11,737 matches
-
De fapt fiecare antrenament tehnic trebuie precedat de un antrenament tehnic individual și așa nu se vor crea probleme până la finalul antrenamentului. 3. Grupuri mici. O parte a antrenamentului are inclus și jocul 6x6, când jucătorii au ocazia să joace mingea numai unul. Este necesar să se organizeze grupuri mici de 2 sau 3. Dacă o echipă de 12 jucători se împarte în echipe de 2x2, fiecare sportiv jucând mingea după trei atingeri, este mult mai mult decât atunci când se joacă
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
are inclus și jocul 6x6, când jucătorii au ocazia să joace mingea numai unul. Este necesar să se organizeze grupuri mici de 2 sau 3. Dacă o echipă de 12 jucători se împarte în echipe de 2x2, fiecare sportiv jucând mingea după trei atingeri, este mult mai mult decât atunci când se joacă 6x6. 4. Jocul la cu mai multe mingi. Obiectivul este să se câștige două mingii consecutiv (echipa care câștigă prima, trebuie să devină câștigătoare și la a doua). Dacă
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
grupuri mici de 2 sau 3. Dacă o echipă de 12 jucători se împarte în echipe de 2x2, fiecare sportiv jucând mingea după trei atingeri, este mult mai mult decât atunci când se joacă 6x6. 4. Jocul la cu mai multe mingi. Obiectivul este să se câștige două mingii consecutiv (echipa care câștigă prima, trebuie să devină câștigătoare și la a doua). Dacă la prima minge câștigă o echipă iar la cealaltă altă echipă, nu se consemnează nici un punct. Obiectivul poate deveni
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
o echipă de 12 jucători se împarte în echipe de 2x2, fiecare sportiv jucând mingea după trei atingeri, este mult mai mult decât atunci când se joacă 6x6. 4. Jocul la cu mai multe mingi. Obiectivul este să se câștige două mingii consecutiv (echipa care câștigă prima, trebuie să devină câștigătoare și la a doua). Dacă la prima minge câștigă o echipă iar la cealaltă altă echipă, nu se consemnează nici un punct. Obiectivul poate deveni acela de a câștiga cât mai multe
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
atingeri, este mult mai mult decât atunci când se joacă 6x6. 4. Jocul la cu mai multe mingi. Obiectivul este să se câștige două mingii consecutiv (echipa care câștigă prima, trebuie să devină câștigătoare și la a doua). Dacă la prima minge câștigă o echipă iar la cealaltă altă echipă, nu se consemnează nici un punct. Obiectivul poate deveni acela de a câștiga cât mai multe puncte în suită. Cu acest sistem mingile trimise de antrenor servesc la mărirea vitezei de răspuns a
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
să devină câștigătoare și la a doua). Dacă la prima minge câștigă o echipă iar la cealaltă altă echipă, nu se consemnează nici un punct. Obiectivul poate deveni acela de a câștiga cât mai multe puncte în suită. Cu acest sistem mingile trimise de antrenor servesc la mărirea vitezei de răspuns a jucătorilor. Folosind aceste 4 procedee putem obține un efect important ce dă echipei un avantaj real față de alta. 8.1.8. Faceți în așa fel ca învățarea motrică să lucreze
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
poate folosi un fișier care să fie pus pe perete, la baie, unde vom scrie mesaje importante și unde sunt sintetizate concluziile antrenamentului. Jucătorii nu își vor forța mușchii la primele exerciții de încălzire, începând antrenamentul cu exerciții ușoare cu mingea efectuate în doi. Jucătorii își aleg un partener și fac exerciții care le dau posibilitatea unui răspuns. Acestea vor deveni din ce în ce mai dificile. Apoi prima parte a antrenamentului este dedicată încălzirii, solicitarea nefiind intensă. Încălzirea va deveni tare după stretching. Învățarea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
care execută noua tehnică. Este necesară folosirea cuvintelor clare, de către cel care dorește să antreneze (normal putem încerca executarea de către jucători numai după descriere, dar în acest caz ei nu au o experiență a execuției). Prima dată se observă traiectoria mingii primite, apoi jucătorul (minge-ridicătorminge-trăgător). În timpul primei demonstrații concentrați-vă asupra acestui aspect. Faceți jucătorii să-și antreneze tehnica. Când se antrenează dați-le feedback-ul simplu asupra primei „chei” (prea multe informații împiedică învățarea rapidă). Încercați să găsiți lucrurile bune
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
noul obiectiv. Cum am procedat prima dată, trebuie să facem antrenamentul în progresii mici. Pentru că la perete este dificil de învățat nu este necesar ca jucătorii să descopere la zid lovitura „pe viu”, dar exercițiul inițial, trebuia să aibă o minge în joc. După 2-3 vorbe clare, după ce tehnica a fost învățată și antrenată cu un progres limită în joc, cu exerciții asemănătoare jocului, dând feedback-ul pentru chei, se încheie această etapă a antrenamentului. Sportivii să-și antreneze tehnica încă
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
justificarea numărului de repetări din antrenament pentru a se obține un feedback semnificativ. 8.2. Metodica generală a instruirii în jocul de volei Instruirea în jocul de volei cere și presupune ca, în cadrul fiecărei acțiuni de joc, antrenarea și lovirea mingii să meargă mână în mână cu învățarea și pregătirea modalităților de a câștiga punctele, iar în execuția acțiunilor de joc fiecare jucător trebuind să se manifeste cu toate capacitățile sale: tehnico-tactice, fizice și psihice. Acțiunea de joc trebuie înțeleasă ca
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
de joc se succed în jocul competițional într-un mod stereotip corespunzător celor două situații fundamentale de joc, la serviciu (S1) și preluare (S2). Fiecărei acțiuni de joc îi corespunde o sarcină parțială și se încheie de regulă cu jucarea mingii, cu lovirea propriu-zisă a acesteia. În esență acțiunea de joc este chemată să rezolve lovirea mingii în concordanță cu cerințele fiecărei situații concrete și să rezolve practic jucarea mingii în concordanță cu aspectele cheie a acțiunii de joc. Procesul de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
de joc, la serviciu (S1) și preluare (S2). Fiecărei acțiuni de joc îi corespunde o sarcină parțială și se încheie de regulă cu jucarea mingii, cu lovirea propriu-zisă a acesteia. În esență acțiunea de joc este chemată să rezolve lovirea mingii în concordanță cu cerințele fiecărei situații concrete și să rezolve practic jucarea mingii în concordanță cu aspectele cheie a acțiunii de joc. Procesul de instruire în jocul de volei este chemat să rezolve învățarea și antrenarea jucării mingii, în care
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
corespunde o sarcină parțială și se încheie de regulă cu jucarea mingii, cu lovirea propriu-zisă a acesteia. În esență acțiunea de joc este chemată să rezolve lovirea mingii în concordanță cu cerințele fiecărei situații concrete și să rezolve practic jucarea mingii în concordanță cu aspectele cheie a acțiunii de joc. Procesul de instruire în jocul de volei este chemat să rezolve învățarea și antrenarea jucării mingii, în care lovirea mingii este doar momentul final precedat în fiecare acțiune de alte momente
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
rezolve lovirea mingii în concordanță cu cerințele fiecărei situații concrete și să rezolve practic jucarea mingii în concordanță cu aspectele cheie a acțiunii de joc. Procesul de instruire în jocul de volei este chemat să rezolve învățarea și antrenarea jucării mingii, în care lovirea mingii este doar momentul final precedat în fiecare acțiune de alte momente. În această situație o lovire corectă este realizată numai când este precedată de celelalte componente ale acțiunii de joc. Elementele componente sau momentele necesare în
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
concordanță cu cerințele fiecărei situații concrete și să rezolve practic jucarea mingii în concordanță cu aspectele cheie a acțiunii de joc. Procesul de instruire în jocul de volei este chemat să rezolve învățarea și antrenarea jucării mingii, în care lovirea mingii este doar momentul final precedat în fiecare acțiune de alte momente. În această situație o lovire corectă este realizată numai când este precedată de celelalte componente ale acțiunii de joc. Elementele componente sau momentele necesare în fiecare acțiune în parte
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
parte sunt: - sarcina parțială de joc; - analiza; - pregătire-deplasare; - decizia; - execuția propriu-zisă sau procedeul de lovire. Orice lipsă sau întârziere în execuție, a uneia din componentele respective, înseamnă întârzierea sau neducerea suprafețelor de lovire respectiv: palme, degete, brațe în întâlnirea cu mingea, fapt care poate duce la dispariția execuției propriu- zise a procedeului de lovire. Procedeul de lovire există numai în cadrul acțiunii de joc. De aceea, în învățarea acțiunii de joc, odată cu învățarea procedeului de lovire, copilul trebuie învățat să analizeze unde
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
lovire. Procedeul de lovire există numai în cadrul acțiunii de joc. De aceea, în învățarea acțiunii de joc, odată cu învățarea procedeului de lovire, copilul trebuie învățat să analizeze unde trebuie să se deplaseze, după ce repere să se orienteze pentru a întâlni mingea, pentru a putea lua o decizie proprie privind lovirea eficientă a mingii. Unitatea acțiunii de joc în volei este determinată de faptul că ponderea interrelațiilor factorilor de pregătire (fizic, tehnico-tactic, psihic și teoretic), este specifică fiecărei acțiuni în parte și
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
în învățarea acțiunii de joc, odată cu învățarea procedeului de lovire, copilul trebuie învățat să analizeze unde trebuie să se deplaseze, după ce repere să se orienteze pentru a întâlni mingea, pentru a putea lua o decizie proprie privind lovirea eficientă a mingii. Unitatea acțiunii de joc în volei este determinată de faptul că ponderea interrelațiilor factorilor de pregătire (fizic, tehnico-tactic, psihic și teoretic), este specifică fiecărei acțiuni în parte și se manifestă în timpul jocului într-o unitate indisolubilă, influențânduse reciproc, în același
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
specifice fiecărei acțiuni de joc în parte, trebuie să ținem seama de realizarea fiecărei componente specifice, după cum urmează: La serviciu: deplasarea la locul de serviciu, analiza așezării adversarului de la preluare, luarea deciziei și poziției inițiale odată cu concentrarea resurselor proprii, aruncarea mingii și aprecierea traiectoriei, lovirea propriu-zisă a mingi (printr-un procedeu specific ales în funcție de situația concretă de joc în urma analiziei realizate), deplasarea spre zona repartizată pentru apărare și pregătirea pentru efectuarea următoarei acțiuni de joc (dublarea blocajului, preluarea din atac). La
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
trebuie să ținem seama de realizarea fiecărei componente specifice, după cum urmează: La serviciu: deplasarea la locul de serviciu, analiza așezării adversarului de la preluare, luarea deciziei și poziției inițiale odată cu concentrarea resurselor proprii, aruncarea mingii și aprecierea traiectoriei, lovirea propriu-zisă a mingi (printr-un procedeu specific ales în funcție de situația concretă de joc în urma analiziei realizate), deplasarea spre zona repartizată pentru apărare și pregătirea pentru efectuarea următoarei acțiuni de joc (dublarea blocajului, preluarea din atac). La serviciu realizarea unei eficiențe corespunzătoare, condiționată de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
de precizie, planare, forță, mărirea constanței și alternarea serviciilor în forță cu cele planate. La preluarea din serviciu: analiza și aprecierea posibilităților adversarului care va servi, ocuparea unei poziții inițiale în teren (cu vizualizarea suprafeței proprii de preluare după lovirea mingii de către adversar), deplasarea pe baza analizei traiectoriei, lovirea mingii după oprirea îngenuncheată (mai poate fi rezolvată și din fandare, plonjon sau alt procedeu), deplasare spre acțiunea următoare. La preluarea din serviciu se va urmări realizarea unei eficiențe corespunzătoare, care este
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
în forță cu cele planate. La preluarea din serviciu: analiza și aprecierea posibilităților adversarului care va servi, ocuparea unei poziții inițiale în teren (cu vizualizarea suprafeței proprii de preluare după lovirea mingii de către adversar), deplasarea pe baza analizei traiectoriei, lovirea mingii după oprirea îngenuncheată (mai poate fi rezolvată și din fandare, plonjon sau alt procedeu), deplasare spre acțiunea următoare. La preluarea din serviciu se va urmări realizarea unei eficiențe corespunzătoare, care este condiționată de: - anticiparea serviciului ce urmează a fi executat
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
se pregătește să servească, particularitățile celui care va servi, mișcările pregătitoare ale celui care servește; - ocuparea locului inițial la preluarea serviciului în funcție de anticiparea și luarea în primire a suprafeței de care răspunde jucătorul până în momentul în care arbitrul fluieră punerea mingii în joc; - analizarea în continuare a adversarului care va lovi mingea la serviciu pentru a-i depista (după aruncarea ei și înainte de lovire) intențiile, urmărind în continuare lovirea și apoi traiectoria, după care intrarea în continuare în acțiune; - colaborarea cu
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
ale celui care servește; - ocuparea locului inițial la preluarea serviciului în funcție de anticiparea și luarea în primire a suprafeței de care răspunde jucătorul până în momentul în care arbitrul fluieră punerea mingii în joc; - analizarea în continuare a adversarului care va lovi mingea la serviciu pentru a-i depista (după aruncarea ei și înainte de lovire) intențiile, urmărind în continuare lovirea și apoi traiectoria, după care intrarea în continuare în acțiune; - colaborarea cu partenerii de preluare semnalizând verbal, din timp traiectoria mingiilor, direcția în
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
după care intrarea în continuare în acțiune; - colaborarea cu partenerii de preluare semnalizând verbal, din timp traiectoria mingiilor, direcția în care se îndreaptă și aprecierea intrării în teren sau afară. La lovitura de atac: analiza și aprecierea preluării și ridicării mingii, deplasarea, elanul, bătaia, zborul, lovirea propriu-zisă a mingii, aterizarea și pregătirea pentru a intra în acțiunea următoare. Eficiența atacului este condiționată și dată de următoarele aspecte: - analiza și aprecierea blocajului advers înaintea fiecărei faze și continuarea acestuia după intrarea în
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]