470 matches
-
Ă. Aclimatizare: Metodă prin care se adaptează o plantă într-un nou climat după ce a fost mutată din climatul de origine. De exemplu, se aclimatizează răsadurile sau plantele de interior atunci când sunt scoase afară primăvara. I se mai spune și călire (vezi „Aclimatizare”Ă. A da sămânță: Starea unei plante care produce flori și semințe prematur, aceasta însemnând de obicei sfârșitul ciclului vegetativ. O furtună sau o caniculă poate provoca acest fenomen. Dacă nu udați plantele după o furtună și dacă
ABC-ul grădinăritului. Peste 600 de sfaturi şi sugestii pentru grădinarii amatori by Etienne Blouin () [Corola-publishinghouse/Science/1853_a_3178]
-
valorile medii ale indicatorilor morfologici și funcționali specifici vârstei și sexului; - cunoștințe teoretice despre: abaterile frecvente de la atitudinea corporală corectă, cauzele care le produc și mijloacele de prevenire a instalării acestora și corectarea lor. OR.1.2. Valorificarea procedeelor de călire a organismului specifice factorilor de mediu. CLIREA ORGANISMULUI: - lecții de educație fizică desfășurate în condiții variate de mediu atmosferic; - cunoștințe teoretice despre: expunerea corectă la influența razelor solare; proceduri de călire prin influența hidroterapiei; adaptarea la temperaturi scăzute. O.R.
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
și corectarea lor. OR.1.2. Valorificarea procedeelor de călire a organismului specifice factorilor de mediu. CLIREA ORGANISMULUI: - lecții de educație fizică desfășurate în condiții variate de mediu atmosferic; - cunoștințe teoretice despre: expunerea corectă la influența razelor solare; proceduri de călire prin influența hidroterapiei; adaptarea la temperaturi scăzute. O.R.1.3. Sesizarea eventualelor abateri de la raportul corect dintre înălțimea și greutatea corpului și acționarea, după caz în vederea optimizării acestuia. Armonia dezvoltării fizice: - structura și parametrii exercițiilor fizice pentru creșterea masei
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
cantității de Jogging de la A la Z II 21 cortizol, reper al unui stres fiziologic ridicat cu efecte asupra distrugerii leucocitelor (O’Conner, B., 2002). În opinia noastră, efectele practicării joggingului pot fi amplificate prin asocierea cu factorii naturali de călire (apa, soarele, aerul) și cu respectarea condițiilor igienice. Factorii naturali de călire contribuie, în mare măsură, la creșterea rezistenței generale a organismului, la menținerea și întărirea stării de sănătate, prin asocierea cu practicarea joggingului. Desfășurarea joggingului în aer liber, în
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
unui stres fiziologic ridicat cu efecte asupra distrugerii leucocitelor (O’Conner, B., 2002). În opinia noastră, efectele practicării joggingului pot fi amplificate prin asocierea cu factorii naturali de călire (apa, soarele, aerul) și cu respectarea condițiilor igienice. Factorii naturali de călire contribuie, în mare măsură, la creșterea rezistenței generale a organismului, la menținerea și întărirea stării de sănătate, prin asocierea cu practicarea joggingului. Desfășurarea joggingului în aer liber, în condiții atmosferice diverse, solicită funcția de termoreglare a temperaturii corporale, contribuie la
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
toate, pozițiile incortecte În bancă (apăsarea toracelui, spatele strâmbă duc la deformări persistente. Servietele prea grele fac, de asemenea, deplasări de coloană ( la 7 ani curbura cervicală și toracică sunt constante, curbura lombară este Încă instabilăă. Au, de asemenea, importanță călirea organismului, sportul, deprinderile igienice. Importante aspecte se conturează În ceea ce privește legaturile funcționale nervoase. La 7 ani, creierul cântărește aproximativ 1 200g, lobii frontali ajungând la 27 la sută din totalul substanței nervoase a creierului. Dupa 6 ani se organizează legături funcționale
MODALITĂŢI DE PREVENIRE A CONDUITEI AGRESIVE by LIDIA CRAMARIUC () [Corola-publishinghouse/Science/1629_a_2944]
-
este, din anumite puncte de vedere, creația Soarelui și a Apei”. În organismul uman, întocmai ca și în natură, apa se află într-o continuă circulație și primenire. Apa este cel mai la îndemână și mai simplu mijloc terapeutic pentru călirea organismului, pentru vitalizarea lui dar și pentru a-l trata de numeroase afecțiuni. Organismul uman conține 65-70% apă iar creierul între 85-90%. Apa transportă substanțele nutritive spre toate organele, alimentează traseele nervoase, asigură capacitatea de funcționare și de reproducere a
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
consumul de apă de izvor se obțin efecte benefice asupra digestiei, se reduce incidența bolilor renale, a alergiilor, se ameliorează afecțiunile reumatismale și cele vasculare. Apa de izvor are un efect de înviorare cu totul deosebit, reprezintă un mijloc de călire, purificare și regenerare. - APA DE PIRAMIDĂ - Pentru a se obține apa de piramidă se construiește din metal (se preferă cuprulă o piramidă miniaturală, care trebuie să respecte în mod riguros proporțiile celebrului monument al faraonului Keops din Egipt. Pentru energizarea
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
cu microclimatele sale reprezintă o terapie naturală cu multiple posibilități de vindecare a diferitelor afecțiuni. Cura heliomarină exercită efecte dintre cele mai benefice asupra organismului uman și anume: - contribuie la ridicarea tonusului psihic și fizic - ajută în mod substanțial la călirea organismului, ca și la revigorarea sa prin helioterapie, băi în mare și talasoterapie - are un efect benefic în profilaxia a numeroase boli la copii, contribuie în cazul acestora la întărirea sistemului imunitar și la stimularea creșterii în înălțime - ameliorarea afecțiunilor
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
În caz de nerealizare diferite forma de sancționare ( repetarea programului ), schimbarea orelor de pregătire, reducerea la minimum sau eliminarea asigurării, etc. - Toate aceste forme de pregătire au o Încărcătură emoțională superioară și dacă sunt bine utilizate, vor contribui la o „călire „ psihică importantă. - Dar adaptările obținute sunt În general conforme cu solicitările, iar experiența cea mai valoroasă se obține În competițiile de nivel Înalt și de mare răspundere, etape peste care nu se poate trece fără riscuri pe măsură. În consecință
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
orele de educație fizică. Mijloacele educației fizice Literatura de specialitate menționează o mare varietate de mijloace, utilizarea lor favorinzînd sporirea eficienței lecțiilor de educație fizică și antrenament sportiv. Mijloace specifice: -Exercițiul fizic; -Aparatura de specialitate; Mijloace asociate: -Factorii naturali de călire; Condițiile igienice; -Elemente împrumutate; Principii specifice educației fizice * Principiul aplicativității cunoștințelor în practică. * Principiul respectării particularităților subiecților. * Principiul accesibilității cunoștințelor, priceperilor, deprinderilor (conținutului) * Principiul sistematizării și continuității în învățare, al abordării trandisciplinare. * Principiul stimulării senzoriale se realizează în planuri diferite
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
sinusul nazal, prin reflex influențează activitatea mai multor sisteme și organe. Daca respirația se realizează preponderent pe gură se pot crea dezechilibre (În principal ale sistemul respirator); fluxul intensiv de aer care trece prin nas și faringe are efect de călire; respirația profundă „abdominală” acționează ca un masaj suplimentar pentru organele abdominale; respirația profundă rară crește presiunea oxigenului și parțial și a dioxidului de carbon În sânge. Acest lucru ne permite creșterea concentrației maxime a ambelor gaze, care ajută la relaxarea
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
individuale de fitness presupun nu numai utilizarea exercițiilor fizice. Prin aceasta se subînțelege și un astfel de Înțeles ca mod de viață sănătos. La factorul modului de viață sănătos se atribuie activitatea motorie rațională, lipsa deprinderilor dăunătoare, alimentație de calitate, călire, Îmbinarea rațională a muncii și odihnei, respectarea igienei, prevenirea stresului. În acest fel, modul de viață sănătos - reprezintă forme și metode ale activității cotidiene a individului care duc la perfecționarea capacităților organismului, Îndeplinirea cu succes a funcțiilor sociale și profesionale
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
exerciții cu efort maximal, efort submaximal, efort mare și efort redus. 6. Clasificarea exercițiilor fizice după specificul specializării sportive. Toate exercițiile sunt clasificate În trei grupe: competiționale, de pregătire specială și de pregătire generală. V.1. 2. Mijloace naturale de călire Mijloacele naturale de călire reprezintă o categorie importantă de Întărire a sănătății și de creșterea a capacității de efort. Una din cele mai importante probleme ale fitness-ului - formarea deprinderilor de bază, influența mijloacelor naturale asupra organismului, la fel și
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
efort submaximal, efort mare și efort redus. 6. Clasificarea exercițiilor fizice după specificul specializării sportive. Toate exercițiile sunt clasificate În trei grupe: competiționale, de pregătire specială și de pregătire generală. V.1. 2. Mijloace naturale de călire Mijloacele naturale de călire reprezintă o categorie importantă de Întărire a sănătății și de creșterea a capacității de efort. Una din cele mai importante probleme ale fitness-ului - formarea deprinderilor de bază, influența mijloacelor naturale asupra organismului, la fel și deprinderile practice utilizate În
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
sub razele solare, În apă etc.), la fel și sub formă de proceduri speciale (băi solare și de aer, Înot etc.). Ele pot fi folosite În două direcții: pentru crearea condițiilor de organizare reușită și realizarea lecțiilor de fitness; pentru călirea organismului practicantului. Condițiile benefice ale mediului Întăresc influența pozitivă a exercițiilor fizice, permit utilizarea semnificativă a efortului, organizarea unei odihne active, provoacă emoții pozitive practicantului, vigoare și veselie. Este important de subliniat faptul că În localitățile de la o altitudine ridicată
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
determină la sportivi În decursul unui timp limitat să Îndeplinească un volum mare de lucru, ce contribuie la Îmbunătățirea performanțelor. Astfel, condițiile de antrenament la altitudine capătă o Însemnătate specifică În pregătire. V.1.2.1. Principiile de bază ale călirii O importanță deosebită În procesul de tonifiere Îl are călirea, adică crearea stabilității organismului la acțiunea factorilor naturali negativi: frig, arșiță, radiații solare ridicate. Călirea dă posibilitatea de a menține sănătatea și capacitatea de muncă. De aceea este necesară utilizarea
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
un volum mare de lucru, ce contribuie la Îmbunătățirea performanțelor. Astfel, condițiile de antrenament la altitudine capătă o Însemnătate specifică În pregătire. V.1.2.1. Principiile de bază ale călirii O importanță deosebită În procesul de tonifiere Îl are călirea, adică crearea stabilității organismului la acțiunea factorilor naturali negativi: frig, arșiță, radiații solare ridicate. Călirea dă posibilitatea de a menține sănătatea și capacitatea de muncă. De aceea este necesară utilizarea factorilor de călire Încă din copilărie. Pentru călirea multilaterală trebuie
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
altitudine capătă o Însemnătate specifică În pregătire. V.1.2.1. Principiile de bază ale călirii O importanță deosebită În procesul de tonifiere Îl are călirea, adică crearea stabilității organismului la acțiunea factorilor naturali negativi: frig, arșiță, radiații solare ridicate. Călirea dă posibilitatea de a menține sănătatea și capacitatea de muncă. De aceea este necesară utilizarea factorilor de călire Încă din copilărie. Pentru călirea multilaterală trebuie folosite mijloace ce influențează diferit organismul, apa și aerul la temperaturi diferite, utilizarea razele solare
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
deosebită În procesul de tonifiere Îl are călirea, adică crearea stabilității organismului la acțiunea factorilor naturali negativi: frig, arșiță, radiații solare ridicate. Călirea dă posibilitatea de a menține sănătatea și capacitatea de muncă. De aceea este necesară utilizarea factorilor de călire Încă din copilărie. Pentru călirea multilaterală trebuie folosite mijloace ce influențează diferit organismul, apa și aerul la temperaturi diferite, utilizarea razele solare etc. Executarea concomitentă a exercițiilor fizice Întărește influența de călire a factorilor naturali. Acest efect, rezultat ca urmare
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
Îl are călirea, adică crearea stabilității organismului la acțiunea factorilor naturali negativi: frig, arșiță, radiații solare ridicate. Călirea dă posibilitatea de a menține sănătatea și capacitatea de muncă. De aceea este necesară utilizarea factorilor de călire Încă din copilărie. Pentru călirea multilaterală trebuie folosite mijloace ce influențează diferit organismul, apa și aerul la temperaturi diferite, utilizarea razele solare etc. Executarea concomitentă a exercițiilor fizice Întărește influența de călire a factorilor naturali. Acest efect, rezultat ca urmare a lecțiilor de fitness, are
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
muncă. De aceea este necesară utilizarea factorilor de călire Încă din copilărie. Pentru călirea multilaterală trebuie folosite mijloace ce influențează diferit organismul, apa și aerul la temperaturi diferite, utilizarea razele solare etc. Executarea concomitentă a exercițiilor fizice Întărește influența de călire a factorilor naturali. Acest efect, rezultat ca urmare a lecțiilor de fitness, are capacitatea de a se transfera. Adică, se manifestă și În alte tipuri de activitate umană, În particular, militar și În muncă. Călirea ajută la apariția calităților volitive
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
exercițiilor fizice Întărește influența de călire a factorilor naturali. Acest efect, rezultat ca urmare a lecțiilor de fitness, are capacitatea de a se transfera. Adică, se manifestă și În alte tipuri de activitate umană, În particular, militar și În muncă. Călirea ajută la apariția calităților volitive la practicanți, Îndeosebi În timpul condițiilor externe nefavorabile de 71 FITNESS - teorie și metodică 72 desfășurare ale activităților fizice. Cu ajutorul exercițiilor fizice și factorilor naturali se poate dezvolta rezistența organismului la influențe nespecifice care au o
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
FITNESS - teorie și metodică 72 desfășurare ale activităților fizice. Cu ajutorul exercițiilor fizice și factorilor naturali se poate dezvolta rezistența organismului la influențe nespecifice care au o Însemnătate deosebită (vibrații, stare de imponderabilitate, supraîncărcare, amețeli etc.). Se deosebesc următoarele forme de călire: băi solare și de aer; proceduri acvatice (dușuri cu ape la temperaturi diferite, cu jeturi diferite, alternanța temperaturii apei, Înot În ape deschise, În anotimpuri diferite); forme populare (mersul desculț pe diferite suprafețe - iarbă, nisip, băi cu abur umed, abur
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
la temperaturi diferite, cu jeturi diferite, alternanța temperaturii apei, Înot În ape deschise, În anotimpuri diferite); forme populare (mersul desculț pe diferite suprafețe - iarbă, nisip, băi cu abur umed, abur uscat, saună rece etc. ). Efectul de tonifiere al procedurilor de călire este reprezentat de influența lor asupra termoreceptorilor, adică asupra terminațiilor nervoase, care recepționează schimbările diferite de temperatură. De exemplu, receptorii de rece sunt mai numeroși decât cei de căldură. Pe fiecare centimetru pătrat de piele sunt aproximativ 12-14 terminații nervoase
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]