11,737 matches
-
traiectul descendent al mingilor; - în finalul loviturii greutatea nu este transferată pe piciorul din față; - în momentul lovirii paleta este prea deschisă sau prea închisă. Indicații metodice - paleta va avea o ușoară înclinație spre înainte fiind puțin închisă; - contactul cu mingea se realizează pe traiectul ascendent; - la contrele în linie trunchiul va fi răsucit mai mult spre stânga. Perfecționarea contraatacului din forehand și backhand - contre alternativ din forehand și backhand spre forehand-ul advers; - contre alternativ din forehand și backhand spre
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
metodice - aceste exerciții se execută la început cu intensitate scăzută a loviturilor, pentru ca pe măsură ce sigurața execuțiilor va deveni corespunzătore să poată fi introdus și elementul decisiv din ambele părți; - în timpul executării exercițiilor trebuie respectate indicațiile privind direcționare a mingilor. 3.4.7. Jocul de mijloc Jocul de mijloc din forehand -joc de mijloc forehand în diagonală; -joc de mijloc forehand în linie; -joc de mijloc forehand dirijat alternativ în diagonală și în linie. Greșeli - poziția greșită a picioarelor în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
-joc de mijloc forehand dirijat alternativ în diagonală și în linie. Greșeli - poziția greșită a picioarelor în momentul lovirii (dreptul în față la forehand); - viteza redusă de deplasare a antebrațului; - nefolosirea încheieturii pumnului în realizarea loviturii propriu-zise; - aruncare defectuoasă a mingii, realizarea unui elan prea scurt; - nerevenirea rapidă în poziția de bază. Indicații metodice - verificarea poziției inițiale pentru servici înainte de a începe acțiunea propriu-zisă; - privirea permanentă a mingii; - aruncarea corectă a mingii în vederea unei execuții corecte; - serviciile trebuie direcționate spre zonele
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
deplasare a antebrațului; - nefolosirea încheieturii pumnului în realizarea loviturii propriu-zise; - aruncare defectuoasă a mingii, realizarea unui elan prea scurt; - nerevenirea rapidă în poziția de bază. Indicații metodice - verificarea poziției inițiale pentru servici înainte de a începe acțiunea propriu-zisă; - privirea permanentă a mingii; - aruncarea corectă a mingii în vederea unei execuții corecte; - serviciile trebuie direcționate spre zonele vulnerabile ale adversarului; - traiectoria serviciului trebuie să fie razantă; - sincronizarea acțiunilor pentru a marca în final un procedeu tehnic cât mai eficient. Jocul de mijloc din backhand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
încheieturii pumnului în realizarea loviturii propriu-zise; - aruncare defectuoasă a mingii, realizarea unui elan prea scurt; - nerevenirea rapidă în poziția de bază. Indicații metodice - verificarea poziției inițiale pentru servici înainte de a începe acțiunea propriu-zisă; - privirea permanentă a mingii; - aruncarea corectă a mingii în vederea unei execuții corecte; - serviciile trebuie direcționate spre zonele vulnerabile ale adversarului; - traiectoria serviciului trebuie să fie razantă; - sincronizarea acțiunilor pentru a marca în final un procedeu tehnic cât mai eficient. Jocul de mijloc din backhand - joc de mijloc backhand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
tehnic cât mai eficient. Jocul de mijloc din backhand - joc de mijloc backhand în diagonală; - joc de mijloc backhand în linie; - joc de mijloc dirijat altenativ în diagonală și în linie. Greșeli - uniformitatea exagerată în intensitatea efectelor de tăietură imprimate mingii; - terminarea loviturii se realizează prea lateral în dreapta; - înclinația necorespunzătoare a paletei în momentul contactului cu mingea. Indicații metodice - piciorul drept în față; - respectarea direcționărilor stabilite de profesor; - privirea urmărește mingea. Perfecționarea jocului de mijloc din forehand și backhand - serviciul tăiat
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de mijloc backhand în linie; - joc de mijloc dirijat altenativ în diagonală și în linie. Greșeli - uniformitatea exagerată în intensitatea efectelor de tăietură imprimate mingii; - terminarea loviturii se realizează prea lateral în dreapta; - înclinația necorespunzătoare a paletei în momentul contactului cu mingea. Indicații metodice - piciorul drept în față; - respectarea direcționărilor stabilite de profesor; - privirea urmărește mingea. Perfecționarea jocului de mijloc din forehand și backhand - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc din forehand și backhand alternativ spre forehandul advers; - serviciul tăiat, urmat
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
linie. Greșeli - uniformitatea exagerată în intensitatea efectelor de tăietură imprimate mingii; - terminarea loviturii se realizează prea lateral în dreapta; - înclinația necorespunzătoare a paletei în momentul contactului cu mingea. Indicații metodice - piciorul drept în față; - respectarea direcționărilor stabilite de profesor; - privirea urmărește mingea. Perfecționarea jocului de mijloc din forehand și backhand - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc din forehand și backhand alternativ spre forehandul advers; - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc din forehand și din backhand alternativ spre backhandul advers; - serviciul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
din forehand și din backhand pe toată masa; - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc de pe toată masa, combinat cu topspin din ambele părți. Indicații metodice - pentru reușita acestor acțiuni este necesară o tehnică corespunzătoare de lovire amingii; - capacitatea dirijării mingii din punct de vedere a direcției, traiectoriei, ritmului; - capacitatea de a lovi precis din deplasare, așezarea corectă la minge, precum și o orientare a lovirii pentru a realiza scopul urmărit. 3.4.8. Topspin Topspinul din forehand - topspin forehand serie în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
cu topspin din ambele părți. Indicații metodice - pentru reușita acestor acțiuni este necesară o tehnică corespunzătoare de lovire amingii; - capacitatea dirijării mingii din punct de vedere a direcției, traiectoriei, ritmului; - capacitatea de a lovi precis din deplasare, așezarea corectă la minge, precum și o orientare a lovirii pentru a realiza scopul urmărit. 3.4.8. Topspin Topspinul din forehand - topspin forehand serie în diagonală; - topspin forehand serie în linie; - topspin forehand combinat cu contre de pe Vi mesei în diagonală cu încheiere atac
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
linie și continuare joc liber. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: dreptul înainte la forehand; - răsucirea insuficientă a trunchiului spre dreapta; - viteza redusă de deplasare a brațului; - necoordonare între ridicarea brațului și extensia genunchilor. Indicații metodice - topspinul eficient se execută pe mingi lungi care sar în afara suprafeței de joc; - lovitura trebuie încheiată în sus și spre înainte. Topspinul din backhand - topspin backhand serie în diagonală; - topspin backhand serie în linie; - topspin backhand combinat cu contre în diagonală; - topspin backhand dirijat alternativ spre
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand liber dirijat. Blocajul din backhand - blocaj din backhand în diagonală; - blocaj din backhand în linie; - blocaj din backhand dirijat alternativ în diagonală și în linie; - blocaj din backhand liber dirijat. Greșeli - înclinația greșită a paletei în momentul contactului cu mingea: prea deschisă (mingea se va înălța) sau prea închisă (mingea merge în fileu); - prelungirea fazei de încheiere a loviturii. Indicații metodice - orientarea corectă a planului paletei în momentul contactului cu mingea; - privirea orientată la minge. Perfecționarea blocajului din forehand și
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Blocajul din backhand - blocaj din backhand în diagonală; - blocaj din backhand în linie; - blocaj din backhand dirijat alternativ în diagonală și în linie; - blocaj din backhand liber dirijat. Greșeli - înclinația greșită a paletei în momentul contactului cu mingea: prea deschisă (mingea se va înălța) sau prea închisă (mingea merge în fileu); - prelungirea fazei de încheiere a loviturii. Indicații metodice - orientarea corectă a planului paletei în momentul contactului cu mingea; - privirea orientată la minge. Perfecționarea blocajului din forehand și din backhand - blocaj
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
diagonală; - blocaj din backhand în linie; - blocaj din backhand dirijat alternativ în diagonală și în linie; - blocaj din backhand liber dirijat. Greșeli - înclinația greșită a paletei în momentul contactului cu mingea: prea deschisă (mingea se va înălța) sau prea închisă (mingea merge în fileu); - prelungirea fazei de încheiere a loviturii. Indicații metodice - orientarea corectă a planului paletei în momentul contactului cu mingea; - privirea orientată la minge. Perfecționarea blocajului din forehand și din backhand - blocaj din forehand și din backhand pe toată
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Greșeli - înclinația greșită a paletei în momentul contactului cu mingea: prea deschisă (mingea se va înălța) sau prea închisă (mingea merge în fileu); - prelungirea fazei de încheiere a loviturii. Indicații metodice - orientarea corectă a planului paletei în momentul contactului cu mingea; - privirea orientată la minge. Perfecționarea blocajului din forehand și din backhand - blocaj din forehand și din backhand pe toată masa; - blocaj din forehand și din backhand combinat cu contre. 3.4.10.Retopspinul Retopspinul din forehand - retopspin forehand în diagonală
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
paletei în momentul contactului cu mingea: prea deschisă (mingea se va înălța) sau prea închisă (mingea merge în fileu); - prelungirea fazei de încheiere a loviturii. Indicații metodice - orientarea corectă a planului paletei în momentul contactului cu mingea; - privirea orientată la minge. Perfecționarea blocajului din forehand și din backhand - blocaj din forehand și din backhand pe toată masa; - blocaj din forehand și din backhand combinat cu contre. 3.4.10.Retopspinul Retopspinul din forehand - retopspin forehand în diagonală; - retopspin forehand în linie
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
liber dirijat. Apărarea din backhand - apărare backhand în diagonală; - apărare backhand în linie; - apărare backhand dirijat alternativ spre forehand și backhand; - apărare backhand de pe 1/2 mesei liber dirijat. Greșeli - poziție greșită a picioarelor; - lovirea întârziată sau prea timpurie a mingii; - mișcare prea scurtă realizată mai mult din încheietura pumnului sau prea largă cu retragerea exagerată a paletei în faza pregătitoare; - aplecarea trunchiului spre înapoi cu menținerea greutății corpului pe piciorul din spate duce la ridicarea mingilor în suprafața de joc
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
sau prea timpurie a mingii; - mișcare prea scurtă realizată mai mult din încheietura pumnului sau prea largă cu retragerea exagerată a paletei în faza pregătitoare; - aplecarea trunchiului spre înapoi cu menținerea greutății corpului pe piciorul din spate duce la ridicarea mingilor în suprafața de joc a adversarului. Indicații metodice - așezarea corectă la masa de joc; - intensitatea efectelor de tăietură imprimate mingii va fi diferită; - capacitatea dirijării mingii din punct de vedere a direcției, traiectoriei, ritmului; - pentru reușita acestor acțiuni este necesară
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a paletei în faza pregătitoare; - aplecarea trunchiului spre înapoi cu menținerea greutății corpului pe piciorul din spate duce la ridicarea mingilor în suprafața de joc a adversarului. Indicații metodice - așezarea corectă la masa de joc; - intensitatea efectelor de tăietură imprimate mingii va fi diferită; - capacitatea dirijării mingii din punct de vedere a direcției, traiectoriei, ritmului; - pentru reușita acestor acțiuni este necesară o tehnică corespunzătoare de lovire a mingii. Perfecționarea apărării din forehand și backhand - joc de mijloc din forehand, preluare topspin
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
trunchiului spre înapoi cu menținerea greutății corpului pe piciorul din spate duce la ridicarea mingilor în suprafața de joc a adversarului. Indicații metodice - așezarea corectă la masa de joc; - intensitatea efectelor de tăietură imprimate mingii va fi diferită; - capacitatea dirijării mingii din punct de vedere a direcției, traiectoriei, ritmului; - pentru reușita acestor acțiuni este necesară o tehnică corespunzătoare de lovire a mingii. Perfecționarea apărării din forehand și backhand - joc de mijloc din forehand, preluare topspin prin apărare tăiată cu forehand-ul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Indicații metodice - așezarea corectă la masa de joc; - intensitatea efectelor de tăietură imprimate mingii va fi diferită; - capacitatea dirijării mingii din punct de vedere a direcției, traiectoriei, ritmului; - pentru reușita acestor acțiuni este necesară o tehnică corespunzătoare de lovire a mingii. Perfecționarea apărării din forehand și backhand - joc de mijloc din forehand, preluare topspin prin apărare tăiată cu forehand-ul; - joc de mijloc din backhand, preluare topspin prin apărare tăiată cu backhandul; - apărare tăiată din forehand, venire la stop și revenire
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
poziția de bază și poziția pentru loviturile din forehand și backhand, deplasarea cu pași adăugați, jocul de mijloc, serviciul, contraatacul din forehand și backhand, apărare tăiată din forehand și backhand. Pentru învățarea acestor procedee tehnice se vor utiliza exerciții cu minge și fără minge, la masa de joc sau înafara acesteia. Este important să se asigure posibilitatea de a juca cu parteneri mai buni. Este indicat ca antrenorul să joace mult cu fiecare copil. Nu este indicat ca în cadrul unei lecții
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
și poziția pentru loviturile din forehand și backhand, deplasarea cu pași adăugați, jocul de mijloc, serviciul, contraatacul din forehand și backhand, apărare tăiată din forehand și backhand. Pentru învățarea acestor procedee tehnice se vor utiliza exerciții cu minge și fără minge, la masa de joc sau înafara acesteia. Este important să se asigure posibilitatea de a juca cu parteneri mai buni. Este indicat ca antrenorul să joace mult cu fiecare copil. Nu este indicat ca în cadrul unei lecții să se învețe
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
părți evită formarea unilaterală a jucătorului. Metoda modernă de învățare se orientează spre învățarea procedeelor tehnice de contraatac, la început pentru a imprima copiilor concepția ofensivă. Serviciul este procedeul tehnic care sub forma lui cea mai simplă, de punere a mingii în joc, trebuie învățat în primele lecții fără a insista exagerat. Se va insista asupra învățării regulamentare a serviciului și asupra unui paralelism relativ în execuția tehnică de pe ambele părți. Copii pot fi lăsați să joace seturi din primele lecții
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a insista exagerat. Se va insista asupra învățării regulamentare a serviciului și asupra unui paralelism relativ în execuția tehnică de pe ambele părți. Copii pot fi lăsați să joace seturi din primele lecții după ce au învățat să servească și să țină mingea în joc. Participarea la concursuri oficiale nu trebuie să înceapă prea repede, abia după ce valoarea copiilor se apropie de valoarea altor participanți din concurs. După un an de inițiere copii trebuiesc introduși într-o formă competițională. 3.5.2. Obiectivele
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]