11,737 matches
-
învățarea lovirii mingii cu o mână de sus (cu palma). În complexitatea sa, lovitura de atac, așa cum este executată cuprinde numeroase momente pe care planificarea învățării trebuie să le rezolve metodic și integral, Acesta presupune ca: elanul, bătaia, săritura, lovirea mingii și aterizarea să fie planificate și învățate în exerciții izolate, atât separat pe fiecare moment al acțiunii cât și global, înainte ca lovitura de atac să devină obiectivul operațional principal a lecției. Aceste momente ale loviturii de atac pot fi
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
unui alt capitol, de exemplu pregătire fizică generală și specifică. Învățarea și repetarea acestor momente pot constitui și pot face subiectul părților pregătitoare și de încheiere ale lecțiilor de clasă sau de antrenament. Instruirea loviturii de atac după învățarea lovirii mingii cu o mână de sus va respecta condițiile specifice jocului, respectiv: calitatea preluării și a pasei, prezența blocajului și executarea diferitelor procedee de lovire a mingii în funcție de necesitățile situației concrete de joc, care să ducă la o eficacitate crescută a
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
ale lecțiilor de clasă sau de antrenament. Instruirea loviturii de atac după învățarea lovirii mingii cu o mână de sus va respecta condițiile specifice jocului, respectiv: calitatea preluării și a pasei, prezența blocajului și executarea diferitelor procedee de lovire a mingii în funcție de necesitățile situației concrete de joc, care să ducă la o eficacitate crescută a acesteia. Pentru învățarea loviturii de atac se vor folosi la început exerciții simple, izolate, localizate în afara plasei, în care un loc deosebit îl ocupă explicarea și
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
joc, care să ducă la o eficacitate crescută a acesteia. Pentru învățarea loviturii de atac se vor folosi la început exerciții simple, izolate, localizate în afara plasei, în care un loc deosebit îl ocupă explicarea și demonstrarea procedeului de lovire a mingii cât și acțiunea de joc în ansamblul ei. Încă de la început, fiecare elev trebuie să cunoască și să înțeleagă ce reprezintă elementele componente ale acțiunii de joc, respectiv: sarcina parțială, analiza, pregătirea, decizia și execuția propriu-zisă a atacului. b. Pentru
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
și structuri de exerciții localizate atât în afara plasei cât și la plasă, specifice pregătirii fazelor de joc. Varietatea exercițiilor poate fi rezolvată prin mai multe mijloace deoarece unul și același exercițiu poate fi organizat sub mai multe forme, primind/trimițând mingea din/în direcții diferite cu traiectorii diferite. Exercițiile complexe pot fi sub formă de 2x2, 3x3, 4x4 și 6x6 peste plasă pe terenuri reduse sau pe teren normal, în așa fel încât lovitura de atac să poată fi introdusă în
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
din cadrul jocurilor sunt variate și trebuie subordonate obiectivelor operaționale specifice. Un alt mijloc de bază folosit atât în școală cât și în antrenamentul sportiv îl reprezintă competiția organizată sub diferite forme. Exerciți de bază pentru învățare și repetare: 1. Lovirea mingii cu palma spre sol, pentru a ricoșa spre perete; serii cât mai lungi. 2. 1x1 în afara plasei, din minge aruncată, lovirea mingii cu o mână de sus spre coleg, care face preluarea cu două mâini de jos. 3. Idem exercițiul
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
cât și în antrenamentul sportiv îl reprezintă competiția organizată sub diferite forme. Exerciți de bază pentru învățare și repetare: 1. Lovirea mingii cu palma spre sol, pentru a ricoșa spre perete; serii cât mai lungi. 2. 1x1 în afara plasei, din minge aruncată, lovirea mingii cu o mână de sus spre coleg, care face preluarea cu două mâini de jos. 3. Idem exercițiul de mai sus, se vor executa lovituri consecutive; serii cât mai lungi (atac + preluare). 4. Trei elevi la minge
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
antrenamentul sportiv îl reprezintă competiția organizată sub diferite forme. Exerciți de bază pentru învățare și repetare: 1. Lovirea mingii cu palma spre sol, pentru a ricoșa spre perete; serii cât mai lungi. 2. 1x1 în afara plasei, din minge aruncată, lovirea mingii cu o mână de sus spre coleg, care face preluarea cu două mâini de jos. 3. Idem exercițiul de mai sus, se vor executa lovituri consecutive; serii cât mai lungi (atac + preluare). 4. Trei elevi la minge așezați în triunghi
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
minge aruncată, lovirea mingii cu o mână de sus spre coleg, care face preluarea cu două mâini de jos. 3. Idem exercițiul de mai sus, se vor executa lovituri consecutive; serii cât mai lungi (atac + preluare). 4. Trei elevi la minge așezați în triunghi, un elev execută lovitură de atac spre al doilea, care execută preluare din atac spre al treilea, care ridică mingea către primul. Se va ține mingea cât mai mult în joc. Toți elevii execută pe rând atac
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
mai sus, se vor executa lovituri consecutive; serii cât mai lungi (atac + preluare). 4. Trei elevi la minge așezați în triunghi, un elev execută lovitură de atac spre al doilea, care execută preluare din atac spre al treilea, care ridică mingea către primul. Se va ține mingea cât mai mult în joc. Toți elevii execută pe rând atac. 5. 1x1 cu trecerea mingii peste plasă cu una sau 2 mâini de sus. 6. Exerciții sub forma structurii de joc din care
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
consecutive; serii cât mai lungi (atac + preluare). 4. Trei elevi la minge așezați în triunghi, un elev execută lovitură de atac spre al doilea, care execută preluare din atac spre al treilea, care ridică mingea către primul. Se va ține mingea cât mai mult în joc. Toți elevii execută pe rând atac. 5. 1x1 cu trecerea mingii peste plasă cu una sau 2 mâini de sus. 6. Exerciții sub forma structurii de joc din care face parte atacul, de exemplu: trecerea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
elev execută lovitură de atac spre al doilea, care execută preluare din atac spre al treilea, care ridică mingea către primul. Se va ține mingea cât mai mult în joc. Toți elevii execută pe rând atac. 5. 1x1 cu trecerea mingii peste plasă cu una sau 2 mâini de sus. 6. Exerciții sub forma structurii de joc din care face parte atacul, de exemplu: trecerea mingii peste plasă din a treia lovitură, cu mână sau două mâini de sus, precedată de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
cât mai mult în joc. Toți elevii execută pe rând atac. 5. 1x1 cu trecerea mingii peste plasă cu una sau 2 mâini de sus. 6. Exerciții sub forma structurii de joc din care face parte atacul, de exemplu: trecerea mingii peste plasă din a treia lovitură, cu mână sau două mâini de sus, precedată de preluare și pas executate de alți jucători (se poate executa în diferite zone a terenului, sub diferite forme specifice structurilor de joc etc). 7. Executarea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
reacționa în consecință. Privirea jucătorului de la blocaj sunt orientate pe jucătorul advers din atac. Jucătorul va executa blocajul numai dacă atacul adversarului este iminent, pe o direcție sau pe alta. Așezarea palmelor și acțiunea lor activă, imediat ce atacantul va lovi mingea, împreună cu respectarea particularităților jucătorului din atac sunt alte obiective generatoare de modele operaționale de pregătire. Obiective operaționale: - să se formeze și să se dezvolte constanța execuțiilor; - să se coreleze și să se execute permanent blocajul în prezența loviturii din atac
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
fazele de joc corespunzătoare; - să se asigure un număr cât mai mare de repetări în condiții de joc; - să se asigure realizarea eficienței la nivel cerințelor competiției. Procedee metodice — mijloace: a. învățarea blocajului se realizează fragmentat, prin învățarea acestuia fără minge (se învață așezarea palmelor pe minge, poziția palmelor și a brațelor), fără săritură și fără plasă. Se introduce apoi treptat, plasa (a cărei înălțime crește treptat), săritura și mingea. Explicația și demonstrarea acțiunii au importanță deosebită în înțelegerea execuției și
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
asigure un număr cât mai mare de repetări în condiții de joc; - să se asigure realizarea eficienței la nivel cerințelor competiției. Procedee metodice — mijloace: a. învățarea blocajului se realizează fragmentat, prin învățarea acestuia fără minge (se învață așezarea palmelor pe minge, poziția palmelor și a brațelor), fără săritură și fără plasă. Se introduce apoi treptat, plasa (a cărei înălțime crește treptat), săritura și mingea. Explicația și demonstrarea acțiunii au importanță deosebită în înțelegerea execuției și în necesitatea și eficiența acțiunii de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
mijloace: a. învățarea blocajului se realizează fragmentat, prin învățarea acestuia fără minge (se învață așezarea palmelor pe minge, poziția palmelor și a brațelor), fără săritură și fără plasă. Se introduce apoi treptat, plasa (a cărei înălțime crește treptat), săritura și mingea. Explicația și demonstrarea acțiunii au importanță deosebită în înțelegerea execuției și în necesitatea și eficiența acțiunii de blocaj în cadrul jocului. Pentru învățare sunt necesare la început exerciții simple, izolate, sportivii executând imitarea blocajului fără minge. Este foarte important ca în
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
înălțime crește treptat), săritura și mingea. Explicația și demonstrarea acțiunii au importanță deosebită în înțelegerea execuției și în necesitatea și eficiența acțiunii de blocaj în cadrul jocului. Pentru învățare sunt necesare la început exerciții simple, izolate, sportivii executând imitarea blocajului fără minge. Este foarte important ca în învățare să se precizeze permanent poziția brațelor și palmelor în acțiunea de efectuare a blocajului din săritură, ca răspuns la intențiile adversarului din atac. b. După învățarea mecanismului de bază a execuției, prin folosirea exercițiilor
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
redus. c. Treptat repetarea și perfecționarea blocajului se va introduce și se va realiza în cadrul jocurilor. școală și cu temă, a competițiilor desfășurate în lecțiile de educație fizică. Mijloace (exerciții) de bază pentru învățare și repetare: 1. Imitarea blocajului fără minge, de pe loc, și din săritură, în afara plasei și la plasă. 2. Doi jucători la plasa joasă, așezați de o parte și de alta a acesteia. Unul aruncă mingea în sus, la 10-15 cm. în interiorul terenului propriu, celălalt încearcă să o
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
Mijloace (exerciții) de bază pentru învățare și repetare: 1. Imitarea blocajului fără minge, de pe loc, și din săritură, în afara plasei și la plasă. 2. Doi jucători la plasa joasă, așezați de o parte și de alta a acesteia. Unul aruncă mingea în sus, la 10-15 cm. în interiorul terenului propriu, celălalt încearcă să o prindă cu ambele mâini. 3. Idem exercițiul anterior, jucătorul al doilea va lovi mingea cu ambele palme, trimițând - o spre dușumea. 4. Idem exercițiul anterior, primul jucător va
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
la plasa joasă, așezați de o parte și de alta a acesteia. Unul aruncă mingea în sus, la 10-15 cm. în interiorul terenului propriu, celălalt încearcă să o prindă cu ambele mâini. 3. Idem exercițiul anterior, jucătorul al doilea va lovi mingea cu ambele palme, trimițând - o spre dușumea. 4. Idem exercițiul anterior, primul jucător va ataca spre palmele jucătorului care execută blocajul, de pe loc sau din săritură. 5. 1x1 peste plasă cu execuția blocajului la mingea atacată după autopreluare și autoridicare
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
jucătorul al doilea va lovi mingea cu ambele palme, trimițând - o spre dușumea. 4. Idem exercițiul anterior, primul jucător va ataca spre palmele jucătorului care execută blocajul, de pe loc sau din săritură. 5. 1x1 peste plasă cu execuția blocajului la mingea atacată după autopreluare și autoridicare. Se va urmări realizarea a cât mai multe blocaje de către fiecare elev. 6. Exercițiu complex 2x2, cu preluare + pas + atac cu blocaj, și ținerea mingii în joc. Exercițiul se poate realiza pe diferite zone a
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
din săritură. 5. 1x1 peste plasă cu execuția blocajului la mingea atacată după autopreluare și autoridicare. Se va urmări realizarea a cât mai multe blocaje de către fiecare elev. 6. Exercițiu complex 2x2, cu preluare + pas + atac cu blocaj, și ținerea mingii în joc. Exercițiul se poate realiza pe diferite zone a liniei întâi, cu executarea diferitelor procedee de atac și blocaj individual (pe culoar, pe diagonală, la atac în urcare etc.). 7. Idem exercițiul anterior, 3x3, 4x4, sau 6x6 cu blocaj
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
întâi, cu executarea diferitelor procedee de atac și blocaj individual (pe culoar, pe diagonală, la atac în urcare etc.). 7. Idem exercițiul anterior, 3x3, 4x4, sau 6x6 cu blocaj individual sau colectiv, cu execuția obligatorie a trei lovituri și ținerea mingii în joc; 8. Jocuri școală cu efectiv redus pe teren redus, sau efectiv normal pe teren normal, în care se urmărește favorizarea executării multiple a blocajului individual și colectiv. 9. Jocuri cu temă, cu efectiv redus pe teren redus sau
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
vor f realizate pe fondul observării adversarului din atacul advers. Se va executa blocajul anticipativ, pe fondul intențiilor atacantului. 8.4.6. Metodica instruirii preluării din atac Este o acțiune de joc trebuie să răspundă unor situații deosebite în jucarea mingii, care vine de la adversar cu viteză mare și cu traiectorie descendentă, fapt care o face mult mai dificilă în procesul de învățare. Este acțiune de joc deosebit de importantă în joc, pentru că ea poate contribui decisiv la câștigarea setului și partidei
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]