11,066 matches
-
anumită partea a baricadei: eu întrebam, eu căutam răspunsuri. De aceea, aproape la fiecare interviu/ chestionar realizat, în mintea mea se derulau cu sfințenie propriile răspunsuri, propriile argumente, propria experiență de viață. Nu am avut însă niciodată ocazia să mă aplec serios asupra acestei probleme până la acest proiect, de ideea căruia m-am atașat de la prima lectură. Ce poate fi mai frumos pentru o feministă îndrăgostită de teren, de metodele calitative, de abordările reflexive și constructiviste, de întruparea experiențelor decât un
Masculin: povestiri de carieră-viață () [Corola-publishinghouse/Science/84956_a_85741]
-
Cuvânt Înainte Prof. Dr.Cătălin Turliuc Societatea iconică În care ne-am scufundat În vremurile din urmă lasă tot mai puțin loc celor care au Încă răgazul izbăvirilor de a se apleca asupra scrisului și cititului. Numărul mare de apariții editoriale nu trebuie să ne Înșele caci, tirajele lor și, mai ales, numărul cititoriloe au scăzut, din păcate, considerabil. În acest context cărțile de suflet, cum este și cea pe care am
ROMÂNII DIN UCRAINA by VLAD BEJAN () [Corola-publishinghouse/Science/91686_a_107355]
-
le ținem laolaltă, încrucișând degetele mari. Răsfirăm degetele pentru a fi îndreptate cât mai mult posibil în direcții diferite. Păstrăm genunchii întinși și percepem, conștientizăm cum greutatea corpului nostru este repartizată majoritar pe baza degetelor mici de la picioare, apoi ne aplecăm în față și expirăm profund. Întindem ambele brațe deasupra noastră, păstrând coatele întinse. Când corpul ne este întins înainte la maxim, începem să inspirăm lin, gradat. Vom simți atunci o linie de tensiune sau rigiditate pe partea dorsală a picioarelor
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
nu folosim multă forță. Începem lent și permitem energiei să crească gradat ca intensitate. EXERCIȚIUL DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANELOR SPLINĂ- PANCREAS ȘI STOMAC EXECUȚIE: începem din poziția în picioare, cu tălpile puțin mai depărtate decât lățimea umerilor. Ne aplecăm în față și apucăm cu fermitate gleznele. Ne lăsăm pe vine, continuând să ținem cu mâinile gleznele, apoi revenim cu intenția de „a ridica în sus” ceea ce avem în mâini. Însă, ambele mâini țin gleznele, așa încât va avea loc extensia
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
EXECUȚIE: stăm așezați pe podea, tragem picioarele lângă bazin și lipim tălpile una de cealaltă în față. Îndoim ambii genunchi în lateral, spre exterior. Tragem labele picioarelor cât mai mult spre noi, apucându-le pe dedesubt în jurul degetelor. Apoi ne aplecăm în față în timp ce expirăm, ținând coapsele cât mai coborâte. În mod ideal, fruntea trebuie să atingă degetele de la picioare, și atât coatele cât și genunchii trebuie să atingă podeaua, însă nu trebuie să ne forțăm în poziția respectivă. Mișcarea de
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
RINICHILOR ȘI VEZICII URINARE EXECUȚIE: Stăm așezați cu picioarele întinse înainte. Călcâiele trebuie lipite, dar nu este necesar să lipim și degetele de la picioare. Păstrăm genunchii drepți și încercăm să menținem partea dorsală a picioarelor în contact cu podeaua. Apoi aplecăm partea superioară a trunchiului spre înainte și întindem brațele spre degetele de la picioare. Răsucim palmele spre exterior, astfel ca degetele mari să fie orientate în jos, spre călcâie. Ne aplecăm în față cât putem de mult în poziția de mai
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
menținem partea dorsală a picioarelor în contact cu podeaua. Apoi aplecăm partea superioară a trunchiului spre înainte și întindem brațele spre degetele de la picioare. Răsucim palmele spre exterior, astfel ca degetele mari să fie orientate în jos, spre călcâie. Ne aplecăm în față cât putem de mult în poziția de mai sus și inspirăm adânc. Când energia începe să ne impregneze tot corpul, vom simți tensiune de la talie în jos, spre picioare, iar degetele de la picioare vor fi trase spre înapoi
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
de mult în poziția de mai sus și inspirăm adânc. Când energia începe să ne impregneze tot corpul, vom simți tensiune de la talie în jos, spre picioare, iar degetele de la picioare vor fi trase spre înapoi. Capul trebuie să fie aplecat peste genunchi, iar brațele întinse înainte la maxim. Aceasta va determina formarea unor linii puternice de tensiune, începând de la palme, continuând în partea superioară a brațelor, coborând pe partea dorsală a picioarelor, până la labele picioarelor. Acestea sunt traiectele Meridianelor Rinichilor
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
pliem ușor bărbia în piept până când simțim mușchii gâtului puțin încordați. Aceasta indică faptul că vertebrele cervicale sunt blocate, iar capul nu mai poate iniția vreo mișcare, ci este capabil doar să urmeze corpul. Avem grijă să nu tensionăm gâtul. Aplecăm bărbia nici prea mult, nici prea puțin. Doar după ce am ajuns în poziția complet ridicată a trunchiului, putem mișca puțin capul pentru a slăbi tensiunea din partea posterioară a gâtului și a ne simți mai relaxați. EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
spre înainte prin întinderea picioarelor. Este ideal dacă putem întinde complet picioarele. Totuși nu trebuie să ne forțăm în această poziție dacă în zona spatelui se generează prea multă tensiune. Chiar dacă genunchii ne rămân ușor îndoiți, întindem picioarele ca să ne aplecăm în față cât putem de mult în timp ce continuăm să inspirăm. Ne oprim câteva secunde în această poziție, apoi expirăm și eliberăm tensiunea generată în lungul Meridianului Vezicii Urinare. Putem simți încordarea și tensiunea reducându-se pentru moment, iar corpul trebuie
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
mult în timp ce continuăm să inspirăm. Ne oprim câteva secunde în această poziție, apoi expirăm și eliberăm tensiunea generată în lungul Meridianului Vezicii Urinare. Putem simți încordarea și tensiunea reducându-se pentru moment, iar corpul trebuie să ni se mai poată apleca în față încă puțin. Revenim la poziția inițială trăgând genunchii spre piept. După aceea, ne întindem din nou în timp ce inspirăm, apoi ne relaxăm și ne întindem mai mult în timp ce expirăm. Este indicat să repetăm execuțiile de zece ori. MERIDIANUL RINICHI
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
de reproducere în general și determină creșterea răspunsului sexual. EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANELOR RINICHI ȘI VEZICĂ URINARĂ EXECUȚIE: Stăm în picioare, confortabil, cu tălpile depărtate mai puțin decât lățimea umerilor. Relaxăm jumătatea superioară a corpului și ne aplecăm spre înainte, apucând picioarele cu mâinile; ideal ar fi să cuprindem cu palmele partea dorsală a gambelor, dar este acceptabilă și partea dorsală a coapselor și să ne folosim de brațe pentru a ne trage cu blândețe capul spre picioare
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
zona spatelui și a picioarelor. În felul acesta vom conștientiza încordarea mușchilor spatelui, iar exercițiul creează o puternică linie de tensiune pe partea dorsală a ambelor picioare. Nu este totuși necesar să forțăm o întindere în încercarea de a ne apleca mai jos și de a relaxa acești mușchi. Dacă nu reușim să ne îndoim prea mult, nu înseamnă neapărat că avem picioarele nefiresc de rigide. De obicei, dificultatea de întindere completă provine dintr-o simplă blocare a curgerii energiei în
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
relaxa acești mușchi. Dacă nu reușim să ne îndoim prea mult, nu înseamnă neapărat că avem picioarele nefiresc de rigide. De obicei, dificultatea de întindere completă provine dintr-o simplă blocare a curgerii energiei în zonele respective. După ce ne-am aplecat în față în modul acesta folosindu-ne de brațe, revenim la poziția inițială. In ultima parte a exercițiului este important să permitem (din talie) părții superioare a corpului să coboare în față. Când ne aplecăm în felul acesta, în mod
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
zonele respective. După ce ne-am aplecat în față în modul acesta folosindu-ne de brațe, revenim la poziția inițială. In ultima parte a exercițiului este important să permitem (din talie) părții superioare a corpului să coboare în față. Când ne aplecăm în felul acesta, în mod natural întindem brațele în jos, complet relaxate. Începem cu ele lăsate libere pe lângă corp și expirăm din abdomenul inferior. Ne aplecăm lent, începând cu capul. Pe măsură ce ne îndoim, relaxăm gradat ceafa, umerii și trunchiul. MERIDIANUL
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
să permitem (din talie) părții superioare a corpului să coboare în față. Când ne aplecăm în felul acesta, în mod natural întindem brațele în jos, complet relaxate. Începem cu ele lăsate libere pe lângă corp și expirăm din abdomenul inferior. Ne aplecăm lent, începând cu capul. Pe măsură ce ne îndoim, relaxăm gradat ceafa, umerii și trunchiul. MERIDIANUL PERICARD CIRCULAȚIE - SEX EXERCIȚIUL 1 Înainte de a începe închidem televizorul, radioul, închidem telefonul, pentru a nu fi deranjați. Ne așezăm într-o poziție cât mai comodă
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
genunchiul piciorului pe care stăm. După ce am ajuns la o poziție stabilă în conformitate cu modalitatea amintită mai sus, suntem pregătiți pentru partea finală a exercițiului. Ne cuprindem ambii umeri, încrucișând brațele. Brațul din partea piciorului pe care stăm trebuie să fie dedesubt. Aplecăm capul în față și ghemuim umerii. Imaginea care apare în minte în timp ce efectuăm exercițiul ar trebui să fie una de retragere în sine, de interiorizare, acolo unde ne simțim în siguranță. În această poziție, inspirăm adânc apoi expirăm lent și
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
braț să fie deasupra, încercăm ambele posibilități și vedeți care dintre ele este mai confortabilă. După aceea, strângând umerii cu palmele în poziția mai confortabilă, ne răsucim din mijloc cât de mult putem. Jumătatea superioară a corpului trebuie să fie aplecată înspre înainte, iar capul trebuie să se poată îndoi fără efort în față. Începem prin a întinde partea al cărei braț este deasupra, răsucindu-ne complet în direcția opusă. Trebuie să ne răsucim până în punctul în care călcâiul piciorului opus
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
întrepătrunse și răsucim palmele cu fața în sus. Apoi, în timp ce inspirăm lent, îndoim genunchii, ne lăsăm și mai mult pe vine, și întindem brațele, ridicându-le înapoia noastră. Deoarece le-am ridicat în felul acesta, corpul trebuie să ni se aplece spre înainte, cu fața îndreptată în jos. După ce ajungem pe inspirație în cea mai de jos poziție confortabilă cu brațele ridicate cât de mult putem, ne ținem respirația câteva secunde. Ar trebui să putem simți tensiunea în lungul Meridianului Pericardului
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
cu piciorul de deasupra trebuie să treacă peste brațul opus. Pentru dreptaci, în general este mai bine ca brațul stâng să treacă întâi peste cel drept (totuși este preferabil să începem din postura care ne este mai comodă). Apoi ne aplecăm în față cât putem de mult și ne folosim de brațe ca să ne tragem corpul în jos (fruntea trebuie să se apropie de podea). Spatele nu trebuie menținut drept, ci ne îndoim spre înainte și lăsăm capul să atârne. Tragem
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
de podea). Spatele nu trebuie menținut drept, ci ne îndoim spre înainte și lăsăm capul să atârne. Tragem corpul spre înainte, la fel cum am face ca să îl tragem în jos, spre picioare. După ce am expirat complet și ne-am aplecat în jos cât am putut de mult, inspirăm adânc (respirația completă). Liniile de tensiune ce se formează pe spate și pe părțile exterioare ale brațelor și picioarelor în timp ce inspirăm, reprezintă traiectul Meridianului Triplul Încălzitor. Liniile de tensiune din partea opusă, spre
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
fără să forțăm. EXERCIȚIUL DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANULUI TRIPLU ÎNCĂLZITOR EXECUȚIE: Stăm în picioare, cu tălpile depărtate puțin mai mult decât lățimea umerilor. Ridicăm ambele mâini deasupra capului și întrepătrundem degetele, cu palmele în sus. După aceea ne aplecăm la dreapta sau la stânga, rotind ușor corpul spre spate. În felul acesta, Meridianul Triplu încălzitor este întins pe toată lungimea sa în partea laterală a corpului. Important în acest exercițiu este să simțim întinderea de pe partea dorsală a brațului până la
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
rotind ușor corpul spre spate. În felul acesta, Meridianul Triplu încălzitor este întins pe toată lungimea sa în partea laterală a corpului. Important în acest exercițiu este să simțim întinderea de pe partea dorsală a brațului până la umăr. Trebuie să ne aplecăm într-o poziție în care această întindere se prelungește pe partea laterală a corpului, astfel încât să poată fi percepută până pe partea exterioară a piciorului. De asemenea, ar trebui să aplecăm capul într-o poziție care să-1 conecteze cu această linie
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
de pe partea dorsală a brațului până la umăr. Trebuie să ne aplecăm într-o poziție în care această întindere se prelungește pe partea laterală a corpului, astfel încât să poată fi percepută până pe partea exterioară a piciorului. De asemenea, ar trebui să aplecăm capul într-o poziție care să-1 conecteze cu această linie de tensiune, legând Meridianul Triplu Încălzitor de o parte laterală a corpului. Dacă vom executa mișcarea numai prin voință conștientă, mușchii noștri vor deveni focarul atenției și astfel vom fi
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
ambele părți, pentru a vedea care dintre ele este mai elastică. Începem prin a ne îndoi spre partea mai flexibilă și adoptăm poziția în timp ce inspirăm adânc. Când tensiunea în lungul meridianului ajunge până la piciorul nostru, expirăm complet și eliberăm energia, aplecându-ne încă puțin în jos, pe măsură ce corpul se relaxează. Nu forțăm această întindere suplimentară, ci pur și simplu o lăsăm să se desfășoare de la sine. Repetăm întinderea de cinci ori în partea mai flexibilă, apoi ne aplecăm de trei ori
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]