100 matches
-
și complexități, date atât de mișcările corporale, cât și de acționarea obiectelor. Obiectele pot fi variate din punct de vedere al dimensiunii, formei, rigidității și greutății lor. Astfel, se folosesc frecvent obiecte ca: mingi de cauciuc, cercuri, corzi, panglici, măciuci, gantere, extensoare, benzi elastice, mingi medicinale etc. Exercițiile cu obiecte portative prezintă următoarele caracteristici: au caracter formativ și sunt atractive; au structură corelată cu forma și greutatea obiectelor; acționează simultan asupra mai multor analizatori; pot constitui îngreuieri; se pot utiliza singure
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
activitatea ciclică și aciclică (genuflexiuni cu haltera când greutatea este egală cu 20-50 % a potențialului maxim uman, flotări multiple). Forța În regim de rezistență statică este specifică pentru activitățile legate de menținerea tensiunii de lucru Într-o anumită poziție (menținerea ganterelor sau a greutății de lucru În poziția stând cu mâinile Întinse Înainte). Forța În regim de Îndemânare se manifestă acolo unde există un caracter schimbător al regimului de lucru muscular, poziții schimbătoare și neașteptate În activitate (sporturile de contact, rugby
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
tren și nici în autobuzul care o duse înapoi acasă. Abia când intră în dormitor și descoperi că pe lângă că în el era încă îngrămădit echipamentul de bodybuilding al lui Darren, se mai produsese și un accident cu una din ganterele lui, care spărsese sticla neprețuitei sale reproduceri după Kandinsky, se prăbuși pe pat și o podidiră lacrimile: lacrimi năvalnice, purificatoare și sărate, alimentate de ură. Peste câteva zile, îl sună pe Mortimer și îi spuse că se rezgândise în privința ofertei
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1897_a_3222]
-
maxime și apropiate de maxime, tehnica respirației înainte și în timpul execuției, atât pentru începători, cât și pentru avansați. Exerciții pentru dezvoltarea forței: * flotări; * tracțiuni; * exerciții cu partener, etc.; * flexii ale antebrațului pe braț, executate fără rachetă, cu rachetă, cu greutăți, gantere, etc.; * exerciții cu benzi elastice, extensoare, gantere, haltere mici, cu mingi medicinale, rachete îngreuiate, etc.; * exerciții de ridicare a genunchilor din atârnat la scara fixă (bară); * ridicarea trunchiului la verticală din culcat pe spate; * flexia picioarelor pe trunchi din culcat
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
înainte și în timpul execuției, atât pentru începători, cât și pentru avansați. Exerciții pentru dezvoltarea forței: * flotări; * tracțiuni; * exerciții cu partener, etc.; * flexii ale antebrațului pe braț, executate fără rachetă, cu rachetă, cu greutăți, gantere, etc.; * exerciții cu benzi elastice, extensoare, gantere, haltere mici, cu mingi medicinale, rachete îngreuiate, etc.; * exerciții de ridicare a genunchilor din atârnat la scara fixă (bară); * ridicarea trunchiului la verticală din culcat pe spate; * flexia picioarelor pe trunchi din culcat dorsal; * rotări ale pumnului spre stânga și
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
îndrumarea kinetoterapeutului sau a profesorului de educație fizică. La domiciliu, activitatea este controlată de către părinți, care trebuie să colaboreze cu kinetoterapeutul sau profesorul de educație fizică. Obiectele auxiliare necesare pentru lucrul acasă sunt foarte usot de procurat (baston, minge medicinală, gantere, bandă elestică, oglindăă. 5.4. POSIBILITĂȚILE DE CORECTARE A DEFICIENȚELOR FIZICE ALE COLOANEI VERTEBRALE ÎN INSTITUȚIILE MEDICALE SPECIALE Sectorului medical îi revin spre rezolvare afecțiunile cu grad mare de risc, deficiențele organice și psihice, care trebuie să baneficieze de spitalizare
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
indicate fiind toate de la cele din poziția de decubit central sau dorsal, până la cea de atârnat. Exercițiile active vor fi completate și cu cele ce au de învins o rezistență care se va realiza cu ajutorul diverselor obiective portabile sau fixe (gantere, arcuri, benzi elastice, scripeți etc.ă. În prescripțiile kinetoterapice pentru cifo-lordoză sunt preferate exercițiile fizice ce au la bază contracția musculară izotonică de tip concentric pentru musculatura hipotonă și excentrică pentru musculatura hipertonă, care se impune a fi alungată. Contracțiile
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
în probă: forță, viteză, mobilitate, suplețe, coordonare pe un fond bun de echilibru dinamic, bazat pe formarea ritmului de aruncare. În procesul de învățare este recomandat să se folosească discuri mai mici și obiecte ajutătoare: mingi, bastoane, măciuci scurte (30-50cm), gantere până la 1 kg, mingi de plastic, inele de cauciuc, cercuri de lem Folosirea acestora facilitează învățarea mecan pe nd controlul asupra mișcării axei umerilor, a axei bazinului și genunchilor, fără preocuparea mânuirii discului de concurs. În învățarea clasică succesiunea operațiilor
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
forță - brațe, un aparat de forță - picioare, un aparat de forță - picioare - posteriori și un aparat forță spate - piept. Materiale sportive depozitate în magazii: 8 saltele gimnastică, 2 trambuline elastice, 2 cai cu mânere, 1 helcometru, 4 bare forță, 8 gantere diferite, 30 discuri haltere diferite, 20 mingi de fotbal, 20 mingi de baschet, 4 mingi de volei, 12 mingi medicinale (2,5 - 4Kg), 1 minge de oină. Centrul dispune și de echipamente pentru a desfășura competiții sportive la baschet și
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
generală folosite în scopul pregătirii organismului pentru efort, influențării selective a aparatului locomotor, formării bazelor generale ale mișcarii dar și pentru educarea aptitudinilor motrice. Se pot executa liber, sub formă de exerciții simple sau compuse, cu obiecte portative (bastoane, mingi, gantere, extensoare, sandouri, corzi, măciuci, cercuri etc.) și la diferite aparate (scara fixă, banca de gimnastică și aparate complexe). 3. Exerciții aplicative care contribuie la formarea deprinderilor motrice de bază și cu caracter aplicativ, necesare în viața de toate zilele. Ele
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
independentă a acestor exerciții. Sistematizare: 1. După criteriul anatomic: exerciții pentru gât; exerciții pentru brațe; exerciții pentru trunchi; exerciții pentru picioare. 2. După formele de practicare: exerciții libere; exerciții cu partener; exerciții cu obiecte (bastonul, mingea, măciuci, coardă, mingi medicinale, gantere) exerciții la aparate (banca la gimnastică, scara fixă, cablu elastic, la scripeți, helcometre, aparate complexe). 3. După caracterul activității musculare: exerciții de forță sau viteză; exerciții de mobilitate/suplețe denumite și exerciții de întindere; exerciții de relaxare. 5.2. EXERCIȚII
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
Exerciții cu săculețe de nisip sau manșete de nisip - 45% din greutatea corporală la băieți și la fete 10%. c. Mișcări variate de brațe cu manșete de nisip. Din diverse poziții și În planuri diferite. Ex: cu mingea umplută sau gantere mici. d. Exercciții cu cordonul de cauciuc, mișcări ale brațelor, pe direcții diferite din poziții diversificate. e. Flotări din sprijin la bancă, pe sol f. Tracțiuni din atârnat Centura cocso-femurală și membre inferioare a. Balansuri În diverse direcții și planuri
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
cioara” c. Îndoiri și Întinderi ale gambei d Ridicări pe vârfuri Abdomen a. Culcat dorsal - diverse mișcări de picioare cu: banda de cauciuc extensor la glezne săculeți de nisip b. Așezat - diverse mișcări de trunchi cu extensor la brațe sau gantere mici colac de nisip pe torace, talie c. Atârnat - variate mișcări de picioare cu săculeții la glezne Spate a. - culcat facial pe sol extensii pe ladă - cu extensor - gantere mici - săculeți de nisip Se mai pot face exerciții izotonice și
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
b. Așezat - diverse mișcări de trunchi cu extensor la brațe sau gantere mici colac de nisip pe torace, talie c. Atârnat - variate mișcări de picioare cu săculeții la glezne Spate a. - culcat facial pe sol extensii pe ladă - cu extensor - gantere mici - săculeți de nisip Se mai pot face exerciții izotonice și cu rezistența cu partener la aparate și pe aparate. 4.3.4. Detentă Detenta (forța explozivă) este rezultanta combinării forței cu viteza cu condiția ca forța maximă să se
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
de Kinetoterapie, de aproximativ 60 de m2 - dotată relativ acceptabil, pentru perioada respectivă (masă de verticalizare progresivă, spaliere, saltele pentru exerciții la sol, aparatură de mecanoterapie, bicicletă ergometrică, bare paralele pentru recuperarea mersului, bănci de gimnastică, mingi și bastoane medicinale, gantere etc.; ulterior, necesitățile practice ale asistenței reuperatorii din secție, au impus înființarea a încă unei săli de Kinetoterapie, de circa 20 de m2) -, un cabinet de Ergoterapie/Terapie ocupațională, cabinete de Fizioterapie (Electroterapie, Termoterapie, Masaj). Un sector de deosebită însemnătate
Asistența urgențelor chirurgicale din București by Mircea Beuran () [Corola-publishinghouse/Science/91916_a_92411]
-
care fuge repede, lăsându-te în suferință atunci când l-ai ratat. A.B.Ce faci când nu ai inspirație? Râd mult cu prietenii, citesc pe rupte, am și un scris pe pilot automat pentru a menține tonusul expresiei, fac jogging, gantere, plan înclinat, fitness, călărie, bulimie, visătorie, conversație, filme noi, pictură, fotografie, documente și arhive, pagini de cercetare pe istorie literară si critică literară, probleme de geometrie plană si de trigonometrie, amintiri, periaj compulsiv motan, spart alune în dinți, șah, bridge
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1456_a_2754]
-
pot menționa: A) Articole și material de gimnastică sau de atletism, de exemplu: Trapeze și inele, bare fixe și bare paralele, bârne, căi de lemn, căi cu mânere, trambuline, corzi netede sau cu noduri și scări de coardă, spaliere, măciuci, gantere și haltere, mingi medicinale, aparate pentru tras la rame, biciclete ergometrice și alte aparate de exerciții, extensoare, manete de strângere în pumn, blocstarturi, garduri pentru sărituri, portice, prăjini, saltele de aterizare la sărituri, sulițe, discuri, greutăți și ciocăne de aruncat
ANEXĂ nr. 95 din 5 ianuarie 2000 JUCARII, JOCURI, ARTICOLE PENTRU DIVERTISMENT SAU PENTRU SPORT; PARTI ŞI ACCESORII ALE ACESTORA. In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/166823_a_168152]
-
exerciții libere simple, pentru diferite părți ale corpului și exerciții libere compuse, atunci când în același timp exercițiul respectiv acționează asupra a două sau mai multor grupe musculare, sau pot fi executare la diferite aparate sau cu diverse obiecte precum mingi, gantere, extensoare. Aparatele la care se pot executa exercițiile de dezvoltare fizică generală pot fi: bară fixă, scară fixă, bancă de gimnastică, portic de gimnastică, aparat multifuncțional, precum și aparate improvizate; ... c) exerciții aplicative - mers, alergare, târâre, transport de greutăți - care prin
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/249291_a_250620]
-
exerciții libere simple, pentru diferite părți ale corpului și exerciții libere compuse, atunci când în același timp exercițiul respectiv acționează asupra a două sau mai multor grupe musculare, sau pot fi executare la diferite aparate sau cu diverse obiecte precum mingi, gantere, extensoare. Aparatele la care se pot executa exercițiile de dezvoltare fizică generală pot fi: bară fixă, scară fixă, bancă de gimnastică, portic de gimnastică, aparat multifuncțional, precum și aparate improvizate; ... c) exerciții aplicative - mers, alergare, târâre, transport de greutăți - care prin
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
și-a etalat fizicul în diverse "demonstrații de forță". El a devenit atât de popular prin aceste demonstrații, încât a reușit să-și înceapă mai multe afaceri și a fost între primii întreprinzători care au vândut produse cu numele propriu (gantere, extensoare etc). Sandow a organizat 14 septembrie 1901, la Royal Albert Hall din Londra, primul concurs de culturism din lume. Concursul s-a bucurat de un succes atât de mare, încât toate locurile au fost vândute și sute de entuziaști
Culturism () [Corola-website/Science/303417_a_304746]
-
și îi mărește rezistența. De asemenea își poate mări rezistența exersând pe bicicletă. Cu cât mai mare rezistența, cu atât CJ poate să alerge mai mult și să înoate mai repede. Mușchii pot ,fi de asemenea, crescuți cu ajutorul halterelor și ganterelor
Carl Johnson () [Corola-website/Science/320785_a_322114]
-
se cazase un om, a cărui descriere fizică era similară cu cea a victimei. Cu toate acestea, nu s-au găsit niciun fel de date care să ducă la identificarea acestuia. După un timp scurt, Holmes descoperă că una dintre ganterele lui Douglas lipsește, sugerând că ar fi fost luată de criminal. Încercând să o găsească, el a împrumutat umbrela mare a lui Watson și într-o după-amiază a pescuit din șanț gantera lipsă, care a fost folosită pentru a fi
Valea terorii () [Corola-website/Science/324886_a_326215]
-
un timp scurt, Holmes descoperă că una dintre ganterele lui Douglas lipsește, sugerând că ar fi fost luată de criminal. Încercând să o găsească, el a împrumutat umbrela mare a lui Watson și într-o după-amiază a pescuit din șanț gantera lipsă, care a fost folosită pentru a fi atârnată ca greutate de un pachet de haine. El cercetează hainele și apoi aruncă pachetul înapoi în șanț. Holmes îl determină apoi pe MacDonald să scrie un bilet lui Barker, în care
Valea terorii () [Corola-website/Science/324886_a_326215]
-
asemănătoare, iar fața mortului era desfigurată, Douglas și Barker l-au îmbrăcat pe mort cu hainele moșierului, astfel încât să pară că Douglas a fost cel ucis. Hainele lui Baldwin au fost puse într-un pachet, de care s-a atârnat gantera, și au fost aruncate în șanț. Cei trei urmau să păstreze tăcerea pentru ca organizația criminală să creadă că răzbunarea fusese dusă la capăt. Douglas îi predă lui Watson câteva note scrise de mână, în care relatează povestea lui din America
Valea terorii () [Corola-website/Science/324886_a_326215]
-
poate fi găsit la orice distanță de nucleu, dar, în funcție de nivelul său de energie, există mai frecvent în anumite regiuni din jurul nucleului decât în altele; acest model de probabilități se numește orbital atomic. Orbitalii vin într-o varietate de formesferă, ganteră, tor etc. cu nucleul în centru.
Teoria atomică () [Corola-website/Science/337522_a_338851]