171 matches
-
fizică, trebuie să le concretizăm la nivelul fiecărui elev, se referă la armonia dezvoltării fizice, atitudinea corporală corectă, globală și segmentară, ținuta în mers sau alergare, expresivitatea gestului motric, coordonarea acțiunii segmentelor, adoptarea de ritmuri diferite, armonizarea mișcărilor cu muzica, îndemnarea în manevrarea unor obiecte, sincronizarea execuției inviduale cu cea a grupului. Exersarea și conștientizarea realizării acestor componente, dau elevului sentimental de împlinire personală, siguranța unei prezențe expresive și atractive în mediul social și totodată , îi dezvăluie încă un domeniu estetic
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3014]
-
este corectă și constată că era). „Duminică la vreme de chindie, prealuminatul Io Constantin Basarab Brâncoveanu Voievod, având prepus pentru niște lucruri ce le-au adus întâmplările vremii de s-au făcut, cum să se fi făcut cu învățătura și îndemnarea noastră, și fiind măria sa îndemnat de niște obraze mari bisericești și mirenești, pline de zavistii și de răutate, au trimis la noi cu poruncă mare pre duhovnicul lui, pre episcopul Nisis chir Mitrofan Thasitul, carele era sfetagoreț de la mânăstirea Dionisiului
Ultimul Constantin by Ileana Toma () [Corola-publishinghouse/Imaginative/834_a_1866]
-
cărăbuș Îmbrobodit” (!) și altele precum la fel cu acestea. Toba de tinichea sună mai tare decît oricînd. Primește, dar, iubite cetitoriule, și această a noastră osteneală, pre lângă care, rog pe Dumnezeu, să-ți dăruiască cuget bun să cetești cu Îndemnare, a noastră trudă neuitându-o pururea. Amin. COLET CU CAP DE FEMEIE E sîmbătă, plouă mărunt, „mîinile tale sînt mai micuțe decît ploaia” (E. E. Cumings) și-ți vine să arunci pe cineva pe fereastră. „Era o zi ploioasă, gri
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1995_a_3320]
-
să fiți incapabil să o vorbiți. Tot așa, puteți să aveți o asigurare de sănătate grozavă, foarte costisitoare, și să nu fiți deloc sănătos. Prin urmare, una dintre ideile fundamentale ale teoriei sistemului chinez de Îngrijire naturală a sănătății este Îndemnarea oamenilor să adopte un stil de viață sănătos din punctul de vedere al hranei, al somnului, al gândirii, exercițiilor fizice și al comportamentului sexual și aceasta cât mai devreme. Această filosofie ne ajută să explicăm misterul faptului că mulți chinezi
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
la distanțe progresiv crescătoare, etc.); Activități tip joc, în care i se cere să indice unele detalii ale unei imagini; puzzle; scurte povești, cu indicarea personajelor sau a firului narativ (la început cu suport vizual); ascunderea unor jucării sonore și îndemnarea Ilincăi să le găsească; etc.; Evidențierea structurii cuvintelor polisilabice; indicarea prezenței unui anumit fonem într-un cuvânt anume; Încurajarea exprimării într-un ritm lent, cu folosirea de indici non-verbali și para-verbali; Semnalizarea numărului de cuvinte dintr-o propoziție și încurajarea
LOGOPEDIE. In: CAIET DE LUCRĂRI PRACTICE LOGOPEDIE by IOLANDA TOBOLCEA () [Corola-publishinghouse/Science/473_a_777]
-
un picior sau cu ambele, pași mici și rapizi. Nu este permisă lovirea gambei cu altă parte a piciorului decât talpa. Se poate limita spațiul de joc în funcție de posibilitățile existente în sală. Jocul dezvoltă viteza de reacție și de execuție, îndemnarea și gândirea motrică. Varianta A Jocul are aceleași scopuri, dar se folosește pentru atac numai un anumit picior sau ca țintă, de asemenea, numai un picior. Deși nu este mare diferență între jocuri totuși această variantă are un scop bine
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
scurte, să se tragă adversarul în propria porțiune de teren. După un anumit număr de puncte se schimbă piciorul de sprijin. Pe parcursul desfășurării luptei, nu este permis să se îndrepte piciorul încrucișat. Prin practicarea acestui joc se dezvoltă forța picioarelor, îndemnarea și echilibru. Exercițiul dezvoltă abilități specifice procedeelor Ko Uchi Gaki și Ko Uchi Gari. LUPTA CRABILOR / I, II, III / forța, îndemn. / brațe, trunchi, abdomen / Jucătorii sunt în poziția așezat, unul înaintea celuilalt, cu spijin înapoi pe palme, genunchii îndoiți. La
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
se desfășoară până la obținerea unui anumit număr de puncte, într-un anumit timp. Pierde un punct cel care atinge solul cu altă parte a corpului decât picioarele și palmele. Lupta dezvoltă forța musculaturii abdomenului, a brațelor și spatelui, echilibru și îndemnarea. Jocul formează deprinderi specifice procedeelor din tehnica de picior Variantă Această variantă are aceeași poziție ca și lupta anterioară, dar scopul jocului este diferit. Jucătorii încearcă, prin deplasări și evitări, să atingă, cu mâna sau cu piciorul, genunchiul adversarului. Pe parcursul
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
scopul jocului este diferit. Jucătorii încearcă, prin deplasări și evitări, să atingă, cu mâna sau cu piciorul, genunchiul adversarului. Pe parcursul luptei jucătorii nu au voie să atingă solul cu bazinul, cine atinge va fi penalizat cu un punct. Lupta dezvoltă îndemnarea și viteza de reacție. DUEL CU MINGEA /I, II, III/ forța, viteza / musculatura membrelor inferioare / lupta pentru prize, dezechilibrări / Jucătorii sunt plasați unul înaintea celuilalt, fiecare având o minge, indiferent de destinație (volei, baschet, fotbal sau chiar și medicinală), între
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
deposedeze adversarul de minge. Cine scapă mingea dintre genunchi sau atinge propria minge cu mâna, va pierde un punct. Duelul se realizează prin sărituri scurte și deplasări continuu, dar în același timp atent și la acțiunile adversarului. Lupta determină creșterea îndemnării și a forței mușchilor adductori ai membrelor inferioare. De asemenea, jocul se poate utiliza înaintea învățării procedeelor de atac (agățări) din față. LUPTA ÎNTR-UN PICIOR /I, III / forța, îndemn. / musculatura membrelor inferioare, musculatura brațelor / Jucătorii sunt în stând pe
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cu altă parte a corpului. Cine atinge solul, în această manieră, pierde un punct. În cazul în care se dezechilibrează ambii jucători și ating solul, va avea un punct cel care a inițiat acțiunea. Lupta dezvoltă viteza sub toate formele, îndemnarea, echilibru. Jocul poate constitui o etapă in metodica învățării tuturor procedeelor din Ashi Waza. Jocul poate fi folosit cu o temă anume: numai secerări din interior, numai din exterior, numai agățări, numai cu un picior, numai asupra unui picior etc.
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
Este interzisă lovirea adversarului în timpul jocului. Jocul dezvoltă forța membrelor inferioare și superioare, cât și a spatelui. De asemenea, datorită ritmului alert de joc, a reacțiilor și acțiunilor adversarului se dezvoltă și viteza de execuție și de reacție, dar și îndemnarea. Jocul dezvoltă abilități specifice procedeelor menționate, precum și specifice prizelor. Variantă O forma mai avansată dar și mai obiectivă este următoarea variantă: jucătorii sunt plasați într-un cerc cu diametrul de 200 cm, pe care nu au voie să-l părăsească
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
depărtează și se consemnează punctul, pentru a nu da posibilitatea celui care a fost atins să atace imediat, sau are un punct cel care a atins primul. Jocul dezvoltă viteza de reacție și de execuție, capacitatea de concentrare, atenția distributivă, îndemnarea. Varianta A. Condițiile de joc sunt asemănătoare jocului anterior, dar se iau în considerare numai atingerile cu mâna dreaptă sau numai cu mâna stângă. Această variantă permite formarea ambidextriei. Varianta B. La această variantă se iau în considerație numai atingerile
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
stâng în contact, fiecare jucător dându-și acum mâna stângă. Lupta se poate desfășura până la acumularea unui anumit număr de puncte sau o anumită perioadă de timp. Jocul determină dezvoltarea forței musculaturii centurii scapulo humerale și a musculaturii spatelui, dezvoltarea îndemnării și a echilibrului. În același timp se dezvoltă mobilitatea încheieturii mâinii și contribuie la formarea simțului adversarului. Jocul demonstrează copiilor că se poate câștiga chiar cu un adversar mai puternic, folosinduse de forța lui, deoarece în momentul în care un
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
prin flexarea genunchilor urmată de aplecare, iar pentru evitarea ridicării se întind picioarele sau se coboară centrul de greutate. Lupta dezvoltă forța generală și îndemânarea și reprezintă o treaptă metodică în învățarea procedeelor de aruncare peste umăr. RODEO / III / forța, îndemnare / musculatura picioarelor, trunchiului / Unul dintre jucători se apleacă și-și sprijină mâinile pe genunchi. Celălalt urcă în spate, se sprijină cu mâinile de umerii lui și ține călcâiele apropiate, fără să strângă mijlocul. “Calul” începe să sară, încercând să scape
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
stat mai mult călare. După expirarea timpului, după o scurtă pauză, se schimbă rolurile. Dacă după primul tur este scorul este egal, câștigă cel care a rezistat mai mult. Lupta dezvoltă forța picioarelor și spatelui, din partea “calului”, precum și echilibru și îndemnare, din partea “ călărețului”. DOBOARĂ ADVERSARUL / II, III / / îndemnare, forța, viteza / Doi jucători de aceeași greutate, încearcă prin diferite mișcări și eschive, să determine adversarul să atingă solul cu altă parte a corpului, decât tălpile. Aceștia nu au voie să se lovească
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
după o scurtă pauză, se schimbă rolurile. Dacă după primul tur este scorul este egal, câștigă cel care a rezistat mai mult. Lupta dezvoltă forța picioarelor și spatelui, din partea “calului”, precum și echilibru și îndemnare, din partea “ călărețului”. DOBOARĂ ADVERSARUL / II, III / / îndemnare, forța, viteza / Doi jucători de aceeași greutate, încearcă prin diferite mișcări și eschive, să determine adversarul să atingă solul cu altă parte a corpului, decât tălpile. Aceștia nu au voie să se lovească.. Le este permis să-și facă secerări
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
Celălalt încearcă, la semnalul dat de profesor, să-l scoată cât mai repede de pe saltea. După ce a fost scos afară, cel puțin până la jumătate, se schimbă rolurile și câștigă cel care a stat cel mai mult pe saltea. Jocul dezvoltă îndemnarea, forța și reprezintă un mijloc dinamic în învățarea tehnicilor de fixare. Variantă Lupta este identică cu cea anterioară, dar jucătorul apărător este culcat dorsal, iar celălalt încearcă să-l scoată în afara saltelei sau dreptunghiului. La această variantă, apărătorul are avantajul
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
Lupta este identică cu cea anterioară, dar jucătorul apărător este culcat dorsal, iar celălalt încearcă să-l scoată în afara saltelei sau dreptunghiului. La această variantă, apărătorul are avantajul că poate vedea toate acțiunile adversarului. SCAPĂ DE ADVERSAR ! / II, III / forța, îndemnare / forța trunchiului /Osae Komi Waza Un jucător este în poziția culcat dorsal, iar celălalt îl imobilizează, din poziția așezat lateral, cu picioarele depărtate sau culcat facial, lateral și deasupra, față de adversar, prinzându-l de gât și de un braț, numai
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
utiliza înaintea învățării fixărilor. Se recomandă a fi practicat în faza de inițiere în judo deoarece după ce vor învăța fixările vor apela la o anumită priză. Jocul se poate desfășura și fără echipamentul specific judo-ului. ÎNTOARCE ADVERSARUL ! / III / forța, îndemnare / musculatura brațelor, trunchiului / /Osae Komi Waza / Unul dintre cei doi jucători, apărătorul, este în poziția culcat facial, cu mâinile pe lângă corp. Celălalt jucător, atacatorul, trebuie să-l întoarcă cu spatele pe saltea într-un timp cât mai scurt, apucând de
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
apărare. Se poate impune ca regulă apucarea prizelor doar de costumul de judo (fără a apuca de segmente). Adversarul tras în propriu teren este scos din joc. Jocul formează spiritul de echipă, dezvoltă abilități de apucare. DUELUL MINGILOR / I, III // îndemnare / mixte / V-VIII / lupta pentru prize / În acest exercițiu, ambii jucători au câte o minge, indiferent de destinația ei. Jucătorii țin mingea cu palmele, de parte și de alta a mingii. Ei au interesul de a determina adversarul, să scape
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cu excepția capului, cu vârful degetului arătător pentru a obține un punct. Lupta se va desfășura atât cu mâna dreaptă cât și cu mâna stângă, fapt ce duce la dezvoltarea ambidextriei. Variantă Pentru a dinamiza jocul și a dezvolta cu preponderență îndemnarea, se pot mișca liber ambele picioare. La această variantă, ca și la ultimele jocuri care necesită priză de mână, este interzisă desprinderea prizelor în timpul jocului. Datorită dinamismului și a solicitărilor intense și permanente la care sunt supuși jucătorii se dezvoltă
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
se pot mișca liber ambele picioare. La această variantă, ca și la ultimele jocuri care necesită priză de mână, este interzisă desprinderea prizelor în timpul jocului. Datorită dinamismului și a solicitărilor intense și permanente la care sunt supuși jucătorii se dezvoltă îndemnarea în regim de rezistență și viteza de reacție și de execuție. Jocul imită fidel lupta pentru prize. JOCURI PREGĂTITOARE PENTRU LUPTA LA MARGINEA SUPRAFEȚEI DE LUPTĂ LUPTA PE CERC / II, III / -/ forța, viteza / brațe, trunchi / Se așează centurile pe sol
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cu un punct. Nu este permis ca pe timpul jocului să se dea drumul la brațe. Sunt permise deplasări în jurul cercului, cu condiția de a nu călca în el. Lupta dezvoltă îndeosebi viteza în toate formele ei de manifestare, dar și îndemnarea și gândirea tactică. Jocul dezvoltă abilități specifice luptei la marginea saltelei, consolidarea deplasărilor și a dezechilibrărilor. EVADAREA / I, II, III / forța, îndemân. / musculatura antebrațelor, picioarelor Jucătorii sunt plasați într-un cerc cu diametrul de aproximativ 350cm, ținându-se de mâini
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
interior timpul anunțat la început. După trecerea timpului stabilit se schimbă rolurile și se reia lupta. Prizele sunt stabilite înaintea începerii jocului, dar se poate practica și fără prize, prin apucare de antebraț. Jocul dezvoltă forța picioarelor, a flexorilor antebrațului, îndemnarea și abilități privind lupta pentru prize, dezechilibrările, deplasările, lupta la marginea suprafeței de luptă.. Variantă La grupele de vârstă mai mari, jucătorii sunt plasați în cerc, fără să se țină de mâini. Prizonierul va fi oprit prin orice mijloace, sunt
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]