1,752 matches
-
fi prevăzute și încurajate prin modul de construire a proiectării și apoi de aplicare efectivă. Demersul proiectării constructiviste se poate învăța, exersând alternative, raționale, pornind chiar de la deconstrucția proiectării anterioare, centrate pe obiective operaționale, observând că un educator, mai ales începător, în rezolvarea unei sarcini de proiectare, se interesează întâi de modelul de reprezentare grafică a proiectului, pentru o completare formală, după reguli prescrise. Deși are obligația de a reflecta asupra mai multor probleme teoretice și situaționale ale acesteia și a
Metodologia educației. Schimbări de paradigme by ELENA JOIŢA [Corola-publishinghouse/Science/1005_a_2513]
-
cercetării sau • metoda proiectelor sau • metoda extrapolării sau • metoda studiului de caz sau • utilizarea interpretărilor hermeneutice sau • apelul la aspectele logice neclarificate sau • apelul la sistemele multimedia ș.a. De aici, am dedus valoarea unui alt instrument util educatorului, mai ales începător Portofoliul proiectării (Joița, 2006, pp. 265-266). El cuprinde rezultate ale întregii pregătiri, elaborări, aplicații, reflecții privind respectiva proiectare: • variate analize asupra elementelor antrenate în activitate, • instrumente aplicate pentru evaluarea inițială, • materiale-suport pentru construcția cunoașterii, • lista obiectivelor selectate și precizate, • prezentări
Metodologia educației. Schimbări de paradigme by ELENA JOIŢA [Corola-publishinghouse/Science/1005_a_2513]
-
hepatică, secreția sudorială etc.). Aparatul cardiovascular va reacționa la modificările ce au loc în sistemul nervos central în timpul formării deprinderilor motrice, deoarece este însoțit de creșteri mari ale frecvenței cardiace, ceea ce nu permite creșterea exagerată a numărului de repetări la începători. Odată cu formarea și stabilitatea deprinderilor motrice, valorile frecvenței cardiace revin la normal. Frecvența cardiacă a unui individ nesportiv este între 72-92 bătăi pe minut, ajungând după o lecție de gimnastică aerobică la 120-148 bătăi pe minut, revenirea după efort oscilând
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
deplasările. Activitatea aerobica are rezultate deosebite pedagogice, biologice, psihice si sociale. 2.3.3. CONȚINUTUL GIMNASTICII AEROBICE Exerciții adaptate din baletul clasic Elementele de dans clasic, având poziții dificile, impun necesitatea sprijinului la bară, pe care îl folosesc nu numai începătorii ci și cei mai virtuozi balerini. Exercițiile cu sprijin le tonifică musculatura și corectează în același timp poziția trunchiului. Grupele de începători lucrează cu sprijin, cu ambele mâini pe bară, cu fața și cu spatele la aceasta. Orice exercițiu la bară începe
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
Elementele de dans clasic, având poziții dificile, impun necesitatea sprijinului la bară, pe care îl folosesc nu numai începătorii ci și cei mai virtuozi balerini. Exercițiile cu sprijin le tonifică musculatura și corectează în același timp poziția trunchiului. Grupele de începători lucrează cu sprijin, cu ambele mâini pe bară, cu fața și cu spatele la aceasta. Orice exercițiu la bară începe și se încheie cu o mișcare cu brațul liber, în 2 timpi, care se numește port de bras. Elementele clasice, inițial sunt
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
mijloace (mers, săltări, etc). Specificitatea depinde de structura mișcării. Ea este cea care determină solicitarea unor anumite grupe musculare, durata acestor contracții, tipul de coordonare neuromusculară și activitatea metabolică. Specificitatea variază în funcție de nivelul de specializare. Ceea ce este specific pentru un începător, fie el și adult, poate fi general pentru o persoană antrenată care a străbătut fazele succesive ale pregătirii. 3.1.3. CREȘTEREA PROGRESIVĂ Termenii cheie precum prevenirea accidentelor și creșterea progresivă sunt rațiuni de bază ale metodologiei gimnasticii aerobice. Respectarea
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
formarea deprinderii de coordonare a respirației cu mișcarea. Gradul de dificultate al exercițiilor se raportează la nivelul de pregătire fizică al grupului. în funcție de acesta se stabilește numărul de repetări necesar instalării stării de oboseală, ce trebuie să fie diferit pentru începători față de cei antrenați. Este bine să se urmărească participarea la ședințele de gimnastică aerobică în mod continuu și sistematic, de 2-3 ori pe săptămână cel puțin, pentru a avea eficiență și rentabilitate. După terminarea fazei efortului aerob este foarte important
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
aleg muzica, alții creează exercițiile, după aranjamentul muzical. În cadrul lecției se va ține cont de pregătirea cursanților, respectiv de gradul lor de antrenament, de starea de sănătate și indicațiile medicale, neimpunându-le, de exemplu, un tempo prea rapid, atunci când sunt începători sau prezintă anumite restricții medicale. Se va avea în vedere principiul de la ușor la greu, de la simplu la compus, atât în alegerea și executarea exercițiilor, cât și în folosirea muzicii. Astfel, lecția va începe de exemplu cu joc de gleznă
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
a fost subiectul mai multor articole din revistele de cercetare. Adi Balogh a scris un articol amplu în ziarul Royal College din Midwives. Pilates a fost schițat cu scopul de a fi o completă disciplina de fitness. Totuși, pentru un începător, se pare că nu este suficient antrenamentul cardiovascular. Dar pentru ‘veterani’ situația este cu totul alta, Pilates antrenând întreg corpul. Dacă ai o stare fizică care necesită atenție medicală, este mai indicat să lucrezi cu un doctor ortoped sau un
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
antrenamente aerobice (alergări ușoare, poate dans) cu două săptămâni înainte să te duci la prima oră de tae-bo. În timpul antrenamentului, când simți că nu mai poți, pauzele de 15-20 de secunde sunt binevenite. În afara efortului, cea mai mare problemă pentru începători este... coordonarea. Când setul de mișcări este ceva mai complex, e destul de greu să execuți corect, simultan, și loviturile de picioare, și cele de pumni. Aici am un truc: nu încerca să te uiti la instructor și să faci mișcările
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
exerciții pentru abdomen folosind peretele piscinei sau podeaua. Exercițiile acvatice, efectuate în bazine al căror nivel nu trece de linia pieptului, au darul de a tonifia și întări musculatura, de a arde caloriile și grăsimile și le sunt recomandate atât începătorilor cât și avansaților. Rezistența apei ajută la definirea musculaturii în timp ce mișcările ample ale brațelor și picioarelor contribuie la arderea grăsimilor și întărirea sistemului cardio-vascular. Echipamentul auxiliar - precum ganterele, mingile, lipsit de greutate în mediu obișnuit, devine extrem de eficient în apă
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
multe daune decât beneficii efective. Această metodă le este recomandată exclusiv sportivilor cu programe de pregătire specifică, pentru activitățile sportive care prevăd mișcări de mare viteză, ca de exemplu aruncătorii de suliță. Aceste exerciții devin periculoase dacă sunt practicate de începători fără asistența unui preparator specializat. REPERE TEHNICE ȘI METODOLOGICE ÎN GIMNASTICA AEROBICĂ 5.1. TEHNICA PAȘILOR SPECIFICI GIMNASTICII AEROBICE Printre mijloacele folosite în ședințele de aerobic un loc important îl au pașii de bază și de legătura. Ei au fost
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
dans). Astfel se pot introduce pașii de dans sportiv, pașii de dans de caracter, elemente de balet clasic,pași de dans de societate ,,retro chiar și pașii de musichall. (după Gineta Stoenescu, 2000) În ceea ce privește predarea structurilor, pașilor la grupele de începători se vor lucra la doi timpi, deci inițial se vor executa mai rar mișcările, care ulterior se vor efectua la doi timpi. Regimul alimentar începe cu o rație calorică zilnică de 1.200-1.300 calorii realizată din alimente în care
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
într-o piesă de mână ce acționează cu viteză redusă. Frezele burghiu nu sunt niciodată folosite cu o piesă de mână cu viteză mare. Acestea nu pot fi răcite în mod adecvat și pericolul ruperii în interiorul orificiului este mare la începători. Freza burghiu nu trebuie să se oprească din rotație în timp ce se află în interiorul orificiului. Dacă se oprește, se poate rupe, iar o freză burghiu ruptă este aproape imposibil de înlăturat din interiorul puțului. Dacă totuși, freza burghiu se blochează într-
Modulul 1 : Explorări minim invazive şi radio-imagistice : (termografie computerizată, explorări funcţionale ale sistemului stomatognat - radiologie, explorări funcţionale ale sistemului stomatognat, imagistică şi informatică medicală) by Norina-Consuela FORNA () [Corola-publishinghouse/Science/101013_a_102305]
-
țesuturile moi. Complicațiile sunt legate de afectarea și/sau neprotejarea pulpei dentare, a dintelui (fractură) și a parodonțiului marginal. Un grup aparte îl reprezintă erorile care apar mai frecvent în prepararea bonturilor, cunoașterea lor fiind deosebit de importantă mai ales pentru începători: -reducerea insuficientă din suprafața ocluzală; -reducerea neuniformă a suprafeței vestibulare și/sau orale cu prezența de retentivități; -reducerea axială minimă a fețelor vestibulară și orală la dinții laterali ceea ce amplifică incidența contactelor premature și a interferențelor, mai ales pe partea
Modulul 1 : Explorări minim invazive şi radio-imagistice : (termografie computerizată, explorări funcţionale ale sistemului stomatognat - radiologie, explorări funcţionale ale sistemului stomatognat, imagistică şi informatică medicală) by Norina-Consuela FORNA () [Corola-publishinghouse/Science/101013_a_102305]
-
generale despre drept, teoria generală a legii, a actului juridic împreună cu noțiuni sumare despre probe. Utilitatea unei astfel de introduceri, neîntr ebui nțată pe vremuri, este astăzi unanim recunoscută; ea este folos ită și recomandată ca fiind absolut necesară pentru ca începătorul să poată să pătrundă în acest domeniu și să înțeleagă div erse le chestiuni de drept. Restul volumului cuprinde capitole despre per soane, iar la sfârșit despre bunuri, în care se analizează noțiunea patrimoniului și despre posesiune. Volumul II este
Carte ..., vol. I by Ion N. Oprea () [Corola-publishinghouse/Imaginative/492_a_1296]
-
studiu referitor la abordările metaforice ale rețelei globale, Ratzan (2000) observă faptul că atunci când descriu Internetul, utilizatorii experimentați tind să folosească metafore spațiale cu substrat mistic, în legătură cu transcendentul, sub diferite forme. De asemenea, utilizatorii experți folosesc, mai frecvent decât cei începători, noțiunea de comunitate și ideea libertății discursului pentru a descrie Internetul. În consecință, pentru cei care sunt preocupați de religie, Internetul devine din ce în ce mai mult un loc în care își pot prezenta credințele și obiceiurile și în care pot construi spații
Psihosociologia comunităților virtuale religioase by Zenobia Niculiţă () [Corola-publishinghouse/Science/1024_a_2532]
-
văd, deși gândesc, am sentimente, tremur de teamă și de emoții, simt cum îmi bate inima, chiar și cum îmi curge sângele prin vene... Totul nu-i decât o iluzie formată sub impresia puternică care te copleșește. Așa pățesc toți începătorii. Ia mai privește-te odată! Totuși, situația deosebită, în care se afla, se atenuă când își privi partea inferioară a propriului său corp, adică propriile lui picioare. Stătea bine sprijinit în ele. Aceiași pantofi noi și aceiași blugi cu care
by ANTON PETROVSCHI BACOPIATRA [Corola-publishinghouse/Imaginative/944_a_2452]
-
nici nu aruncați mărgăritarele voastre porcilor, ca nu cumva să le calce în picioare, și întorcându-se, să vă sfâșie pe voi” (Matei, 7, 6). Disciplina arcană stabilea, de altfel, toate cele îngăduite fiecăreia din categoriile de catehumeni, împiedicând pe începători să asculte învățături pe care nu le puteau pricepe. 3. Preocuparea pentru convertirea la creștinism a acelei categorii de oameni numiți de Origen „culți dintre cei înțelepți, ori dintre cei cu judecată”. 4. Rolul uriaș și statutul de excepție al
Metode de educaţie întâlnit e în opera fericitului Augustin şi actualitatea lor by Mihaela Bobârcă () [Corola-publishinghouse/Science/1682_a_2903]
-
Ioan, care prezintă țelurile chinovitului și ale pustnicului și începe cu un aparent incident al Părintelui Pavel cu un frate. Comparând cele două moduri de viață, chinovial și anahoretic, Avva Ioan concluzionează că preferabil este primul, mai ales pentru monahul începător. Cel ce trăiește în comunitate este scutit de grija procurării hranei, este ferit de unele păcate ce apar și se dezvoltă ușor în pustie, ca slava deșartă, și inițiază pe monah în marea virtute care este tăierea voii proprii (cap
Misionari şi teologi de vocaţie ecumenică de la Dunăre şi mare din primele şase secole creştine by Nechita Runcan () [Corola-publishinghouse/Science/1595_a_3161]
-
care se înfăptuiește îndumnezeirea celui credincios. Ea cuprinde, pe de o parte, oamenii și, pe de alta, făpturile netrupești. Trei grupe de câte trei ierarhizează și unesc în sobornicitatea aceluiași univers următoarele cete cerești: Serafimi, Heruvimi, Scaune; Domnii, Puteri, Stăpânii; Începătorii, Arhangheli, Îngeri. Cele două opere în care sunt descrise lucrările și întreaga solidaritate angelo-umană se numesc Ierarhia cerească și Ierarhia bisericească. Înainte de acestea, strălucitul teolog dobrogean a analizat și a clasificat lucrările dumnezeiești necreate, izvorâtoare din ființa Sa, într-un
Misionari şi teologi de vocaţie ecumenică de la Dunăre şi mare din primele şase secole creştine by Nechita Runcan () [Corola-publishinghouse/Science/1595_a_3161]
-
arienilor, Cuvântul al Treilea împotriva arienilor, XIV, în PSB, vol. 15, p. 339) „... a fost și înainte de lumea aceasta ceva, care se poate contempla cu mintea noastră, dar n-a fost însemnat de istorie, pentru că acest lucru era nepotrivit celor începători și încă prunci cu cunoștința. Era o stare mai veche decât facerea lumii, potrivită puterilor celor mai presus de lume, o stare mai presus de timp, veșnică, pururea fiitoare; în ea, Ziditorul și Creatorul tuturor a făcut creaturi: lumină spirituală
O exegeză a Crezului ortodox by Liviu Petcu () [Corola-publishinghouse/Science/158_a_127]
-
depășesc mintea noastră, ale căror nume nici nu este cu putință să le descoperim. Acestea umplu lumea cea nevăzută, după cum învață Pavel, zicând: În El s-au făcut toate, fie cele văzute, fie cele nevăzute, fie tronuri, fie domnii, fie începătorii, fie stăpânii, fie puteri (Col., 1, 16), fie oștile îngerilor, fie dregătoriile arhanghelilor”. (Sf. Vasile cel Mare, Omilii la Hexaemeron, omilia I, V, în PSB, vol. 17, p. 75) „Când Moise spune că s-au făcut întru început, n-o
O exegeză a Crezului ortodox by Liviu Petcu () [Corola-publishinghouse/Science/158_a_127]
-
presus”. (Sf. Ioan Gură de Aur, Comentariile sau Explicarea Epistolei către Efeseni, omilia III, p. 26) „Nu pe îngeri a luat cândva Dumnezeu după cum zice în epistola către Evrei, ci sămânța lui Avraam (Evr. 2, 16). Nu a luat nici începătoriile, nici stăpâniile, nici domniile și nici vreo altă putere oarecare, ci natura noastră a luat-o, și a așezat-o de-a dreapta Lui. Și ce zic, a așezat-o? Așternut i-a făcut Lui, și toate a supus sub picioarele
O exegeză a Crezului ortodox by Liviu Petcu () [Corola-publishinghouse/Science/158_a_127]
-
cerurile? Nu era de ajuns că stă cu îngerii? Nu era nespusă și această cinste? Nu. Ci a depășit Îngerii, a lăsat în urmă pe Arhanghelii, a trecut dincolo de Heruvimi, s-a suit mai sus de Serafimi, a trecut de Începătorii și nu s-a oprit până nu s-a așezat în tronul cel dumnezeiesc. Nu vezi câtă depărtare este de la cer la pământ? Dar, mai bine spus, să o luăm mai de jos. Nu vezi cât de mare este depărtarea
O exegeză a Crezului ortodox by Liviu Petcu () [Corola-publishinghouse/Science/158_a_127]