1,142 matches
-
științifică a formării priceperilor și deprinderilor motrice, trebuie să urmărească, pe de o parte, formarea la elevi a unei concepții despre importanța și căile practicării exercițiilor fizice, rolul educației fizice în viața omului și, pe de altă parte, conștientizarea actului motric (Gh. Cârstea, 1993). Psihologul M. Epuran, (1976) acordă un loc important atitudinii de conștientizare în activitatea de educație fizică și sport, referindu-se la rolul diferitelor procese psihice în însușirea actelor motrice. Studiile sale referitoare la reprezentarea mijloacelor intuitive și
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3016]
-
8.6. Prelucrarea și interpretarea rezultatelor Parametri motrici, considerați de noi esențiali, pentru determinarea gradului de pregătire fizică generală a elevilor din clasele V-VIII au fost obținuți prin intermediul probelor și măsurătorilor utilizate. Prezentăm în continuare valorile obținute de clasele cuprinse în experiment și le vom analiza comparativ
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3024]
-
copii să întrebe cum se scrie corect, în anumite situații, îndeosebi în momentele când lucrează independent. Deoarece în clasa a II-a deprinderile de scriere corectă a ortogramelor se formează pe baza unor automatisme, cu concursul analizatorilor vizual, auditiv și motric, realizarea acestui obiectiv devine posibilă numai prin exercițiu și depinde, evident, de calitatea, ponderea și valoarea formativă a exercițiilor alese. De aceea, este necesar ca exercițiile de tip sintetic să le preceadă pe cele de tip analitic și ambele categorii
ÎNVĂŢAREA SCRIERII CORECTE ÎN CICLUL ACHIZIŢIILOR FUNDAMENTALE (Clasele I – II) by IOANA CHICHIRĂU () [Corola-publishinghouse/Science/1291_a_1944]
-
corecte; corectarea unor deficiențe fizice cauzate de diverși factori și reducerea unor deficiențe motorii; formarea, prin mijloace specifice, a capacității de relaxare a unor grupe musculare sau a întregului organism, reclamată de activitatea solicitantă a omului contemporan; însușirea unui bagaj motric cât mai larg din ramurile gimnasticii cu caracter sportiv; realizarea unei estetici motrice, care să respecte cerințele gimnasticii; asigurarea unui suport fizic corespunzător și necesar practicării altor ramuri sportive. II.2 CARACTERISTICILE GIMNASTICII Gimnastica se caracterizează prin: cele mai variate
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
pot fi executate cu obiecte portative ca: bastoane, corzi, mingi, extensoare, cercuri etc. Și la aparate: banca de gimnastică, scara fixă etc. În toate cazurile, se cere să fie executate cu precizie, pentru a contribui și la însușirea caracteristicilor actului motric sau a bazelor generale ale mișcării așa cum sunt prezentate în terminologia gimnasticii (direcție, amplitudine, ritm etc.). Pe lângă aceasta, au ca scop prelucrarea analitică a aparatului locomotor, formarea ținutei corecte și dezvoltarea unor importante calități motrice. Exerciții utilitar-aplicative Aceste exerciții constau
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
fizice, singură gimnastica de bază îmbracă acest caracter universal, menit să asigure pregătirea fizică generală a individului, necesară desfășurării (cu randament superior) oricărui gen de activitate.” IV.2 NOȚIUNI DE BAZ) UTILIZATE ÎN GIMNASTIC) Exerciții Exercițiul fizic este un act motric repetat sistematic, care constituie mijlocul principal de realizare a obiectivelor educației fizice și sportului, deci, implicit, și a gimnasticii. (Luca A., 1998). El își are originea în actul motric general al omului, realizat de acesta pentru întreținerea vieții și care
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
DE BAZ) UTILIZATE ÎN GIMNASTIC) Exerciții Exercițiul fizic este un act motric repetat sistematic, care constituie mijlocul principal de realizare a obiectivelor educației fizice și sportului, deci, implicit, și a gimnasticii. (Luca A., 1998). El își are originea în actul motric general al omului, realizat de acesta pentru întreținerea vieții și care s-a diversificat în timp, în structuri diferite, în funcție de tehnică, sistematizare și efectul urmărit. Termenul “exercițiu” are, în gimnastică, două accepțiuni: act motric repetat sistematic, sinonim cu exercițiul fizic
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
El își are originea în actul motric general al omului, realizat de acesta pentru întreținerea vieții și care s-a diversificat în timp, în structuri diferite, în funcție de tehnică, sistematizare și efectul urmărit. Termenul “exercițiu” are, în gimnastică, două accepțiuni: act motric repetat sistematic, sinonim cu exercițiul fizic; înlănțuirea mai multor elemente, care dau naștere unui exercițiu ce poate fi executat individual sau în grup, liber, cu obiecte portative sau la aparate. Exercițiul liber se definește ca fiind înlănțuirea mai multor elemente
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
anumită ordine. Compoziția reprezintă combinarea creatoare și echilibrată a diferitelor elemente tehnice din structura unui exercițiu. Caracteristicile mișcării Mișcarea constituie acțiunea de deplasare a corpului sau segmentelor sale în spațiu față de un punct de referință și este sinonimă cu actul motric, element (tehnic), exercițiu (fizic), fiind un act reflex ce apare ca răspuns la semnalele ce vin pe căile senzitive. (Niculescu G., 2006) Caracteristicile spațiale ale mișcării sunt reprezentate de: traiectoria mișcării reprezintă drumul parcurs de corp sau segmentele sale între
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
îndoite complet (e). Fandat (fig. 14): fandat înainte (f); fandat înapoi (g); fandat lateral (h). MIȘCĂRILE SEGMENTELOR CORPULUI Mișcarea este acțiunea de deplasare a corpului sau a segmentelor sale în spațiu, față de un punct de referință. Are ca sinonime: act motric, element tehnic, exercițiu fizic. Prezentăm în acest sens, caracteristicile actului motric sau bazele generale ale mișcării. Traiectoria mișcării este caracteristica spațială a mișcării și constă din drumul parcurs de corp sau segmentele sale, între poziția inițială și cea finală. Se
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
g); fandat lateral (h). MIȘCĂRILE SEGMENTELOR CORPULUI Mișcarea este acțiunea de deplasare a corpului sau a segmentelor sale în spațiu, față de un punct de referință. Are ca sinonime: act motric, element tehnic, exercițiu fizic. Prezentăm în acest sens, caracteristicile actului motric sau bazele generale ale mișcării. Traiectoria mișcării este caracteristica spațială a mișcării și constă din drumul parcurs de corp sau segmentele sale, între poziția inițială și cea finală. Se exprimă prin formă (rectilinie sau curbilinie), amplitudine și direcție. Amplitudinea mișcării
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
segmentelor corpului corespund planurilor anatomice: frontal - dispus vertical, paralel cu fruntea; sagital - dispus vertical; transversal - dispus orizontal. Axele corpului sunt linii imaginare în jurul cărora se efectuează mișcarea de rotație, sunt: longitudinală și transversală. Tehnica mișcării reprezintă structura rațională a actului motric, corespunzătoare scopului urmărit. Tempoul mișcării este caracteristica temporală a actului motric, care arată cantitatea elementelor structurale ale acestuia, raportate la unitatea de timp. Ritmul mișcării este caracteristica temporală a actului motric, ce constă în accentuarea periodică, după anumite reguli, a
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
sagital - dispus vertical; transversal - dispus orizontal. Axele corpului sunt linii imaginare în jurul cărora se efectuează mișcarea de rotație, sunt: longitudinală și transversală. Tehnica mișcării reprezintă structura rațională a actului motric, corespunzătoare scopului urmărit. Tempoul mișcării este caracteristica temporală a actului motric, care arată cantitatea elementelor structurale ale acestuia, raportate la unitatea de timp. Ritmul mișcării este caracteristica temporală a actului motric, ce constă în accentuarea periodică, după anumite reguli, a unor elemente constitutive. Cadența este succesiunea ritmică și uniformă a pașilor
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
și transversală. Tehnica mișcării reprezintă structura rațională a actului motric, corespunzătoare scopului urmărit. Tempoul mișcării este caracteristica temporală a actului motric, care arată cantitatea elementelor structurale ale acestuia, raportate la unitatea de timp. Ritmul mișcării este caracteristica temporală a actului motric, ce constă în accentuarea periodică, după anumite reguli, a unor elemente constitutive. Cadența este succesiunea ritmică și uniformă a pașilor în mers și alergare, imprimată prin diferite modalități de semnalizare sonoră, ca: fluier, numărătoare, bătaie din palme etc. Prezentăm, în
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
partea lecției în care sunt folosite. În activitățile sportiv - recreative ale elevilor din timpul liber, în excursii, în tabere, jocurile cu temă se practică în mod autonom - autoorganizare, autoconducere, autoarbitrare - având ca finalitate recreerea, refacerea, distracția elevilor, menținerea tonusului psiho motric, fructificându-se astfel valențele formativ - recreative ale jocului de handbal. Exemple de jocuri cu temă: Jocuri 2 x 2 la o poartă se aruncă la poartă numai din pătrundere 2 pt. Atac aruncare la poartă din săritură 2 pt. scoaterea
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
posturi, în atac și în apărare: Modelul, odată stabilit, capătă un dublu rol: sistem de referință pentru selecția și orientarea (sau reorientareă pe posturi și model lucrativ pentru pregătirea tehnico-tactică a jucătorilor. Corelarea modelului de pregătire cu cel somatic și motric este obligatorie, în funcție de aceasta realizându-se o bună așezare pe posturi a jucătorilor. Din conținutul modelului postul de joc în atac și în apărare revin sarcini tehnico - tactice fiecărui jucător pe care îl ocupă în echipă ca: extremă dreaptă și
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
între claseă privind valoarea unor procese intelectuale, gradul manifestărilor voliționale, încadrarea comportamentului și aptitudinilor în prototipul viitorilor jucători de handbal din echipa școlii.:-Ă 4.4.1. Principalele criterii și probe de control Criterii de selecție preliminară Băieți Fete NC Motric 10 ani 11 ani 10 ani 11 ani 1. Săritura în lungime de pe loc 1,79 m 1,87 m 1,67 m 1,75 m 2. 30 m plat cu start din picioare 5,2” 5,1” 5,3
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
viteza mersului sau a alergării pe banda de alergare. Pentru determinarea nivelului de pregătire și elaborarea recomandărilor pentru efortul individual după frecvența cardiacă se folosesc diferite modificări după formula Carvanen. Se Înregistrează pulsul În repaus. Calculând pulsul În timpul execuției actului motric pot fi admise greșeli legate de Încetinirea pulsului În momentul Încetării efortului. Pentru consemnarea unor indici mai preciși este necesar ca după Înregistrarea frecvenței cardiace la cifra identificată să adăugăm 10%. Cifrele Înregistrate sunt necesare pentru verificarea corelației efortului cu
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI Prin noțiuni principale înțelegem acei termeni de bază, fundamentali, utilizați de către TEFS și care desemnează, de fapt, elementele principale ale domeniului activităților corporale. Noțiunile principale sunt: educația fizică, sportul, antrenamentul sportiv, dezvoltarea fizică, capacitatea motrică, actul motric, acțiunea motrică și activitatea motrică. Definirea cu exactitate a lor este o necesitate determinată de nevoia înțelegerii și integrării unitare a multiplelor aspecte ale activității domeniului. 2.1. Educația fizică De-a lungul timpului, literatura de specialitate menționează, pentru educația
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
precum și nivelul indicilor de dezvoltare fizică. Optimizarea capacității motrice, atât generală, cât și specifică, este, de altfel, un obiectiv de cea mai mare importanță, vizat în mod prioritar în cadrul activităților fizice și sportive ale domeniului nostru. 2.6. Mișcare, act motric, acțiune motrică, activitate motrică Mișcarea reprezintă, în mod evident, totalitatea actelor motrice realizate de om pentru întreținerea relațiilor sale cu mediul natural și social. Mișcarea se realizează fie prin deplasarea unui segment al corpului față de celălalt sau față de restul corpului
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
totalitatea actelor motrice realizate de om pentru întreținerea relațiilor sale cu mediul natural și social. Mișcarea se realizează fie prin deplasarea unui segment al corpului față de celălalt sau față de restul corpului, fie prin deplasarea corpului în întregime prin spațiu. Actul motric reprezintă un fapt simplu de comportare realizat prin mușchii scheletici în vederea obținerii unui efect elementar de adaptare sau de construire a unei acțiuni motrice (Cârstea, 1993, p. 18). Producerea unui act motric voluntar se bazează pe trei sisteme mari: 1
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
prin deplasarea corpului în întregime prin spațiu. Actul motric reprezintă un fapt simplu de comportare realizat prin mușchii scheletici în vederea obținerii unui efect elementar de adaptare sau de construire a unei acțiuni motrice (Cârstea, 1993, p. 18). Producerea unui act motric voluntar se bazează pe trei sisteme mari: 1. sistemul informațional - informațiile din mediul extern și intern, recepționate de către organele de simț, ajung, pe cale aferentă la nivelul sistemului nervos central; 2. sistemul reglator - la diferitele niveluri ale sistemului nervos central (îndeosebi
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
organizare și de reglare a acțiunilor motrice, vom lua în considerare faptul că se dezvoltă: capacitatea de dirijare și de control a actelor motrice; capacitatea de adaptare motrică la cerințele activităților practice; capacitatea de învățare, dezvoltare și perfecționare pe plan motric. Trebuie remarcat faptul că acțiunile motrice au structuri bine definite, fiind grupate sub forma deprinderilor motrice. Activitatea motrică reprezintă un ansamblu de acțiuni motrice încadrate întrun sistem de idei, reguli și forme de organizare, în vederea obținerii unui efect complex de
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
Manno, 1996, p.74). De fapt, în activitățile motrice, multitudinea exercițiilor fizice cuprinde în conținutul lor caracteristicile de bază ale celor patru calități: repeziciunea mișcării - viteza; gradul de complexitate - îndemânarea; durata - rezistența; încărcătura - forța (Cârstea, 1993, p. 45). Nici un act motric nu poate fi efectuat fără ca în el să nu se manifeste în același timp, într-o anumită proporție, și calitățile motrice. Valorificarea maximă a calităților motrice este condiționată de indicii de dezvoltare a forței, vitezei, rezistenței și îndemânării, dar și
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
coordonare (coordinative) sau de îndemânare sunt condiționate de capacitatea individului de a organiza și ajusta mișcările corpului și/sau segmentelor sale. Constatăm că această calitate este determinată de posibilitatea dirijării și prelucrării tuturor informațiilor provenite de la analizatorii implicați în actul motric voluntar (tactil, chinestezic, vestibular, optic, acustic), contribuind, împreună cu cele condiționale, la manifestarea calităților motrice combinate. Calitățile de coordonare au o valoare deosebită în învățarea și perfecționarea tehnicii. Diferența dintre cele două forme de manifestare a calităților motrice are doar valoare
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]