27,989 matches
-
arcuire; T5 - T6 - ridicarea brațelor lateral, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T7 - T8 - idem T3 - T4. • P.I. stând: T1 - fandare laterală medie spre stânga simultan cu ridicarea brațelor lateral; T2 revenire; T3 - fandare laterală medie spre dreapta simultan cu ridicarea brațelor lateral; T4 - revenire; T5 - fandare laterală joasă spre stânga, brațele lateral; T6 - revenire; T7 - T8 idem T5 - T6 spre dreapta. • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte, sus, extensia trunchiului cu arcuire; T3 - aplecarea trunchiului; T4 - îndoirea trunchiului
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
cu ridicarea brațelor lateral; T2 revenire; T3 - fandare laterală medie spre dreapta simultan cu ridicarea brațelor lateral; T4 - revenire; T5 - fandare laterală joasă spre stânga, brațele lateral; T6 - revenire; T7 - T8 idem T5 - T6 spre dreapta. • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte, sus, extensia trunchiului cu arcuire; T3 - aplecarea trunchiului; T4 - îndoirea trunchiului; T5 - îndoirea genunchilor în sprijin ghemuit; T6 - trecere prin săritură în sprijin culcat facial,; T7 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit; T8 - revenire în P.I. • P.I.
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
sus, extensia trunchiului cu arcuire; T3 - aplecarea trunchiului; T4 - îndoirea trunchiului; T5 - îndoirea genunchilor în sprijin ghemuit; T6 - trecere prin săritură în sprijin culcat facial,; T7 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit; T8 - revenire în P.I. • P.I. așezat: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 - îndoirea trunchiului cu arcuire; T5 - T6 - idem T1 - T2 în așezat depărtat; T7 - T8 - idem T3 - T4 - în așezat depărtat. • P.I. așezat, sprijin înapoi pe antebrațe: T1 - balansarea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
piciorului drept înainte; T4 - revenire; T5 - T8 - idem T1 - T4 cu balansarea piciorului lateral. • P.I. culcat facial, brațele sus: T1 - coborârea brațelor prin lateral, îndoite la nivelul pieptului; T2 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit înainte; T3 - săritură dreaptă cu ridicarea brațelor prin înainte sus; T4 revenire în sprijin ghemuit înainte; T5 - trecere prin săritură în culcat facial, brațele îndoite la nivelul pieptului; T6 - ridicarea brațelor prin lateral sus; T7 - extensia trunchiului, brațelor, picioarelor; T8 - revenire în P.I. • P.I. pe genunchi
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
îndoite la nivelul pieptului; T2 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit înainte; T3 - săritură dreaptă cu ridicarea brațelor prin înainte sus; T4 revenire în sprijin ghemuit înainte; T5 - trecere prin săritură în culcat facial, brațele îndoite la nivelul pieptului; T6 - ridicarea brațelor prin lateral sus; T7 - extensia trunchiului, brațelor, picioarelor; T8 - revenire în P.I. • P.I. pe genunchi, pe palme înainte sprijinit: T1 - T4balansarea piciorului stâng înapoi; T5 - T8 - balansarea piciorului drept înapoi; T5 - T8 - idem T1 - T8 - cu balans lateral. • P.I.
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
balansarea piciorului drept înapoi; T5 - T8 - idem T1 - T8 - cu balans lateral. • P.I. pe genunchi, brațele sus: T1 - T4 - pod; T5 T8 - revenire. • P.I. stând, brațele sus : T1 - T4 - pod cu trecerea greutății de pe 39 picioare pe brațe; T5 T8 - ridicare, revenire. • P.I. stând pe un picior, celălalt sprijinit (înainte, lateral, respectiv înapoi), la scara fixă: balansări de picioare (grand battement) pe fiecare direcție. MIJLOACE UTILIZATE ÎN CADRUL MODELULUI DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ Model de exerciții coregrafice cu sprijin la bara de perete
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
bara de perete „3” (exerciții din baletul clasic) pentru dezvoltarea ținutei corecte la nivelul trenului inferior, a execuției artistice, a expresivității mișcărilor • P.I. poziția I, fața la bară: T1 - T2 - demiplie cu revenire; T3 - T4 - releve cu piciorul stâng și ridicarea piciorului drept lateral la 45 grade; T5 - T8 - același cu piciorul drept. • P.I. poziția a II-a, umărul stâng spre bară, brațul drept drept lateral: T1 - T2 grand plie, ducerea brațului înainte; T3 - T4 - revenire; T5 - T6 - cambre lateral spre
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
lateral la 45 grade; T5 - T8 - același cu piciorul drept. • P.I. poziția a II-a, umărul stâng spre bară, brațul drept drept lateral: T1 - T2 grand plie, ducerea brațului înainte; T3 - T4 - revenire; T5 - T6 - cambre lateral spre bară cu ridicarea brațului sus; T7 - T8 - revenire. • P.I. poziția a III-a, umărul stâng spre bară, brațul lateral: T1 - battement tendu înainte; T2 revenire, închiderea poziției; T3 - battment jette înainte; T4 revenire, închiderea poziției; T5 - battement soutenu plie (par terre) înainte; T6
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
par terre) înainte; T6 revenire, închiderea poziției; T7 - battement soutenu plie en l`air, T8 revenire, închiderea poziției. • P.I. poziția a III-a, umărul stâng la bară, brațul drept lateral: T1 - T2 - temp lie înainte cu piciorul drept simultan cu ridicarea brațului drept prin înainte sus; T3 - T4 - temp lie înapoi simultan cu coborârea brațului prin înainte, lateral, închiderea poziției; T5 - T6 - temp lie lateral; T7 - T8 - revenire, închiderea poziției. P.I. poziția a III-a, umărul stâng la bară, brațul drept
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
coborârea brațului prin înainte, lateral, închiderea poziției; T5 - T6 - temp lie lateral; T7 - T8 - revenire, închiderea poziției. P.I. poziția a III-a, umărul stâng la bară, brațul drept lateral: T1 - T2 releve simultan cu passe lateral; T3 - T4 - întinderea și ridicarea piciorului drept înainte (battement developpe); T5 - T6passe lateral; T7 - T8 - revenire. • P.I. poziția a IIIa, umărul stâng spre bară, brațul drept lateral: T1 40 - grand battement înainte; T2 - revenire; T3 - grand battement lateral; T4 - revenire; T5 - grand battement înapoi; T6
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
grand battement înainte; T2 - revenire; T3 - grand battement lateral; T4 - revenire; T5 - grand battement înapoi; T6 - revenire; T7 - grand battement lateral; T8 - revenire. • P.I. poziția a III-a, umărul stâng spre bară, brațul drept lateral: T1 - T4 - releve simultan cu ridicarea piciorului drept înainte, menținere; T5 - T8 - ducerea piciorului lateral, menținere; T1 - T4 - ducerea piciorului înapoi, menținere; T5 - T8 - ducerea piciorului lateral, menținere. • P.I. stând, pe vârfuri, umărul stâng spre bară, brațul drept coroană sus: T1 - T4 - cambre înainte; T5 - T8
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
stând: T1 - poziția I de brațe; T2 - poziția a II-a; T3 - poziția a III-a; T4 - poziția a IV; T5 - poziția a V-a; T6 - poziția a VI-a; T7 - Poziția a VII-a; T8 - revenire. • P.I. stând: T1 ridicarea brațului drept prin înainte sus; T2 - ridicarea brațului stâng prin înainte sus; T3 - coborârea brațului drept prin lateral, jos; T4 - coborârea brațului stâng prin lateral, jos; T5 - ridicarea brațului drept prin înapoi, sus; T6 ridicarea brațului stâng prin înapoi, sus
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
poziția a II-a; T3 - poziția a III-a; T4 - poziția a IV; T5 - poziția a V-a; T6 - poziția a VI-a; T7 - Poziția a VII-a; T8 - revenire. • P.I. stând: T1 ridicarea brațului drept prin înainte sus; T2 - ridicarea brațului stâng prin înainte sus; T3 - coborârea brațului drept prin lateral, jos; T4 - coborârea brațului stâng prin lateral, jos; T5 - ridicarea brațului drept prin înapoi, sus; T6 ridicarea brațului stâng prin înapoi, sus; T7 - T8 același T3 - T4. • P.I. stând
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
VI-a; T7 - Poziția a VII-a; T8 - revenire. • P.I. stând: T1 ridicarea brațului drept prin înainte sus; T2 - ridicarea brațului stâng prin înainte sus; T3 - coborârea brațului drept prin lateral, jos; T4 - coborârea brațului stâng prin lateral, jos; T5 - ridicarea brațului drept prin înapoi, sus; T6 ridicarea brațului stâng prin înapoi, sus; T7 - T8 același T3 - T4. • P.I. stând: T1 - T2 ridicarea simultană a brațelor prin înainte, sus; T3 - T4 - coborârea simultană a brațelor prin înainte, jos; T5 - T6 ridicarea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
T8 - revenire. • P.I. stând: T1 ridicarea brațului drept prin înainte sus; T2 - ridicarea brațului stâng prin înainte sus; T3 - coborârea brațului drept prin lateral, jos; T4 - coborârea brațului stâng prin lateral, jos; T5 - ridicarea brațului drept prin înapoi, sus; T6 ridicarea brațului stâng prin înapoi, sus; T7 - T8 același T3 - T4. • P.I. stând: T1 - T2 ridicarea simultană a brațelor prin înainte, sus; T3 - T4 - coborârea simultană a brațelor prin înainte, jos; T5 - T6 ridicarea simultană a brațelor prin înapoi, sus; T7
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
prin înainte sus; T3 - coborârea brațului drept prin lateral, jos; T4 - coborârea brațului stâng prin lateral, jos; T5 - ridicarea brațului drept prin înapoi, sus; T6 ridicarea brațului stâng prin înapoi, sus; T7 - T8 același T3 - T4. • P.I. stând: T1 - T2 ridicarea simultană a brațelor prin înainte, sus; T3 - T4 - coborârea simultană a brațelor prin înainte, jos; T5 - T6 ridicarea simultană a brațelor prin înapoi, sus; T7 - T8 - coborârea simultană a brațelor prin înapoi, jos. • P.I. stând depărtat, brațele lateral spre stânga
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
ridicarea brațului drept prin înapoi, sus; T6 ridicarea brațului stâng prin înapoi, sus; T7 - T8 același T3 - T4. • P.I. stând: T1 - T2 ridicarea simultană a brațelor prin înainte, sus; T3 - T4 - coborârea simultană a brațelor prin înainte, jos; T5 - T6 ridicarea simultană a brațelor prin înapoi, sus; T7 - T8 - coborârea simultană a brațelor prin înapoi, jos. • P.I. stând depărtat, brațele lateral spre stânga: T1 - T2 - balansarea brațelor și trunchiului în plan frontal în arc de cerc spre dreapta; T3 - T4 - balansarea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
brațele lateral: T1 - T2 - balansarea trunchiului înainte, revenire în P.I.;T3 - T4 - îndoire laterală a trunchiului spre stânga cu revenire; T5 - T6 - același T1 - T2; T7 - T8 îndoire laterală a trunchiului spre dreapta, revenire. • P.I.stând: T1 - T2 pas înainte, ridicarea brațelor prin înainte sus, apropierea picioarelor; T3 - T4 val de corp înapoi; T5 - T8 - val de corp înainte. • P.I. poziția a II -a: T1 - T8-saute în poziția a II -a; T1 - T8-saute în poziția a III a. • P.I. - pe genunchi
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
în poziția a II -a; T1 - T8-saute în poziția a III a. • P.I. - pe genunchi, pe călcâie așezat: T1 - T2 - îndoirea și întinderea brațelor înainte, T3 - T4 - îndoirea și întinderea brațelor lateral, T5 - T6 - îndoirea și întinderea brațelor sus cu ridicare pe genunchi, T7 - T8 - coborârea brațelor prin înainte jos cu revenire în P.I.. • P.I. - sfoară înainte pe piciorul drept, brațele sus: T1 - T2 cambre înainte; T3 - T4 - revenire; T5 - T6 - cambre înapoi; T7 - T8 - revenire. • P.I. - sfoară înainte pe piciorul
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
alternanță impusă de caracterul și dinamica acompaniamentului muzical contribuie la formarea unei execuții artistice și degajate în mișcare. La nivelul trenului superior pentru formarea ținutei corecte au fost folosite structuri motrice cu acțiuni izolate la nivelul brațelor, cuprinzând mișcări conduse: ridicări, coborâri, duceri, îndoiri, întinderi, balansări, cu acțiune simultană, simetrică, asimetrică, succesivă sau alternativă. Structurile motrice cu acțiuni izolate la nivelul trunchiului cuprind: aplecări îndoiri, răsuciri, rotări, balansări, valuri. S-a insistat pe 49 toată durata execuției lor pe corectarea ținutei
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
gimnastică; dezvoltarea aptitudinilor creativ - artistice. Pentru realizarea acestor cerințe ne-am propus următoarele obiective: 1. Argumentarea experimentală a eficacității aplicării modelului de pregătire artistică cu o structură și un conținut adecvate pe perioadele ciclului anual al antrenamentului sportiv, în scopul ridicării nivelului de prezentare a exercițiilor de concurs în aspectul ținutei corecte și a mișcării estetice, lucru care se concretizează în creșterea cotelor de apreciere a exercițiilor liber alese la toate aparatele de concurs. 2. Argumentarea experimentală a eficacității aplicării structurii
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
folosire a potențialului anatomic de mobilitate a unui segment legat de o anumită articulație a corpului [M. L. Ukran și colab., O. D. Ungureanu, N. Vieru]. Mobilitatea articulației gleznei: stând, cu fața la scara fixă, palmele sprijinite pe scara fixă; gimnasta execută ridicare pe vârfuri și menține poziția pe vârfuri 10 secunde, timp în care se măsoară în milimetri 10 Ibidem 9, p. 278 11 Tudusciuc I. Gimnastica acrobatică. București: Sport-Turism, 1977, p. 27. 62 distanța de la sol la călcâiul gimnastei. Cu cât
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
călcâiul gimnastei. Cu cât valoarea este mai mare cu atât mobilitatea gimnastei la nivelul articulației gleznei este mai bună. Mobilitate la nivelul articulației umărului: stând, brațele sus cu un baston apucat de capete, gimnasta execută lăsarea bastonului înapoi jos și ridicarea în P.I. - sus, se măsoară în centimetri distanța dintre mâini. Cu cât distanța este mai mică cu atât mobilitatea la nivelul umerilor este mai mare12. Elasticitatea regiunii lombare și a musculaturii anterioare a membrelor inferioare. Se execută podul cu apropierea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
genuflexiuni pe un picior (forța musculaturii membrelor inferioare; balansări de picioare înainte pe durata a 30 secunde (viteză de repetiție); două exerciții artistice legate la sol (rezistență specifică) - Tabelele 4 și 5. Testarea mobilității s-a realizat prin următoarele probe: ridicare pe vârfuri cu măsurarea distanței dintre sol și călcâie (mobilitate la nivelul articulației gleznelor); sfori pe toate direcțiile cu măsurarea distanței dintre sol și bazin (mobilitate coxo - femurală); pod cu măsurarea distanței dintre palme și tălpi (mobilitate la nivelul coloanei
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
indicatorilor mobilității la testările inițiale și finale ale grupei martor și experimentale Parametrii înregistrați Testare inițială t P Testare finală t P Grupa martor (n=7) Grupa experiment (n=8) Grupa martor (n=7) Grupa experiment (n=8) Din stand ridicare pe vârfuri (mm) 77,62±1,65 77,85±1,64 0,09 >0,05 77,96±1,62 82,89±1,53 2,21 <0,05 Coborârea brațelor înapoi cu bastonul de gimnastică (cm) 41,22±0,88 41
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]