1,813 matches
-
entorsele de gradul I, masajul și automasajul sunt indicate după dispariția durerilor spontane. în entorsele de gradul II și III se așteaptă mai întâi efectele tratamentului chirurgical sau ortopedic și, apoi se aplică masajul. în timpul imobilizării, vor fi mobilizate și masate segmentele pereche simetrice, pentru a obține efecte pe cale reflexă. Masajul se va efectua asupra articulațiilor, mușchilor care le pun în mișcare și ligamentelor care le mențin. Atrofia de vecinătate va fi combătută prin frământatul, tapotamentul și rulatul corpilor musculari și
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
pe cale reflexă. Masajul se va efectua asupra articulațiilor, mușchilor care le pun în mișcare și ligamentelor care le mențin. Atrofia de vecinătate va fi combătută prin frământatul, tapotamentul și rulatul corpilor musculari și mobilizare activă cu rezistență. Ligamentele vor fi masate sistematic, pe toată întinderea lor. Vibrațiile vor fi folosite la nivelul celor mai dureroase puncte, asociate cu presiuni și fricțiuni ușoare. Luxațiile: Masajul va fi aplicat după reducerea luxației, folosind procedee fine de netezire, fricțiune și vibrații asupra articulațiilor și
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
două situații: ¤ în hipertonia piramidală masajul este contraindicat, deoarece ea poate fi accentuată prin excitațiile cutanate și musculare produse de acesta. în cazul în care această reacție nu apare, masajul poate fi folosit în lupta contra retracțiilor. în general, se masează grupele musculare antagoniste celor hipertone, pentru tonicizare. ¤ în hipertoniile extra-piramidale masajul de tip presiuni locale puternice, produce o sedare momentană, care scade puțin spasticitatea. Aplicații pe afecțiuni în IMOC (Infirmitatea motorie de origine cerebrală), folosirea masajului este foarte discutată, unii
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
care apare nu este o dovadă de supradozaj, dacă nu devine dezagreabilă), pe transverșii spinali, sediul celor mai importante contracturi. Din practică, s-a constatat că aplicarea masajului pe anumite zone diminuează contracturile întregii musculaturi paravertebrale; aceste zone, care trebuiesc masate cu predilecție, sunt: zonele care înconjoară articulația cervico-occipitală, cervicodorsală, lombo sacrală și nivelul D5-D6. Masajul poate fi efectuat, uneori, ̀ n poziție de maximă ̀ ntindere a mu șchilor (în cifoză completă), mai ales pentru regiunea lombară. ¤ în pelvi-spondilita reumatismală
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
aplicării masajului, va fi aceeași ca și ̀ n cazul aplicării masajului peretelui abdominal, și anume culcat-rezemat, cu membrele inferioare ușor flectate. Se poate efectua masajul asupra întregului abdomen, în scopul influențării tuturor organelor din cavitatea abdominală, sau se poate masa doar zona corespunzătoare unor anumite organe: stomac, colon, ficat, vezică biliară etc., în scopul influențării acestora. Masajul întregului abdomen începe cu efleuraj constând ̀ n neteziri lungi și scurte, alternative și simultane, care pornesc de la ombilic ̀ n sus, continuând
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
nceput, vor ̀ ncepe, pe cât posibil, cu o pregătire locală prin aplicații locale de infrasunete. în jurul orificiilor naturale, funcționalitatea trece ca prioritate în fața esteticii, din acest motiv trebuind să se acționeze prioritar ̀ n scopul ̀ ntinderii obrajilor și buzelor, masând simultan fața atât pe partea externă, cât și pe cea internă și acordând o atenție deosebită bridelor formate, care au un aspect inestetic deformând fața și stânjenind masticația, respirația și dicția. Aripile nasului pot fi asuplizate (întinse) cu ajutorul undelor de
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
metodică a țesuturilor, aplicându-se fricțiuni localizate fine, ciupituri de mică amplitudine, repetate de mai multe ori, urmărindu-se obținerea unei reacții hiperemice și vibrații manuale sau mecanice, care se dovedesc de asemenea foarte eficiente. Chiar și rana poate fi masată, scop ̀ n care se vor folosi instrumente sterile; se poate acționa fie direct prin procedee de tip presiuni alunecate ușor mobilizatoare -, fie aplicând o fricțiune foarte ușoară cu ajutorul unui cub de gheață steril. Masajul va avea un efect cu
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
psihologic. în unele cazuri, masajul este singurul mijloc profilactic posibil (de exemplu, în cazul subiecților aflați în comă prelungită, la care riscul apariției escarelor și al retracțiilor musculare este foarte mare). Pentru prevenirea instalării consecințelor enumerate mai sus, se vor masa sistematic punctele de sprijin ale corpului și mușchii cei mai susceptibili de a se retractura (mai ales la nivelul membrelor inferioare); masajul membrelor inferioare este util și pentru a preveni flebita și atrofia musculară, atunci când activitatea musculară voluntară este abolită
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
musculare locale, la palpare, mușchii se simt întăriți, puțin tumefiați și destul de sensibili; capacitatea lor de contracție este scăzută, mișcările sunt mai limitate și mai puțin precise. Masajul local este contraindicat atâta timp cât durează fenomenele acute, în acest timp putându se masa grupele musculare antagoniste, musculatura simetrică sau grupele musculare mari situate la distanță de mușchii obosiți. După ce fenomenele acute au dispărut, pe regiunea obosită se vor aplica neteziri lungi, lente și superficiale, fricțiuni ușoare și presiuni vibrate, la care pe membre
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
și vibrații, urmate de mobilizări metodice active și pasive. Masajul se asociază cu agenți fizici și aplicații locale (aer și apă caldă, infraroșii și ultrascurte, ionizări, curenți diadinamici), sau cu alte procedee ortopedice (bandaj elastic, imobilizare). în timpul imobilizării se va masa și mobiliza metodic segmentul pereche. Masajul și mobilizările articulare sunt recomandate și ̀ n leziunile de menisc tratate chirurgical. Masajul local ̀ n luxații se aplică după reducere și consolidare, împreună cu reeducarea funcțională a articulației. în hemartroze și hidrartroze se
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
fapt care conduce la formarea unui hematom, mai mult sau mai puțin profund și ̀ ntins, care, la rândul său, poate determina apariția unei contracturi reflexe. Recomandări: nu se va trata zona respectivă cu căldură sau revulsive; nu se va masa direct zona afectată imediat, pentru a nu spori durerea; se vor folosi aplicații de gheață și masaj decontracturant pe zonele învecinate sau simetrice; se va aplica un pansament compresiv. întinderile musculare Apar atunci când mișcarea executată depășește limitele de elasticitate ale
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
care am făcut următorul comentariu: Și pe măsură ce lași lacrimile să curgă, poți învăța ceva din asta cu privire la problema ta...și poți lăsa ca aceste lucruri învățate și resursele tale să intre în fiecare parte a pielii tale...calmând-o și masând-o până devine de o sănătate strălucitoare...lăsând-o să devină netedă și moale..și pe măsură ce acest lucru se întâmplă și tu știi că asta se poate întâmpla în viitor de la sine...așa cum ieri apa din lacul de afară făcea
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
construi; cuie; defrișare; design; dulce; dus; ecologic; educația tehnologică; el; elastic; eternitate; face; fără viață; ferm; fin; formal; formă; frumoasă; frumos; frunză; frunze; fum; galben; geam; gorun; greutate; hotă; incapabil; inele; inocent; izolator; început; leagăn; lingură; lucios; luncă; mahogany; mahon; masa; masiv; materie; măslină; de mesteacăn; metal; molid; mult; muncă; munte; natural; naturalețe; negru; nemișcat; nou; obiect; oxigen; pal; parte a copacilor; pat; pentru foc; picior; plastic; plop; poartă; popa; prețuit; proaspăt; prost; puritate; pustiu; ramură; răsuflare; rupt; salcie; salcîm; scris
[Corola-publishinghouse/Science/1496_a_2794]
-
largă în toată lumea. Varianta japoneză a presopuncturii este cunoscută sub numele shiatsu. Tehnici uzuale de presopunctură Cu toate că specialiștii în MCT folosesc numeroase tehnici de presopunctură, prezentăm pe scurt câteva dintre principalele tehnici pe care le puteți folosi acasă. Când vă masați singur, nu trebuie să vă faceți griji că tehnica nu este exact cea descrisă în această carte. Folosiți-o, pur și simplu, pe cea care vă convine mai mult. Apăsarea. Cu vârful degetului sau cu podul palmei, sau cu încheieturile
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
boală grea. Masajul nu este eficient în maladiile cardiace grave, tulburările psihice, cancer sau maladiile infecțioase acute. Nu trebuie să fie folosit pe răni deschise sau au caz de probleme dermatologice, cum sunt dermatita, arsurile, inclusiv opărirea, și vânătăile. Nu masați o zonă vătămată de curând care este umflată sau fierbinte. Masajul nu poate fi aplicat pe abdomenul sau pe șalele femeilor la ciclu sau gravide. Qigong (exerciții mentale) Reglarea qi-ului este vitală pentru sănătate. Qi-ul poate fi manipulat de specialiștii
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
pe meridiane. Pe scurt, qigong este un exercițiu de control al spiritului și respirației, pe termen lung, pentru reglarea întregului sistem corp-energie-spirit. Practicarea qigong-ului Exercițiile de qigong încep cu câteva serii de mișcări de încălzire. Frecați-vă mâinile între ele, masați-vă fața și restul capului, mișcați și întindeți gâtul și umerii etc. Extrem de important este să vă liniștiți mintea, spiritul să vă fie senin și să fiți în același timp destins și deplin concentrat pe exerciții. Ceea ce urmează depinde de
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
masă. Nu exersați când sunteți epuizat. Uneori, foarte rar, practicarea qigong-ului poate provoca o reacție (excesivă) fizică sau mentală. Pot să apară amețeală, respirație grea sau mișcări necontrolate ale membrelor. Dacă vi se întîmplă aceste lucruri, nu intrați în panică. Masați zonele în care aveți senzații neplăcute și odihniți-vă bine. Trebuie să întrerupeți exersarea și să cereți sfatul unui instructor de qigong cu multă experiență. Terapia prin căldură (moxibustia) Cuvântul pe care îl traducem prin „acupunctură” este alcătuit în limba
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
acestea pot provoca acnee sau o pot agrava. Evitați supărările și odihniți-vă mult, pentru a reduce stresul și încordarea. Remedii tradiționale Spălați-vă pe față în fiecare seară cu apă caldă în care ați pus trei picături de miere. Masați ușor coșurile timp de 5 minute. Lăsați pielea să absoarbă mierea. Spălați-vă din nou cu apă caldă, curată. Folosiți una dintre următoarele variante de mască. Faceți mai întâi un test. Dacă apare o reacție alergică, nu mai folosiți masca
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
-vă bine. Măcinați câteva tablete de vitamina B6 și amestecați-le cu apă, până obțineți o pastă. Ungeți cu ea coșurile și lăsați-o 40 de minute, o dată pe zi. Tăiați în felii frunze proaspete de aloe vera. Frecați și masați cu ele coșurile de două ori pe zi. Dacă apare o reacție alergică, renunțați. Puteți înlocui aloe vera cu lămâie. Terapie alimentară Beți fiertură de arpacaș: Ingrediente: 50 g arpacaș, o linguriță de zahăr. Preparare: se fierb ingredientele în trei
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
patru degete fața, cu mișcări circulare, de la frunte către buze, mandibulă, până dedesubtul urechilor, apoi mergeți în sus, spre tâmple. Faceți aceasta de 10 ori, apoi repetați ciclul schimbând sensul mișcării circulare. Fig. 38 Alegeți una dintre următoarele variante și masați fiecare punct timp de un minut, o dată pe zi. Apăsați și masați ușor punctul aflat deasupra muchiei nasului, la mijlocul distanței dintre capetele interioare ale sprâncenelor (Ex). Apăsați și masați ușor punctele aflate pe obraji dedesubtul pupilei, în dreptul marginii inferioare a
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
la mijlocul distanței dintre capetele interioare ale sprâncenelor (Ex). Apăsați și masați ușor punctele aflate pe obraji dedesubtul pupilei, în dreptul marginii inferioare a nărilor (S3). Apăsați și masați ușor punctele aflate sub pomeți, în dreptul colțului exterior al ochilor (S18). Apăsați și masați ușor punctul aflat în scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Vb20). Apăsați și masați ușor scobitura aflată la patru degete sub muchia
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
în dreptul colțului exterior al ochilor (S18). Apăsați și masați ușor punctul aflat în scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Vb20). Apăsați și masați ușor scobitura aflată la patru degete sub muchia inferioară a rotulei și la 1 cun* lateral față de tibie (S36). Substanțe din farmacopeea chineză Folosiți produsul patentat Acne Getaway 101Eși urmați instrucțiunile de folosire. Afta CE ESTE ȘI CARE ÎI SUNT
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
foarte umflați, dar fără lapte. CÂND TREBUIE SĂ MERGEȚI LA DOCTOR? Dacă autotratarea nu dă rezultate, trebuie să mergeți la doctor pentru a vedea dacă nu există probleme ale canalelor galactofore. INDICAȚII PENTRU VIAȚA DE ZI CU ZI Înainte de alăptare masați-vă sânii și sfârcurile cu un prosop umed și cald. Aceasta facilitează curgerea laptelui. Dacă aveți mult lapte, extrageți-l cu o pompă și stocați-l. Aceasta intensifică lactația. Aveți grijă să vă hrăniți bine. Consumați mai multe supe. Este
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
în două căni de apă 30 g de ceapă verde. Spălați-vă sânii cu această zeamă și clătiți-i cu apă curată. Apoi treceți peste sâni timp de 10 minute un pieptene cu dinți rari și din când în când masați-i cu dosul pieptenelui. Faceți asta de 2-3 ori pe zi. Dacă pielea dumneavoastră e alergică la ceapa verde, nu folosiți acest remediu. Terapie alimentară Mâncați fiertură de pește: Ingrediente: un caras, 100 g mlădițe de fasole mung, sare. Preparare
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
pielea. Bateți-vă ușurel cu un pet de plastic gol pe piciorul desculț (partea de deasupra, talpa și laturile), timp de trei minute. Bătăile trebuie să fie ritmice, cam trei pe secundă. Loviți fiecare parte de cca 30 de ori. Masați-vă urechile: Așezați-vă pe un scaun. Prindeți-vă urechea între degetul mare și muchia externă a arătătorului și trageți-o în toate direcțiile (în sus, în jos, orizontal) timp de 30 de secunde. Prindeți-vă urechea în alt punct
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]