11,737 matches
-
la învățarea și perfecționarea diferențiată a loviturilor de contraatac (contre active din apropierea mesei; contre active de la semi distanță); - se învață intensificarea tăieturii; - se învață topspin de către cei care au însușită lovitura de forehand; - se învață execuția stopului; - se învață direcționarea mingilor și combinarea a 2-3 procedee tehnice în diferite teme; - se insistă asupra corectării tuturor greșelilor de bază care persistă în execuția tehnică; - se insistă asupra unor exerciții specifice cu și fără minge pentru învățarea și consolidarea unui joc de picioare
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand; - se învață execuția stopului; - se învață direcționarea mingilor și combinarea a 2-3 procedee tehnice în diferite teme; - se insistă asupra corectării tuturor greșelilor de bază care persistă în execuția tehnică; - se insistă asupra unor exerciții specifice cu și fără minge pentru învățarea și consolidarea unui joc de picioare corespunzător; - se va urmări antrenamentul cu jucători mai buni și utilizarea unor metode care intensifică pregătirea tehnică: robot, joc cu mai multe mingi, etape de joc cu intensitate maximală; În prima jumătate
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
se insistă asupra unor exerciții specifice cu și fără minge pentru învățarea și consolidarea unui joc de picioare corespunzător; - se va urmări antrenamentul cu jucători mai buni și utilizarea unor metode care intensifică pregătirea tehnică: robot, joc cu mai multe mingi, etape de joc cu intensitate maximală; În prima jumătate a perioadei se continuă cu instruirea multilaterală, iar în a doua jumătate a perioadei se va trece la o individualizare mai riguroasă. 3.5.3. Obiectivele și conținutul pregătirii tehnice la
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
învățați tactica așa cum vă se însușesc tehnicile de lovire. 4.1. Tactica înainte de joc Tactica pentru următorul concurs se va aplica cu mult înainte de primul serviciu. Ultimele antrenamente înainte de joc se vor face, dacă este posibil, pe mese și cu mingile cu care se disputa întâlnirea respectivă. La concursurile mari este stabilit în scris cu ce echipamente se va juca în acel sezon. Și alte condiții exterioare este bine de simulat înaintea concursurilor oficiale, ca de exemplu o sală îngustă sau
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
optic” a adversarului nu se termină cu adevărat niciodată. Chiar și în timpul concursului trebuie să existe capacitatea de atrage cele mai bune concluzii din acțiunile adversarului. Acest lucru nu este așa de greu , pentru că adversarul va constitui întotdeauna fundalul pentru minge ( pe care trebuie să o fixați cu privirea în mod continuu ). 4.1.3. Pe ce parte să jucați mai întâi În mod normal un jucător are o parte mai puternică și una mai slabă. Puțini sunt cei care nu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
să jucați mai întâi În mod normal un jucător are o parte mai puternică și una mai slabă. Puțini sunt cei care nu pot fi încadrați în această grupă datorită asemănării tehnice Jucătorii de forehand sunt instruiți să facă primele mingi întrun procentaj mare cu backhand-ul și s-au obișnuit să joace așa. Ei tind să lovească dintr-o poziție neutră cu forehand pe mijloc, pentru a putea să joace cât mai mult cu backhand-ul. O primă minge cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
primele mingi întrun procentaj mare cu backhand-ul și s-au obișnuit să joace așa. Ei tind să lovească dintr-o poziție neutră cu forehand pe mijloc, pentru a putea să joace cât mai mult cu backhand-ul. O primă minge cu un backhand larg este în primul rând surprinzător și al doilea rând neplăcut. Este important să existe curaj și inițiativă lăsând la o parte stereotipurile. Cel care reușește acest lucru va avea avantaj chiar daca din punct de vedere tehnic
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
faze pauze sau întreruperi. Arătați adversarului că sunteți liniștit și stăpân pe joc. Modele de comportament tipice precum discuții pozitive, cu voce tare adresat însuți ( “mai departe”, “bine jucat” ) sau strigăte de încurajare sau îndemne după un anumit schimba de mingi servesc la afișarea stăpânirii de sine sau sentimentul propriei valori Tenisul de masă este mai întâi de toate un sport individual, și anumite indicii general valabile pot conduce la realizarea unor tactici de bază contra a 5 sisteme de joc
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
repede posibil și asta de preferat cu arma lui cea mai bună, adică forehand-ul, subordonând totul acestui scop: - acțiunea paletei: lovitura de forehand își susține intențiile punctând cu forehand-ul, dar are și câteva dezavantaje clare, de exemplu la mingile scurte sau la un joc lung pe colțurile mesei. Suprafața paletei are o poziție neutră la masă. - poziția picioarelor: piciorul stâng ( la jucătorul care folosește mâna dreaptă ) se află în mod clar mai aproape de masă decât cel drept și asta
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
singură parte: - forehand scurt: în primul rând articulația mâinii în această poziție a paletei nu poate face decât mișcări limitate și în al doilea rând după un joc scurt cu forehand-ul se află într-o poziție dificilă pentru următoarea minge.. - backhand-ul lung: dacă jucătorul este bine fixat, atunci el se află într-un moment hotărâtor; să execute o săritură în jur pentru un forehand sau să folosească un backhand dirijat? - forehand-ul lung: din poziția sa neutră jucătorul are
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
se află într-un moment hotărâtor; să execute o săritură în jur pentru un forehand sau să folosească un backhand dirijat? - forehand-ul lung: din poziția sa neutră jucătorul are aici un drum foarte lung și cu greu ajunge la minge în plină mișcare, ajungând cel puțin o dată într-o poziție greșită și așa trebuie să lovească următoarea minge ( probabil cu un backhand nepreferat de el ). 4.2.2. Combinații eficiente împotriva unui atacant de forehand A 1. Minge scurtă în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
un backhand dirijat? - forehand-ul lung: din poziția sa neutră jucătorul are aici un drum foarte lung și cu greu ajunge la minge în plină mișcare, ajungând cel puțin o dată într-o poziție greșită și așa trebuie să lovească următoarea minge ( probabil cu un backhand nepreferat de el ). 4.2.2. Combinații eficiente împotriva unui atacant de forehand A 1. Minge scurtă în forehand; 2. Joc cu backhand în lungime; 3. Joc cu forehand în lungime B 1. Fixați adversarul cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
ajunge la minge în plină mișcare, ajungând cel puțin o dată într-o poziție greșită și așa trebuie să lovească următoarea minge ( probabil cu un backhand nepreferat de el ). 4.2.2. Combinații eficiente împotriva unui atacant de forehand A 1. Minge scurtă în forehand; 2. Joc cu backhand în lungime; 3. Joc cu forehand în lungime B 1. Fixați adversarul cu câteva mișcări cu backhand-ul; dacă adversarul încearcă să sară în jur 2. Joc cu forehand-ul în lungime. C
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
care folosesc forehand-ul și asta îi face să fie periculoși. Adesea ei profită de programul tactic fals al adversarului. Este o consecință a diferitelor puncte de greutate din antrenamentul de început. Atacantul cu backhand-ul vrea să vină la minge cu cea mai tare armă a sa cât de des posibil. Pentru a-și atinge scopul, el va organiza jocul în mod corespunzător: - acțiunea paletei: backhand-ul tipic permite lovirea mingii din mijloc, dar are și dezavantaje la forehand. Într-
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
început. Atacantul cu backhand-ul vrea să vină la minge cu cea mai tare armă a sa cât de des posibil. Pentru a-și atinge scopul, el va organiza jocul în mod corespunzător: - acțiunea paletei: backhand-ul tipic permite lovirea mingii din mijloc, dar are și dezavantaje la forehand. Într-o poziție neutră, partea de backhand de pe suprafața paletei este spre masă. - poziția picioarelor: picioarele stau paralel cu masa, indiferent dacă se joacă cu forehand sau cu backhand. Asemănător ca la
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
ar trebui încercat să se joace cât mai des bakhand-ul scurt. În comparație cu un jucător de forehand, jucătorul de backhand din cauza poziției sale orientate spre centru are de parcurs o distanță mai mare și în al doi-lea rând la următoarea minge va răspunde cu un forehand ceea ce nu-i face plăcere și asta vă va aduce într-o poziție plină de perspective. În jocul deschis apar greutăți datorită poziționării pe centru mai ales la punctul de schimbare a cotului. Dacă după
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
cu un forehand ceea ce nu-i face plăcere și asta vă va aduce într-o poziție plină de perspective. În jocul deschis apar greutăți datorită poziționării pe centru mai ales la punctul de schimbare a cotului. Dacă după aceea o minge vine în backhand, jucătorul este forțat să se miște exact în direcția opusă. De altfel el este forțat să se miște cât mai mult și des posibil din backhand spre mijloc. În acest fel el se comportă și la un
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
jucător de la jumătatea distanței să fie mai mult un jucător de spin, care vor să-și joace adversarii cu rotații schimbătoare și cu o amplitudine variabilă. La libera alegere ca și întreaga tactică de bază este și jocul serviciu-retur. Dacă mingea este jucată scurt, atunci să fie cu efect-de cele mai multe ori topspin. De fapt un jucător la jumătatea distanței servește mai lung și cu mai mult efect decât un atacant necondiționat. 4.4.1. Posibilități de răspuns la un jucător la
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
la jumătatea distanței Mereu când vi se permite-mai ales la jocuri serviciu/retur și în deschidere - trebuie să încercați să-l aduceți pe acest jucător cât mai aproape de masă. Obișnuit să joace de la mare distanță, în mod nemijlocit după o minge scurtă acest jucător va practica un joc cu dificultăți. Așadar jucați cât de des posibil o minge din corp, respectiv din cot. Indiferent de modul în care adversarul se hotărăște să joace mingea, căutați să o luați înainte jucând acolo
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
să încercați să-l aduceți pe acest jucător cât mai aproape de masă. Obișnuit să joace de la mare distanță, în mod nemijlocit după o minge scurtă acest jucător va practica un joc cu dificultăți. Așadar jucați cât de des posibil o minge din corp, respectiv din cot. Indiferent de modul în care adversarul se hotărăște să joace mingea, căutați să o luați înainte jucând acolo unde el o poate lua cel mai greu: pe partea liberă sau un forehand sau backhand lung
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mare distanță, în mod nemijlocit după o minge scurtă acest jucător va practica un joc cu dificultăți. Așadar jucați cât de des posibil o minge din corp, respectiv din cot. Indiferent de modul în care adversarul se hotărăște să joace mingea, căutați să o luați înainte jucând acolo unde el o poate lua cel mai greu: pe partea liberă sau un forehand sau backhand lung. Deoarece acest tip de jucător caută jocul de la distanța lui preferată, este foarte important să aduceți
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
tip de jucător caută jocul de la distanța lui preferată, este foarte important să aduceți schimbări permanente de tempo-ceva între topspin și bloc sau între topspin rapid și unul “moale”. Punctele slabe ale jucătorului de la jumătatea distanței: forehand scurt, backhand scurt, minge lungă în centru. 4.4.2. Combinații eficiente împotriva unui jucător la jumătatea distanței A 1. Serviciu scurt cu forehand 2. Joc cu backhand 3. Joc cu forehand B 1. Serviciu scurt+ backhand scurt 2. Joc din cot; 3. Joc
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
la jumătatea distanței A 1. Serviciu scurt cu forehand 2. Joc cu backhand 3. Joc cu forehand B 1. Serviciu scurt+ backhand scurt 2. Joc din cot; 3. Joc pe partea liberă C 1. Lovitură scurtă/lovitură scurtă/combinații 2. minge din corp 4.5. Jucători cu priza penholder Tenisul de masă asiatic și jocul penholder sunt întotdeauna pline de viață, faptul că există puțini jucători europeni de penholder, nu se datorează slăbiciunilor acestui sistem de joc sau mobilității mâinilor europenilor
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
jucătorii de penholder sunt de regulă specialiști în forehand. Tactica penholder are 2 puncte de greutate 1. să se acopere o suprafață cât mai mare a mesei cu un forehand dominant; 2. să nu se permită nici un schimb lung de mingi, punctul trebuie făcut cât mai repede posibil. Aceasta este strategia clasică asiatică “a celor 3 mingi” serviciu/topspin/lovitură în forță. 4.5.1. Posibilități de răspuns la un jucător de penholder Specialistul în penholder are în principiu aceeași tactică
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
1. să se acopere o suprafață cât mai mare a mesei cu un forehand dominant; 2. să nu se permită nici un schimb lung de mingi, punctul trebuie făcut cât mai repede posibil. Aceasta este strategia clasică asiatică “a celor 3 mingi” serviciu/topspin/lovitură în forță. 4.5.1. Posibilități de răspuns la un jucător de penholder Specialistul în penholder are în principiu aceeași tactică ca și atacantul de shakehand orientat spre forehand, doar că acesta este mai extrem. Punctele slabe
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]