au condus la actuala situație; Propunerea de concepte noi, căi și sugestii pentru Îmbunătățirea pregătirii la această probă, cu
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
marilor confruntări internaționale, entuziasmul și admirația spectatorilor, cât și celelalte atribute ale noțiunii de școală. Valoarea și stabilitatea ei este demonstrată În special de regularitatea și constanța acestor rezultate, toate schimbările de generații făcându-se aproape insesizabil, mereu apărând alte gimnaste care preiau cu succes tradiția de mare răspundere de a fi permanent În frunte. Nivelul Înalt al sistemului organizatoric și de pregătire al acestei școli, este cu atât mai impresionant, cu cât ea s-a confruntat În permanență cu mari
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
proba la care satisfacțiile noastre au fost cele mai modeste a fost paralelul, deși au existat și excepții de răsunet. La această probă am fost nevoiți să privim uneori cu admirație, invidie și chiar amărăciune la unele realizări deosebite ale gimnastelor străine, concretizate În elemente originale sau combinații valoroase, supertehnicitate, manieră deosebită de execuție, etc. Deși În ultimii ani se constată o relativă criză privind originalitatea exercițiilor (În special urcări, coborâri, elemente valoroase pe bara joasă, treceri de pe aceasta pe cea
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
pentru noi crește În mod deosebit. In continuare, dacă mai introducem și elemente de competiție, vom evalua și această componentă esențială pentru capacitatea de performanță. Menționăm că pentru paralele, probă singulară față de celelalte trei predominant „ de picioare", o bună gimnastă trebuie să posede o forță superioară la centura scapulară, abdomen și spate, picioare ușoare, Îndemânare generală, orientare În spațiu, palme puternice și rezistente, capacitate mare de efort. Copilul talentat care ne trebuie, este cel care vrea cu Îndârjire să Învețe
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
talente. În altă ordine de idei, orice lucrare, oricât de profesional ar fi elaborată, prezintă de obicei cunoștințe și idei valorificate de practică, dar perimate până la apariția ei. În situația noastră, prezentăm experiența pregătirii cosecutive a mai multor generații de gimnaste de valoare, deci o „tehnologie" consumată, dar dinamică. Niciodată un antrenor nu pregătește generația următoare ca pe cea precedentă. El operează simplificări, raționalizări, crește eficacitatea, nu merge pe aceiași „ cărare", deoarece nu ar fi posibil progresul. În consecință orice lucrare
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Învățarea tehnicii și a obține performanțe mai Înalte În timp util. Pregatirea fizică urmărește dezvoltarea tuturor calităților pretinse de gimnastică, dar noi vom sublinia doar aspectele care interesează pregatirea la paralele, deși apar influențe și adaptări complexe Între toate probele. Gimnasta care posedă o pregăatire fizică corespunzătoare, poate să-și domine exercițiul cu mai multă sigurantă, are capacitatea de a efectua reglaje, a corecta greșeli, devieri de la tehnică, În limite mult mai largi, evitând ratări ca și comise. Are capacitate de
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
monotonia, În același timp se complectează eficacitatea dorită diferențierii structurale a acestora. O ultimă subliniere. Este foarte importantă ponderea acestor exerciții În economia generală a efortului În antrenamente și variabilitatea ei În funcție de etapă și de nivelul de pregătire al gimnastelor. 1. Flotări progresive ca dificultate. (Fig.1) 2. Tracțiuni progresive ca dificultate. (din atârnat Îndoiri și Întinderi de brațe) (Fig.2) 3. Retroducții progresive ca dificultate. (fig. 3,4) 4. Anteducții progresive ca dificultate.( Fig.5) 5.Exerciții pentru musculatura
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
10) 12. Din așezat cu picioarele apropiate și Întinse, Încordarea lor maximă, cu accent pe vârfuri și ridicarea de pe sol a călcâielor (hiperextensie), repetate, cu durată și calitate progresivă). (Fig.11) 13. Din culcat facial, brațele sus, trunchiul Încordat, ridicarea gimnastei de către antrenor, cu menținerea complet Întinsă. (Fig.11) 14. Din culcat facial cu brațele sus apucat de o bară mică, trunchiul Încordat, ridicarea gimnastei În stând pe mâini, și revenire, repetat. Fig.12) 15. Stând pe mâini complet Întins pe
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
cu durată și calitate progresivă). (Fig.11) 13. Din culcat facial, brațele sus, trunchiul Încordat, ridicarea gimnastei de către antrenor, cu menținerea complet Întinsă. (Fig.11) 14. Din culcat facial cu brațele sus apucat de o bară mică, trunchiul Încordat, ridicarea gimnastei În stând pe mâini, și revenire, repetat. Fig.12) 15. Stând pe mâini complet Întins pe sol și pe bară mică (menținut). 3.1.2. EXERCIȚII AJUTĂTOARE Grupă de exerciții mai specifică, de eficacitate și economicitate mai crescută, rezolvând combinat
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
se obține, Într-un procent mare, prin repetarea pentru Învățarea și perfecționarea elementelor, legărilor, combinațiilor și exercițiilor Întregi, de concurs. Aceste repetări se efectuează simple sau sub diferite forme speciale, adecvate scopurilor urmărite. Toate aceste repetări de elemente tehnice, pretind gimnastelor executarea tuturor acțiunilor necesare pentru reușita lor la parametrii normali, solicitând În forma, cu intensitățile, În direcția, cu amplitudinea normală, exersând calitățile și funcțiile motorii, precum și componentele psihice, În concordanță cu exigențele pretinse. Aceste exerciții contribuie la implinirea suportului morfofuncțional
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]