11,737 matches
-
principale de lovire corectă a mingii. Acestea sunt: - Lovirea mingii cu două mâni de sus. - Lovirea mingii cu două mâni de jos. - Lovirea mingii cu o mână (cupalma). - Lovirea mingii cu alte părți ale corpului. 8.3.1. Învățarea lovirii mingii cu două mâini de sus Este necesară și se regăsește în principal în cadrul acțiunii de joc - pasa (ridicarea) și mai rar în cadrul preluărilor din serviciu sau din atac și atacului. Exerciți de bază: 1. Explicarea și demonstrarea lovirii mingii. 2
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
lovirii mingii cu două mâini de sus Este necesară și se regăsește în principal în cadrul acțiunii de joc - pasa (ridicarea) și mai rar în cadrul preluărilor din serviciu sau din atac și atacului. Exerciți de bază: 1. Explicarea și demonstrarea lovirii mingii. 2. Luarea poziției corecte (trunchiul ușor flexat cu palmele sub formă de cupă deasupra capului, cu degetele răsfirate). 3. Imitarea lovirii cu două mâini de sus fără minge. 4. Fixarea mingii în cupă - efectuarea de corectări a poziției: degetelor, brațelor
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
din atac și atacului. Exerciți de bază: 1. Explicarea și demonstrarea lovirii mingii. 2. Luarea poziției corecte (trunchiul ușor flexat cu palmele sub formă de cupă deasupra capului, cu degetele răsfirate). 3. Imitarea lovirii cu două mâini de sus fără minge. 4. Fixarea mingii în cupă - efectuarea de corectări a poziției: degetelor, brațelor, trunchiului, picioarelor. 5. Aruncări și prinderi ale mingii în cupă, de pe loc (se pot executa individual sau grupuri mici de 2-3 elevi, cu execuții deasupra capului sau la
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
atacului. Exerciți de bază: 1. Explicarea și demonstrarea lovirii mingii. 2. Luarea poziției corecte (trunchiul ușor flexat cu palmele sub formă de cupă deasupra capului, cu degetele răsfirate). 3. Imitarea lovirii cu două mâini de sus fără minge. 4. Fixarea mingii în cupă - efectuarea de corectări a poziției: degetelor, brațelor, trunchiului, picioarelor. 5. Aruncări și prinderi ale mingii în cupă, de pe loc (se pot executa individual sau grupuri mici de 2-3 elevi, cu execuții deasupra capului sau la perete). 6. Idem
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
cu palmele sub formă de cupă deasupra capului, cu degetele răsfirate). 3. Imitarea lovirii cu două mâini de sus fără minge. 4. Fixarea mingii în cupă - efectuarea de corectări a poziției: degetelor, brațelor, trunchiului, picioarelor. 5. Aruncări și prinderi ale mingii în cupă, de pe loc (se pot executa individual sau grupuri mici de 2-3 elevi, cu execuții deasupra capului sau la perete). 6. Idem exercițiul anterior după deplasare și oprire. 7. Lovirea mingii cu două mâini de sus după deplasare și
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
brațelor, trunchiului, picioarelor. 5. Aruncări și prinderi ale mingii în cupă, de pe loc (se pot executa individual sau grupuri mici de 2-3 elevi, cu execuții deasupra capului sau la perete). 6. Idem exercițiul anterior după deplasare și oprire. 7. Lovirea mingii cu două mâini de sus după deplasare și oprire, mingea fiind aruncată de un partener. 8. Lovirea mingii cu două mâini de sus deasupra capului (loviri de control) în serii cât mai lungi. Se constituie și în probă de control
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
cupă, de pe loc (se pot executa individual sau grupuri mici de 2-3 elevi, cu execuții deasupra capului sau la perete). 6. Idem exercițiul anterior după deplasare și oprire. 7. Lovirea mingii cu două mâini de sus după deplasare și oprire, mingea fiind aruncată de un partener. 8. Lovirea mingii cu două mâini de sus deasupra capului (loviri de control) în serii cât mai lungi. Se constituie și în probă de control. Limita minimă ca esență a execuției este de 30 execuții
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
grupuri mici de 2-3 elevi, cu execuții deasupra capului sau la perete). 6. Idem exercițiul anterior după deplasare și oprire. 7. Lovirea mingii cu două mâini de sus după deplasare și oprire, mingea fiind aruncată de un partener. 8. Lovirea mingii cu două mâini de sus deasupra capului (loviri de control) în serii cât mai lungi. Se constituie și în probă de control. Limita minimă ca esență a execuției este de 30 execuții. 9. Lovirea mingii cu două mâini de sus
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
de un partener. 8. Lovirea mingii cu două mâini de sus deasupra capului (loviri de control) în serii cât mai lungi. Se constituie și în probă de control. Limita minimă ca esență a execuției este de 30 execuții. 9. Lovirea mingii cu două mâini de sus în trei elevi, în triunghi, de pe loc, din deplasare, spre stânga și spre dreapta. 10. Lovirea mingii cu două mâini de sus, 1x1 peste plasă, cu ținerea mingii în joc cât mai mult timp. Se
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
constituie și în probă de control. Limita minimă ca esență a execuției este de 30 execuții. 9. Lovirea mingii cu două mâini de sus în trei elevi, în triunghi, de pe loc, din deplasare, spre stânga și spre dreapta. 10. Lovirea mingii cu două mâini de sus, 1x1 peste plasă, cu ținerea mingii în joc cât mai mult timp. Se constituie și în probă de control. 8.3.2. Învățarea loviri mingii cu două mâini de jos Este necesară și se recunoaște
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
execuției este de 30 execuții. 9. Lovirea mingii cu două mâini de sus în trei elevi, în triunghi, de pe loc, din deplasare, spre stânga și spre dreapta. 10. Lovirea mingii cu două mâini de sus, 1x1 peste plasă, cu ținerea mingii în joc cât mai mult timp. Se constituie și în probă de control. 8.3.2. Învățarea loviri mingii cu două mâini de jos Este necesară și se recunoaște în principal în cadrul preluării din serviciu, preluării din atac, dublării atacului
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
loc, din deplasare, spre stânga și spre dreapta. 10. Lovirea mingii cu două mâini de sus, 1x1 peste plasă, cu ținerea mingii în joc cât mai mult timp. Se constituie și în probă de control. 8.3.2. Învățarea loviri mingii cu două mâini de jos Este necesară și se recunoaște în principal în cadrul preluării din serviciu, preluării din atac, dublării atacului și blocajului. Exercitii de bază: 1. Explicarea și demonstrarea lovirii mingii. 2. învățarea luării poziției pentru lovire și imitarea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
probă de control. 8.3.2. Învățarea loviri mingii cu două mâini de jos Este necesară și se recunoaște în principal în cadrul preluării din serviciu, preluării din atac, dublării atacului și blocajului. Exercitii de bază: 1. Explicarea și demonstrarea lovirii mingii. 2. învățarea luării poziției pentru lovire și imitarea lovirii fără minge. 3. Așezarea mingii de către profesor sau partener pe manșetă pentru a se arăta locul de lovire și imitarea lovirii. 4. Mingea ținută de profesor sau partener, imitarea mișcării și
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
mâini de jos Este necesară și se recunoaște în principal în cadrul preluării din serviciu, preluării din atac, dublării atacului și blocajului. Exercitii de bază: 1. Explicarea și demonstrarea lovirii mingii. 2. învățarea luării poziției pentru lovire și imitarea lovirii fără minge. 3. Așezarea mingii de către profesor sau partener pe manșetă pentru a se arăta locul de lovire și imitarea lovirii. 4. Mingea ținută de profesor sau partener, imitarea mișcării și lovire ușoară (atingerea) mingii, cu antebrațele. 5. Din minge aruncată, lovirea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
Este necesară și se recunoaște în principal în cadrul preluării din serviciu, preluării din atac, dublării atacului și blocajului. Exercitii de bază: 1. Explicarea și demonstrarea lovirii mingii. 2. învățarea luării poziției pentru lovire și imitarea lovirii fără minge. 3. Așezarea mingii de către profesor sau partener pe manșetă pentru a se arăta locul de lovire și imitarea lovirii. 4. Mingea ținută de profesor sau partener, imitarea mișcării și lovire ușoară (atingerea) mingii, cu antebrațele. 5. Din minge aruncată, lovirea mingii cu două
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
Exercitii de bază: 1. Explicarea și demonstrarea lovirii mingii. 2. învățarea luării poziției pentru lovire și imitarea lovirii fără minge. 3. Așezarea mingii de către profesor sau partener pe manșetă pentru a se arăta locul de lovire și imitarea lovirii. 4. Mingea ținută de profesor sau partener, imitarea mișcării și lovire ușoară (atingerea) mingii, cu antebrațele. 5. Din minge aruncată, lovirea mingii cu două mâini de jos de pe loc și precedată de deplasare și oprire. 6. Individual lovirea mingii cu două mâini
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
poziției pentru lovire și imitarea lovirii fără minge. 3. Așezarea mingii de către profesor sau partener pe manșetă pentru a se arăta locul de lovire și imitarea lovirii. 4. Mingea ținută de profesor sau partener, imitarea mișcării și lovire ușoară (atingerea) mingii, cu antebrațele. 5. Din minge aruncată, lovirea mingii cu două mâini de jos de pe loc și precedată de deplasare și oprire. 6. Individual lovirea mingii cu două mâini de jos (cu manșeta), în sus la 1,5-2 m deasupra capului
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
lovirii fără minge. 3. Așezarea mingii de către profesor sau partener pe manșetă pentru a se arăta locul de lovire și imitarea lovirii. 4. Mingea ținută de profesor sau partener, imitarea mișcării și lovire ușoară (atingerea) mingii, cu antebrațele. 5. Din minge aruncată, lovirea mingii cu două mâini de jos de pe loc și precedată de deplasare și oprire. 6. Individual lovirea mingii cu două mâini de jos (cu manșeta), în sus la 1,5-2 m deasupra capului, sub formă de loviri de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
3. Așezarea mingii de către profesor sau partener pe manșetă pentru a se arăta locul de lovire și imitarea lovirii. 4. Mingea ținută de profesor sau partener, imitarea mișcării și lovire ușoară (atingerea) mingii, cu antebrațele. 5. Din minge aruncată, lovirea mingii cu două mâini de jos de pe loc și precedată de deplasare și oprire. 6. Individual lovirea mingii cu două mâini de jos (cu manșeta), în sus la 1,5-2 m deasupra capului, sub formă de loviri de control, în serii
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
imitarea lovirii. 4. Mingea ținută de profesor sau partener, imitarea mișcării și lovire ușoară (atingerea) mingii, cu antebrațele. 5. Din minge aruncată, lovirea mingii cu două mâini de jos de pe loc și precedată de deplasare și oprire. 6. Individual lovirea mingii cu două mâini de jos (cu manșeta), în sus la 1,5-2 m deasupra capului, sub formă de loviri de control, în serii cât mai lungi. Probă de control - 30 loviri consecutive. 7. Idem exercițiul anterior, dar cu loviri alternative
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
lungi. Probă de control - 30 loviri consecutive. 7. Idem exercițiul anterior, dar cu loviri alternative: odată cu două mâini de sus, odată cu două mâini de jos. 8. Idem exercițiul 7, dar cu loviri la perete: din picioare, din așezat. 9. Lovirea mingii cu două mâini de jos între doi elevi: de pe loc și din deplasare. 10. Lovire de control cu două mâini de jos, urmată de transmiterea mingii la partener cu două mâini de sus. Ținerea mingii în joc cât mai mult
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
Idem exercițiul 7, dar cu loviri la perete: din picioare, din așezat. 9. Lovirea mingii cu două mâini de jos între doi elevi: de pe loc și din deplasare. 10. Lovire de control cu două mâini de jos, urmată de transmiterea mingii la partener cu două mâini de sus. Ținerea mingii în joc cât mai mult timp. Probă de control. 11. Lovirea mingii cu două mâini de jos (3 elevi așezați în triunghi): de pe loc, din deplasare, spre stânga, spre dreapta. 12
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
picioare, din așezat. 9. Lovirea mingii cu două mâini de jos între doi elevi: de pe loc și din deplasare. 10. Lovire de control cu două mâini de jos, urmată de transmiterea mingii la partener cu două mâini de sus. Ținerea mingii în joc cât mai mult timp. Probă de control. 11. Lovirea mingii cu două mâini de jos (3 elevi așezați în triunghi): de pe loc, din deplasare, spre stânga, spre dreapta. 12. Lovirea mingii cu două mâini de jos, 1x1 peste
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
doi elevi: de pe loc și din deplasare. 10. Lovire de control cu două mâini de jos, urmată de transmiterea mingii la partener cu două mâini de sus. Ținerea mingii în joc cât mai mult timp. Probă de control. 11. Lovirea mingii cu două mâini de jos (3 elevi așezați în triunghi): de pe loc, din deplasare, spre stânga, spre dreapta. 12. Lovirea mingii cu două mâini de jos, 1x1 peste plasă, cu ținerea mingii în joc cât mai mult timp. Probă de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
partener cu două mâini de sus. Ținerea mingii în joc cât mai mult timp. Probă de control. 11. Lovirea mingii cu două mâini de jos (3 elevi așezați în triunghi): de pe loc, din deplasare, spre stânga, spre dreapta. 12. Lovirea mingii cu două mâini de jos, 1x1 peste plasă, cu ținerea mingii în joc cât mai mult timp. Probă de control. 8.3.3. Lovirea mingii cu o mână de sus (cu palma) Este necesară și se recunoaște în principal în
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]