1,142 matches
-
rapid (Ardelean, 1991, citat de Stoica, 2000, p. 22), aspect esențial în ceea ce privește viteza de repetiție și viteza de deplasare. * Nivelul de funcționare a analizatorilor Viteza unui individ depinde în multe împrejurări de adaptarea în cel mai scurt timp a comportamentului motric la un stimul din mediul extern sau intern. În aceste situații, sensibilitatea exteroceptivă și proprioceptivă deține un rol deosebit de însemnat. Buna funcționare a organelor de simț va favoriza apariția rapidă a excitației în celulele receptoare. De asemenea, timpul cât mai
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
la învingerea senzației subiective de oboseală (oboseala psihică), resimțită la un anumit moment, și continuarea efortului de anduranță (Stoica, 2000, p. 106). 3.1.4. CALITATEA MOTRICĂ ÎNDEMÂNAREA Îndemânarea este acea calitate complexă prin care se dirijează întregul nostru comportament motric. Calitățile coordinative (de indemânare) au fost definite în diferite feluri de către cercetătorii domeniului, insistând de obicei asupra uneia din trăsăturile principale și mai ales după specialitatea acestuia. Îndemânarea permite coordonarea unor mișcări complicate, asigură însușirea rapidă a deprinderilor motrice, precum și
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
realizează cu o deosebită repeziciune și se manifestă prin acțiune. Atenția, memoria și imaginația sunt procese psihice foarte importante în educarea rapidității gândirii sportivilor. Exercițiul mintal îi obișnuiesc pe sportivi să analizeze toate posibilitățile de reacție și să anticipeze comportamentul motric ulterior. * Suplețea Suplețea nu este o calitate motrică a corpului omenesc, ci o calitate anatomo-funcțională a aparatului locomotor. Ea permite individului să efectueze mișcări cu o mai mare amplitudine. Suplețea depinde de: mobilitatea articulară; elasticitatea musculară; centrii nervoși care condiționează
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
este mai mică, la prânz și după încălzire mai mare. Antrenamentul zilnic menține suplețea, întrucât ea se pierde odată cu înaintarea în vârstă. * Volumul și complexitatea deprinderilor motrice stăpânite Îndemânarea este mai ridicată în condițiile stăpânirii de către subiect a unui bagaj motric (ansamblu de deprinderi și priceperi motrice) bogat și complex. Acesta va putea cu mai mare ușurință să transfere învățarea de la o acțiune la alta, precum și să adapteze rapid mișcările la cerințele imediate. * Nivelul de dezvoltare a celorlalte calități motrice Ca
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
grad de interdependență între îndemânare și anumiți indici (optimi) de viteză, rezistență și forță cu care trebuie efectuate diferitele acțiuni motrice. 3.2. Deprinderile și priceperile motrice Totalitatea deprinderilor și priceperilor motrice însușite de către un individ formează așa-numitul „bagaj motric” al acestuia. După cum vom vedea în cele ce urmează, ele se află într-o strânsă legătură și interdependență. De asemenea, există o puternică condiționare a manifestării acestora, exercitată de către calitățile motrice. Astfel, învățarea corectă a deprinderilor și priceperilor precum și efectuarea
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
ȘI SPORTUL CA FENOMENE SOCIALE 4.1. Origini și evoluții - considerații generale Rădăcinile educației fizice și sportului se regăsesc în satisfacerea necesităților de hrană, îmbrăcăminte, adăpost și securitate ale omului primitiv. De fapt, de aici pornesc toate activitățile cu caracter motric încă din cele mai vechi timpuri: vânătoare, cultivarea pământului, fuga de animalele de pradă etc. Treptat, la acestea s-au adăugat și alte forme de activitate motrică, izvorâte din nevoile spiritului, cum ar fi diferitele jocuri și dansuri, iar mai
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
contemporan, însoțindu-l în întreaga activitate socială, în tot ceea ce întreprinde. Practic, orice activitate motrică face apel la unele sau altele din componentele capacității motrice a individului. Prin urmare, acționând asupra calităților, deprinderilor și priceperilor motrice, obținem eleganță în actul motric, rezistență la oboseală și stres, eficiență în mișcări, randament sporit în muncă. În educația fizică este vizată, în principal, dezvoltarea capacității motrice generale, fără însă a fi neglijată cea specifică, spre deosebire de activitatea sportivă, în care se acționează cu precădere asupra
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
și colab., 2002, p. 130). 4.4.4. Funcția recreativă Se manifestă tot mai mult în ultima perioadă, ca urmare a regimului actual de viață, în care timpul liber devine din ce în ce mai scurt, iar nevoia petrecerii lui prin activități cu caracter motric, implicit prin practicarea exercițiilor fizice, este tot mai evidentă. Oamenii încep să devină conștienți de rolul unor astfel de activități și preocupați să înlăture efectele uneori dăunătoare ale traiului cotidian. Funcția recreativă trebuie abordată în două sensuri (Cârstea, 1993, p.
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
procesul muncii, devenind în acest fel mijloace specifice pentru dezvoltarea capacității fizice. De asemenea, toate exercițiile fizice au caracter de acțiuni active, orientate spre realizarea unui anumit scop. Ținând seama de aceste elemente, putem defini exercițiul fizic ca fiind actul motric voluntar (sau lanțuri de acte motrice voluntare) organizat și repetat sistematic pentru rezolvarea obiectivelor educației fizice și a sportului (Cârstea, 1993, p. 39). Corpul în mișcare este strâns legat de spațiu, timp și energie. Cunoașterea propriului corp este condiția și
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
enunțat de Secenov (citat de Albu și colab., 2006, p. 16), care afirmă că mișcările care nu sunt cerute în viață, nu pot lua naștere, chiar dacă organul există. La baza efectuării exercițiului fizic stau trei elemente esențiale, și anume: actul motric voluntar, echilibrul și postura. A prezenta doar actul motric voluntar fără a lua în considerare și celelalte elemente care îi asigură suportul pe care se clădește, cum ar fi echilibrul și postura, reprezintă o trunchiere a unui fenomen complex. Contextul
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
p. 16), care afirmă că mișcările care nu sunt cerute în viață, nu pot lua naștere, chiar dacă organul există. La baza efectuării exercițiului fizic stau trei elemente esențiale, și anume: actul motric voluntar, echilibrul și postura. A prezenta doar actul motric voluntar fără a lua în considerare și celelalte elemente care îi asigură suportul pe care se clădește, cum ar fi echilibrul și postura, reprezintă o trunchiere a unui fenomen complex. Contextul în care sunt executate actele motrice voluntare reclamă, cu
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
trunchiere a unui fenomen complex. Contextul în care sunt executate actele motrice voluntare reclamă, cu precădere, asigurarea echilibrului general, impune, în același timp, adoptarea unor posturi care să permită desfășurarea corectă și eficientă a exercițiilor fizice. 5.3.1. Actul motric voluntar Mișcarea, ca fenomen biologic, reprezintă actul voluntar prin care se deplasează un segment al corpului față de celelalte sau, a întregului organism față de mediul înconjurător (Albu, 1971, p. 72). Actele motrice voluntare sunt conștiente, sunt subordonate voinței omului, adică sunt
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
72). Actele motrice voluntare sunt conștiente, sunt subordonate voinței omului, adică sunt dirijate, modificate și reproduse după dorințe. Acest fapt al caracterului conștient și al orientării spre un anumit scop diferențiază mișcările voluntare de cele involuntare. În ceea ce privește realizarea unui act motric voluntar, trebuie precizat faptul că doar comanda motorie este voluntară, executarea propriu-zisă a mișcării fiind automată. De altfel, majoritatea activităților motorii ale vieții cotidiene nu sunt supuse nici măcar parțial controlului conștiinței. Activitatea motorie simplă sau complexă presupune contracții musculare sinergice
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
motorie este voluntară, executarea propriu-zisă a mișcării fiind automată. De altfel, majoritatea activităților motorii ale vieții cotidiene nu sunt supuse nici măcar parțial controlului conștiinței. Activitatea motorie simplă sau complexă presupune contracții musculare sinergice, simultane sau succesive. Pentru înfăptuirea unui act motric voluntar sunt necesar a fi îndeplinite câteva condiții, și anume: 1. Existența unui motiv al acțiunii Motivele sunt elementele concrete care îl conduc pe executant la îndeplinirea acțiunii prin intermediul mișcărilor voluntare. Se pare că acțiunile motivaționale ale individului sunt controlate
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
de Dragnea și Bota, 1999, p. 40): teorii psiho-fiziologice, conform cărora motivația este o idee sau imagine care determină acțiunea; teorii raționaliste, care pun gândirea în centrul acțiunii; teorii ale rolul factorului afectiv, conform cărora sentimentele stau la baza actului motric; teorii ale rolului inițiativei, ce pun pe primul plan participarea activă, chiar și ruperea de prejudecăți, în realizarea de acțiuni; Considerăm că, în ansamblu, la baza mișcărilor stau trei categorii de necesități (după Albu, 1971, p. 72-73): a - Necesități biologice
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
acele împrejurări în care omul se luptă cu natura. 2. Realizarea proiectului acțiunii Comanda pentru a executa o anumită acțiune este precedată de un moment în care executantul își reprezintă mental momentele “cheie” ale acțiunii. Având la baza acestui act motric senzațiile, percepțiile și reprezentările, executantul trece la formularea proiectului acțiunii. Se pare că acest proces are loc in special la nivelul ariei motorii suplimentare cerebrale (Melnic și colab., 1993, p. 235). 3. Efortul de voință Parcurgând mental acest film al
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
formularea proiectului acțiunii. Se pare că acest proces are loc in special la nivelul ariei motorii suplimentare cerebrale (Melnic și colab., 1993, p. 235). 3. Efortul de voință Parcurgând mental acest film al acțiunii, ia hotărârea de a înfăptui actul motric voluntar. Efortul de voință este cel care realizează trecerea de la gândire la înfăptuirea actului motric voluntar. Astfel, se inițiază comanda motorie la nivelul cortexul motor (Guyton, 1996, p. 380). In realizarea țelului propus, efortul de voință are intensitate diferită, determinată
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
motorii suplimentare cerebrale (Melnic și colab., 1993, p. 235). 3. Efortul de voință Parcurgând mental acest film al acțiunii, ia hotărârea de a înfăptui actul motric voluntar. Efortul de voință este cel care realizează trecerea de la gândire la înfăptuirea actului motric voluntar. Astfel, se inițiază comanda motorie la nivelul cortexul motor (Guyton, 1996, p. 380). In realizarea țelului propus, efortul de voință are intensitate diferită, determinată de: starea emoțională a executantului, interesul manifestat în executarea acțiunii și alte cauze psihologice. 4
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
la nivelul cortexul motor (Guyton, 1996, p. 380). In realizarea țelului propus, efortul de voință are intensitate diferită, determinată de: starea emoțională a executantului, interesul manifestat în executarea acțiunii și alte cauze psihologice. 4. Acțiunea aparatului locomotor In orice act motric, aparatul locomotor are un rol important deoarece, fără contracția mușchilor, mișcarea nu poate avea loc. De asemenea, caracterul mișcărilor este influențat, în mod direct, de particularitățile musculo-osteo-articulare pe care le prezintă fiecare individ: mobilitatea articulară, lungimea segmentelor și elasticitatea mușchilor
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
mișcările voluntare și posturile de la care se pornește sunt integrate în structura motrică. In aceste condiții, în corp iau naștere unele forțe de inerție care echilibrează, la momentul potrivit, forțele perturbatoare, asigurând starea de echilibru postural. 5.3.4. Gestul motric După Pease (1995), gesturile reprezintă elemente ale unei comunicări paralingvistice. De fapt, este vorba de limbajul trupului, bazat pe gesturi care traduc unele gânduri, unele atitudini care, deși nu sunt comunicate verbal, exprimă ceea ce gândește și dorește să expună individul
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
control vizual. Executarea gesturilor motrice impune: 1. stabilitate la nivelul segmentului proximal realizată prin grupele de mușchi respective; 2. mobilitate la nivelul membrelor superioare, care permit să se execute acțiuni cu amplitudine și în planuri diverse ale mișcărilor. Întinderea gestului motric este limitată în timp și spațiu, menținând distanța față de axul central al corpului. După Păunescu și Mușu (1990) există patru tipuri de gesturi motrice: a) Gestul rectiliniu caracterizat prin mișcări de translație de tip orizontal (stânga-dreapta, antero-posterior), de tip vertical
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
și dobândesc un alt suport de exprimare. Această scurtă incursiune are rolul de a elucida o interpretare greșită și o confuzie pe care o întâlnim frecvent și care se referă la a considera exercițiul fizic ca fiind sinonim cu gestul motric. Considerăm că se poate trage cu ușurință concluzia că prin gest motric înțelegem mișcări ale corpului care au un sens și care aparțin comunicării nonverbale. Comunicarea corporală este constantă și omniprezentă, ea nu se oprește în timpul unei conversații. 5.3
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
de a elucida o interpretare greșită și o confuzie pe care o întâlnim frecvent și care se referă la a considera exercițiul fizic ca fiind sinonim cu gestul motric. Considerăm că se poate trage cu ușurință concluzia că prin gest motric înțelegem mișcări ale corpului care au un sens și care aparțin comunicării nonverbale. Comunicarea corporală este constantă și omniprezentă, ea nu se oprește în timpul unei conversații. 5.3.5. Funcțiile exercițiului fizic Exercițiul fizice este considerat ca un „instrument didactic
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
intră o serie de procese psihologice, fiziologice, biochimice. Conținutul exercițiului fizic include (Cârstea, 1993, p. 40): * mișcările corpului și segmentelor sale (translație rotație, abducție, balansare etc.); * diferite procese și funcții psihice, care asigură recepția informațiilor și execuția corectă a actului motric; * cantitatea și calitatea efortului fizic, manifestate prin: volum, intensitate, complexitate și densitate; Intensitatea reprezintă mărimea energiei musculare și nervoase cheltuită într-o unitate de timp. Intensitatea exprimă calitativ efortul depus și se poate modifica prin: creșterea sau scăderea încărcăturii; creșterea
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
încearcă să meargă cu ajutorul unei proteze. Din punct de vedere teoretic când termenul deprindere este folosit în acest text pentru a desemna o deprindere, termenul are același sens ca și termenul acțiune folosit de specialiștii din domeniul învățării și controlului motric. Astfel, acțiunea este văzută ca un răspuns de îndeplinire a scopului prin mișcări ale corpului și segmentelor sale. Important este faptul că o diversitate de mișcări sau modele de mișcări pot produce aceeași acțiune. De exemplu, dacă considerăm că lovirea
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]