209 matches
-
excitație al neuronilor care se ocupă de ejaculare. Ei vor descărca niște comenzi, ducând la contractarea ritmică a căilor de evacuare a spermei - canale deferente și prostată - expulzând astfel o parte a spermei acumulate în testicule. Aceasta este baza re flexă a erecției și ejaculării. În acest mecanism poate interveni cu succes și creierul. El poate controla funcția măduvei spinării în așa fel încât pentru declanșarea erecției să nu mai fie necesari stimuli locali, ci impulsuri cerebrale, cauzate bunăoară de percepția
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
cu o astfel de motivație, dar urmărind, în același timp, afirmarea obtuzității și inexpresivității, asupra materialității trupești specifice aceluiași personaj feminin, Emilia: aceasta are sân "turtit ca o minge caldă", genunchiul "neted și lucios ca sideful deasupra" dobândește, când este flexat, "două îndoituri de carne grasă, ca două toarte de vas."437 Fie și utilizarea comparației, figură de stil simplă, inferioară metaforei, conotează tot absență a perceptivității și a impresionabilității. Spre deosebire de construcția "rotundă" a Patului lui Procust, Ultima noapte...are, evident
[Corola-publishinghouse/Science/1457_a_2755]
-
Evităm cămășile albe strălucitoare, bijuteriile mari sau orice altceva care strălucește și poate distrage atenția. * Asigurăm o introducere potrivită. Este responsabilitatea noastră să asigurăm suficientă informație astfel ca audiența să accepte sursele drept credibile. * Stăm în picioare și respirăm adânc. Flexăm mâinile și ridicăm pieptul când respirăm. Este o modalitate bună să calmăm nervii. * Menținem contactul vizual cu audiența. Căutăm priviri prietenoase aflate în centrul sălii și începem discursul ca și cum ne-am adresa lor. Continuăm apoi să mutăm privirea în jurul sălii
Strategii de comunicare eficientă by Mircea Agabrian () [Corola-publishinghouse/Science/1074_a_2582]
-
beneficiile terapeutice ale exercițiului, ci pot fi și dăunătoare pentru inimă. Când sunteți pregătit să „vă reveniți în simțiri”, începeți prin a vă scutura ușor degetele de la mâini și de la picioare ritmic, apoi rotiți-vă gleznele și încheieturile mâinilor și flexați-vă grupele principale de mușchi ai brațelor și picioarelor. Întindeți-vă fața și gâtul, contractați-le într-o grimasă, apoi întindeți-le din nou. Ridicați-vă în capul oaselor și respirați profund de câteva ori, apoi ridicați-vă încet în
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
dimineața devreme, mai ales atunci când sărim din pat fără a ne încălzi. Începeți prin flexarea piciorului și a gleznei: aceasta stimulează nervii și meridianele principale care se întind de la călcâie spre șolduri, până la cap. Întindeți-vă brațele spre exterior și flexați degetele și încheieturile mâinilor. Efectuați masajul abdominal sau rulați o greutate în jurul căii colonului. Apoi, realizați șase respirații abdominale profunde. Acești pași simpli ar trebui să fie suficienți pentru a-i trezi chiar și pe cei mai somnoroși. Imediat după ce
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
cum ușa se deschide cu zgomot. Cineva strigă: — Domnule locotenent! Am deschis ochii și i-am văzut pe Millard ridicându-se și pe doctor și soră întorcând cadavrul țeapăn cu fața în jos. Apoi doctorul apucă gleznele moartei și îi flexă picioarele. — Ambele picioare rupte în zona genunchiului. Urme ușoare, aproape vindecate de bici pe spinare și umeri. Urme de frânghie pe ambele glezne. Soră, dă-mi un dilatator și un tampon. Millard se întoarse și-i întinse lui Sears o
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1945_a_3270]
-
Sunset Strip? Pe plajă? Unde? Dulange își trosni degetele. — La salonul de tatuaj Nathan din North Alvarado, numărul 463. — Ce-ai făcut acolo? Nebunul Joe își suflecă mâneca dreaptă, dezvăluind un șarpe cu limba despicată, sub care scria „Frant“. Își flexă bicepsul, iar tatuajul se lungi, dezvelind tot textul - „Sunt Franțuz“. — Sunt francez, se lăudă Dulange. Millard întoarse foaia. — Iar eu sunt polițist și începi să mă plictisești. Când mă plictisesc, preia discuția detectivul Bleichert. Detectivul Bleichert a fost cândva pe
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1945_a_3270]
-
După asta, o să fie bine, Îi zise. Trebuie doar să... Roși. Știi tu... Să-mi dau drumul. După aia o să fie OK. O s-o facem și-o să fie bine. N-o să mai am nevoie de asta. Își mușcă buza și flexă din nou cablul. O să fiu normal și totul o să fie OK. Respirând adânc, făcu o buclă din cablul strâns În pumni. Exact cât să Încapă prin ea capul lui Jamie McCreath. Băiețelul gemu terorizat, cu ochii fixați asupra lui Jackie
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1999_a_3324]
-
ca să n-o-ncurci cu cei de la Eliberări Condiționate. — Ce vreți să...? Polițistul care te are-n grijă nu prea e de acord cu slujba asta a ta, Lamar. Se teme să nu te-apuci iar de contrabandă. Hinton Își flexă mușchii: ceafă, brațe, piept. Jack spuse: — Fleur-de-Lis. „Orice vă doriți“. Dacă vrei să scapi fără acuzații, vorbește! Nu vorbești - Înapoi la Chino. O ultimă flexare a mușchilor. — Ați pătruns În mașina mea. — Ești un adevărat Einstein. Ia să vedem, ai
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2036_a_3361]
-
să arate ca starurile de film. E bogat. L-am Întîlnit o singură dată. — Cine v-a făcut lipeala? — Un tip, Chester, cu care mă Întîlneam la M-m-muscle Beach. — Chester și mai cum? — Nu știu. Hinton se aplecă și Își flexă din nou mușchii. Jack Își făcu socoteala că În cîteva secunde o să-i sară muștarul. — Și ce mai Învîrte Patchett? — O grămadă de b-băieți și fete. Ce-mi poți spune despre Fleur-de-Lis? — „Orice vă doriți.“ — Nu mă interesează reclama, ci
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2036_a_3361]
-
șederea normală pentru toată lumea, adică pe un scaun tare (nu canapea), ca atunci când stați la masă sau lucrați. Trebuie să stați pe un taburet pătrat, cu trunchiul drept, tălpile lipite de podea și desfăcute la o lățime de umeri, genunchii flexați la 90 de grade, coapsele perpendiculare pe trunchi, palmele odihnindu-se pe genunchi sau În dreptul dantian-ului, coatele flexate firesc, bărbia ușor retrasă, pieptul retras și umerii lăsați ușor În jos. Figura 1.1. Șezând În poziția „jumătate de lotus” Figura
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cu tălpile lipite și mâinile strânse În pumn așezate pe lateral În dreptul taliei. Pieptul este bombat și privirea Îndreptată Înainte. Respirați profund de trei ori. Descrierea exercițiului 1. Faceți un pas Înainte cu piciorul drept și ridicați brațul drept În vreme ce flexați piciorul. Când brațul drept este Întins complet, desfaceți pumnul și Îndoiți mâna din Încheietură, formând un cârlig. Pumnul stâng rămâne lateral În dreptul taliei și piciorul stâng rămâne Întins, În vreme ce dreptul stă Îndoit. (Vezi figura 4.6.) 2. Acum faceți un
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
lateral În dreptul taliei. Priviți drept Înainte. Respirați profund de trei ori și concentrați-vă asupra dantian-ului. Descrierea exercițiului 1. Faceți cu piciorul drept o jumătate de pas În față, atingând ușor podeaua cu degetele de la picior. Genunchiul stâng este ușor flexat. (Vezi figura 4.17.) 2. Pe inspirație, ridicați pumnii pe lateral până În dreptul urechilor, cu coatele În unghi drept. Greutatea corpului este pe piciorul stâng. 3. Pe expirație, duceți În față piciorul drept, executând o fandare, sau „pasul calului”, cu
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
timpul la ele, pregătindu-vă să vă prindeți degetele de la picioare. (Vezi figura 5.6.) 4. Aplecați-vă În față cât mai mult posibil, Încercând să vă apucați degetele de la picioare. 5. După ce ați apucat degetele ambelor picioare, eliberați și flexați picioarele, apăsându-vă pieptul pe ele. Anexa 6 Yijinjing Yijinjing - setul de exerciții de flexibilitate pentru tendoane - este o altă invenție a marelui Dharma practicată Încă pe larg În China, ca modalitate de a ne menține În formă și de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
trupul și mintea, privind drept Înainte, cu dinții Încleștați, gura Închisă și limba atingând ușor cerul gurii, pentru a stimula acumularea salivei. Nu vă forțați În nici un fel; nu vă umflați pieptul și nu ridicați umerii. Dimpotrivă, coborâți ușor umerii, flexați genunchii și trageți-vă pieptul Înăuntru. Respirați firesc, rămâneți relaxat și concentrați-vă mintea asupra dantian-ului exact ca În exercițiile de qigong. Practicarea regulată a yijinjing-ului nu are ca efect doar Întărirea mâinilor, ci Îmbunătățește clar circulația sanguină și funcționarea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În aceeași poziție. 3. La fiecare expirație măriți apăsarea, ca și cum palmele ar Înainta din ce În ce mai mult spre exterior. 4. Repetați aceste mișcări pe 18 secvențe de respirație. „Proptirea cerului” Poziția de pornire Faceți cu piciorul stâng un pas către stânga și flexați genunchiul stâng, În vreme ce piciorul drept rămâne Întins. Corpul este drept. Ridicați mâna stângă cu palma În sus, În vreme ce mâna dreaptă atârnă liber pe lângă corp, cu palma În jos și degetele atingând coapsa. (Vezi figura 6.3 de la pagina 454.) Descrierea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
a oboselii ochilor. 10. Daheng Amplasat la patru cun lateral față de ombilic. Este folosit la calmarea durerilor abdominale și la tratarea diareii și constipației. 11. Daling Amplasat În mijlocul liniei transversale a Încheieturii mâinii, Între tendoanele mușchilor major și minor care flexează Încheietura. Este folosit În cazurile de dureri În piept, oboseală a ochilor, dureri de cap, respirație grea, atac cerebral, insolație, laringită, dureri de stomac, vărsături și arsuri la stomac. 12. Danzhong Amplasat În mijlocul pieptului, Între sfârcuri. Este folosit pentru tratarea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Saoshang Amplasat pe latura ulnară a unghiei degetului mare, chiar sub colțul unghiei. Este folosit În tratarea cazurilor de gripă, amigdalită acută și febră mare. 65. Shangjuxu Amplasat la șase cun-i sub scobitura laterală a tendonului rotulei (când genunchiul este flexat) și la un cun lateral față de creasta anterioară a tibiei. Este folosit În tratarea constipației și indigestiei. 66. Shangwan Amplasat pe meridianul „de funcționare”, la cinci cun deasupra pmbilicului. Este folosit În tratarea cazurilor de vărsături, indigestie, dureri de stomac
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
pregătire a subiecților; 4.Alergarea cu pendularea gambei înapoi (a.P.G.înapoi) Aspecte generale Alergarea cu pendularea gambei înapoi reprezintă o formă de alergare în care este accentuată execuția fazei pasului posterior. După întreruperea con- tactului cu solul, genunchiul se flexează foarte mult, călcâiul urcă spre coapsă atingând fesele Acest tip de alergare are efecte atât asupra dezvoltării forței și vitezei flexorilor gambei pe coapsă în faza pasului posterior, cât și asupra mobilității și supleței în articulația genunchiului. După atingerea feselor
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Alergarea cu pendularea gambei înainte reprezintă o formă de alergare în care este accentuată execuția fazei pasului anterior. După întreruperea contactului cu solul, genunchiul se ridică cu coapsa puțin deasupra orizontalei călcâiul nu mai pendulează pe sub coapsă, gamba este ușor flexată pe coapsă. După trecerea ușoară peste nivelul orizontalei, gamba se extinde pe coapsă și coboară apoi spre sol, laba piciorului ia contactul cu solul pe pingea mult înaintea proiecției centrului general de greutate (CGG). Trunchiul este înclinat înapoi, iar genunchiul
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
bătăi din palme, fluier); - sărituri cu desprindere pe un picior combinate cu sărituri cu desprindere pe două picioare; - sărituri pe loc cu desprindere pe un picior cu piciorul de avântare în diferite poziții (întins înainte, întins lateral, întins înapoi, gamba flexată pe coapsă, cu coapsa la orizontală); - același exercițiu, cu brațele în diferite poziții; - sărituri pe loc cu desprindere de pe un picior cu atingerea unor obiecte suspendate; - sărituri pe loc cu desprindere pe un picior pe un plan înclinat; - sărituri pe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
eficient coordonarea. Se caracterizează prin: 1. îndoirea din cot a brațului care ține obiectul; 2. întinderea cotului înapoi sus cu o deschidere ușoară spre lateral concomitent cu flexia trunchiului spre înapoi („arc întins”); 3. tracțiunea umărului și brațului cu cotul flexat spre înainte concomitent cu extensia spatelui; 4. extinderea printr-o biciuire a antebrațului cu eliberarea obiectului înainte sus. Succesiunea metodică: Principalele exerciții metodice sunt cele descrise la aruncarea azvârlită cu două mâini, diferă doar faptul că se aruncă cu o
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
devine picior de „remorcă”), iar alergătorul nu mai are nici un contact cu solul. Este faza în care corpul este ghemuit în aer, într-o poziție specifică, iar piciorul de remorcă este tras prin lateral înainte și în sus, cu gamba flexată pe coapsă la un unghi de aproape 90o. Trunchiul este mult aplecat pe piciorul de atac, privirea înainte, brațul de aceeași parte cu piciorul de atac este îndoit, lângă trunchi. - trecerea gardului chinograma 6 - pasul peste gard - trecerea propriu-zisă a
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
scurtă ca durată, ci lentă; elanul lent, cu umerii retrași; desprinderea efectuată de pe piciorul de bătaie flexat prea mult din articulația genunchiului (din poziția „căzut”); lipsa de coordonare a impulsiei, cu avântarea piciorului de atac; atacul cu piciorul prea mult flexat din articulația genunchiului; brațele nu susțin lucrul piciorului de atac; trunchiul este extins în poziția de trecere peste ștachetă; Indicații metodice: După învățarea și consolidarea exercițiilor separate pe faze se trece la învățarea săriturii globale în condiții normale: la început
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
diferite poziții inițiale etc). Obiectele de aruncat pot fi mingi medicinale de 1-2 kg , mingi de oină sau greutăți de metal mai ușoare sau regulamentare; - din stând depărtat cu fața pe direcția de aruncare, în afara cercului de aruncare, picioarele ușor flexate din articulația genunchilor, răsucirea ușoară a trunchiului spre partea brațului aruncător până ce umerii ajung paraleli cu direcția de aruncare, revenire în poziția inițială cu imitarea aruncării unei greutății; - exercițiu anterior, dar cu aruncarea unei greutății; - exercițiu anterior, dar din interiorul
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]