3,516 matches
-
oamenii care suferă de forme grave de stres și depresie să se sinucidă. De fapt, sinuciderea este a noua cauză principală a deceselor În SUA (Cook, 1998, p. 328). Un motiv pentru care crizele emoționale pot suprima activitatea sistemului nostru imunitar e faptul că aceste modificări emoționale consumă foarte mult qi, ce este baza materială a sistemului nostru natural de apărare. Această străveche concepție chineză este confirmată de știința modernă. Dr. Thomas H. Holmes de la University of Washington School of Medicine
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
1970). Neuropeptidele sunt Încă o dovadă despre unitatea dintre trup și minte. Neuropeptidele sunt substanțele chimice care ne reglează stările de spirit. Ca rezultat, se păstrează legătura dintre minte și trup. Tot ele controlează și mișcările monocitelor - celule-cheie ale sistemului imunitar și materiale esențiale pentru vindecarea rănilor fizice. Monocitele curăță, de asemenea, țesuturile de bacterii și ajută sistemul imunitar să lupte cu bolile. Cu alte cuvinte, aceleași neuropeptide care se ocupă de sănătatea emoțională declanșează reacții corporale ce afectează sănătatea fizică
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
reglează stările de spirit. Ca rezultat, se păstrează legătura dintre minte și trup. Tot ele controlează și mișcările monocitelor - celule-cheie ale sistemului imunitar și materiale esențiale pentru vindecarea rănilor fizice. Monocitele curăță, de asemenea, țesuturile de bacterii și ajută sistemul imunitar să lupte cu bolile. Cu alte cuvinte, aceleași neuropeptide care se ocupă de sănătatea emoțională declanșează reacții corporale ce afectează sănătatea fizică. În plus, aceleași substanțe chimice care reglează emoțiile Întăresc celulele cerebrale legate de memorie. O altă dovadă a
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de ulcer era de două ori mai mic față de cei ce simțeau că nu sunt Încurajați de soție. S-au descoperit rețele de fibre nervoase care leagă timusul, splina, ganglionii limfatici și măduva osoasă. Astfel, creierul poate influența nemijlocit sistemul imunitar și, În consecință, sănătatea noastră fizică, trimițând mesaje prin celulele nervoase. Mai mult, s-a dovedit că funcțiile imunitare pot fi modificate de acțiuni care distrug zonele cerebrale specifice (Cook, 1997). S-a mai dovedit și faptul că termenul senzație
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
au descoperit rețele de fibre nervoase care leagă timusul, splina, ganglionii limfatici și măduva osoasă. Astfel, creierul poate influența nemijlocit sistemul imunitar și, În consecință, sănătatea noastră fizică, trimițând mesaje prin celulele nervoase. Mai mult, s-a dovedit că funcțiile imunitare pot fi modificate de acțiuni care distrug zonele cerebrale specifice (Cook, 1997). S-a mai dovedit și faptul că termenul senzație are două Înțelesuri: unul se referă la o trăire emoțională, iar celălalt la o simțire fizică*. La nivelul superior
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
musculare. Așa cum am mai spus, stresul nu este doar o problemă psihologică. El are o influență directă și asupra sănătății fizice. Stresul - și mai ales cel cronic, permanent - este, probabil, cea mai obișnuită și mai neglijată amenințare la adresa sistemului nostru imunitar. Alături de Îngrijorare, anxietate, mânie și depresie, stresul poate declanșa modificări chimice defavorabile, eliberând În corp hormoni care fac timusul să se atrofieze, slăbind, astfel, Întregul sistem imunitar. Se știe, de asemenea, că stresul contractă vasele de sânge ale brațelor și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
permanent - este, probabil, cea mai obișnuită și mai neglijată amenințare la adresa sistemului nostru imunitar. Alături de Îngrijorare, anxietate, mânie și depresie, stresul poate declanșa modificări chimice defavorabile, eliberând În corp hormoni care fac timusul să se atrofieze, slăbind, astfel, Întregul sistem imunitar. Se știe, de asemenea, că stresul contractă vasele de sânge ale brațelor și picioarelor, mărind ritmul cardiac. Afectată de stres, inima muncește mai mult, crește tensiunea arterială, respirația devine scurtă și rapidă, este blocat fluxul de qi, iar digestia e
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
au avut niveluri Înalte de mânie sau de stres riscul de apariție a răcelii sau a gripei era de patru ori mai mare decât la cele care aveau mintea senină și o atitudine pozitivă. Dat fiind faptul că sistemul nostru imunitar se află În linia Întâi În bătălia cu bolile, reducerea stresului este vitală pentru a ne păstra sănătatea, prevenind Îmbolnăvirea. Nimeni nu dorește să-i cadă victimă stresului, Însă nimeni nu-l poate evita complet. Este un adevăr valabil pentru
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de qi, astfel Încât corpul este obosit și vulnerabil la invazia bolii. Cercetările moderne au confirmat această teorie străveche, dovedind că stresul, pe lângă depresie, mâhnire și anxietate, poate declanșa modificări chimice În organism, stimulând eliberarea neuropeptidelor, care afectează negativ sistemul imunitar. A trăi Într-un stres continuu Înseamnă expunerea constantă la hormonii glucocorticoizi. Aceasta poate provoca intoxicare cu steroizi, care dăunează sistemului imunitar, provocând atrofierea timusului, splinei și ganglionilor limfatici. Ori de câte ori ne confruntăm cu o situație stresantă pe care nu o
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
pe lângă depresie, mâhnire și anxietate, poate declanșa modificări chimice În organism, stimulând eliberarea neuropeptidelor, care afectează negativ sistemul imunitar. A trăi Într-un stres continuu Înseamnă expunerea constantă la hormonii glucocorticoizi. Aceasta poate provoca intoxicare cu steroizi, care dăunează sistemului imunitar, provocând atrofierea timusului, splinei și ganglionilor limfatici. Ori de câte ori ne confruntăm cu o situație stresantă pe care nu o putem rezolva sau din care nu putem ieși cu ușurință, În corpul nostru se produce o ușoară intoxicare cu steroizi. Acumularea și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
sindromul prolapsului valvei mitrale, consum de droguri, alcoolism, fumat, disfuncții sexuale - inclusiv impotență -, disfuncții orgasmice, diabet, artrită, astm și sindromul premenstrual (1993, pp. 207-289). Stresul prelungit sau intensificat provoacă În organism un dezechilibru chimic care, la rândul lui, slăbește sistemul imunitar, deschizând, astfel, ușa infecțiilor și bolilor. Aceasta declanșează un cerc vicios, cu un nivel și mai mare de stres. S-a descoperit că În momentele de stres sunt eliberați În corp hormoni (În special glucocorticoizii menționați mai sus) care provoacă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În acest haos al lumii moderne, În care stresul este mereu la cote Înalte, disciplina psihică bazată pe o viziune sănătoasă asupra vieții a dobândit o semnificație specială. Așa cum stresul și depresia pot avea un impact negativ asupra sistemului nostru imunitar și a stării generale de sănătate, seninătatea și atitudinea veselă și optimistă pot să ne crească imunitarea și să ne mențină sănătoși. Studii recente au arătat că acest lucru s-ar putea să nu fie În Întregime psihologic, ci să
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ne comparăm cu alții. Dacă rezistăm tentației de a ne compara, am făcut primul pas către fericire și către păstrarea ei. Așa cum stresul și depresia ne pot afecta negativ toate aspectele sănătății, o minte fericită și mulțumită ne Întărește sistemul imunitar. Astfel, dacă ne Împotrivim comparației poate Însemna că ne Împotrivim bolii. Ce fenomen interesant! Să nu mai Încercăm să fim primii În toate sau să-i controlăm pe ceilalți. Până la urmă, singura persoană pe care putem să o controlăm și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
250% mai multe șanse de a mânca alimente hipocalorice și cu 200% mai multe șanse de a slăbi decât cei care nu fac exerciții fizice („Look who’s getting it all together”). Iată câteva dintre binefacerile exersării regulate: Întărește sistemul imunitar; scade tensiunea arterială; mărește colesterolul benefic (HDL) și reduce colesterolul nociv (LDL); crește rata metabolismului, accelerând arderea surplusului de grăsimi; reglează la un nivel mai Înalt „termostatul” corpului În timpul zilei; Îmbunătățește respirația și curăță plămânii; reduce riscul de cancer mamar
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
la un nivel mai Înalt „termostatul” corpului În timpul zilei; Îmbunătățește respirația și curăță plămânii; reduce riscul de cancer mamar; Îmbunătățeștze somnul și reduce insomnia; mărește circulația sângelui și a oxigenului În toate părțile corpului, Întărindu-ne, astfel, memoria și sistemul imunitar; Întărește miocardul și Îl protejează, reducând tendința de coagulare a sângelui, și Îl face un dispozitiv de pompare mai puternic și mai eficient; Întărește oasele, crescându-le densitatea și tonificând mușchii, și previne, astfel, osteoporoza; ne menține puternici și supli
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
la vindecarea impotenței și În cazurile de pierdere a dorinței sexuale; scade tensiunea fizică și stresul mental; ne Îmbunătățește capacitatea de a face față crizelor; stimulează moralul și mărește energia; netezește și hrănește pielea; accelerează refacerea după răceală, Întărind sistemul imunitar; Încetinește procesul de Îmbătrânire; Multă lume se preocupă În zilele noastre de ridurile de pe față. În fond, cea mai bună cale de a „netezi” aceste riduri este să rămânem În formă. De fapt, ceea ce face ca fața să arate rumenă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
să vindece multe probleme de sănătate specific feminine, cum sunt disfuncțiile menstruale, deoarece exersarea poate salva hormonii feminini. Următoarele statistici din diverse studii efectuate În SUA arată limpede binefacerile exersării regulate: exercițiile efectuate zilnic accelerează recuperarea după răceală, stimulând sistemul imunitar. Femeile care mergeau zilnic pe jos 45 de minute și-au revenit de două ori mai repede - În cinci zile față de zece zile - decât cele ce nu făceau mișcare 1. exersarea de cinci sau de mai multe ori pe săptămână
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
garată, să așteptăm un moment ca motorul să se Încălzească și abia apoi să pornim la drum. Exersarea corectă și moderată este necesară pentru sănătate, Însă efortul exagerat - de exemplu, ridicarea unor haltere, maratonul sau alpinismul - ne poate slăbi sistemul imunitar, distrugându-ne sănătatea. Oamenii se deosebesc din punctul de vedere al forței și al rezistenței, Însă fiecare trebuie să-și cunoască limitele. Și În această sitație, ca și În toate celelalte, prea mult este, inevitabil, la fel de nociv ca prea puțin
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Appalachian State University din Carolina de Nord, exersarea aproape de limita capacității timp de numai 45 de minute determină apariția unei „găuri” de șase ore de vulnerabilitate la boli. În această perioadă suntem mult mai vulnerabili la atacul bolii, deoarece sistemul imunitar ne-a fost slăbit În mare măsură (1993b). De asemenea, este important să nu ne forțăm prea mult În timp ce facem exerciții. De aceea, consider că exercițiile chinezești de menținere a formei au avantaje nete față de exercițiile mai grele. Toate formele
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
yin bu yang și qu yang bu yin sunt două procese care se desfășoară simultan În timpul contactului sexual. Din punctul de vedere al sănătății, contactul sexual are mai multe avantaje reciproce. Studii moderne au dovedit că activitatea sexuală stimulează sistemul imunitar și favorizează producția de leucocite. Ea accelerează fluxul sanguin și procesele metabolice. La femei crește nivelul de estrogen din sânge, reducând pierderea calciului din oase. În plus, activitatea sexuală eliberează un val de endorfine, analgezicele naturale, alungând, astfel, ore Întregi
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
se reface rezerva de zinc, apar probleme legate de sănătatea fizică și psihică. Acesta este motivul pentru care cei care se dedau orbește, cu bună știință, exceselor sexuale ajung, până la urmă, să sufere de epuizare cronică, proastă dispoziție, slăbirea sistemului imunitar, insomnie, țiuit În urechi, disfuncții sexuale, impotență, afecțiuni renale, neurastenie și alte probleme de sănătate 1. Este evident faptul că viața sexuală disciplinată ține, În primul rând, de bărbat, dacă e vorba despre un cuplu stabil pe o perioadă Îndelungată
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
squamous epitheliomas, sunt induse de radiația ultravioletă. Se estimează o creștere rapidă În anii următori a cazurilor de cancer al pielii. Efectele negative ale ultravioletelor (ultraviolet rays - UVR) nu sunt resimțite doar de piele; sunt afectați și ochii, precum și sistemul imunitar. UVR sunt nocive pentru sistemul imunitar din cauză că sunt active biologic. Ca atare, ADN-ul care le absoarbe suferă o serie de modificări (Cook, 1997, p. 581). Poluarea aerului Importanța aerului este evidentă. Nimeni nu se poate lipsi de el mai
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ultravioletă. Se estimează o creștere rapidă În anii următori a cazurilor de cancer al pielii. Efectele negative ale ultravioletelor (ultraviolet rays - UVR) nu sunt resimțite doar de piele; sunt afectați și ochii, precum și sistemul imunitar. UVR sunt nocive pentru sistemul imunitar din cauză că sunt active biologic. Ca atare, ADN-ul care le absoarbe suferă o serie de modificări (Cook, 1997, p. 581). Poluarea aerului Importanța aerului este evidentă. Nimeni nu se poate lipsi de el mai mult de zece minute fără să
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
o bună sursă de vitamine B1 și B2. Studii clinice arată că un consum regulat de ciuperci duce la scăderea semnificativă a tensiunii arteriale și a colesterolului, previne coagularea sângelui și, prin urmare, apariția problemelor cardiace, Îmbunătățește digestia, Întărește sistemul imunitar, ameliorează afecțiunile dermatologice și previne sau tratează multe tipuri de cancer. Ele au și proprietăți antibiotice și pot Întări imunitatea la boli prin creșterea numărului de leucocite (Sharon, 1998, pp. 167-168). Ciupercile sunt ușor de digerat și pot fi gătite
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ca aspect, cât și ca funcție. În China este cunoscută ca „ginseng minor” și este folosită la tratarea astmului, hipertensiunii, neurasteniei, diareii, pierderii poftei de mâncare și sindromului premenstrual. Danseng stimulează sistemul nervos central, scade tensiunea arterială și Întărește sistemul imunitar. Se găsește sub formă de pilule În magazinele chinezești de remedii tradiționale sau poate fi fiert În apă ori În aburi Împreună cu carne de pui sau de pește, obținându-se o mâncare delicioasă. Furnici În unele părți ale Chinei furnicile
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]