12,537 matches
-
încearcă aproape în mod exclusiv să joace forehand, au și ele câteva puncte slabe la forehand-ul larg. Un lucru probat este să se joace 2 mingi una după alta în ambele colțuri și anume în părțile de forehand ale adversarului. 4.8.6. Posibilități de răspuns la combinațiile dreptaci-dreptaci Aici se recomandă”jocul extins”. Mingea este adesea jucată în colțul din care a venit. După aceea ambii adversari își stau în drum, mai ales dacă acum se mai joacă și
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
după alta în ambele colțuri și anume în părțile de forehand ale adversarului. 4.8.6. Posibilități de răspuns la combinațiile dreptaci-dreptaci Aici se recomandă”jocul extins”. Mingea este adesea jucată în colțul din care a venit. După aceea ambii adversari își stau în drum, mai ales dacă acum se mai joacă și a treia minge în celălalt colț. De preferat este aici să se joace cel mai adesea forehand-ul larg. 4.8.7. Serviciul Este altfel decât la jocul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
aici să se joace cel mai adesea forehand-ul larg. 4.8.7. Serviciul Este altfel decât la jocul de simplu, serviciul are la dublu mai mult un caracter defensiv. Deoarece nu prea este posibil să se câștige puncte direct, adversarul știe dinainte cum va fi executat serviciul-așa că limitați-vă să jucați serviciul, în așa fel încât adversarul să nu știe prea multe. În tenisul de masă modern se practică mai mult servicii scurte sau nu foarte lungi cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de simplu, serviciul are la dublu mai mult un caracter defensiv. Deoarece nu prea este posibil să se câștige puncte direct, adversarul știe dinainte cum va fi executat serviciul-așa că limitați-vă să jucați serviciul, în așa fel încât adversarul să nu știe prea multe. În tenisul de masă modern se practică mai mult servicii scurte sau nu foarte lungi cu rotație variabilă, care să-l împiedice pe adversar să aibă un început rapid. Jucătorii stângaci, la dublu servesc practic
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
-așa că limitați-vă să jucați serviciul, în așa fel încât adversarul să nu știe prea multe. În tenisul de masă modern se practică mai mult servicii scurte sau nu foarte lungi cu rotație variabilă, care să-l împiedice pe adversar să aibă un început rapid. Jucătorii stângaci, la dublu servesc practic numai în forehand, iar dreptacii folosesc relativ des backhand-ul. Foarte importantă este și comunicarea între cei doi parteneri, care serviciu să fie jucat în continuare. La nivel înalt
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
ultimii ani. Totuși și astăzi mai există câteva particularități: mai des decât la locul de dublu, la mixt anumite combinații a două sisteme de joc diferite ( ex. o jucătoare defensivă cu un jucător de topspin ) sunt aducătoare de succes, pentru că adversarii au mari greutăți cu așezarea în teren la un schimb lateral. Mai des decât la dublu există aici și o poziție “bună” și una “proastă”. Cea mai bună este combinația, când bărbatul joacă împotriva femeii adverse. Este de preferat să
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
specialiștilor ce răspund, în principal, de conținutul și structura procesului de antrenament. Se caută introducerea în pregătire a tot ce este nou, a "premierelor" pe toate planurile: metodologie, tehnic, tactic, organizatoric etc., a tot ce poate produce surpriză în rândul adversarilor. Strategia și selecția nu se reduce la procesul de depistare a copiilor cu aptitudini deosebite, ci include și etapa imediat următoare, de inițiere în sportul pentru care au fost selecționați. Întreaga strategie de selecție, prevăzută ca un sistem dinamic (ce
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a efortului reprezentând pe de o parte relația dintre lucrul efectuat și timpul necesar execuțiilor propriu-zise (adică viteza de execuție a mișcărilor), iar pe de altă parte gradul de solicitare a organelor și sistemelor organismului ca urmare a caracteristicilor jocului adversarului, în special a siguranței, tăriei și direcționării loviturilor acestuia. Eforturile cele mai intense, efectuate cu 90-100% din capacitatea maximă a sportivului au o durată foarte scurtă, doar de câteva secunde, provocând o neconcordanță între necesitatea de oxigen și posibilitatea de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
constituie un alt obiectiv al pregătirii tehnice a jucătorului de tenis de masă. Această eficacitate este determinată, printre altele, de posibilitatea jucătorului de a-și adapta tehnica situațiilor diverse ivite în complexitatea jocului și competițiilor ( variații ale materialelor folosite de adversari, variații de intensitate a loviturilor, efecte diferite imprimate mingii etc.), lucru ce se dobândește în procesul instructiv printr-o diversitate a partenerilor folosiți și prin teme cât mai apropiate de condițiile concrete de joc. În conjunctura actuală eficacitatea tehnică înseamnă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
folosiți și prin teme cât mai apropiate de condițiile concrete de joc. În conjunctura actuală eficacitatea tehnică înseamnă posibilitatea jucătorului de a face puncte cu ajutorul propriilor lui acțiuni ofensive, prin asta neînțelegându-se însă ignorarea mijloacelor prin care poți determina adversarul să greșească sau să fie pus în dificultate prin implementarea unor efecte deosebite mingii sau printr-o direcționare eficientă a loviturilor pasive. Ritmul rapid de circulație a mingii în tenisul de masă modern impune o execuție economică a tuturor loviturilor
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
este doar un „plan de luptă”, o strategie pentru un meci sau altul, o contribuție a conștiinței doar în cadrul concursurilor. Ea are o sferă mai largă de aplicativitate, extinzânduse și asupra pregătirii speciale pentru un anumit concurs și cu anumiți adversari, precum și asupra pregătirii în general. Pregătirea tactică în tenisul de masă se realizează pornindu-se de la analizarea concretă a diferitelor tipuri de adversari, a caracteristicilor lor tehnico-tactice, în funcție de bagajul de cunoștințe tehnice ale fiecărui jucător în parte. Cu ajutorul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
sferă mai largă de aplicativitate, extinzânduse și asupra pregătirii speciale pentru un anumit concurs și cu anumiți adversari, precum și asupra pregătirii în general. Pregătirea tactică în tenisul de masă se realizează pornindu-se de la analizarea concretă a diferitelor tipuri de adversari, a caracteristicilor lor tehnico-tactice, în funcție de bagajul de cunoștințe tehnice ale fiecărui jucător în parte. Cu ajutorul unor complexe de procedee tehnice care structurează jocul de tenis de masă pe baza multiplelor modele pe care le avem la dispoziție, jucătorul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de procedee tehnice care structurează jocul de tenis de masă pe baza multiplelor modele pe care le avem la dispoziție, jucătorul antrenează o serie de acțiuni individuale la care va recurge și în timpul jocurilor oficiale. Astfel, în vederea unor meciuri cu adversari cu profil de joc defensiv se vor introduce în pregătirea tactică a jucătorilor ofensivi teme variate executate în compania unor parteneri rol de apărători; în cazul în care viitorii adversari sunt și ei cu precădere ofensivi se va ține cont
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
recurge și în timpul jocurilor oficiale. Astfel, în vederea unor meciuri cu adversari cu profil de joc defensiv se vor introduce în pregătirea tactică a jucătorilor ofensivi teme variate executate în compania unor parteneri rol de apărători; în cazul în care viitorii adversari sunt și ei cu precădere ofensivi se va ține cont în pregătire de acest aspect. Dintre mijloacele pregătirii tehnico-tactice, în afara acestor complexe concepute în vederea rezolvării din timp a unor viitoare sarcini concrete de joc mai amintim jocurile pe puncte
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
performanțelor, la formarea corectă a deprinderilor motrice, tehnice și tactice și asigură „climatul” necesar obținerii celor mai bune rezultate în concursurile de mare însemnătate; * îl pune pe sportiv în situația de a-și planifica și conduce acțiunile în raport cu cele ale adversarului și cu condițiile concrete ale întrecerii etc. Corespunzând principalelor grupe de procese psihice și particularități ale personalității, laturile pregătirii psihologice a jucătorilor de tenis de masă sunt: intelectuală, afectivă, volitivă și particularitățile psiho-individuale. 6.2.5. Pregătirea teoretică Jucătorul modern
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a asista la antrenamentele sportivilor valoroși, neurmărind doar evoluția scorului dintre aceștia, sau aspectele generale ale jocului, ci și amănuntele execuției tehnice a fiecărui procedeu în parte. Metoda observației se folosește foarte des și în vederea urmăririi și cunoașterii viitorilor adversari ale căror particularități, bine sesizate, pot conduce la stabilirea celor mai bune tactici de joc. 6.3.5. Metoda exersării Metoda exersării se folosește în scopul învățării, consolidării și automatizării elementelor tehnice și tehnico-tactice, precum și în vederea dezvoltării și perfecționării calităților
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
se joacă așa numitele „exerciții de șlefuire” cu un număr mare de repetiții, pentru a se ajunge la o anumită automatizare a mișcărilor de lovire. Mai târziu va trebui să puteți să aplicați cât mai variat posibilitățile tehnico-tactice împotriva oricărui adversar. 7.1. Antrenamentul sistematic Acesta este un ajutor indispensabil pe drumul ascendent, ca să deveniți un jucător mai bun. La antrenamentul sistematic se țintește spre tehnică, tactică, condiții și alți factori determinați pentru putere precum anticiparea și reacția încercându-se o
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
într-o sală, alta decât cea obișnuită. Așa veți învăța să dați randament și în condiții diferite și nu veți depinde atât de mult de ceea ce vă înconjoară într-un caz serios, real. Jucați cu handicap ( câteva puncte avans pentru adversar ) împotriva unui partener mai slab. În acest fel chiar și un joc între parteneri ne-egali poate fi palpitant. Variațiile modului de numerotare sau a regulilor serviciului sunt adesea bune, întotdeauna e binevenită om schimbare. La sfârșit, poate cel mai
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
un punct, dacă jucătorul B câștigă, se scade un punct. Jocul se termină, când se ajunge fie la 11 fie la 0. Variații de regulament ale serviciului - un jucător are într-un set toate serviciile, în următorul set servește numai adversarul; - serviciul se schimbă la fiecare punct, ca în prelungiri - un punct câștigat prin serviciu se socotește 2 sau 3 puncte Alte variații - jocul cu miză: cel care pierde face 30 genuflexiuni sau 20 de flotări. - Jocul cu handicap avans. În
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Sistemul dublu K.O. Este eliminat jucătorul care pierde 2 jocuri. Turneu Cea mai dreaptă și mai exactă formă de turneu. O comparare directă a calităților în ordine exactă. Toți joacă împotriva celorlalți. Exemplu pentru 8 participanți: La 7 participanți, adversarul pentru numărul 8 este liber Sistem pe grupe Mai întâi se joacă pe grupe de 4 oameni în sistem de “care pe care”, apoi merg mai departe primii doi jucători ai fiecărei grupe. În a doua fază se joacă în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
se ia în calcul și antrenarea serviciului. În mod regulat 50 sau 100 de servicii la antrenament constituie fără îndoială principiul siguranței de sine, exactității plasării mingii și învățarea cu una sau cu mai multe alternanțe surprinzătoare, care creează probleme adversarului. Antrenarea serviciului poate fi introdusă oricând într-un antrenament și este foarte bun când nu sunt prezenți mulți jucători. Antrenorii experimentați plasează această etapă la început sau la sfârșitul antrenamentului. La începutul antrenamentului, concentrarea este maximă și atunci sunt depășite
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
pentru fiecare jucător. Cele 4 variabile ( tempo, pasare, rotație și traiectorie ) pot fi exact anticipate și variate. Fiți atenți ca exercițiile să fie absolut practice. Șirul diferitelor lovituri, tempo-ul și ritmul trebuie să fie în așa fel, ca și cum un adversar fictiv ar putea să joace în orice situație. Și nu uitați: antrenamentul nu este făcut pentru antrenor, ci pentru jucător. Acesta ar trebui să aibă ceva de zis la antrenamentul cu multe mingi și poate să propună exerciții, pe care
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
înseamnă "o anumită egalitate a stimei sociale manifeste în diferite convenții publice [...] precum și un anumit simț al prieteniei civice și al solidarității sociale". Teoria lui Rawls a apărut într-un moment de declin pentru politicile de tip welfare și avea adversari gata formați nu numai în dezbaterile politice și ideologice, dar și în științele sociale. Într-un studiu critic despre teoria dreptății a lui Rawls, James S. Coleman a afirmat că neutralitatea valorică a sociologiei a fost o eroare și că
Justiție și coeziune socială () [Corola-publishinghouse/Science/84961_a_85746]
-
alimentează inegalitatea socială. În descrierile cele mai frecvente ale diferitelor concepții liberale despre dreptatea socială, se consideră că liberalii care susțin ideea distribuirii caută să realizeze un compromis 4 între pozițiile radicale reprezentate de libertarieni, susținători ai libertății absolute și adversari ai ideii de taxare a proprietății și de transfer al resurselor, și socialiștii marxiști, susținători ai egalității materiale și ai unui model de redistribuire bazat pe contestarea proprietății. Dacă acest lucru este corect, atunci putem vorbi de o evoluție a
Justiție și coeziune socială () [Corola-publishinghouse/Science/84961_a_85746]
-
dreptatea ecologică ca despre o modalitate esențială de a asigura condiții de cooperare internațională bazate pe respect, condiții decente de viață pentru generațiile viitoare, precum și condiții de păstrare a genomului uman ca atare. Dacă lucrurile nu ar sta așa, atunci adversarii lui Rawls ar putea avea dreptate, iar teoria lui s-ar dovedi o minunată fundătură liberală. Numai că nu este cazul să punem problema în acești termeni. Ideea de bază a constructivismului liberal rawlsian este că principiile cooperării pot fi
Justiție și coeziune socială () [Corola-publishinghouse/Science/84961_a_85746]