11,737 matches
-
se termină în momentul retragerii maxime a paletei. - faza de lovire propriu-zisă începe din poziția finală a părții pregătitoare și se încheie odată cu realizarea contactului dintre paletă și minge. - faza de încheiere începe imediat după impactul dintre paletă și minge și se încheie cu poziția finală a loviturii. Fiecare fază a loviturilor va cuprinde descrierea acțiunii brațelor, picioarelor și trunchiului, subliniindu-se și modul concret de sincronizare a principalelor acțiuni efectuate de aceste segmente. 3.3. Descrierea elementelor și procedeelor
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
variante în funcție de felul în care sunt dispuse degetele în jurul mânerului și degetele de pe suprafața cu care nu se joacă. La priza asiatică, degetul mare și cel arătător înconjoară baza mânerului dinspre suprafața paletei cu care nu se lovește mingea, celelalte 3 degete sprijină suprafața paletei care nu lovește mingea. Variantele prizei asiatice sunt determinate de dispunerea celor 3 degete pe suprafața paletei ca și poziția celor 2 degete care țin mânerul paletei. 3.3.2. Poziția de bază Poziția
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
jurul mânerului și degetele de pe suprafața cu care nu se joacă. La priza asiatică, degetul mare și cel arătător înconjoară baza mânerului dinspre suprafața paletei cu care nu se lovește mingea, celelalte 3 degete sprijină suprafața paletei care nu lovește mingea. Variantele prizei asiatice sunt determinate de dispunerea celor 3 degete pe suprafața paletei ca și poziția celor 2 degete care țin mânerul paletei. 3.3.2. Poziția de bază Poziția de bază a jucătorului ofensiv este flexată, mai înaltă și
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Apărătorii necesită o mai bună anticipare și start bun, fiind la dispoziția inițiativei adverse. Ei vor căuta să aibă poziția de așteptare la mijlocul mesei. 3.3.4. Serviciul Serviciul a încetat să fie un simplu procedeu tehnic de a pune mingea în joc. In tactica jucătorului ofensiv, el și-a consolidat rolul de procedeu tehnic esențial pentru luarea inițiativei și pregătirea atacurilor decisive. Ca execuție tehnică serviciile pot fi: lungi sau scurte din forehand și backhand; cu sau fără efect. Serviciul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de procedeu tehnic esențial pentru luarea inițiativei și pregătirea atacurilor decisive. Ca execuție tehnică serviciile pot fi: lungi sau scurte din forehand și backhand; cu sau fără efect. Serviciul lung din forehand - se bazează pe principiile loviturilor de atac, contactul mingii cu masa făcându-se cât mai aproape de linia de fund în ambele suprafețe de joc. Astfel traiectoria mingii este mai lungă și mai razantă peste plasă. înălțimea traiectoriei depinde de unghiul sub care mingea ia primul contact cu masa de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
sau scurte din forehand și backhand; cu sau fără efect. Serviciul lung din forehand - se bazează pe principiile loviturilor de atac, contactul mingii cu masa făcându-se cât mai aproape de linia de fund în ambele suprafețe de joc. Astfel traiectoria mingii este mai lungă și mai razantă peste plasă. înălțimea traiectoriei depinde de unghiul sub care mingea ia primul contact cu masa de joc. Serviciul realizat de la o înălțime cât mai aproape de masa de joc, va imprima mingii o traiectorie joasă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
pe principiile loviturilor de atac, contactul mingii cu masa făcându-se cât mai aproape de linia de fund în ambele suprafețe de joc. Astfel traiectoria mingii este mai lungă și mai razantă peste plasă. înălțimea traiectoriei depinde de unghiul sub care mingea ia primul contact cu masa de joc. Serviciul realizat de la o înălțime cât mai aproape de masa de joc, va imprima mingii o traiectorie joasă, fără de care nu se poate concepe un bun serviciu. Serviciul lung din backhand - eficacitatea acestor servicii
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
joc. Astfel traiectoria mingii este mai lungă și mai razantă peste plasă. înălțimea traiectoriei depinde de unghiul sub care mingea ia primul contact cu masa de joc. Serviciul realizat de la o înălțime cât mai aproape de masa de joc, va imprima mingii o traiectorie joasă, fără de care nu se poate concepe un bun serviciu. Serviciul lung din backhand - eficacitatea acestor servicii provine în principal din elementul viteză, traiectoria lor fiind de obicei lungă cu direcționare spre zona laterală sau spre punctele slabe
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
se retrage în faza pregătitoare în partea stângă concomitent cu răsucirea trunchiului și lăsarea greutății pe piciorul stâng. Lovirea propriu-zisă se realizează prin ducerea brațului spre înainte pe o linie rectilinie paralelă cu suprafața de joc, în momentul contactului cu mingea înclinația paletei fiind dreaptă. Pe măsură ce ne apropiem de finalul loviturii planul paletei se închide ușor datorită mișcării de supinație, trunchiul se răsucește spre dreapta, greutatea corpului trecând treptat pe piciorul drept Serviciul tăiat din forehand Poziția inițială va fi cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
dreapta, greutatea corpului trecând treptat pe piciorul drept Serviciul tăiat din forehand Poziția inițială va fi cu picioarele flexate și depărtate la lățimea umerilor, piciorul stâng fiind lateral și în față, cu greutatea uniform repartizată pe amândouă. Mâna stângă susține mingea în podul palmei (degetele fiind întinse) la o depărtare corespunzătoare de trunchi. a) In faza pregătitoare - mâna stângă aruncă mingea pe verticală, în timp ce paleta se retrage lateral spre dreapta cu planul de lovire deschis, datorită unei mișcări de supinație a
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
depărtate la lățimea umerilor, piciorul stâng fiind lateral și în față, cu greutatea uniform repartizată pe amândouă. Mâna stângă susține mingea în podul palmei (degetele fiind întinse) la o depărtare corespunzătoare de trunchi. a) In faza pregătitoare - mâna stângă aruncă mingea pe verticală, în timp ce paleta se retrage lateral spre dreapta cu planul de lovire deschis, datorită unei mișcări de supinație a antebrațului.Greutatea corpului trece mai mult pe piciorul drept din spate, trunchiul se răsucește ușor spre dreapta, umărul stâng fiind
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
unei mișcări de supinație a antebrațului.Greutatea corpului trece mai mult pe piciorul drept din spate, trunchiul se răsucește ușor spre dreapta, umărul stâng fiind înainte. b)Lovirea propriu-zisă - se realizează prin ducerea rapidă a paletei oblic înainte-jos, contactul cu mingea efectuându-se tangențial cu paleta deschisă. Greutatea corpului rămâne pe ambele picioare, mai pronunțat flexate, cu tendința de "încărcare" a piciorului stâng din față. Trunchiul se apleacă ușor în față, urmând mișcarea spre înainte și în jos aantebrațului. c) Faza
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
paleta parcurgând doar o distanță mică, nepermițând extensia brațului. Serviciul tăiat din backhand Poziția inițială va fi cu picioarele flexate, depărtate Ia lățimea umerilor, piciorul drept fiind lateral și în față cu greutatea uniform repartizată pe amândouă. Mâna stângă susține mingea cu podul palmei deschis la o depărtare convenabilă de trunchi. a) In faza pregătitoare a serviciului mâna stângă aruncă mingea în sus, în timp ce paleta se retrage lateral spre stânga cu planul de lovire deschis datorită unei mișcări de pronație. Greutatea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
depărtate Ia lățimea umerilor, piciorul drept fiind lateral și în față cu greutatea uniform repartizată pe amândouă. Mâna stângă susține mingea cu podul palmei deschis la o depărtare convenabilă de trunchi. a) In faza pregătitoare a serviciului mâna stângă aruncă mingea în sus, în timp ce paleta se retrage lateral spre stânga cu planul de lovire deschis datorită unei mișcări de pronație. Greutatea trece mai mult pe piciorul stâng, trunchiul se răsucește ușor spre stânga, umărul drept fiind înainte. b) Lovirea propriu-zisă se
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
planul de lovire deschis datorită unei mișcări de pronație. Greutatea trece mai mult pe piciorul stâng, trunchiul se răsucește ușor spre stânga, umărul drept fiind înainte. b) Lovirea propriu-zisă se realizează prin ducerea rapidă a paletei oblic înainte-jos, contactul cu mingea efectuându-se tangențial cu paleta deschisă. Greutatea corpului rămâne pe ambele picioare, mai pronunțat flexate, cu tendința de „încărcare" a piciorului drept din față. Trunchiul se apleacă ușor în față, urmând mișcarea naturală spre înainte și în jos a antebrațului
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
longitudinal fiind orientat cu vârful lateral sau oblic în sus. Poziția corpului este caracteristică loviturilor de forehand: piciorul stâng lateral și în fața celuilalt, genunchii flexați, trunchiul răsucit ușor spre dreapta cu umărul drept înapoi. a) In faza pregătitoare odată cu lansarea mingii genunchii se extind urcând centrul de greutate al corpului. Paleta se ridică fie prin închiderea unghiului dintre braț și antebraț, fie prin îndepărtatrea brațului de trunchi mărind astfel distanța față de minge și creând un elan suficient pentru degajarea unei viteze
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
umărul drept înapoi. a) In faza pregătitoare odată cu lansarea mingii genunchii se extind urcând centrul de greutate al corpului. Paleta se ridică fie prin închiderea unghiului dintre braț și antebraț, fie prin îndepărtatrea brațului de trunchi mărind astfel distanța față de minge și creând un elan suficient pentru degajarea unei viteze corespunzătoare. b) Lovirea propriu-zisă se realizează printr-o mișcare rapidă a brațului de joc într-un arc de cerc de sus în jos și de la dreapta spre stânga, axul longitudinal al
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
viteze corespunzătoare. b) Lovirea propriu-zisă se realizează printr-o mișcare rapidă a brațului de joc într-un arc de cerc de sus în jos și de la dreapta spre stânga, axul longitudinal al paletei al paletei fiind în momentul contactului cu mingea aproape vertical, cu vârful orientat în jos. In faza de lovire propriu-zisă centrul de greutate coboară din nou datorită flexiei genunchilor și aplecării ușoare a trunchiului, mișcări care însoțesc traiectoria descendentă a paletei. După contactul cu mingea paleta își continuă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
momentul contactului cu mingea aproape vertical, cu vârful orientat în jos. In faza de lovire propriu-zisă centrul de greutate coboară din nou datorită flexiei genunchilor și aplecării ușoare a trunchiului, mișcări care însoțesc traiectoria descendentă a paletei. După contactul cu mingea paleta își continuă drumul curbat, c) momentul final găsind-o cu vârful orientat în jos și puțin spre stânga. In finalul execuției greutatea este repartizată uniform pe ambele picioare, trunchiul și picioarele tinzând să revină imediat în poziția de bază
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
să revină imediat în poziția de bază Serviciul cu efect lateral din backhand Este foarte răspândit fiind folosit de majoritatea jucătorilor. Caracteristică serviciului cu efect lateral este poziția inițială în cele două variante ale ei, cu mâna de lansare a mingii sub brațul de joc și deasupra acestuia. a) In faza pregătitoare a loviturii paleta se retrage spre stânga, punctul final al acesteia fiind îndepărtat de minge asigurând astfel un elen mai consistent. b) Lovirea propriu-zisă se realizează prin pendularea rapidă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
este poziția inițială în cele două variante ale ei, cu mâna de lansare a mingii sub brațul de joc și deasupra acestuia. a) In faza pregătitoare a loviturii paleta se retrage spre stânga, punctul final al acesteia fiind îndepărtat de minge asigurând astfel un elen mai consistent. b) Lovirea propriu-zisă se realizează prin pendularea rapidă a brațului spre dreapta pe un arc de cerc, contactul cu mingea făcându-se în fața trunchiului cu planul paletei perpendicular pe suprafața de joc. c
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a loviturii paleta se retrage spre stânga, punctul final al acesteia fiind îndepărtat de minge asigurând astfel un elen mai consistent. b) Lovirea propriu-zisă se realizează prin pendularea rapidă a brațului spre dreapta pe un arc de cerc, contactul cu mingea făcându-se în fața trunchiului cu planul paletei perpendicular pe suprafața de joc. c) In faza finală brațul activ își continuă cursa frânând mișcarea puțin după contactul cu mingea, ajungând în dreapta trunchiului, mărindu-se astfel amplitudinea loviturii. 3.3.5
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a brațului spre dreapta pe un arc de cerc, contactul cu mingea făcându-se în fața trunchiului cu planul paletei perpendicular pe suprafața de joc. c) In faza finală brațul activ își continuă cursa frânând mișcarea puțin după contactul cu mingea, ajungând în dreapta trunchiului, mărindu-se astfel amplitudinea loviturii. 3.3.5. Preluarea serviciilor Învățarea preluării serviciilor corespunde fazei de învățare a serviciilor și constă în această fază într-o simplă împingere mingii peste fileu cu o mișcare spre înainte a
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
continuă cursa frânând mișcarea puțin după contactul cu mingea, ajungând în dreapta trunchiului, mărindu-se astfel amplitudinea loviturii. 3.3.5. Preluarea serviciilor Învățarea preluării serviciilor corespunde fazei de învățare a serviciilor și constă în această fază într-o simplă împingere mingii peste fileu cu o mișcare spre înainte a antebrațului, planul paletei fiind perpendicular pe masă. încetul cu încetul această formă de preluare a serviciilor se transformă în funcție de serviciile executate de partener, preluarea putând fi făcută prin atac, tăietură, topspin. 3
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
atât cât va fi necesar realizării unui elan suficient, făcând ca umărul stâng să fie mai avansat decât dreptul. b) În faza de lovire propriu-zisă se realizează balansul rapid al brațului spre înainte, paleta păstrându-și în momentul contactului cu mingea verticalitatea, putând astfel lovi din plin.Greutatea corpului începe să se transfere pe piciorul stâng din față, iar în momentul impactului dintre paletă și minge ea este repartizată în mod egal pe ambele picioare. Trunchiul începe răsucirea de la dreapta spre
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]