205 matches
-
unui pas fandat pentru a ajunge la minge. Acest pas fandat, care poate fi executat și prin săritură, se efectuează spre dreapta, iar după lovirea mingii se revine rapid într-o poziție din centrul terenului. În cazul fandării piciorul stâng, flexat din articulațiile gleznei și genunchiului este așezat pe toată talpa, cu vârful orientat spre exterior. Acțiunea trunchiului. În această acțiune, trunchiul se răsucește spre stânga, până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul, greutatea corpului trece pe piciorul stâng, iar piciorul
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
în aceeași direcție până în dreptul piciorului drept, iar deplasarea se încheie cu ultimul pas efectuat cu piciorul drept în fandat. În situația în care mingea trimisă de adversar este una scurtă, fandarea se execută pe ambele picioare, ambii genunchi fiind flexați sub un unghi de 900, piciorul drept sprijinindu-se pe toată talpa, iar piciorul stâng pe pingea sau pe partea laterală internă a labei piciorului Acțiunea trunchiului Pentru deplasarea în față, odată cu executarea primului pas cu piciorul drept, trunchiul, poziționat
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
piciorului drept și lateral față de acesta. Brațul stâng coboară prin înainte în jos ajutând la coordonarea mișcării. Acțiunea picioarelor În momentul lovirii mingii genunchii ambelor picioare, aflate în poziția fandat, se întind ușor, favorizând trimiterea mingii peste fileu. Piciorul drept, flexat din articulațiile gleznei și genunchiului este așezat pe toată talpa, cu vârful orientat spre exterior. Piciorul stâng, se așează cu talpa pe sol, cu vârful orientat oblic spre dreapta. Acțiunea trunchiului În această acțiune, trunchiul se răsucește spre stânga, până când
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
într-un unghi de 450 față de perpendiculara pe fileu. Piciorul stâng face un pas înapoi și se așează pe aceeași linie cu piciorul drept, cu talpa orientată spre partea stângă, paralelă cu linia de fiind a terenului. Ambele picioare sunt flexate ușor din articulațiile genunchilor. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu. În funcție de direcția în care se trimite mingea (în lungul liniei, înspre centrul terenului, sau în diagonală), trunchiul se răsucește mai mult sau
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
-și vârful într-un unghi de 450 față de perpendiculara pe fileu. Piciorul stâng execută un pas înapoi și se așează lângă piciorul drept, pe aceeași linie cu el, cu talpa paralelă cu linia de fiind a terenului. Ambele picioare sunt flexate ușor din articulațiile genunchilor. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga până când axa umerilor face un unghi mai mare de 1200 față de fileu. Greutatea corpului se transferă pe piciorul stâng care se găsește în spate. Acțiunea de lovire a mingii
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
plasează în apropierea liniei de serviciu din față, cu piciorul stâng lângă linia mediană. Coechipierul se așează înapoia primitorului, lateral, conform sistemului de joc lateral. Greutatea corpului este egal repartizată pe ambele picioare. Ambele picioare sunt așezate pe toată talpa, flexate din articulațiile gleznei și genunchiului, pregătite pentru deplasarea rapidă în orice direcție. Serviciile scurte executate de adversar se atacă cu lovituri rapide, razante, orientate în lungul liniilor laterale sau spre corpul servantului. Jucătorul care a executat returul în acest mod
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
este mai ușor de realizat, nefiind necesară o mișcare de răsucire (pronație) a articulației pumnului prea pronunțată. * Oprirea mingii pe rachetă. În urma unor lovituri succesive pe verticală se va amortiza mingea pe rachetă, utilizând și mișcarea picioarelor, care se vor flexa din articulațiile genunchilor și a gleznelor în timpul stopării mingii. Se va începe cu partea racordajului de rever. * Executarea unor lovituri succesive pe verticală cu schimbarea alternativă a prizei. * Din poziția fundamentală executanții vor executa lovituri succesive pe verticală, alternând priza
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
care nu lovește mingea. Variantele prizei asiatice sunt determinate de dispunerea celor 3 degete pe suprafața paletei ca și poziția celor 2 degete care țin mânerul paletei. 3.3.2. Poziția de bază Poziția de bază a jucătorului ofensiv este flexată, mai înaltă și cu picioarele ușor depărtate. Cei care atacă forehand și backhand vor fi așezați la mijlocul mesei; cei care au jocul bazat pe forehand vor fi așezați spre spre colțul de backhand. Poziția de bază a jucătorului defensiv este
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
efect, contactul realizându-se pe traiectoria ascendentă a acesteia. In momentul lovirii paleta este orientată spre înainte (paletă închisă). Cursa antebrațului este scurtă și se desfășoară pe un plan paralel cu masa, pe direcția de înaintare a mingii. Genunchii sunt flexați iar trunchiul se răsucește foarte puțin spre dreapta, respectiv stânga. Retopspinul a) Faza pregătitoare - paleta este retrasă în jos și spre înapoi odată cu flexarea genunchilor și cu răsucirea trunchiului spre dreapta în cazul forehandului și spre stânga la backhand. Greutatea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
față de care jucătorul se plasează lateral în partea dreaptă, se fandează ușor pe piciorul stâng care este situat mai retras decât celălalt pentru relizarea unei poziții optime de lovire. Greutatea corpului este repartizată mai mult pe piciorul stâng, genunchii fiind flexați. Retragerea paletei oblic în sus se face concomitent cu răsucirea trunchiului spre stânga și ducerea umărului drept înainte. b) Lovirea propriu-zisă - din punctul maxim al fazei pregătitoare paleta pornește pe un parcurs rectiliniu oblic, jos-înainte luând contact cu mingea pe
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
excitație al neuronilor care se ocupă de ejaculare. Ei vor descărca niște comenzi, ducând la contractarea ritmică a căilor de evacuare a spermei - canale deferente și prostată - expulzând astfel o parte a spermei acumulate în testicule. Aceasta este baza re flexă a erecției și ejaculării. În acest mecanism poate interveni cu succes și creierul. El poate controla funcția măduvei spinării în așa fel încât pentru declanșarea erecției să nu mai fie necesari stimuli locali, ci impulsuri cerebrale, cauzate bunăoară de percepția
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
Cauza este o pensare discală posterioară ce poate fi evitată prin corectarea poziției bazinului în momentul efectuării mișcărilor în care este implicat abdomenul. Din acest motiv, trebuie să se acorde multă atenție tonificării musculaturii abdominalilor prin intermediul exercițiilor cu membrele inferioare flexate pe bazin. Se obține astfel: corectarea lordozei lombare; scurtarea contracțiilor abdominalilor; o dozare corectă a efortului musculaturii abdominale. Se mai pot utiliza elongațiile la scara fixă prin atârnare cu fața la scară, urmărind ca musculatura spatelui și a feselor să fie relaxată
[Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
și V, afecțiunea datorându-se paraliziei mușchilor interosoși și lombricali inervați de cubital; d) mâna simiană, ca urmare a paraliziei medianului și cubitalului; e) mâna ca o gheară - prezintă trei tipuri clinice: mâna de obstetrician (în care indexul este ușor flexat și înclinat lateral, la fel și medianul), mâna strânsă (degetele sunt flectate în palmă, iar extensia nu poate fi efectuată), mâna în atitudine bizară (podul palmei este adâncit, medianul flectat, fără posibilitate de mișcare). Pentru mâna reumatică, cele mai frecvente
[Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
descărca presiunea discului și a nu întinde nervul sciatic. Repausul la pat este favorabil pentru a începe tracțiunile ușoare din următoarele poziții: decubit ventral cu cifozarea regiunii lombare (se plasează o pernă sub abdomen; decubit dorsal cu picioarele ridicate și flexate din genunchi; tracțiunile din aceste poziții se execută prin intermediul unei centuri fixate pe bazin). Ca sistem eficient de lucru, se aplică metoda Niederhöffer-Becker. Primele lecții se adresează masajului spatelui, după care se trece la mobilizarea de partea convexă. SCLEROZĂ ÎN
[Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
cerc, lupta se reia de la mijlocul cercului. LUPTA PALMĂ ÎN PALMĂ DIN POZIłIA GHEMUIT / afară, sală / III, IV, VI / -/ detentă, rezistență / membre inferioare / mixte / V-VIII / atletism Jucătorii se află în poziția; stând ghemuit, unul înaintea celuilalt, cu membrele superioare flexate din încheietura cotului, palmele orientate spre înainte. Scopul luptei este de a-l determina pe adversar să atingă solul cu altă parte a corpului decât picioarele, prin lovirea palmă în palmă. Este interzis, ca pe timpul desfășurării luptei, să se ridice
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
doar dacă iese cu ambele picioare în afara cercului. LUPTA CU UN PICIOR / sală / III, IV, VI / -/ forța / musculatura picioarelor, trunchiului / mixte / V-VIII / atletism, gimnastică, volei/ Combatanții sunt în poziția așezat, cu sprijin înapoi, cu piciorul drept și respectiv stângul flexat din genunchi la 90°. La începutul jocului combatanții ridică bazinul de pe sol și rămân în sprijin pe brațe și un picior. Scopul jocului este, ca prin împingere în picior să se dezechilibreze adversarul și să atingă solul cu altă parte
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
până la genunchi. Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de un minut, următoarele puncte: Fig p.137 Punctul aflat în scobitura din partea interioară a pulpei, sub genunchi, în spatele tibiei (Spl9). Punctul din partea de sus a marginii interne a genunchiului. Flexați genunchiul și puneți mâna pe rotulă. Punctul se află în locul acoperit de degetul mare (Spl10). Substanțe din farmacopeea chineză Luați produsul patentat Yu Nan Bai Yao și urmați instrucțiunile. Puneți pe locul dureros tinctura patentată Zheng Gu Shui și urmați
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
timp de un minut punctele aflate puțin mai sus de talie, la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Frământați cu arătătorul timp de un minut punctul din partea de sus a marginii interne a genunchiului. Flexați genunchiul și puneți mâna pe rotulă. Punctul se află în locul acoperit de degetul mare (Spl10). Apăsați ușor cu arătătorul timp de un minut scobitura aflată la patru degete sub muchia inferioară a rotulei și la 1 cun lateral față de tibie
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Punctul de la capătul pliului din partea de sus a articulației cotului, ținând lipit de piept brațul îndoit (Ig11). Punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Punctul din partea de sus a marginii interne a genunchiului. Flexați genunchiul și puneți mâna pe rotulă. Punctul se află în locul acoperit de degetul mare (Spl10). Substanțe din farmacopeea chineză Luați produsul patentat Wu Shao She Pia și urmați instrucțiunile. Răceala și gripa CE ESTE ȘI CARE ÎI SUNT CAUZELE? Răceala
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
beți de două ori pe zi. Masaj chinezesc În cazurile cronice, alegeți una dintre următoarele variante și aplicați-o o dată pe zi: Frecați și frământați cu podul palmei, timp de un minut, ambele laturi ale încheieturii și oasele antebrațului, în vreme ce flexați lent încheietura. Ciupiți cu toate degetele mușchii antebrațului până la degete, timp de un minut. Ținând degetul mare lipit de arătător, ciupiți cu celălalt deget mare și arătătorul, timp de un minut, punctul în care pielea se ridică cel mai sus
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
până ce simțiți că vi se încălzesc picioarele. Apăsați și frământați ușor, timp de un minut, următoarele puncte: Punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Punctul din partea de sus a marginii interne a genunchiului. Flexați genunchiul și puneți mâna pe rotulă. Punctul se află în locul acoperit de degetul mare (Spl10). Măriți treptat apăsarea până ce simțiți durere și dilatare. Tulburări menstruale 2: dureri menstruale (dismenoreea) CE ESTE ȘI CARE ÎI SUNT CAUZELE? În timpul ciclului, înainte sau
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
față de tibie (S36). Apăsați și frământați ușor, timp de un minut, punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Apăsați ușor, timp de un minut, punctul din partea de sus a marginii interne a genunchiului. Flexați genunchiul și puneți mâna pe rotulă. Punctul se află în locul acoperit de degetul mare (Spl10). Substanțe din farmacopeea chineză Mâncați pui cu plante medicinale: Ingrediente: 100 g carne de pui fără oase, 1,7 g pseudoginseng, o linguriță de ulei
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
zi, timp de cinci zile. Masaj chinezesc Pentru a alina durerea, apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de un minut, combinația care vă convine dintre punctele prezentate mai jos: Punctul din partea de sus a marginii interne a genunchiului. Flexați genunchiul și puneți mâna pe rotulă. Punctul se află în locul acoperit de degetul mare (Spl10). Punctul de la capătul pliului din partea de sus a articulației cotului, ținând lipit de piept brațul îndoit (Ig11). Punctul în care pielea se ridică cel mai
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
cu două mâini de sus - mecanism de execuție: Poziția inițială - picioarele depărtate la nivelul umerilor, unul așezat mai în față cu genunchii ușor îndoiți și cu fața orientată către direcția de pasare. Mâinile sunt ridicate în față la nivelul frunții, flexate din coate și cu palmele deschise și rotunjite, în așa fel încât să formeze o „cupă” în care va „intra” mingea, contactul cu degetele având loc pe suprafața internă a acestora. Impulsul necesar lovirii mingii începe prin întinderea picioarelor, se
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
Este necesară și se regăsește în principal în cadrul acțiunii de joc - pasa (ridicarea) și mai rar în cadrul preluărilor din serviciu sau din atac și atacului. Exerciți de bază: 1. Explicarea și demonstrarea lovirii mingii. 2. Luarea poziției corecte (trunchiul ușor flexat cu palmele sub formă de cupă deasupra capului, cu degetele răsfirate). 3. Imitarea lovirii cu două mâini de sus fără minge. 4. Fixarea mingii în cupă - efectuarea de corectări a poziției: degetelor, brațelor, trunchiului, picioarelor. 5. Aruncări și prinderi ale
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]