5,956 matches
-
coapsa prin amortizare; a.6. Preluarea mingii cu pieptul prin amortizare; a.7. Preluarea mingii cu capul prin amortizare; a.8. Preluarea mingii cu talpa din ricoșare; a.9. Preluarea mingii cu abdomenul din ricoșare; a.10.Preluarea mingii cu abdomenul. b. Deposedarea adversarului de minge b.1.Prin atac din față; b.2.Prin atac din spate și din alunecare; b.3.Prin atac din lateral și din alunecare. c. Protejarea mingii c.1. De pe loc; c.2. Din mișcare
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
start din picioare, săritură în lungime cu elan, aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță). Cu specific de gimnastică (cumpănă pe un genunchi cu sprijinul palmelor pe sol, semisfoara, podul de jos, stând pe omoplați, rulare laterală, rulare pe abdomen și piept, rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit). Specifice jocurilor sportive (pasarea și prinderea mingii cu două mâini de pe loc, pasarea cu o mână și prinderea cu două mâini de pe loc, pasarea mingii cu piciorul băieți, de pe loc, dribling simplu
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
start din picioare, săritură în lungime cu elan aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță). Cu specific de gimnastică (cumpănă pe un genunchi cu sprijinul palmelor pe sol, semisfoara, podul de jos, stând pe omoplați, rulare laterală, rulare pe abdomen și piept, rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit, rostogolire înainte din depărtat în ghemuit, rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat). Specifice jocurilor sportive (pasarea și prinderea mingii cu două mâini de pe loc, pasarea cu o mână și prinderea cu două
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
deplasări în echilibru pe suprafețe înguste și înălțate, cu întoarceri de 90o 180o). Târâre (târâre joasă). Cățărare-coborâre (cățărare-coborâre pe banca de gimnastică înclinată, cățărare, deplasare laterală și coborâre la scara fixă). Escaladare (escaladare cu apucarea și rularea pe piept și abdomen). Tracțiune (deplasarea propriului corp pe banca de gimnastică prin tracțiune simultană cu brațele). Împingere (împingere reciprocă între parteneri la baston, împingeri reciproce din stând într-un picior). Transport (transport în doi a unui coleg scăunelul, transportul în grup al băncii
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
aceasta cauză suprafața lor de secțiune fiziologică este mică în consecință, și forța musculara este mică. Lungimea fibrelor musculare permite creșterea valorii lucrului mecanic, cu condiția să nu existe îngreuiere peste forța globală a mușchiului. Trunchiul este lung, toracele îngust, abdomenul scurt, iar organele interne din cutia toracică nedefinitivate referitor la dezvoltare. b) Particularitățile funcționale În concordanță cu particularitățile morfologice se observă o trăsătură funcțională caracterizată prin capacitatea redusă de adaptare și rezistență funcțională a aparatului cardio-vascular și respirator la eforturile
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
la partener; prinderi cu două mâini de pe loc și din deplasare; aruncări și prinderi la perete sau cu partener, de pe loc și din deplasare. DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE 1. Escaladare: prin apucare și încălecarea obstacolului; prin apucare și rulare pe piept și abdomen. 2. Tracțiuni pe banca de gimnastică orizontală și înclinată; în grup la frânghie. 3. Împingeri din stând pe perechi, față în față, spate în spate și spate-față. 4. Transport de obiecte, aparate și partener individual; pe perechi; în grup. DEPRINDERI
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
În putință pentru a-i reda omului sănătatea. M-am Îndreptat Într-acolo și l-am găsit pe brahman Într-o mică grădină amplasată dinaintea porților orașului (Tunksalli Derwazeh). Ceilalți jerahi abandonaseră bolnavul, considerând că omul era deja pierdut. Pe abdomenul său i-am văzut intestinele ieșite În exterior - deși nu erau vătămate, căpătaseră o culoare albăstruie, căci fuseseră expuse la căldura verii timp de șase ore. Pacientul, un om slab În vârstă de aproximativ cincizeci de ani, era În deplinătatea
[Corola-publishinghouse/Science/2270_a_3595]
-
normală a mișcărilor, ajungându-se astfel la solicitarea inadecvată a articulațiilor, fapt ce produce scăderea randamentului acestora. Consecința este apariția precoce a oboselii. Utilitatea unui program kinetic rezultă din importanța tonusului musculaturii striate pentru postura femeii gravide, atonia la nivelul abdomenului și zonei lombare atrăgând în mod obișnuit apariția hiperlordozei lombare și, prin compensare, a cifozei dorsale. În plus, odată cu creșterea în greutate a femeii gravide apare tendința la aplatizare a bolții plantare. Se impun totuși anumite limitări ale efortului fizic
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
de sarcină; Insuficiența coronariană; Întârzierea în creșterea intrauterină a fătului; Hemoragiile de trimestru 2 sau 3; Insuficiența cervico istmică; Iminența de naștere prematură; Naștere prematură în antecedentele obstetricale; Ruperea spontană prematură a membranelor; Placenta praevia (placenta jos inserată); Sarcina multiplă; Abdomenul cicatricial; Câștig ponderal insuficient (sub 1 kg/lună în ultimele trimestre). Trebuie avut în vedere faptul că în timpul parcurgerii programului de exerciții pot să survină unele evenimente care să necesite oprirea acestuia, așa cum sunt: scurgerile de lichide din vagin (în
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
benzi elastice; 4. Exerciții cu obiecte de gimnastică (mingi, bastoane); 5. Exerciții la aparate, fiind recomandată în mod special bicicleta ergometrică; 6. Jogging, plimbări în aer liber; 7. Masaj plantar cu ajutorul plăcii cu role și masaj cu creme cosmetice pe abdomen, coapse, sâni pentru prevenirea apariției vergeturilor. Indicații metodice 1. Pentru evitarea dezechilibrărilor, se vor adopta poziții de lucru cu baza lărgită; 2. Se vor evita: săriturile; exercițiile în care este solicitat excesiv abdomenul; exercițiile de forță sau de rezistență; exercițiile
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
role și masaj cu creme cosmetice pe abdomen, coapse, sâni pentru prevenirea apariției vergeturilor. Indicații metodice 1. Pentru evitarea dezechilibrărilor, se vor adopta poziții de lucru cu baza lărgită; 2. Se vor evita: săriturile; exercițiile în care este solicitat excesiv abdomenul; exercițiile de forță sau de rezistență; exercițiile de viteză; supra încălzirea organismului (poate fi afectat fătul); 3. Se pune accent pe exercițiile de respirație (se reeducă respirația diafragmatică și respirația costală pe regiunile superioară, medie și inferioară), deoarece un autocontrol
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
ritmică, în mod conștient, a mișcărilor respiratorii, atât în cursul nașterii (fazele de dilatare și de expulzie) cât și în timpul lăuziei, pentru refacerea musculaturii abdominale și pelviperineale. Respirația diafragmatică se îmbunătățește cu ajutorul exercițiilor de respirație abdominală: a) în inspirație, relaxarea abdomenului cu bombarea acestuia, ceea ce ușurează coborârea diafragmului; b) în expirație, sucțiunea abdomenului prin contracția musculaturii, ceea ce determină un plus de ascensiune diafragmatică. Aceste exerciții de respirație diafragmatică se execută după următoarea tehnică: subiectul stă în decubit dorsal cu genunchii flectați
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
de dilatare și de expulzie) cât și în timpul lăuziei, pentru refacerea musculaturii abdominale și pelviperineale. Respirația diafragmatică se îmbunătățește cu ajutorul exercițiilor de respirație abdominală: a) în inspirație, relaxarea abdomenului cu bombarea acestuia, ceea ce ușurează coborârea diafragmului; b) în expirație, sucțiunea abdomenului prin contracția musculaturii, ceea ce determină un plus de ascensiune diafragmatică. Aceste exerciții de respirație diafragmatică se execută după următoarea tehnică: subiectul stă în decubit dorsal cu genunchii flectați, tălpile pe sol, o palmă pe torace și alta pe abdomen și
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
sucțiunea abdomenului prin contracția musculaturii, ceea ce determină un plus de ascensiune diafragmatică. Aceste exerciții de respirație diafragmatică se execută după următoarea tehnică: subiectul stă în decubit dorsal cu genunchii flectați, tălpile pe sol, o palmă pe torace și alta pe abdomen și execută mișcări respiratorii ample, a căror amplitudine este urmată de mâna așezată pe abdomen, în timp ce mâna așezată pe torace rămâne fixă. După însușirea acestei tehnici se poate trece la conștientizarea respirației toraco abdominale inferioare. 4. Reeducarea mișcărilor respiratorii se
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
respirație diafragmatică se execută după următoarea tehnică: subiectul stă în decubit dorsal cu genunchii flectați, tălpile pe sol, o palmă pe torace și alta pe abdomen și execută mișcări respiratorii ample, a căror amplitudine este urmată de mâna așezată pe abdomen, în timp ce mâna așezată pe torace rămâne fixă. După însușirea acestei tehnici se poate trece la conștientizarea respirației toraco abdominale inferioare. 4. Reeducarea mișcărilor respiratorii se face și în vederea coordonării acestora cu mișcările de distensie, în cursul ultimei luni de sarcină
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
așezat cu trunchiul înclinat înainte și brațele sprijinite pe un suport; poziția genupectorală: sedestatism, spatele rezemat, coapsele în abducție, genunchii flectați, tălpile pe sol. La controlul distensiei perineale contribuie și diafragmul, de aceea este indicat următorul exercițiu: inspirație cu bombarea abdomenului urmată de contracția mușchilor abdominali, realizând o împingere de sus în jos însoțită de o senzație de distensie perineală; c) Instituirea unui autocontrol postural. Pentru aceasta gravida se va examina la oglindă împreună cu kinetoterapeutul vor căuta prin examen din față
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
la nivelul capului, gravida execută extensia trunchiului și a capului (menținut la același nivel cu trunchiul) cu brațele pe lângă corp. Se menține contracția izometrică a musculaturii trunchiului timp de 5-6 sec. Dacă pacienta prezintă hiperlordoză, se așează un sul sub abdomen; Poziția inițială: decubit dorsal cu brațele pe lângă corp și palmele așezate pe abdomen, gravida își rotește brațele extern, adducând astfel omoplații și micșorând curburile cervicale și lombare; contracția izometrică se menține 5-6 sec; Poziția inițială: stând; gravida se ridică pe
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
nivel cu trunchiul) cu brațele pe lângă corp. Se menține contracția izometrică a musculaturii trunchiului timp de 5-6 sec. Dacă pacienta prezintă hiperlordoză, se așează un sul sub abdomen; Poziția inițială: decubit dorsal cu brațele pe lângă corp și palmele așezate pe abdomen, gravida își rotește brațele extern, adducând astfel omoplații și micșorând curburile cervicale și lombare; contracția izometrică se menține 5-6 sec; Poziția inițială: stând; gravida se ridică pe vârfuri și duce brațele înainte; se menține contracția izometrică. Se execută același exercițiu
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
fătului. La aceasta se adaugă fenomene neurovegetative: hipotensiune cu amețeală, tulburări ale ritmului cardiac etc.; 4. Se începe antrenarea mușchiului transvers abdominal, mușchi de presiune care are rol în expulzia fătului. Tonifierea transversului abdominal se face prin exerciții pentru musculatura abdomenului corelate cu exerciții respiratorii; 5. Nu sunt recomandate exercițiile cu ridicarea membrelor inferioare și în special forfecările deoarece favorizează eventrațiile; 6. Gravida va face exerciții de tip stretching; 7. Se va insista pe tonifierea mușchilor paravertebrali (“școala spatelui” după Marianne
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
care o va utiliza în timpul contracțiilor: toracică superficială, gâfâită, cu gura deschisă, toate acestea pentru a evita coborârea diafragmului și deci creșterea presiunii intraabdominale atunci când nu este cazul; b) reflexele necesare nașterii: reflexul de împingere - gravida insipiră adânc, bombându-și abdomenul, utilizănd apoi presiunea intraabdominală mărită pentru o împingere de sus în jos prin contracția mușchilor abdominali, concomitent cu distensia perineului (are senzația relaxării vezicii și rectului); reflexul de expulzie (Valsalva): gravida, în decubit dorsal sau în poziție obstetricală, sprijinită pe
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
o împingere de sus în jos prin contracția mușchilor abdominali, concomitent cu distensia perineului (are senzația relaxării vezicii și rectului); reflexul de expulzie (Valsalva): gravida, în decubit dorsal sau în poziție obstetricală, sprijinită pe coate, execută o inspirație cu bombarea abdomenului urmată de contracția acestuia și de contracția musculaturii pelviperineale. Concomitent respirația este blocată, gravida ridicând capul și punând bărbia în piept. Se va exersa blocarea respirației, atât în inspirație cât și în expirație, timp de un minut. Fixarea acestor reflexe
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
3. Kinetoterapia lehuzei după operația cezariană Se vor efectua exerciții ușoare, mobilizarea fiind precoce. Execuția va fi lentă și cu amplitudine mare. La apariția durerii, exercițiile se vor opri, la fel și la apariția oboselii. Obiective: ameliorarea durerii; tonifierea musculaturii abdomenului și implicit a presei abdominale și a digestiei; tonifierea musculaturii planșeului pelviperineal; profilaxia aderențelor abdominale; reducerea țesutului adipos; îmbunătățirea stării psihice. Indicații metodice: 1. Vor fi utilizate contracții izometrice urmate de relaxări, precum și exerciții libere; 2. Se poate asocia masajul
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
picioarele nu sunt delimitate. b. Statuete în poziție ghemuită. Fără detalii anatomice, neornamentate. Din această categorie fac parte statuetele cele mai stilizate ale culturii Dudești, considerate ca reprezentând „femei îngenuncheate” (E. Comșa, 1971, p. 234, fig. 29/3, 4), cu abdomenul proeminent și picioarele despărțite printr-o mică crestătură (Planșa I/ 7). Cu detalii anatomice, neornamentate. O altă statuetă, reprezentând tot o femeie în poziție ghemuită (Gh. Cantacuzino, S. Morintz, 1963, pl. 19/2) (Planșa I/8) are corpul plat, cu
STATUETE ANTROPOMORFE ALE CULTURII DUDEŞTI. ANALIZA PRIMARĂ. In: Arta antropomorfă feminină în preistoria spațiului carpato-nistrean by Livian Rădoescu () [Corola-publishinghouse/Science/303_a_649]
-
într-o poziție superioară și a apariției unor noi idei religioase care se vor generaliza ulterior în întregul spațiu carpatodunărean (V. Chirica, M.-C. Văleanu, 2008, p. 88). Caracterul dominat al personajului feminin apare și sub forma matroanei, supradimensionată, cu abdomenul proeminent, cu brațele așezate pe el (C. N. Mateescu, I. Voinescu,1982). O asemenea ipostază a Zeiței Mamă, creatoare a Universului și “generatoare de energie”(V. Voinea, 2005 p. 391), care redă cel mai bine gestul protector al matroanei, ar
STATUETE ANTROPOMORFE ALE CULTURII DUDEŞTI. ANALIZA PRIMARĂ. In: Arta antropomorfă feminină în preistoria spațiului carpato-nistrean by Livian Rădoescu () [Corola-publishinghouse/Science/303_a_649]
-
organelor celor două sexe. Gravettianul Cu totul altele sunt datele în ceea ce privește Gravettianul. Elementul caracteristic al acestei culturi îl reprezintă apariția pe o arie geografică impresionantă și, cu o mare unitate de stil, a „Venusurilor", cu forme stereotipe: exagerarea volumului sânilor, abdomenului și șoldurilor, în timp ce capul, picioarele și brațele sunt atrofiate. Specialiștii au văzut în aspectul particular al acestor statuete feminine expresia unor convenții stilistice: sânii, abdomenul și șoldurile formează un cerc înscris într-un romb, constituit din cap și membre (A
REPREZENTAREA FEMININĂ ÎN ARTA PALEOLITICĂ. DE LA HOMO ERECTUS LA HOMO SAPIENS. In: Arta antropomorfă feminină în preistoria spațiului carpato-nistrean by Monica Mărgărit () [Corola-publishinghouse/Science/303_a_647]