1,530 matches
-
dacă se compară statistica pentru Japonia cu media de 100 de decese la mia de nașteri din cea mai mare parte a Africii și din numeroase țări din sudul Asiei. Totuși, stilul de viață japonez are anumite avantaje în direcția longevității. Primul și cel mai important este dieta. Majoritatea proteinelor din dieta japoneză provin din carnea crudă de pește proaspăt (sashimi și sushi). Ambele sunt aproape lipsite de grăsimi și conțin o mare cantitate de aminoacizi variați. Peștele crud își păstrează
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
aminoacizi variați. Peștele crud își păstrează enzimele active, care faciliteaza, în mare măsură, digestia și metabolizarea proteinelor conținute. Este extrem de interesant de observat că vechea ideogramă chinezească împrumutată de japonezi pentru termenul sushi nu este alta decât shou, care înseamnă „longevitate”. De asemenea, japonezii țin foarte mult la fructele și legumele proaspete. Avantajele dietei japoneze sunt reflectate și de faptul că Japonia are cea mai mica rată a mortalității cauzate de afecțiunile coronariene - 47 de decese la 100 000 de locuitori
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
în atragerea și neutralizarea ionilor pozitivi ai poluării. Mai presus de toate acestea, japonezii sunt practicanți ai artelor marțiale tradiționale chineze, ai terapiei prin respirație, ai exercițiilor fizice ușoare, ai acupuncturii, ai fitoterapiei și ai altor regimuri pentru sănătate și longevitate învățate de la chinezi acum 1 400 de ani. Pâna la moartea sa, la vârsta de 120 de ani, în februarie 1986, Shigechio Izumi era menționat in Cartea Recordurilor ca fiind cea mai în vârstă persoană în viață de pe pământ. Câteva
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
la moartea sa, la vârsta de 120 de ani, în februarie 1986, Shigechio Izumi era menționat in Cartea Recordurilor ca fiind cea mai în vârstă persoană în viață de pe pământ. Câteva dintre obiceiurile sale sunt demne de urmat de adepții longevității. El și-a pus longevitatea în special pe seama a trei factori: un program zilnic de mers pe jos și lucrat în grădina sa, un regim alimentar bazat, în principal, pe fructe și legume proaspete crescute în propria sa grădină și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
de 120 de ani, în februarie 1986, Shigechio Izumi era menționat in Cartea Recordurilor ca fiind cea mai în vârstă persoană în viață de pe pământ. Câteva dintre obiceiurile sale sunt demne de urmat de adepții longevității. El și-a pus longevitatea în special pe seama a trei factori: un program zilnic de mers pe jos și lucrat în grădina sa, un regim alimentar bazat, în principal, pe fructe și legume proaspete crescute în propria sa grădină și un pahar sau două de
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
principal, pe fructe și legume proaspete crescute în propria sa grădină și un pahar sau două de shochu (o licoare puternică distilată din trestie de zahăr) în fiecare zi, la apusul soarelui. Locul fruntaș al Elveției pe plan mondial în privința longevității se poate atribui câtorva factori. Poate cel mai important este altitudinea. Aerul de la altitudini mari, în special din zonele vântoase cu apă și vegetație este, de departe, cel mai bogat în energie qi, ce conține ioni activi și e atât
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
câtorva factori. Poate cel mai important este altitudinea. Aerul de la altitudini mari, în special din zonele vântoase cu apă și vegetație este, de departe, cel mai bogat în energie qi, ce conține ioni activi și e atât de benefică pentru longevitate. De obicei, acest tip de aer de munte este lipsit de poluarea atmosferică. Un alt factor este igiena. Totul în Elveția, de la mâncare și apă până la igiena personală și serviciile medicale, este cu meticulozitate păstrat pur și curat. Ca și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
de vitamina B17, cunoscută și ca „laetril”. Acest element nutritiv, interzis în Statele Unite din cauza asigurărilor vindecătorilor holistici că ar ajuta la prevenirea și vindecarea cancerului, lipsește aproape cu desăvârșire din regimurile alimentare occidentale. Un alt factor care ar fi influențat longevitatea în spatele Cortinei de Fier ar fi fost medicina sovietică. Spre exemplu, irigările colonului încă erau o procedură standard în toate spitalele sovietice, imediat ce pacientul era internat. Este inutilă orice încercare de vindecare înainte de a se elimina din corp toxinele care
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
de vindecare naturală, precum abstinența, cura cu struguri, băile minerale și de nămol, masajul, plantele etc. Împreună cu Franța, Uniunea Sovietică a fost un lider în lumea occidentală în ceea ce privește cercetarea științifică pe tema qi-ului și a rolul său pentru sănătatea și longevitatea umane. În schimb, situația din America este bine documentată, dar imaginea nu e la fel de roz. În ciuda pretenției de a fi liderul mondial în știință și tehnologie, Statele Unite ocupă abia pe locul al șaptelea la longevitate și se situează cam pe
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
rolul său pentru sănătatea și longevitatea umane. În schimb, situația din America este bine documentată, dar imaginea nu e la fel de roz. În ciuda pretenției de a fi liderul mondial în știință și tehnologie, Statele Unite ocupă abia pe locul al șaptelea la longevitate și se situează cam pe poziția a 90-a în privința stării generale de sănătate a populației sale adulte. Este așadar evident că sănătatea și longevitatea nu depind de știință și tehnologie. Acestea par mai degrabă să slăbească șansele cuiva de
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
fi liderul mondial în știință și tehnologie, Statele Unite ocupă abia pe locul al șaptelea la longevitate și se situează cam pe poziția a 90-a în privința stării generale de sănătate a populației sale adulte. Este așadar evident că sănătatea și longevitatea nu depind de știință și tehnologie. Acestea par mai degrabă să slăbească șansele cuiva de a duce o viață lungă și sănătoasă. În 1900, serviciul de sănătate publică al Statelor Unite a etichetat America drept cel mai sănătos mediu de trai
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
boli cronice degenerative. Ce rost are să trăiești până la 80 de ani dacă ultimii sunt petrecuți într-un scaun cu rotile, într-un pat sau într-un cămin de bătrâni? Pentru a aprecia pe deplin abordarea taoistă a sănătății și a longevității este important să se conștientizeze faptul că persoanele care au peste 20 de ani și trăiesc în orice țară occidentală industrializată, șansa lor de a trăi până la 60-70 de ani doar cu puțin mai bune decât cele ale unei persoane
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
de ea sunt, practic, nule. Astăzi, bărbații și femeile nu se mai pot baza pe instituțiile de sănătate publică pentru ca acestea să le apere sănătatea și să le prelungească viața, întrucât tendințele la nivel global în privința sănătății publice și a longevității sunt într-un declin clar și continuă să scadă cu o viteză alarmantă. În schimb, trebuie să vă bazați pe dumneavoastră înșivă și pe tao, ce sunt singurele lucruri de care puteți fi sigur în viață. Motivul pentru care America
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
suficient să-i menționați beneficiile terapeutice și eficacitatea remarcabilă ale abstinenței, ale irigărilor colonului, ale respirației și ale luminii soarelui medicului american tipic și acesta vă va ține o predică dură despre pericolele unor asemenea practici „superstițioase”. Factori fundamentali pentru longevitate Pe baza observațiilor efectuate de noi asupra exemplelor individuale de longevitate, dar și a curentelor mondiale, acum putem enumera cei mai importanți factori implicați în determinarea speranței de viață a oamenilor. Climatul și poziția geografică Un studiu efectuat în 1982
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
ale irigărilor colonului, ale respirației și ale luminii soarelui medicului american tipic și acesta vă va ține o predică dură despre pericolele unor asemenea practici „superstițioase”. Factori fundamentali pentru longevitate Pe baza observațiilor efectuate de noi asupra exemplelor individuale de longevitate, dar și a curentelor mondiale, acum putem enumera cei mai importanți factori implicați în determinarea speranței de viață a oamenilor. Climatul și poziția geografică Un studiu efectuat în 1982 asupra longevității din China a revelat că, dintre cei 3 765
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
baza observațiilor efectuate de noi asupra exemplelor individuale de longevitate, dar și a curentelor mondiale, acum putem enumera cei mai importanți factori implicați în determinarea speranței de viață a oamenilor. Climatul și poziția geografică Un studiu efectuat în 1982 asupra longevității din China a revelat că, dintre cei 3 765 de centenari descoperiți aici, aproximativ două treimi locuiau în regiuni muntoase izolate, departe de centrele urbane și industriale. Tibetul, unul dintre cele mai sărace și mai dure medii din lume, avea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
Tibetul, unul dintre cele mai sărace și mai dure medii din lume, avea un procent nobișnuit de mare de centenari. Elvețienii care locuiau la munte, în ciuda regimurilor lor alimentare bogate în produse lactate, se află pe locul al doilea în ceea ce privește longevitatea mondială. Un factor relevant pare a fi chiar climatul; climatele mai răcoroase și mai uscate par a fi mai benefice pentru sănătatea și longevitatea umane decât cele calde și umede. Așadar, putem trage concluzia că altitudinile înalte, aerul curat și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
munte, în ciuda regimurilor lor alimentare bogate în produse lactate, se află pe locul al doilea în ceea ce privește longevitatea mondială. Un factor relevant pare a fi chiar climatul; climatele mai răcoroase și mai uscate par a fi mai benefice pentru sănătatea și longevitatea umane decât cele calde și umede. Așadar, putem trage concluzia că altitudinile înalte, aerul curat și climatele răcoroase se numără printre elementele care stimulează cel mai puternic sănătatea și longevitatea umane. Regimul alimentar și nutriția Studiul efectuat în 1982 asupra
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
mai uscate par a fi mai benefice pentru sănătatea și longevitatea umane decât cele calde și umede. Așadar, putem trage concluzia că altitudinile înalte, aerul curat și climatele răcoroase se numără printre elementele care stimulează cel mai puternic sănătatea și longevitatea umane. Regimul alimentar și nutriția Studiul efectuat în 1982 asupra centenarilor din China raportează că „le place să mănânce fasole și legume crude, iar caloriile lor sunt obținute, în special, din carbohidrați”. Regimurile alimentare pe bază de legume, cu un
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
și legume crude, iar caloriile lor sunt obținute, în special, din carbohidrați”. Regimurile alimentare pe bază de legume, cu un conținut scăzut de grăsime și proteine și cu un conținut mare de fibre sunt, fără îndoială, factori foarte importanți pentru longevitate. Regimul respectat în schiturile taoiste tradiționale din China antică erau exact de acest tip, iar japonezii longevivi au un regim alimentar pe bază de pește proaspăt crud, nemodificat prin gătit, consumat împreună cu legume proaspete și cu multe produse din soia
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
japonezii longevivi au un regim alimentar pe bază de pește proaspăt crud, nemodificat prin gătit, consumat împreună cu legume proaspete și cu multe produse din soia. Pare evident din ce am discutat până acum că o „dușcă” ocazională stimulează, de asemenea, longevitatea. O femeie de 97 de ani din Fengyuan, Taiwan, susține că sănătatea sa de fier și viața ei lungă se datorează, în primul rând, consumului zilnic al unei sticle de vin de orez, băut în trei porții, câte una la
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
că dozele zilnice moderate de alcool reduc semnificativ riscul infarctelor și al atacurilor cerebrale la persoanele în vârstă. Exercițiile fizice și respirația Toți centenarii sănătoși menționează un regim fizic regulat de exerciții fizice ca fiind un factor absolut indispensabil al longevității lor. În afară de exerciții fizice, taoiștii menționează și respirația profundă ca fiind elementul cel mai important în regimurile lor zilnice. Poluarea și purificarea Purificarea corpului a fost dintotdeauna o condiție absolut necesară pentru începerea călătoriei spre căile spirituale superioare ale taoismului
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
și energiei care stimulează, în mod special, organele și glandele vitale și intensifică circulația. Totuși, suplimentele care au efecte de prelungire a vieții sunt eficiente numai atunci când sunt aplicate în contextul unui program bine echilibrat și cuprinzător pentru sănătate și longevitate, care include regim alimentar și nutriție, exerciții fizice și respirație, purificare și disciplină sexuală. Cunoștințele despre Tao și practica Acesta pare a fi un factor evident, dar în realitate este mult mai subtil. Multe persoane au cunoștințe despre tao și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
greu de făcut”. Într-adevăr, chiar în primul vers din Tao teh ching, Lao Zi ne avertizează: „Calea care poate fi rostită nu este calea adevărată”. Cei care practică tao, și nu cei ce se laudă cu acest lucru ating longevitatea. Lao Zi face o remarcă în Tao teh ching prin care se exprimă în numele tuturor adepților împliniți ce sunt sâcâiți de curiozități lipsite de sens din partea diletanților curioși: Cei care știu nu vorbesc: Cei care vorbesc nu știu. Un om
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
curiozități lipsite de sens din partea diletanților curioși: Cei care știu nu vorbesc: Cei care vorbesc nu știu. Un om care ajunge să trăiască până la vârsta de 150 de ani nu are nevoie să aducă argumente pentru a dovedi validitatea Căii Longevității: propria sa existență dovedește adevărul. Atât timp cât adeptul nu se abate niciodată de la Cale, acțiunile sale vor fi întotdeauna corecte și întreaga sa viață va fi o formă de reflecție clară a taoismului. Din păcate, odată ce descoperă Calea, multe persoane o
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]