2,351 matches
-
și se împarte în 4 ateliere: Shadow-Box Fit-Bages Culture Physique Stretch și Cool Down. Echipament: Fit Bag-ul - mănușile de Fit-Box - o coardă de sărit YOSEIKAN O formă nouă de antrenament care se adaptează tuturor și care provine din artele marțiale având ca fondatori pe Mitchi Mochizuki (expert asiatic) și Jean-Max Brignone (campion mondial YWF, antrenor). Constă într-un amestec de mișcări (pregătite în corelație cu kinetoterapeuți) de fitness, dans și tehnici de auto aparare executate pe muzică în tempo-uri
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
suport pentru șira spinării. În particular, exercițiile lui Pilates ne instruiesc în legătura cu sistemul respirator și cu alinierea șirii spinării. Născut în anul 1880 în Düsseldorf, Germania, Pilates, a devenit o persoană dornică de a face mișcare(schi,arte marțiale, gimnastică) dezvoltându-și în acest fel corpul într-un mod armonios. În adolescență era folosit drept model în diagramele de fitness. Călătorind în Anglia înaintea I Război Mondial a profesat ca boxeur într-un circuit de performanță. În timpul WWI, a
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
pentru a avea o mai bună flexibilitate și rezistență la efort, îmbunătățirea considerabilă a posturii, bucurandu-te de un trup armonios si bine proportionat și o siluetă de invidiat. Dezavantaje: Exercițiile Pilates, ca și cursurile de dans, yoga și arte marțiale, trebuie făcute pe o perioadă mai lungă de timp și, de la o ședință la alta, intensitatea trebuie să crească progresiv. Dezavantajul este că un astfel de antrenament specializat ar putea costa mai mult decât cel obișnuit, mai ales dacă optezi
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
o combinație de Tae Kwon Do, aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop și antrenament cu greutăți, numește Tae Bo (Total Awareness Excellent Body Obedience). Această formă a fost dezvoltată în anii '80 de către Billy Blanks, deținătorul centurii neagre în arte marțiale și de 7 ori campion mondial. Regimul de antrenament este aerobic, benefic pentru sistemul cardiovascular, însă cel mai important lucru în legatură cu Tae Bo este pentru majoritatea practipanților modul în care se ard caloriile. Tae-bo este o formă de
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
picioare și pumni. Orice ați face, nu începeți să azvârliți pumnii și picioarele încă de la primul antrenament. Progresați încet și loviți cu picioarele jos, în special la loviturile laterale și la cele prin întoarcere. Trebuie să știți că în artele marțiale picioarele sunt arme cu care se lovește asupra părții inferioare a corpului, iar cu pumnii se lovește asupra părții superioare a corpului. 2. Nu mai mult de 3 antrenamente pe săptămână. Dacă vreți să practicați acest sport cât mai mult
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
2. Nu mai mult de 3 antrenamente pe săptămână. Dacă vreți să practicați acest sport cât mai mult timp, începeți cu un antrenament pe săptămână și treptat să ajungeți la 3. În cazul în care mai practicați o altă artă marțială sau sunteți o persoană cu o foarte bună condiție fizică, puteți mări numărul de antrenamente. 3. Alternați perioadele de antrenament intens cu cele de antrenament ușor. Trebuie ca după o perioadă în care v-ați antrenat intens să urmeze o
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
în care mișcările sunt executate ușor. Astfel reduceți șansa de a vă simți obosiți sau plictisiți. 4. Alegeți-vă un antrenor specializat. Instructorul trebuie să fie atestat ca instructor de fitness și, în plus, să fi practicat box sau arte marțiale. 5. Încălziți-vă bine înainte de antrenament. Trebuie să faceți o încălzire foarte intensă care să cuprindă exerciții de mobilitate pentru tot corpul. Astfel veți evita accidentările cauzate de rupturi sau întinderi musculare. 6. Faceți un control medical. Este foarte important
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
Se bazează pe recomandările Colegiului American de Medicină Sportivă: 20 minute de efort cardio-vascular continuu de 3 ori pe săptămână și două ședințe pe săptămână de exerciții pentru tonifierea musculaturii. A BOX Boxing aerobics are la bază mișcările din artele marțiale și box. Intensitatea este medie spre mare, iar ca metode sunt folosite metoda continuă și cea cu intervale. Atunci când include un număr mare de mișcări rapide (imitații de lovituri cu brațe și picioare) se realizează intensități foarte mari. Se utilizează
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
mult de la un popor infantil care de abia acum se învață a merge de-a bușilea visând doar la timpul când va putea merge și el copăcel. Până atunci ascultați vă rog corul ciulinilor de la Brăhășoaia care intonează marțial: „Mulțumim din inimă copoșilor...” Vise de doi bani Pe zi ce trece mi se face tot mai scârbă de ceea ce se întâmplă în țara aceasta parcă bătută de Dumnezeu. Există atâta discrepanță între realitatea crudă ce te lovește în
Parasca by Mititelu Ioan () [Corola-publishinghouse/Imaginative/91853_a_92383]
-
spălătoreasă - 5 Îngrijitori Pe lângă aceste categorii de personal uitatea noastră colaborează pe bază de convenții cu personal asociat după cum urmează: Personal didactic asociat - 1 profesor itinerant - 1 logoped - 1 profesor de muzică - 1 profesor de pictură - 1 profesor de arte marțiale - 1 profesor gimnaziu - 1 profesor limbi străine Personal asociat - 1 medic pediatru - 2 asistente medicale În continuare voi prezenta graficul calificărilor de bază a personalului unității și a personalului unității și a personalului asociat distribuit În procente. Personalul de bază
Modernizarea carierei de manager în instituţia de învăţământ preprimar by Dorina Buhuş () [Corola-publishinghouse/Science/1725_a_92277]
-
stabiliza economia prin austeritate a iscat revolte serioase pe tot cuprinsul țării. Sindicatul Solidaritatea s-a ridicat împotriva noului guvern al lui Wojciech Jaruzelski, cerînd alegeri libere și reforme economice drastice. Jaruzelski a răspuns pe 13 decembrie 1981, impunînd legea marțială în toată țara. Armata a înăbușit grevele neoficiale și i-a arestat pe liderii sindicaliști. Reagan a învinuit Moscova pentru instituirea legii marțiale în Polonia. Pe 29 decembrie, președintele american a impus sancțiuni Uniunii Sovietice. El cerea, printre altele, firmelor
Relații româno-americane by Joseph F. Harrington, Bruce Y. Courtney () [Corola-publishinghouse/Science/1036_a_2544]
-
Jaruzelski, cerînd alegeri libere și reforme economice drastice. Jaruzelski a răspuns pe 13 decembrie 1981, impunînd legea marțială în toată țara. Armata a înăbușit grevele neoficiale și i-a arestat pe liderii sindicaliști. Reagan a învinuit Moscova pentru instituirea legii marțiale în Polonia. Pe 29 decembrie, președintele american a impus sancțiuni Uniunii Sovietice. El cerea, printre altele, firmelor americane să obțină autorizații guvernamentale pentru a vinde Moscovei utilaje pentru industria petrolului și a gazelor naturale. Pentru ca măsurile să fie și mai
Relații româno-americane by Joseph F. Harrington, Bruce Y. Courtney () [Corola-publishinghouse/Science/1036_a_2544]
-
încă o dată cuvîntul la reuniunea de la Madrid pentru revizuirea Tratatului de la Helsinki. Pe 12 februarie 1982, delegații occidentali, printre care și Alexander Haig, s-au folosit de această ocazie pentru a-și reînnoi atacurile împotriva decretului de instituire a legii marțiale în Polonia. Prin aluzii, ba chiar și în mod direct, delegații occidentali au acuzat Uniunea Sovietică că ar fi forțat conducerea de la Varșovia să emită acest decret 2145. La cîteva ore după această întrevedere, Haig a sosit la București, la
Relații româno-americane by Joseph F. Harrington, Bruce Y. Courtney () [Corola-publishinghouse/Science/1036_a_2544]
-
o maximă corectitudine din partea tuturor țărilor est-europene aflate sub influența sa, inclusiv din partea României. Ceaușescu voia să-l avertizeze pe Haig în legătură cu această posibilitate și să insiste ca Washingtonul să adopte o linie moderată față de Moscova și Varșovia, în ceea ce privește legea marțială și sancțiunile economice 2147. În afară de aceasta, președintele român voia să-l iscodească pe Haig în legătură cu posibilitatea acordării, de către Statele Unite, a unor ajutoare suplimentare, pentru criza economică a României. Ceaușescu a cerut un miliard de dolari, însă secretarul de stat nu
Relații româno-americane by Joseph F. Harrington, Bruce Y. Courtney () [Corola-publishinghouse/Science/1036_a_2544]
-
nu a scăpat de deriva spre autoritarism, mai ales în sînul mișcării tineretului, Juventud de Acción Popular (JAP), care avea cîteva semne distinctive semnificative: o cămașă-uniformă de culoare verde, salutul cu brațul pe jumătate întins, adunări de mase cu aspect marțial. Această tendință nu l-a ocolit pe Gil Robles, care a asistat la Congresul Partidului Nazist din septembrie 1933 și care își luase numele de Jefa. Terenul era astfel pregătit pentru elementele cele mai activiste. Dacă democrația creștină a avut
Europa democraţiei creştine by Jean-Dominique Durand () [Corola-publishinghouse/Science/1434_a_2676]
-
au stat așa și la 27 martie 1918 Sfatul Țării proclama Unirea. Contribuția lui Stere fusese enormă. Numai că adversarii săi vor reacționa, cum am văzut, la scurt timp, chiar și după ce tentativa de a-l da pe mâna Curții Marțiale a eșuat. Ales, cu majoritate zdrobitoare de voturi, ca deputat, în 1919, la Cetatea Albă, apoi, în 1921, la Soroca, s-au făcut demersuri pentru invalidarea mandatului, sub același pretext de "trădare" în anul 1917. Stere se apără în două
[Corola-publishinghouse/Science/1562_a_2860]
-
vandanii au săpat și un șanț adânc în partea lor. Dar au fost și alte semne clare a ceea ce se întâmpla în Republica Umanistă Vandana, unde a fost decretată mobilizarea generală pe timp nelimitat, iar justiția funcționa sub regimul legilor marțiale; vizele pentru a se putea intra în țară se obțineau tot mai greu, cu prețul dispariției fondurilor atrase din turism; aeroportul internațional era închis "pentru dezvoltare"; sistemul automat de telefonie a fost desființat, iar internetul era puternic controlat; cei ce
[Corola-publishinghouse/Science/1518_a_2816]
-
vandanii au săpat și un șanț adânc în partea lor. Dar au fost și alte semne clare a ceea ce se întâmpla în Republica Umanistă Vandana, unde a fost decretată mobilizarea generală pe timp nelimitat, iar justiția funcționa sub regimul legilor marțiale; vizele pentru a se putea intra în țară se obțineau tot mai greu, cu prețul dispariției fondurilor atrase din turism; aeroportul internațional era închis "pentru dezvoltare"; sistemul automat de telefonie a fost desființat, iar internetul era puternic controlat; cei ce
[Corola-publishinghouse/Science/1517_a_2815]
-
efort, în special frigul; torsiunea musculară sau de tendon apar mai frecvent la temperaturi scăzute iar căldura excesivă afectează 2.2. ASPECTE PRIVIND MEDICAȚIA SÂNGELUI Tratamentul anemiei se instituie după diagnosticarea cauzei determinante, fiind specific tipului de anemie. Astfel, terapia marțială (cu fier) se adresează anemiei feriprive, asocierea de acid folic cu vitamina B12 este recomandată pentru tratarea anemiei megaloblastice, iar administrarea de eritropoetină determină reticulocitoză și creșterea numărului hematiilor circulante. Au fost utilizate de către atleți, în special în sporturile de
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
Orientul Mijlociu. Dacă ar-mata nu face față, iar islamiștii preiau controlul statului, și implicit al armei nucleare, riscul de conflict nuclear este aproape iminent. Musharraf era un om forte, dar islamiștii s-au infiltrat în armată și în serviciile secrete. Legea marțială a eliminat libertatea presei și activitatea celor două partide politice importante: cel al doamnei Butho și cel condus de fostul premier Nawaz Sharif, înlăturat de Musharraf printr-o lovitură de stat, în 1999. Între timp, acesta din urmă a devenit
[Corola-publishinghouse/Science/1490_a_2788]
-
sistemului circumscripției naționale a fost pentru prima dată introdusă de Parkxe "Park" Chungxe "Chung, Hyun-Back" Hee în numele Parlamentului (Yujong Hoi), care a devenit astfel un important instrument de centralizare a puterii prezidențiale, conducând țara către un autoritarism rigid. Conform legii marțiale, în 1972 a fost promulgată Constituția Reînvierii (Yushin), care i-a permis lui Park să ocupe funcția de președinte pe termen nelimitat, să exercite puteri extraordinare după bunul său plac și să numească o treime dintre membrii Adunării Naționale în
Gen, globalizare şi democratizare by Rita Mae Kelly (ed.), Jane H. Bayes (ed.), Mary E. Hawkesworth (ed.), Brigitte Young (ed.) [Corola-publishinghouse/Science/1989_a_3314]
-
propune fiecare universitate urmărește promovarea activităților fizice și sportive, încurajarea unui număr cât mai mare de studenți să practice un sport individual sau de echipă, să se exprime prin diferitele forme de artă - dans, balet, etc., să practice o artă marțială sau să-și cultive obișnuința de a ieși în natură. Tot prin programele lor universitățile asigură studenților sportivi de performanță posibilitatea de a-și continua pregătirea și participarea la competiții oficiale prin asociații sau cluburi sportive studențești. Debutanților li se
EDUCAȚIA FIZICĂ UNIVERSITARĂ, PREZENT ȘI PERSPECTIVE. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Flavia Rusu, Nicolae Horațiu Pop () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_779]
-
legate de ramura sportivă practicată și efectele acesteia asupra stării de sănătate. Prin sport se urmărește inducerea unui climat social sănătos „Fair-Play” în mediul academic. Locație: Universitățile dispun de campusuri sportive compuse din săli polivalente, studiouri de dans, aerobic, arte marțiale, săli de fitness, studiouri cardio, streatching, terenuri cu gazon artificial sau natural prevăzute cu pistă de alergare, complex acvatic - bazin de inot, bazin de sărituri de la trambulină sau platformă, pereți de escaladă indoor sau outdoor. Acces: Accesul în campusul sportiv
EDUCAȚIA FIZICĂ UNIVERSITARĂ, PREZENT ȘI PERSPECTIVE. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Flavia Rusu, Nicolae Horațiu Pop () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_779]
-
va fi echivalat cu orele de educație fizică și sport de pe 2 sau 3 semestre (în funcție de planurile de învățământ ale facultății). Propunem organizarea următoarelor activități: Jocuri sportive: baschet, fotbal, handbal, volei, rugby; Atletism; Gimnastică aerobică; Fitness; Dans; Turism, schi; Arte marțiale; Natație; Gimnastică compensatorie; Activități fizice adaptate pentru studenții cu dizabilități. Lista activităților poate fi completată și cu alte activități în funcție de preferințele studenților. La fiecare teren, sală sau bazin va exista un avizier la care vor fi afișate informațiile necesare desfășurării
EDUCAȚIA FIZICĂ UNIVERSITARĂ, PREZENT ȘI PERSPECTIVE. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Flavia Rusu, Nicolae Horațiu Pop () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_779]
-
Lucrețiu propune o epistemologie radical demistificatoare. Instrumentul lui? O rațiune polemică, în sensul primar al cuvântului: cine pleacă la luptă, conduce asalturi, dă lovituri crâncene și se hrănește cu cadavre părăsite pe câmpul de bătălie intelectual. Poemul expune o odisee marțială contra a tot ceea ce îi împiedică pe oameni să se bucure, deci să trăiască: temeri, frici, iluzii, ficțiuni, fabulații. Pe linia de ochire se află mitologiile laice și religioase. Nici zei, nici maeștri, doar Venus... La Lucrețiu, poetul, filosoful și
Michel Onfray. In: O contraistorie a filosofiei. Volumul x [Corola-publishinghouse/Science/2095_a_3420]