10,318 matches
-
trebui să procedez în situații speciale. Cu ani în urmă, fetița mea, Antilia, m-a rugat să-i spun o poveste (maică-sa plecase la Sibiu, la spitalul în care se afla internată bunica fetiței, deci nu avea cine să adoarmă copilul). În prima seară, am spus cea mai frumoasă poveste pe care o știam eu ("Apa vie" o capodoperă din literatura neogreacă). Foarte greu a adormit fetița, pentru că, povestea fiind magnifică, m-am pomenit cu un potop de întrebări. În
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1462_a_2760]
-
la spitalul în care se afla internată bunica fetiței, deci nu avea cine să adoarmă copilul). În prima seară, am spus cea mai frumoasă poveste pe care o știam eu ("Apa vie" o capodoperă din literatura neogreacă). Foarte greu a adormit fetița, pentru că, povestea fiind magnifică, m-am pomenit cu un potop de întrebări. În a doua seară, am început să improvizez un basm în monorimă, închipuindu-mi că monotonia fonică va obosi mai repede copilul (când simt că trebuie să
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1462_a_2760]
-
Stai! Te-am prins! a strigat fetița. Decât să aud ce-ți trece ție prin cap, mai bine spune-mi tot povestea de ieri!" Și am spus-o în fiecare seară, în săptămâna ce a urmat, că se adunau și adormeau la mine și copiii vecinilor. Vreți încă o "definiție" strict personală a poetului? Iat-o: poetul e un mare domn care se ridică singur din șanțul existenței sale. În "traducere": pe cât vocea poetului se amplifică, pe atât privirea omului care
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1462_a_2760]
-
celelalte dispozitive și aparate electronice, cu jucării frumoase pentru copii, cu droguri și sex pentru părinți și cu un tezaur nesecat de obiecte de uz casnic pentru cele mai diverse întrebuințări. Secvențele de început ale filmului îl prezintă pe tatăl adormit pe canapea, în fața televizorului. La sunetul imnului, imaginea se clarifică, prezentînd o scenă în care soldații din infanteria marină ridică stindardul pe un deal din Iwo Jima, evocînd astfel eroicul trecut al Statelor Unite. Prezentul însă este tulburat de neliniști. Camera
Cultura media by Douglas Kellner [Corola-publishinghouse/Science/936_a_2444]
-
10-12 bucăți, le-am înghițit pe toate deodată împreună cu sucul avut în cana de porțelan albastru. O cană obișnuită din porțelan ieftin, decorată cu floricele portocalii pe fond albastru. M-am întors către salon, la fel de somnoros, cu gândul de a adormi din nou și înjurând de ,,toți...sfinții și de mamele răniților’’. Ora primei mese a zilei e 09.00. Înainte de a fi strigați ca de obicei să intrăm la masă stăm lipiți de caloriferele din fontă, care nu sunt deloc
FOAIE DE OBSERVAŢIE -jurnalul unei conştiinţe- by VIRGIL ANDRONESCU () [Corola-publishinghouse/Memoirs/274_a_499]
-
dată, și a pornit lent către interiorul salonului. Mersul lent, mâinile la spate, spatele îndoit destul de mult spre în față... S-a descălțat de papuci și s a aruncat pe patul nu prea moale dar nici ca de piatră. A adormit într-o clipită, ca de obicei. Femeia ce spală geamurile scoate tacticoasă - și mai mult pe ascuns, o cheie din buzunarul halatului albastru, o înfige în butucul yalei și o răsucește de două ori, cu oarece răutate, ca pe un
FOAIE DE OBSERVAŢIE -jurnalul unei conştiinţe- by VIRGIL ANDRONESCU () [Corola-publishinghouse/Memoirs/274_a_499]
-
un picior. Am înțeles asta dintr-o discuție telefonică, ce o avuseseră în urmă cu câteva zile.) A fost chemat... Bruneta, deși nervoasă, s-a focalizat pe ceea ce avea de făcut și i-a făcut necesara injecție. ,,Domnul Plop’’ a adormit după ce și în această seară i-am citit din jurnalul la care lucrez de când am sosit aici. I-am povestit unele fapte întâmplate în familia mea și cărora eu le-am dat valoare și formă literară, să zic așa, cu
FOAIE DE OBSERVAŢIE -jurnalul unei conştiinţe- by VIRGIL ANDRONESCU () [Corola-publishinghouse/Memoirs/274_a_499]
-
zic așa, cu mulți ani în urmă. De exemplu ,,Patima pământului sădește ură’’, text scris în anul 1995, i-a plăcut extraordinar de mult camaradului meu. * * * Marian a făcut un ultim comentariu și s-a întors pe o parte, a adormit imediat.Ca de obicei. Parcă văd undeva pe cotorul cărții ,,Ion glasul pământulu’’, are acuratețe, firesc, fluid și rece ca apa de la munte, nu lipsește nimic, totul e dozat perfect! Felicitări, Virgilică!’’, mi-a spus mai mult murmurat decât cu
FOAIE DE OBSERVAŢIE -jurnalul unei conştiinţe- by VIRGIL ANDRONESCU () [Corola-publishinghouse/Memoirs/274_a_499]
-
undeva pe cotorul cărții ,,Ion glasul pământulu’’, are acuratețe, firesc, fluid și rece ca apa de la munte, nu lipsește nimic, totul e dozat perfect! Felicitări, Virgilică!’’, mi-a spus mai mult murmurat decât cu voce tare. Seara s-a lăsat adormindu-mi tristețea și nu îmi mai doresc altceva decât să mă odihnesc. O stare indefinibilă mă copleșește: am reușit, în sfârșit, după mulți ani, să dau formă finală unor texte...! Ceea ce nu văzuse Cora sunt aceste texte scrise într-un
FOAIE DE OBSERVAŢIE -jurnalul unei conştiinţe- by VIRGIL ANDRONESCU () [Corola-publishinghouse/Memoirs/274_a_499]
-
legate de pericol prevalează. Nu sunetele care se aud în întuneric sînt amenințătoare, ci semnificațiile pe care le asociem lor. De exemplu, cineva care a fost trezit din somn de scîrțîitul unei uși și va da vina pe motan va adormi cu ușurință la loc. Dar, dacă se va gîndi că i-au pătruns hoții în casă, va deveni agitat și speriat, inima îi va bate nebunește și gura i se va usca în timp ce își va repeta în gînd ce e
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
ar putea fi solicitantă. Alegeți un scaun confortabil care să vă susțină bine capul și umerii. Dacă nu, sprijiniți cîteva perne de perete. Unii oameni preferă să efectueze exercițiile stînd întinși, dar nu folosiți această poziție dacă aveți tendința să adormiți. Aceste exerciții de relaxare nu sînt menite să vă adoarmă, deoarece nu puteți învăța să vă relaxați în timpul somnului. Somnul nu coincide cu relaxarea. Gîndiți-vă la acele momente în care v-ați trezit tensionați. Cînd este posibil, vă sfătuim să
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
vă susțină bine capul și umerii. Dacă nu, sprijiniți cîteva perne de perete. Unii oameni preferă să efectueze exercițiile stînd întinși, dar nu folosiți această poziție dacă aveți tendința să adormiți. Aceste exerciții de relaxare nu sînt menite să vă adoarmă, deoarece nu puteți învăța să vă relaxați în timpul somnului. Somnul nu coincide cu relaxarea. Gîndiți-vă la acele momente în care v-ați trezit tensionați. Cînd este posibil, vă sfătuim să folosiți o casetă de relaxare, ca un act pregătitor, înainte de
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
confortabil, care să vă sprijine bine capul și umerii. Dacă scaunul nu este destul de comod, folosiți perne sprijinite de un perete. Unele persoane preferă să facă exercițiile în poziția culcat, însă nu folosiți această poziție dacă aveți tendința de a adormi. Aceste exerciții de relaxare nu au rolul de a vă ajuta să adormiți, pentru că în somn nu puteți învăța să vă relaxați. Somnul nu este totuna cu relaxarea. Aduceți-vă aminte de momentele în care v-ați trezit tensionat. Cînd
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
destul de comod, folosiți perne sprijinite de un perete. Unele persoane preferă să facă exercițiile în poziția culcat, însă nu folosiți această poziție dacă aveți tendința de a adormi. Aceste exerciții de relaxare nu au rolul de a vă ajuta să adormiți, pentru că în somn nu puteți învăța să vă relaxați. Somnul nu este totuna cu relaxarea. Aduceți-vă aminte de momentele în care v-ați trezit tensionat. Cînd este posibil, se recomandă să folosiți o casetă cu muzică pentru relaxare, înainte de
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
un scaun confortabil, care să vă sprijine capul și umerii. Dacă nu vă simțiți bine pe scaun, folosiți perne rezemate de un perete. Unele persoane preferă să facă exercițiile stînd întinse, însă nu folosiți această poziție dacă e posibil să adormiți. Scopul acestor exerciții de relaxare nu este să vă adoarmă, pentru că în somn nu puteți învăța să vă relaxați. Somnul nu este identic cu relaxarea gîndiți-vă la situațiile în care v-ați trezit încordat. Dacă vreți să aflați o metodă
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Dacă nu vă simțiți bine pe scaun, folosiți perne rezemate de un perete. Unele persoane preferă să facă exercițiile stînd întinse, însă nu folosiți această poziție dacă e posibil să adormiți. Scopul acestor exerciții de relaxare nu este să vă adoarmă, pentru că în somn nu puteți învăța să vă relaxați. Somnul nu este identic cu relaxarea gîndiți-vă la situațiile în care v-ați trezit încordat. Dacă vreți să aflați o metodă care să vă ajute să adormiți, efectuați exercițiile de relaxare
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
nu este să vă adoarmă, pentru că în somn nu puteți învăța să vă relaxați. Somnul nu este identic cu relaxarea gîndiți-vă la situațiile în care v-ați trezit încordat. Dacă vreți să aflați o metodă care să vă ajute să adormiți, efectuați exercițiile de relaxare în minte sau înregistrați o casetă special pentru acest scop. După ce stăpîniți bine exercițiile de relaxare, încercați să induceți relaxarea profundă în diverse posturi și situații. Nu este o idee bună să apelați la relaxarea progresivă
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
nu manifestă suficiente simptome asociate cu paralizia emoțională. Ultimul grup de simptome sînt cele de excitație crescută persistentă. Tulburarea somnului (criteriul D1) pare a fi aproape universal în primele zile de după traumă. Unii supraviețuitori afirmă că le este teamă să adoarmă din cauza imaginilor intruzive și a coșmarurilor, iar în cazul altora, teama pentru siguranța proprie este suficient de puternică pentru a îi ține în stare de veghe. Aceste deficiențe se transformă adesea în probleme cronice, ajungîndu-se la instalarea unei igiene defectuoase
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
de alertă, precum și dificultăți de concentrare (de exemplu, incapacitatea de a se concentra mai mult timp asupra lecturii, performanțe mai slabe în același interval de timp, distragerea atenției). De obicei, somnul este foarte agitat persoanele respective reușesc cu greu să adoarmă, sînt agitate pe parcursul nopții sau se trezesc devreme. Uneori, descoperă că le este teamă să se culce din cauza coșmarurilor sau a sentimentului de nesiguranță. Mînia este adesea un simptom principal al SSPT; persoanele afectate au stări de iritabilitate sau izbucniri
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
precauție și numai conform indicațiilor medicului. Puteți apela la cîteva strategii simple, nemedicamentoase, care se dovedesc foarte eficiente pentru reglarea somnului: Adoptați o rutină zilnică; treziți-vă în fiecare dimineață la aceeași oră, chiar dacă nu ați dormit bine. Dacă nu adormiți după 30 de minute, părăsiți patul pentru scurt timp. Dacă nu adormiți după alte 30 de minute, ridicați-vă din nou și așa mai departe. Încercați să evitați cofeina (cafea, ceai, cola, ciocolată) după ora 6 seara. Evitați alcoolul și
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
nemedicamentoase, care se dovedesc foarte eficiente pentru reglarea somnului: Adoptați o rutină zilnică; treziți-vă în fiecare dimineață la aceeași oră, chiar dacă nu ați dormit bine. Dacă nu adormiți după 30 de minute, părăsiți patul pentru scurt timp. Dacă nu adormiți după alte 30 de minute, ridicați-vă din nou și așa mai departe. Încercați să evitați cofeina (cafea, ceai, cola, ciocolată) după ora 6 seara. Evitați alcoolul și dacă e posibil țigările după masa de seară. Încercați să nu mîncați
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
relaxant înainte de culcare: ascultați o casetă pentru relaxare sau o muzică liniștitoare, faceți o baie fierbinte, destindeți-vă! Încercați să nu vă faceți griji pentru că nu dormiți: cu cît vă gîndiți mai mult la asta, cu atît scad șansele să adormiți. Puteți rezista fără să dormiți prea mult, deși vă veți simți obosiți. Somnul, ca orice obicei, se modifică în timp. Încercați să respectați indicațiile de mai sus cel puțin două săptămîni, înainte de a hotărî dacă v-au fost utile sau
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
să mai revină din cînd în cînd. Este un lucru firesc apelați la modalitățile mentale de distragere a atenției de cîte ori este nevoie. Strategii mentale pentru distragerea atenției Numărați și relaxați-vă: respirați normal, ca și cum ați fi gata să adormiți. Pe măsură ce inspirați, numărați în gînd. Cînd expirați, spuneți în gînd Relaxează-te. Cu alte cuvinte, cînd inspirați, spuneți în gînd Unu; cînd expirați, spuneți Relaxează-te; inspirați, spunînd Doi; expirați Relaxează-te; inspirați Trei și așa mai departe, cîte zece
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
în afara orașului, ca să-l omoare cu pietre. Dar nici aici nu au putut să depășească cu violența lor ucigătoare iubirea martirului, care, «căzând în genunchi, a strigat cu glas puternic: „Doamne, nu le socoti păcatul acesta“ și, spunând aceasta a adormit în Domnul» (Fap 6,60). În sfârșit, acea gură tăcea, acel chip îngeresc a fost desfigurat de ploaia de pietre. «În ziua aceea a început o mare persecuție împotriva Bisericii din Ierusalim și toți, în afară de Apostoli, s-au împrăștiat prin
Apostolica vivendi forma. Meditaţii pentru preoţi şi persoane consacrate by Giovanni Calabria () [Corola-publishinghouse/Memoirs/100984_a_102276]
-
Slujitoarelor Sărace ale Divinei Providențe, aprobată de episcop la 25 martie 1952, și Familia Frații Externi (1944) pentru laicii seculari care se străduiesc să trăiască, în sânul familiilor lor, spiritul de abandonare în grija Providenței și a carității active. A adormit în Domnul la 4 dec. 1954, după o viață foarte laborioasă, sfințită, în umilința anonimatului, cu Calvarul a infinite suferințe. A fost beatificat pe 17 aprilie 1988 și canonizat pe 18 aprilie 1999. ADAOS Rugăciune pentru dobândirea harurilor prin mijlocirea
Apostolica vivendi forma. Meditaţii pentru preoţi şi persoane consacrate by Giovanni Calabria () [Corola-publishinghouse/Memoirs/100984_a_102276]