1,750 matches
-
duble (două acțiuni simulate); fente multiple complexe (mai mult de două acțiuni simulate). După segmentele corpului care iau parte la acțiune: fente de braț, de picior, de trunchi, de expresie (mimică), combinate. După procedeele tehnice simulate: fente de aruncare, de pasă, de dribling, de pornire. Abordarea acestui element important, dar pretențios, se face după ceîn prealabil s-a consolidat prinderea și pasarea mingii, aruncarea la poartă și driblingul. Obs.: pentru Învățarea fentelor se va utiliza metoda globală; de asemenea, fentele trebuie
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
doi distribuitori (jucători ficși care pasează mingile celorlalți jucători). Din deplasare, jucătorul pasează primului distribuitor, aleargă și execută o schimbare de direcție În fața primului apărător, reprimește mingea și pasează din săritură celui de-al doilea distribuitor, execută o fentă de pasă urmată de dribling și pasă la portar (fig. nr. 65). Ex. 5. Jucătorii sunt plasați În șir câte unul. Lateral și Înainte se află un apărător pasiv, iar la mijlocul terenului sunt dispuse mai multe mingi. Se va efectua alergare cu
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
nou În lateral ș.a.m.d. La Întoarcere se efectuează alergare ușoară și trecere la coada șirului (fig. nr. 75). Ex. 12. Jucătorii sunt Împărțiți În trei grupe: apărători, atacanți, iar a treia grupă se află În pauză. Atacanții execută pase succesive din om În om, iar apărătorii se deplasează rapid stânga dreapta, În funcție de circulația mingii. La semnal, se schimbă grupele, apărătorii trecând În pauză. Recomandări: se urmărește deplasarea laterală cu pași adăugați, cu scopul asigurării raportului supranumeric În apărare (fig
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
utilizând ambele mâini; apărătorii urmăresc atacanții În deplasarea lor și Încearcă să scoată mingea din dribling (fig. nr. 88). Ex. 5. Jucătorii sunt dispuși pe semicercul de 6 m apărătorii și pe semicercul de 9 m atacanți. Se vor efectua pase succesive, după pătrundere spre poartă; apărătorii se vor deplasa În poziție fundamentală, atacându-și adversarii pe braț În timpul pătrunderii spre poartă și apoi se vor retrage spre semicerc. Din când În când, un jucător va lua inițiativa și va ieși
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
joc de picioare și din alergare (obs.: portarii vor paritcipa la toate exercițiile de prinderepasare, Împreună cu ceilalți jucători de câmp); * invățarea recuperării rapide a mingii și a repunerii ei În joc (la intermediar sau la vârful de contraatac, dar cu pasă scurtă). III.1.1. Poziția fundamentală Exerciții de bază Ex. 1. Din așezat sau culcat facial, dorsal sau ventral, ridicare rapidă și adoptarea poziției fundamentale, la diferite semnale (fig. nr. 89). Ex. 2. Deplasări (lente) Între cele două bare ale
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Exerciții de bază Ex. 1. Din așezat sau culcat facial, dorsal sau ventral, ridicare rapidă și adoptarea poziției fundamentale, la diferite semnale (fig. nr. 89). Ex. 2. Deplasări (lente) Între cele două bare ale porții, deplasarea putând fi dirijată de pase executate de jucătorii aflați la 9m. Ex. 3. Deplasare laterală cu pași adăugați, cu spatele spre teren, Întoarcere de 1800 și luarea poziției fundamentale, la diferite semnale. Ex. 4. Jucătorii, așezați În cerc sau În pătrat, pasează mingea Între ei
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
fandarea efectuându-se cu elan de pas adăugat, la fel ca și săritura (fig. nr. 93). Ex. 9. Același exercițiu ca la 8, dar fandarea va fi executată spre dreapta și săritura spre stânga. Ex. 10. Deplasare În poartă În funcție de pasele atacului În cadrul diferitelor exerciții (deplasarea se va face cu pași adăugați.) Ex. 11. Deplasări succesive prin fandări spre stânga (dreapta), legate prin pași adăugați, pe lungimea terenului. III.1.3. Prinderea mingii Prinderea mingii este un element de bază și
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Întoarcere rapidă și va respinge mingea aruncată de către acesta (cu brațele, picioarele sau trunchiul). Ex. 5. Lovirea mingii de handbal, la perete, utilizând brațele și picioarele. Ex. 6. Patru jucători stând față În față la distanța de 2-3m: se efectuează pase cu o mână pe deasupra umărului, iar portarul, așezat Între aceștia, Încearcă să respingă mingea (fig. nr. 95). Ex. 7. Din aceeași formație ca la exercițiul nr. 6, se vor efectua pase cu pământul, portarul Încercând să respingă mingea prin fandări
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
față În față la distanța de 2-3m: se efectuează pase cu o mână pe deasupra umărului, iar portarul, așezat Între aceștia, Încearcă să respingă mingea (fig. nr. 95). Ex. 7. Din aceeași formație ca la exercițiul nr. 6, se vor efectua pase cu pământul, portarul Încercând să respingă mingea prin fandări laterale. Ex. 8. Lovirea mingii cu piciorul, la panoul de reflexe. Ex. 9. Respingerea de către portar a mingilor aruncate de jucători, așezați pe un șir (pe centrul terenului), la distanța de
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
trebuie să folosească spațiul de poartă, informânduse În același timp asupra alternativelor și apreciindu-și șansele: de a arunca direct În poartă, la vârful de atac, la intermediari sau de a o transmite ușor unui jucător aflat În apropierea semicercului. Pasa scurtă sau medie nu induce probleme deosebite, dar În schimb pentru a azvârli mingea la mare distanță este necesar să se execute un elan (pas Încrucișat sau adăugat, urmat de o fandare largă Înainte). De asemenea, portarul trebuie să fie
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
induce probleme deosebite, dar În schimb pentru a azvârli mingea la mare distanță este necesar să se execute un elan (pas Încrucișat sau adăugat, urmat de o fandare largă Înainte). De asemenea, portarul trebuie să fie capabil să execute o pasă lungă: din orice poziție; spre jucătorii care aleargă În diverse tempouri; spre jucătorii care aleargă În diferite direcții; la distanțe diferite; În condițiile În care vizibilitatea este perturbată de către jucătorii de la semicerc, cu intenția de a Împiedica lansarea contraatacului; sub
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
care aleargă În diferite direcții; la distanțe diferite; În condițiile În care vizibilitatea este perturbată de către jucătorii de la semicerc, cu intenția de a Împiedica lansarea contraatacului; sub observația jucătorilor adverși aflați În repliere. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex.1. Pase la distanță (Între 10 - 20 m la fete și 10 - 30 m la băieți). Ex. 2. Aruncări la distanță cu elan de pași adăugați sau Încrucișați. Ex. 3. Degajarea mingii la un punct fix, În apropierea liniei de centru a
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
profesor și degajarea lor la puncte fixe (acțiunea de degajare a mingii se va realiza din orice zonă a spațiului de poartă, În viteză cât mai mare și cât mai precisă). Ex. 8. Lansarea de către portar a contraatacului direct, prin pase puternice, la distanță mică (până la centru) sau la distanță mare (dincolo de centru). Ex. 9. Degajarea cât mai rapidă a mingii la intermediarul demarcat oblic stânga sau dreapta. Ex. 10. După ce portarul "A" recuperează mingea aruncată În semicerc, va lansa jucătorul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
la 7-8 m În afara spațiului de poartă, urmărește acțiunile coechipierilor și ale adversarilor, anticipează posibilitățile de declanșare a contraatacului advers și când sesizează că se va pasa lung unui jucător plecat pe contraatac, va interveni prompt, ieșind la intercepție; dacă pasa de contraatac este scurtă, portarul este nevoit să se retragă rapid În spațiul de poartă, Încercând apărarea aruncării la poartă). * Lansarea oportună a contraatacului este o altă direcție principală a tacticii portarului. * Deși se concentrează asupra propriilor acțiuni, portarul coordonează
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
de organizare și coordonare a acțiunilor Întregului efectiv de jucători ai echipei. Există tipuri de sisteme de joc pentru atac și pentru apărare. * Schema tactică este o combinație tactică mai complexă, În care deplasările și acțiunile jucătorilor, precum și numărul de pase sunt stabilite anterior (caracterul rigid și stereotipic al acesteia!). Scopul constă În derutarea adversarului și crearea unor condiții favorabile de acțiune pentru valorificarea calităților unui jucător (este specifică fazelor decisive ale jocului). Schema tactică se aplicî de câteva ori În timpul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
la atacantul cu minge și deplasându-se În locul acestuia. După un număr de repetări, se inversează rolurile Între atacanți și apărători (fig. nr. 99). Ex. 2. Depășire efectuată de un atacant În fața unui apărător (semiactiv și apoi activ), precedată de pasă de la un alt jucător sau după executarea unui dribling (fig. nr. 100). Ex. 3. Contraatac direct cu un vârf, depășire și aruncare la poartă (fig. nr. 101). Ex. 4. Rezolvarea relației 1-1 (un apărător contra unui atacant), prin efectuarea unei
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
3. Jocul "Huștiuluc" desfășurat pe tot terenul de handbal, cu două echipe egale numeric. Jucătorii unei echipe pasează Între ei, iar ceilalți Încearcă să atingă pe jucătorul care are mingea. Scopul jocului este de a transporta mingea În viteză (prin pase scurte și dribling) și de a puncta, așezând mingea În spatele liniei de fund a porții adverse. Dacă jucătorul cu mingea a fost atins, aceasta intră În posesia celeilalte echipe. La fel ca la jocul anterior, regulile pot fi simplificate sau
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
deja un coechipier demarcat, deoarece jucătorii s-ar incomoda reciproc În acțiune. Ex. 1. Jocurile " Cine ține mingea mai mult" și "Huștiuluc" (prezentate În semestrul anterior) nu Își pierd utilitatea nici În aceste faze de consolidare și perfecționare. Ex. 2. Pase În trei cu schimb de locuri, efectuate În prezența adversarilor (apărători semiactivi). Ex. 3. Doi atacanți contra unui apărător, pe lungimea terenului. Se formează grupe de trei jucători, doi atacanți, un apărător, rolul de apărător schimbându se după fiecare execuție
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
advers. Când ne referim la colaborarea jucătorilor În atac, trebuie să avem În vedere regulile după care Își desfășoară acțiunile orice jucător, cele specifice jocului În atac și conținutul tacticii individuale. IV.3.1.1. Mijloacele tacticii colective În atac: pasa, pasă pătrundere reprimirea mingii, Încrucișarea simplă și dublă (pentru interi), paravanul, blocajul și plecarea din blocaj, circulația În opt. Desfășurarea jocului În atac presupune colaborarea tuturor jucătorilor la construirea acțiunilor specifice tuturor fazelor atacului. a. Pasa Între doi sau mai
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
tacticii colective În atac: pasa, pasă pătrundere reprimirea mingii, Încrucișarea simplă și dublă (pentru interi), paravanul, blocajul și plecarea din blocaj, circulația În opt. Desfășurarea jocului În atac presupune colaborarea tuturor jucătorilor la construirea acțiunilor specifice tuturor fazelor atacului. a. Pasa Între doi sau mai mulți jucători Este cel mai simplu mijloc, care stă la baza jocului colectiv. În primele două faze ale atacului se utilizează pasele lungi și În adâncime, În atacul pozițional se folosesc pasele laterale pe pătrunderi și
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
În atac presupune colaborarea tuturor jucătorilor la construirea acțiunilor specifice tuturor fazelor atacului. a. Pasa Între doi sau mai mulți jucători Este cel mai simplu mijloc, care stă la baza jocului colectiv. În primele două faze ale atacului se utilizează pasele lungi și În adâncime, În atacul pozițional se folosesc pasele laterale pe pătrunderi și cu angajarea pivotului, iar În atacul În circulație pasele scurte, rapide, de colaborare. Acest mijloc de tactică colectivă este legat mai ales de atacul pozițional, când
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
tuturor fazelor atacului. a. Pasa Între doi sau mai mulți jucători Este cel mai simplu mijloc, care stă la baza jocului colectiv. În primele două faze ale atacului se utilizează pasele lungi și În adâncime, În atacul pozițional se folosesc pasele laterale pe pătrunderi și cu angajarea pivotului, iar În atacul În circulație pasele scurte, rapide, de colaborare. Acest mijloc de tactică colectivă este legat mai ales de atacul pozițional, când se folosesc sisteme ordonate de pasare cum ar fi: * pasarea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mai simplu mijloc, care stă la baza jocului colectiv. În primele două faze ale atacului se utilizează pasele lungi și În adâncime, În atacul pozițional se folosesc pasele laterale pe pătrunderi și cu angajarea pivotului, iar În atacul În circulație pasele scurte, rapide, de colaborare. Acest mijloc de tactică colectivă este legat mai ales de atacul pozițional, când se folosesc sisteme ordonate de pasare cum ar fi: * pasarea mingii În lanț (fig. nr. 108a); * sistemul de pasare 1-8 (centru extr. stg
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
pasare cum ar fi: * pasarea mingii În lanț (fig. nr. 108a); * sistemul de pasare 1-8 (centru extr. stg. inter stg. centru extr. dr. inter dr. centru pivot centru); poate să Înceapă și spre partea dreaptă (fig. nr. 108b); * sistemul de pase duble 1-5 (În care centrul pasează ordonat sau alternând părțile, fiecărui jucător care Îi returnează pasă); * pase efectuate pe pătrunderi succesive, pentru realizarea raportului supranumeric pe o extremă (demarcaj indirect): centrul cu mingea pătrunde În spațiul dintre apărătorul central și
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
stg. inter stg. centru extr. dr. inter dr. centru pivot centru); poate să Înceapă și spre partea dreaptă (fig. nr. 108b); * sistemul de pase duble 1-5 (În care centrul pasează ordonat sau alternând părțile, fiecărui jucător care Îi returnează pasă); * pase efectuate pe pătrunderi succesive, pentru realizarea raportului supranumeric pe o extremă (demarcaj indirect): centrul cu mingea pătrunde În spațiul dintre apărătorul central și cel intemediar, pasând mingea interului drept, aflat și el În pătrundere Între apărătorul intermediar și cel din
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]