270 matches
-
avea o ușoară înclinație spre înainte fiind puțin închisă; - contactul cu mingea se realizează pe traiectul ascendent; - la contrele în linie trunchiul va fi răsucit mai mult spre stânga. Perfecționarea contraatacului din forehand și backhand - contre alternativ din forehand și backhand spre forehand-ul advers; - contre alternativ din forehand și backhand spre backhandul advers; - contră forehand în diagonală, urmat de forehand de la mijlocul mesei spre forehand, continuare backhand în linie; - contră forehand în linie, urmat de forehand de al mijlocul mesei
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
cu mingea se realizează pe traiectul ascendent; - la contrele în linie trunchiul va fi răsucit mai mult spre stânga. Perfecționarea contraatacului din forehand și backhand - contre alternativ din forehand și backhand spre forehand-ul advers; - contre alternativ din forehand și backhand spre backhandul advers; - contră forehand în diagonală, urmat de forehand de la mijlocul mesei spre forehand, continuare backhand în linie; - contră forehand în linie, urmat de forehand de al mijlocul mesei spre backhand, continuare backhand în diagonală; - contre forehand și backhand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
se realizează pe traiectul ascendent; - la contrele în linie trunchiul va fi răsucit mai mult spre stânga. Perfecționarea contraatacului din forehand și backhand - contre alternativ din forehand și backhand spre forehand-ul advers; - contre alternativ din forehand și backhand spre backhandul advers; - contră forehand în diagonală, urmat de forehand de la mijlocul mesei spre forehand, continuare backhand în linie; - contră forehand în linie, urmat de forehand de al mijlocul mesei spre backhand, continuare backhand în diagonală; - contre forehand și backhand în linie
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
spre stânga. Perfecționarea contraatacului din forehand și backhand - contre alternativ din forehand și backhand spre forehand-ul advers; - contre alternativ din forehand și backhand spre backhandul advers; - contră forehand în diagonală, urmat de forehand de la mijlocul mesei spre forehand, continuare backhand în linie; - contră forehand în linie, urmat de forehand de al mijlocul mesei spre backhand, continuare backhand în diagonală; - contre forehand și backhand în linie ( partenerul execută contre forehand și backhand în diagonală); - contre forehand și backhand în diagonală (partenerul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand-ul advers; - contre alternativ din forehand și backhand spre backhandul advers; - contră forehand în diagonală, urmat de forehand de la mijlocul mesei spre forehand, continuare backhand în linie; - contră forehand în linie, urmat de forehand de al mijlocul mesei spre backhand, continuare backhand în diagonală; - contre forehand și backhand în linie ( partenerul execută contre forehand și backhand în diagonală); - contre forehand și backhand în diagonală (partenerul execută contre forehand și backhand în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
advers; - contre alternativ din forehand și backhand spre backhandul advers; - contră forehand în diagonală, urmat de forehand de la mijlocul mesei spre forehand, continuare backhand în linie; - contră forehand în linie, urmat de forehand de al mijlocul mesei spre backhand, continuare backhand în diagonală; - contre forehand și backhand în linie ( partenerul execută contre forehand și backhand în diagonală); - contre forehand și backhand în diagonală (partenerul execută contre forehand și backhand în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
backhand spre backhandul advers; - contră forehand în diagonală, urmat de forehand de la mijlocul mesei spre forehand, continuare backhand în linie; - contră forehand în linie, urmat de forehand de al mijlocul mesei spre backhand, continuare backhand în diagonală; - contre forehand și backhand în linie ( partenerul execută contre forehand și backhand în diagonală); - contre forehand și backhand în diagonală (partenerul execută contre forehand și backhand în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
urmat de forehand de la mijlocul mesei spre forehand, continuare backhand în linie; - contră forehand în linie, urmat de forehand de al mijlocul mesei spre backhand, continuare backhand în diagonală; - contre forehand și backhand în linie ( partenerul execută contre forehand și backhand în diagonală); - contre forehand și backhand în diagonală (partenerul execută contre forehand și backhand în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
spre forehand, continuare backhand în linie; - contră forehand în linie, urmat de forehand de al mijlocul mesei spre backhand, continuare backhand în diagonală; - contre forehand și backhand în linie ( partenerul execută contre forehand și backhand în diagonală); - contre forehand și backhand în diagonală (partenerul execută contre forehand și backhand în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre de backhand în diagonală cu ieșire
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în linie, urmat de forehand de al mijlocul mesei spre backhand, continuare backhand în diagonală; - contre forehand și backhand în linie ( partenerul execută contre forehand și backhand în diagonală); - contre forehand și backhand în diagonală (partenerul execută contre forehand și backhand în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand la alegere, continuare forehand în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de al mijlocul mesei spre backhand, continuare backhand în diagonală; - contre forehand și backhand în linie ( partenerul execută contre forehand și backhand în diagonală); - contre forehand și backhand în diagonală (partenerul execută contre forehand și backhand în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand la alegere, continuare forehand în diagonală de la colțul de backhand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
backhand în diagonală; - contre forehand și backhand în linie ( partenerul execută contre forehand și backhand în diagonală); - contre forehand și backhand în diagonală (partenerul execută contre forehand și backhand în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand la alegere, continuare forehand în diagonală de la colțul de backhand, continuare forehand în diagonală de la colțul de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
diagonală); - contre forehand și backhand în diagonală (partenerul execută contre forehand și backhand în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand la alegere, continuare forehand în diagonală de la colțul de backhand, continuare forehand în diagonală de la colțul de forehand; - contre forehand și backhand pe toată masa. Indicații metodice - aceste exerciții se execută la început
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
partenerul execută contre forehand și backhand în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand la alegere, continuare forehand în diagonală de la colțul de backhand, continuare forehand în diagonală de la colțul de forehand; - contre forehand și backhand pe toată masa. Indicații metodice - aceste exerciții se execută la început cu intensitate scăzută a loviturilor, pentru ca pe
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand la alegere, continuare forehand în diagonală de la colțul de backhand, continuare forehand în diagonală de la colțul de forehand; - contre forehand și backhand pe toată masa. Indicații metodice - aceste exerciții se execută la început cu intensitate scăzută a loviturilor, pentru ca pe măsură ce sigurața execuțiilor va deveni corespunzătore să poată fi
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand la alegere, continuare forehand în diagonală de la colțul de backhand, continuare forehand în diagonală de la colțul de forehand; - contre forehand și backhand pe toată masa. Indicații metodice - aceste exerciții se execută la început cu intensitate scăzută a loviturilor, pentru ca pe măsură ce sigurața execuțiilor va deveni corespunzătore să poată fi introdus și elementul decisiv din ambele părți; - în timpul executării exercițiilor trebuie respectate
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mingii; - aruncarea corectă a mingii în vederea unei execuții corecte; - serviciile trebuie direcționate spre zonele vulnerabile ale adversarului; - traiectoria serviciului trebuie să fie razantă; - sincronizarea acțiunilor pentru a marca în final un procedeu tehnic cât mai eficient. Jocul de mijloc din backhand - joc de mijloc backhand în diagonală; - joc de mijloc backhand în linie; - joc de mijloc dirijat altenativ în diagonală și în linie. Greșeli - uniformitatea exagerată în intensitatea efectelor de tăietură imprimate mingii; - terminarea loviturii se realizează prea lateral în dreapta; - înclinația
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mingii în vederea unei execuții corecte; - serviciile trebuie direcționate spre zonele vulnerabile ale adversarului; - traiectoria serviciului trebuie să fie razantă; - sincronizarea acțiunilor pentru a marca în final un procedeu tehnic cât mai eficient. Jocul de mijloc din backhand - joc de mijloc backhand în diagonală; - joc de mijloc backhand în linie; - joc de mijloc dirijat altenativ în diagonală și în linie. Greșeli - uniformitatea exagerată în intensitatea efectelor de tăietură imprimate mingii; - terminarea loviturii se realizează prea lateral în dreapta; - înclinația necorespunzătoare a paletei în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
trebuie direcționate spre zonele vulnerabile ale adversarului; - traiectoria serviciului trebuie să fie razantă; - sincronizarea acțiunilor pentru a marca în final un procedeu tehnic cât mai eficient. Jocul de mijloc din backhand - joc de mijloc backhand în diagonală; - joc de mijloc backhand în linie; - joc de mijloc dirijat altenativ în diagonală și în linie. Greșeli - uniformitatea exagerată în intensitatea efectelor de tăietură imprimate mingii; - terminarea loviturii se realizează prea lateral în dreapta; - înclinația necorespunzătoare a paletei în momentul contactului cu mingea. Indicații metodice
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
tăietură imprimate mingii; - terminarea loviturii se realizează prea lateral în dreapta; - înclinația necorespunzătoare a paletei în momentul contactului cu mingea. Indicații metodice - piciorul drept în față; - respectarea direcționărilor stabilite de profesor; - privirea urmărește mingea. Perfecționarea jocului de mijloc din forehand și backhand - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc din forehand și backhand alternativ spre forehandul advers; - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc din forehand și din backhand alternativ spre backhandul advers; - serviciul tăiat urmat de joc de mijloc din forehand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
necorespunzătoare a paletei în momentul contactului cu mingea. Indicații metodice - piciorul drept în față; - respectarea direcționărilor stabilite de profesor; - privirea urmărește mingea. Perfecționarea jocului de mijloc din forehand și backhand - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc din forehand și backhand alternativ spre forehandul advers; - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc din forehand și din backhand alternativ spre backhandul advers; - serviciul tăiat urmat de joc de mijloc din forehand și din backhand pe toată masa; - serviciul tăiat, urmat de joc
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
stabilite de profesor; - privirea urmărește mingea. Perfecționarea jocului de mijloc din forehand și backhand - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc din forehand și backhand alternativ spre forehandul advers; - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc din forehand și din backhand alternativ spre backhandul advers; - serviciul tăiat urmat de joc de mijloc din forehand și din backhand pe toată masa; - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc de pe toată masa, combinat cu topspin din ambele părți. Indicații metodice - pentru reușita acestor
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
privirea urmărește mingea. Perfecționarea jocului de mijloc din forehand și backhand - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc din forehand și backhand alternativ spre forehandul advers; - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc din forehand și din backhand alternativ spre backhandul advers; - serviciul tăiat urmat de joc de mijloc din forehand și din backhand pe toată masa; - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc de pe toată masa, combinat cu topspin din ambele părți. Indicații metodice - pentru reușita acestor acțiuni este necesară
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
urmat de joc de mijloc din forehand și backhand alternativ spre forehandul advers; - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc din forehand și din backhand alternativ spre backhandul advers; - serviciul tăiat urmat de joc de mijloc din forehand și din backhand pe toată masa; - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc de pe toată masa, combinat cu topspin din ambele părți. Indicații metodice - pentru reușita acestor acțiuni este necesară o tehnică corespunzătoare de lovire amingii; - capacitatea dirijării mingii din punct de vedere
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în diagonală; - topspin forehand serie în linie; - topspin forehand combinat cu contre de pe Vi mesei în diagonală cu încheiere atac decisiv; - serviciu] lung tăiat, uramat de joc de mijloc, continuare topspin forehand și încheiere atac decisiv; - serviciul lung tăiat spre backhand, urmat de topspin forehand în diagonală sau linie și continuare joc liber. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: dreptul înainte la forehand; - răsucirea insuficientă a trunchiului spre dreapta; - viteza redusă de deplasare a brațului; - necoordonare între ridicarea brațului și extensia genunchilor
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]