2,861 matches
-
de posibilitatea realizării unei termoreglări optime. Astfel, se va ține cont de: ora din zi și temperatură; nivelul de umiditate; existența unor surse de lichide pentru rehidratare; asigurarea unor mijloace de a elimina de pe piele transpirația în exces (deținerea unui prosop, echipament sportiv de calitate care să permită eliminarea transpirației în exteriorul corpului); adăugarea sau eliminarea unei piese de îmbrăcăminte (în funcție de temperatură și umiditate). Jogging de la A la Z II 57 Capitolul III. JOGGING ... PENTRU TOȚI ?! Alergarea, ca mijloc activ de
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
efort asemănător face ca suportul psihic să fie mai puternic, iar percepția efortului să fie una facilă); grupul poate transporta mai ușor anumite obiecte sau instrumente de echipament sportiv (foițe de fâș pentru condiții meteo nefavorabile, apă, ochelari de soare, prosoape etc.). Dezavantaje jogging colectiv: nivelul diferit de pregătire al partenerului poate crea dificultăți în respectarea tempoului de alergare (dacă partenerul este mai slab pregătit sau mult mai bine pregătit); alegerea traseului, a orei și zilei trebuie făcută de comun acord
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
folosirea benzilor pentru alergare, pentru ajutor în tonifiere, stabilizare în articulații, echilibrare și reechilibrare, redobândirea mobilității articulare normale etc. De asemenea, unele „avantaje” pe care joggingul într-o sală de sport le oferă, ar fi determinate de: posibilitatea deținerii unor prosoape, a unei sticle cu apă, la care au acces imediat, ne mai fiind nevoie să le care cu ei, cum se întâmplă în cazul joggingului în aer liber; posibilitatea accesului rapid la semnal de telefon sau de internet mobil (pentru
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
sau banderolă; pot fi ușor de transportat și extrem de utile atunci când se pleacă pe lumină și se întoarce pe luminozitate scăzută); Opțional, tot ca echipament auxiliar, se poate apela la un rucsac mai mic, în care să fie introduse: un prosop, un tricou de schimb, o bluză mai groasă de trening sau o bluză impermeabilă, pentru condiții meteo schimbătoare. Unii pasionați de jogging dețin ca echipament auxiliar pulsmetru portabil, pentru evaluarea permanentă a modificărilor frecvenței cardiace, din dorința de a primi
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
începuse să le fie teamă că odată și-odată vor trebui să răspundă. Și de asta începuseră să dea vina pe regim, pe cel mai iubit dintre criminali... Adică deja se spălau pe mîini... După revoluție s-au șters cu prosopul, adică cu steagul fără stemă, și prin generoasa gaură deschisă au ochit toate orizonturile și-au pus mîna pe ele. Groparul: Părintele ar spune c-a fost din voia Domnului... Costache: Dar din voia cui a fost? Octav: Mai termină
[Corola-publishinghouse/Science/1566_a_2864]
-
coroane cu "nu te vom uita niciodată", "veșnică amintire colegii de serviciu, rudele, prietenii, mama, tata, copiii îndurerați", avem cuvîntări... "a fost un bun creștin, un prieten dezinteresat, un tată și soț-model sau o mamă-model"... Avem colivă la comandă... săpunuri, prosoape pentru preoți, pentru dascăli, pentru clopotari, pentru ăia... cărătorii de prapuri..., cărți de rugăciuni, Coca, whisky, blugi, teniși, gumă... Femeia: A, hă, hă!, dar care-s pentru vii și care-s pentru morți? Octav: Păi toate-s pentru vii... și
[Corola-publishinghouse/Science/1566_a_2864]
-
jos Dacă ședeți pe podea, este cel mai bine să folosiți o saltea sau un covor. Dacă folosiți un pat sau o canapea, asigurați-vă că suprafața pe care stați este foarte tare. Așezați sub fese o pernuță tare, un prosop împăturit sau o carte de telefon, pentru a ridica și înclina pelvisul. Această măsură ușurează menținerea poziției lotusului pe perioade lungi de timp, fără a tensiona porțiunea inferioară a spatelui, șoldurile, coapsele și fără să vă amorțească picioarele. Încrucișați-vă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
canale ale Orbitei Macrocosmice. Folosiți un taburet jos sau un scaun care vă permite să formați un unghi de 90 de grade între coapsă și gambă atunci când ședeți. Se poate pune o pernuță tare, o bucată de material sau un prosop împăturit pe scaun pentru confort, dar suprafața pe care se stă nu trebuie să fie prea moale. Stați pe marginea scaunului, astfel încât fesele să fie la nivelul suprafeței scaunului, dar organele genitale să fie în afara marginii. Picioarele trebuie să fie
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în acest caz constă în menținerea coloanei vertebrale cât mai dreaptă. Cealaltă postură presupune întinderea pe spate, cu picioarele depărtate, cu brațele puțin extinse pe părți, cu palmele în sus. Capul se va așeza pe o pernuță tare, având un prosop rulat sub gât, pentru sprijin suplimentar, prevenind presiunea inegală asupra părții superioare a coloanei. Cunoscut în hatha yoga sub numele de „Cadavrul”, această poziție este foarte eficientă pentru relaxarea totală a întregului corp. Din moment ce pentru menținerea acestei poziții nu este
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
împinge la suprafață căldura excesivă, pentru a o elimina. Dacă există multă energie de Foc excesivă în sistem, transpirația va apărea chiar și atunci când exersați pe vreme rece. Când se întâmplă acest lucru, trebuie să vă ștergeți corpul cu un prosop imediat după practică și să vă puneți haine uscate. Evitați să faceți duș, cel puțin 20-30 de minute după practică, pentru a le permite porilor să se închidă din nou. Durerea În stadiile incipiente de practică, puteți simți durere în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
p. 238). Dacă folosiți postura cu picioarele încrucișate pentru practica în poziție șezândă și încă mai simțiți presiune în zona șalelor, chiar și după ce v-ați ajustat postura, încercați să amplasați o pernuță mai groasă sau să mai adăugați un prosop împăturit peste pernuță, sub fese, pentru a ridica și mai mult pelvisul și a reduce sarcina care apasă pe coloana inferioară. Poluțiile nocturne Această deviere apare, de obicei, doar la bărbați și indică faptul că există cantități de secreții sexuale
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
aer de deasupra vasului înspre fața ta -Substanțele în exces nu se toarnă înapoi în flacon ! -Acizii concentrați: H2SO4, HCl, HNO3 etc., se toarnă cu mare grijă ștergându-se picăturile prelinse cu azbest și apoi cu cârpa de bumbac sau prosop din hârtie; -Cu dizolvanții organici : benzină, alcool, acetonă, eter vei lucra sub nișă și cât mai departe de sursele de foc. -Deșeurile, soluțiile corozive nu se aruncă la canal ci se strâng în vase speciale (la indicațiile profesorului !!!) -Dacă îți
APA-SURSA VIEŢII by HRISCU GINA LILI [Corola-publishinghouse/Science/267_a_501]
-
foc. -Deșeurile, soluțiile corozive nu se aruncă la canal ci se strâng în vase speciale (la indicațiile profesorului !!!) -Dacă îți stropești pielea cu un reactiv, locul atins se va spăla cu multă apă și apoi se va șterge cu un prosop curat sau o fașă. -dacă reactivul a fost un acid concentrat, locul atins se spală cu multă apă și apoi cu soluție de 3% sodă de rufe; la arsuri puternice, după spălare se pune pe locul vătămat vată înmuiată într-
APA-SURSA VIEŢII by HRISCU GINA LILI [Corola-publishinghouse/Science/267_a_501]
-
pipăit; ai grijă ca o bază caustică să nu ajunga sub unghie, de unde se spală foarte greu; după spălare, baza se poate neutraliza cu acid acetic 3%. Dacă reactivul ți-a căzut pe haină, șterge locul pătat cu capătul unui prosop; -când pata se datorește unui acid, neutralizează locul cu o soluție slabă de amoniac, iar în cazul unei baze cu o soluție slabă de acid acetic; -de obicei, locul pe care a nimerit acid sulfuric concentrat nu mai poate fi
APA-SURSA VIEŢII by HRISCU GINA LILI [Corola-publishinghouse/Science/267_a_501]
-
pare perplexă, apoi Întinde mîna după o căciuliță. — Uite, cumpără asta. E unisex. Cumpăr căciulița și o pereche din cele mai fabulos de kitsch botine cu talpă lată și un hălățel În miniatură Groove Baby. La următorul stand, cumpăr un prosop de plajă pentru copii cu umbreluță și o mașinuță teleghidată Winnie the Pooh. Sinceră să fiu, deja s-a adunat ceva greutate, dar Suze și le tot Îndeasă pe-ale ei În căruciorul dublu. Cărucioarele sînt foarte bune la shopping
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
un glas printre pîrÎieli. SÎnt Jess. Jess? Apăs pe buton, uluită. Ce caută Jess aici? Nici măcar nu știam că e În Londra. — Taxiul vine peste un sfert de oră, zise Luke, băgîndu-și capul pe ușa de la bucătărie, Înfășurat Într-un prosop. — Mai bine Îmbracă-te, zic. Jess tocmai urcă În lift! — Jess? Luke pare debusolat. N-o așteptam, nu? — Nu. Aud clinchetul delicat al soneriei de la apartamentul nostru și Încep să chicotesc. Hai, repede, Îmbracă-te! Deschid ușa larg și o
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
fașele! Nu pot să-i spun că am aruncat toate cîrpele alea din clipa În care mi le-a dat, la ai mei. — Ăă, nu Încă... Mă uit iute În jur. Dar am făcut alte chestii. Înșfac o bucată de prosop de bucătărie cu dungi, de pe stativ, și-i fac un nod la un capăt. Asta e o jucărie organică, făcută În casă, Îi zic cît pot de convinsă, Întorcîndu-mă spre ea. O cheamă Knotty. Foarte frumos, zise Jess, uitîndu-se la
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
ghemotoc și ascunzîndu-l la fundul șifonierului, unde Luke n-o să caute niciodată. Apoi fac un duș rapid, cu speranța că o să mă ajute să mă simt mai bine. Însă nu are nici un efect. CÎnd mă zăresc În oglindă, Înfășurată În prosop, mă văd palidă și speriată. Haide, Becky. Bărbia sus. GÎndește pozitiv. GÎndește-te la Catherine Zeta Jones. Îmi scot noua rochie unduioasă În culoarea miezului de noapte și mi-o trag pe cap, sperînd ca măcar ea să mă binedispună. Însă
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
sigură că asta a vrut să spună? Și că nu ai Înțeles tu greșit? Nu! Îi răspund supărată. Nu sînt chiar atît de idioată! A fost cît se poate de clar la ce se referă. Rup o bucată de hîrtie prosop din bucătăria Fabiei și-mi suflu nasul. — Și, ca să știi, n-am de gînd să-mi nasc copilul cu ea. Sau să mă duc la vreuna dintre petrecerile ei stupide, cu ceai. — Bine, Încuviințează Luke. SÎnt sigur că ne putem
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
homeopata, tocmai Îmi cîntărește gramajul unor pilule pe care trebuie să le iau. Louisa aranjează uleiurile esențiale peste tot În jur. De o parte sînt flancată de mama și de Suze, iar de cealaltă de Luke. Pe frunte am un prosop, În mînă un spray cu apă și port un tricou lung și lălîi, pe care mi l-au tras pe cap, În ciuda protestelor mele, mama și Suze. SÎnt relaxată, cîntă muzica, iar eu mă descurc de minune fără nici o epidurală
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
Exerciții la aparate Exerciții pentru musculatura plantară a) Poziția inițială: stând, ridicare pe vârfuri, coborâre pe marginea externă a plantei și flectarea degetelor; b) Poziția inițială: așezat, membrele inferioare îndoite, talpile pe sol: se apucă cu degetele de la picioare un prosop, urmând strângerea acestuia. Exerciții de relaxare musculară. a) Masaj și gimnastică vasculară Bürger. V.4. Kinetoterapia în al treilea trimestru de sarcină În trimestrul al treilea de sarcină fătul se dezvoltă mult, ceea ce solicită aparatele cardiovascular și respirator ale gravidei
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
reguli, obiecte, în funcție de contextul dat, stabilind valoarea fiecăruia. De exemplu, la lecția Igiena personală, se folosesc jetoane pe care sunt scrise denumiri de obiecte de igienă și cosmetizare. Elevii așază asfel: • Foarte important: apa, săpunul, peria și pasta de dinți, prosop, spirt medicinal, pansament. • Important: pieptenele, foarfeca, guma de mestecat, șamponul. • Mai puțin important : parfum, clame, cercei, oja. CUBUL Reprezintă o metodă cu grad mare de aplicabilitate, putând fi folosită deci la multe discipline. E îndrăgită de elevi deoarece oferă elemente
TEHNICI DE UTILIZARE A METODELOR ACTIVE, ÎN ÎNVĂŢĂMÂNTUL PRIMAR. In: SIMPOZIONUL NAŢIONAL „BRÂNCUŞI – SPIRIT ŞI CREAŢIE” ediţia a II-a by Valentina Mănăilă () [Corola-publishinghouse/Science/569_a_892]
-
a avea mâna dreaptă liberă și a putea lua, de pe o măsuță cu trei picioare, plasată în stânga fiecărui pat, mâncare și băutură. Serviciul era asigurat de sclavi - care aduceau nu numai mâncărurile și carafele cu vin, ci și lighenele și prosoapele, parfumurile, cununile etc. În mijlocul sălii se afla un altar, întrucât orice symposion era asociat unui patron-zeu. De asemenea, un vas mare, numit krater, în care vinul (de regulă, foarte tare) era amestecat cu apă. Rostul său era să prevină îmbătarea
Teoria generală a curriculumului educațional by Ion Negreț-Dobridor () [Corola-publishinghouse/Science/2254_a_3579]
-
intime, apoi dulapul de bucătărie vernil lângă bufetul de nuc, și zăreau (până să-i poftim, repede, în dormitor) o tânără în capod înflorat de «zenana», mergând cu vase către bucătărie, sau un bărbat în pijama, trecând (spre baie) cu prosopul pe umăr. Uneori, mai auzeau un radio urlând. După un timp, mai ales către mijlocul anilor ’60, începuse să se atenueze urgia traiului cu «colocatari»: se construiseră noile blocuri (în mare parte „economice”, neconfortabile, dar cel puțin ofereau un adăpost
Viața cotidiană în comunism by Adrian Neculau () [Corola-publishinghouse/Science/2369_a_3694]
-
fie vândute în Ungaria. A doua modalitate de procurare a bunurilor care lipseau era însușirea lor de la locurile de muncă, fie de la CAP, fie de la fabrici. De exemplu, o femeie care practica micul trafic pentru profit vindea în Ungaria obiectele (prosoape și lenjerie intimă) pe care bărbatul ei le lua de la fabrica „Tricoul Roșu”, unde lucra. El ne-a spus că era o competiție strânsă între localnici să se împrietenească cu cineva care avea acces la fabrică (inclusiv el) și care
Viața cotidiană în comunism by Adrian Neculau () [Corola-publishinghouse/Science/2369_a_3694]