2,635 matches
-
despre interacțiunea dintre mișcările corporale având la bază alergarea tip jogging și efectele acestor mișcări asupra sănătății practicanților de jogging, punând accentul pe latura sanogenă și fiziologică a practicării joggingului. Evidențiind, sub o formă limpede, comprehensibilă, aspecte variate referitoare la joggingul acvatic, joggingul pe categorii de vârstă, joggingul la femei, relația dintre practicarea joggingului și modalitățile de evidență, evaluare și control, acest al doilea volum al lucrării „Jogging de la A la Z”, se adresează tuturor persoanelor care vor „să trăiască prin
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
dintre mișcările corporale având la bază alergarea tip jogging și efectele acestor mișcări asupra sănătății practicanților de jogging, punând accentul pe latura sanogenă și fiziologică a practicării joggingului. Evidențiind, sub o formă limpede, comprehensibilă, aspecte variate referitoare la joggingul acvatic, joggingul pe categorii de vârstă, joggingul la femei, relația dintre practicarea joggingului și modalitățile de evidență, evaluare și control, acest al doilea volum al lucrării „Jogging de la A la Z”, se adresează tuturor persoanelor care vor „să trăiască prin mișcare”, tuturor
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
bază alergarea tip jogging și efectele acestor mișcări asupra sănătății practicanților de jogging, punând accentul pe latura sanogenă și fiziologică a practicării joggingului. Evidențiind, sub o formă limpede, comprehensibilă, aspecte variate referitoare la joggingul acvatic, joggingul pe categorii de vârstă, joggingul la femei, relația dintre practicarea joggingului și modalitățile de evidență, evaluare și control, acest al doilea volum al lucrării „Jogging de la A la Z”, se adresează tuturor persoanelor care vor „să trăiască prin mișcare”, tuturor iubitorilor de activități sportive destinate
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
acestor mișcări asupra sănătății practicanților de jogging, punând accentul pe latura sanogenă și fiziologică a practicării joggingului. Evidențiind, sub o formă limpede, comprehensibilă, aspecte variate referitoare la joggingul acvatic, joggingul pe categorii de vârstă, joggingul la femei, relația dintre practicarea joggingului și modalitățile de evidență, evaluare și control, acest al doilea volum al lucrării „Jogging de la A la Z”, se adresează tuturor persoanelor care vor „să trăiască prin mișcare”, tuturor iubitorilor de activități sportive destinate atingerii și/sau menținerii stării de
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
a practicării joggingului. Evidențiind, sub o formă limpede, comprehensibilă, aspecte variate referitoare la joggingul acvatic, joggingul pe categorii de vârstă, joggingul la femei, relația dintre practicarea joggingului și modalitățile de evidență, evaluare și control, acest al doilea volum al lucrării „Jogging de la A la Z”, se adresează tuturor persoanelor care vor „să trăiască prin mișcare”, tuturor iubitorilor de activități sportive destinate atingerii și/sau menținerii stării de bine (a „fitness”ului funcțional) prin efort aerob. Lector univ. dr. Alexe Dan Iulian
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
sau menținerii stării de bine (a „fitness”ului funcțional) prin efort aerob. Lector univ. dr. Alexe Dan Iulian Universitatea „Vasile Alecsandri” din Bacău Prof. dr. Alexe Cristina Ioana Clubul Sportiv Știința Bacău 5 Cuprins Cuvânt înainte ............................................... ............................................... . ...2 Capitolul I. DE CE JOGGING !?............................................. .........................7 1.1. Efectele practicării joggingului ............................................... ...................7 1.1.1. Efectele joggingului asupra activității cardiace ................................9 1.1.2. Efectele joggingului asupra activității respiratorii ..........................13 1.1.3. Efectele joggingului asupra activității psihice ................................14 1.1.4. Efectele joggingului asupra
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
fitness”ului funcțional) prin efort aerob. Lector univ. dr. Alexe Dan Iulian Universitatea „Vasile Alecsandri” din Bacău Prof. dr. Alexe Cristina Ioana Clubul Sportiv Știința Bacău 5 Cuprins Cuvânt înainte ............................................... ............................................... . ...2 Capitolul I. DE CE JOGGING !?............................................. .........................7 1.1. Efectele practicării joggingului ............................................... ...................7 1.1.1. Efectele joggingului asupra activității cardiace ................................9 1.1.2. Efectele joggingului asupra activității respiratorii ..........................13 1.1.3. Efectele joggingului asupra activității psihice ................................14 1.1.4. Efectele joggingului asupra activității organelor interne ................17 1.1
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
Lector univ. dr. Alexe Dan Iulian Universitatea „Vasile Alecsandri” din Bacău Prof. dr. Alexe Cristina Ioana Clubul Sportiv Știința Bacău 5 Cuprins Cuvânt înainte ............................................... ............................................... . ...2 Capitolul I. DE CE JOGGING !?............................................. .........................7 1.1. Efectele practicării joggingului ............................................... ...................7 1.1.1. Efectele joggingului asupra activității cardiace ................................9 1.1.2. Efectele joggingului asupra activității respiratorii ..........................13 1.1.3. Efectele joggingului asupra activității psihice ................................14 1.1.4. Efectele joggingului asupra activității organelor interne ................17 1.1.5. Efectele joggingului asupra aparatului locomotor
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
din Bacău Prof. dr. Alexe Cristina Ioana Clubul Sportiv Știința Bacău 5 Cuprins Cuvânt înainte ............................................... ............................................... . ...2 Capitolul I. DE CE JOGGING !?............................................. .........................7 1.1. Efectele practicării joggingului ............................................... ...................7 1.1.1. Efectele joggingului asupra activității cardiace ................................9 1.1.2. Efectele joggingului asupra activității respiratorii ..........................13 1.1.3. Efectele joggingului asupra activității psihice ................................14 1.1.4. Efectele joggingului asupra activității organelor interne ................17 1.1.5. Efectele joggingului asupra aparatului locomotor ..........................17 1.1.6. Efectele joggingului în întârzierea îmbătrânirii
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
Știința Bacău 5 Cuprins Cuvânt înainte ............................................... ............................................... . ...2 Capitolul I. DE CE JOGGING !?............................................. .........................7 1.1. Efectele practicării joggingului ............................................... ...................7 1.1.1. Efectele joggingului asupra activității cardiace ................................9 1.1.2. Efectele joggingului asupra activității respiratorii ..........................13 1.1.3. Efectele joggingului asupra activității psihice ................................14 1.1.4. Efectele joggingului asupra activității organelor interne ................17 1.1.5. Efectele joggingului asupra aparatului locomotor ..........................17 1.1.6. Efectele joggingului în întârzierea îmbătrânirii ..............................18 1.1.7. Efectele joggingului asupra sistemului imunitar
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
DE CE JOGGING !?............................................. .........................7 1.1. Efectele practicării joggingului ............................................... ...................7 1.1.1. Efectele joggingului asupra activității cardiace ................................9 1.1.2. Efectele joggingului asupra activității respiratorii ..........................13 1.1.3. Efectele joggingului asupra activității psihice ................................14 1.1.4. Efectele joggingului asupra activității organelor interne ................17 1.1.5. Efectele joggingului asupra aparatului locomotor ..........................17 1.1.6. Efectele joggingului în întârzierea îmbătrânirii ..............................18 1.1.7. Efectele joggingului asupra sistemului imunitar ............................18 1.2. Motive pentru practicarea joggingului.................................... ..................21 1
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
1.1. Efectele joggingului asupra activității cardiace ................................9 1.1.2. Efectele joggingului asupra activității respiratorii ..........................13 1.1.3. Efectele joggingului asupra activității psihice ................................14 1.1.4. Efectele joggingului asupra activității organelor interne ................17 1.1.5. Efectele joggingului asupra aparatului locomotor ..........................17 1.1.6. Efectele joggingului în întârzierea îmbătrânirii ..............................18 1.1.7. Efectele joggingului asupra sistemului imunitar ............................18 1.2. Motive pentru practicarea joggingului.................................... ..................21 1.3. Joggingul și endorfinele ............................................... ............................27 1.4. Joggingul și alte
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
1.2. Efectele joggingului asupra activității respiratorii ..........................13 1.1.3. Efectele joggingului asupra activității psihice ................................14 1.1.4. Efectele joggingului asupra activității organelor interne ................17 1.1.5. Efectele joggingului asupra aparatului locomotor ..........................17 1.1.6. Efectele joggingului în întârzierea îmbătrânirii ..............................18 1.1.7. Efectele joggingului asupra sistemului imunitar ............................18 1.2. Motive pentru practicarea joggingului.................................... ..................21 1.3. Joggingul și endorfinele ............................................... ............................27 1.4. Joggingul și alte probe / ramuri sportive....................................... ............35 Capitolul II. RESPIRAȚIE. ENERGIE. JOGGING
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
1.3. Efectele joggingului asupra activității psihice ................................14 1.1.4. Efectele joggingului asupra activității organelor interne ................17 1.1.5. Efectele joggingului asupra aparatului locomotor ..........................17 1.1.6. Efectele joggingului în întârzierea îmbătrânirii ..............................18 1.1.7. Efectele joggingului asupra sistemului imunitar ............................18 1.2. Motive pentru practicarea joggingului.................................... ..................21 1.3. Joggingul și endorfinele ............................................... ............................27 1.4. Joggingul și alte probe / ramuri sportive....................................... ............35 Capitolul II. RESPIRAȚIE. ENERGIE. JOGGING ........................................39 2.1. Respirația, proces esențial în jogging ............................................... ........40
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
4. Efectele joggingului asupra activității organelor interne ................17 1.1.5. Efectele joggingului asupra aparatului locomotor ..........................17 1.1.6. Efectele joggingului în întârzierea îmbătrânirii ..............................18 1.1.7. Efectele joggingului asupra sistemului imunitar ............................18 1.2. Motive pentru practicarea joggingului.................................... ..................21 1.3. Joggingul și endorfinele ............................................... ............................27 1.4. Joggingul și alte probe / ramuri sportive....................................... ............35 Capitolul II. RESPIRAȚIE. ENERGIE. JOGGING ........................................39 2.1. Respirația, proces esențial în jogging ............................................... ........40 2.2. Respirația nazală - respirația orală - respirația mixtă ...............................43 2
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
activității organelor interne ................17 1.1.5. Efectele joggingului asupra aparatului locomotor ..........................17 1.1.6. Efectele joggingului în întârzierea îmbătrânirii ..............................18 1.1.7. Efectele joggingului asupra sistemului imunitar ............................18 1.2. Motive pentru practicarea joggingului.................................... ..................21 1.3. Joggingul și endorfinele ............................................... ............................27 1.4. Joggingul și alte probe / ramuri sportive....................................... ............35 Capitolul II. RESPIRAȚIE. ENERGIE. JOGGING ........................................39 2.1. Respirația, proces esențial în jogging ............................................... ........40 2.2. Respirația nazală - respirația orală - respirația mixtă ...............................43 2.3. Factorii care influențează
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
5. Efectele joggingului asupra aparatului locomotor ..........................17 1.1.6. Efectele joggingului în întârzierea îmbătrânirii ..............................18 1.1.7. Efectele joggingului asupra sistemului imunitar ............................18 1.2. Motive pentru practicarea joggingului.................................... ..................21 1.3. Joggingul și endorfinele ............................................... ............................27 1.4. Joggingul și alte probe / ramuri sportive....................................... ............35 Capitolul II. RESPIRAȚIE. ENERGIE. JOGGING ........................................39 2.1. Respirația, proces esențial în jogging ............................................... ........40 2.2. Respirația nazală - respirația orală - respirația mixtă ...............................43 2.3. Factorii care influențează respirația în jogging .........................................44 2.4
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
joggingului în întârzierea îmbătrânirii ..............................18 1.1.7. Efectele joggingului asupra sistemului imunitar ............................18 1.2. Motive pentru practicarea joggingului.................................... ..................21 1.3. Joggingul și endorfinele ............................................... ............................27 1.4. Joggingul și alte probe / ramuri sportive....................................... ............35 Capitolul II. RESPIRAȚIE. ENERGIE. JOGGING ........................................39 2.1. Respirația, proces esențial în jogging ............................................... ........40 2.2. Respirația nazală - respirația orală - respirația mixtă ...............................43 2.3. Factorii care influențează respirația în jogging .........................................44 2.4. Hiperventilația și joggingul ............................................... .......................45 2.5. Efortul specific în jogging........................................ ................................46
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
Efectele joggingului asupra sistemului imunitar ............................18 1.2. Motive pentru practicarea joggingului.................................... ..................21 1.3. Joggingul și endorfinele ............................................... ............................27 1.4. Joggingul și alte probe / ramuri sportive....................................... ............35 Capitolul II. RESPIRAȚIE. ENERGIE. JOGGING ........................................39 2.1. Respirația, proces esențial în jogging ............................................... ........40 2.2. Respirația nazală - respirația orală - respirația mixtă ...............................43 2.3. Factorii care influențează respirația în jogging .........................................44 2.4. Hiperventilația și joggingul ............................................... .......................45 2.5. Efortul specific în jogging........................................ ................................46 2.6. Consumul maxim de oxigen - reper al
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
27 1.4. Joggingul și alte probe / ramuri sportive....................................... ............35 Capitolul II. RESPIRAȚIE. ENERGIE. JOGGING ........................................39 2.1. Respirația, proces esențial în jogging ............................................... ........40 2.2. Respirația nazală - respirația orală - respirația mixtă ...............................43 2.3. Factorii care influențează respirația în jogging .........................................44 2.4. Hiperventilația și joggingul ............................................... .......................45 2.5. Efortul specific în jogging........................................ ................................46 2.6. Consumul maxim de oxigen - reper al efortului aerob .............................47 2.7. Transport de oxigen - PH-ul sanguin tensiuni musculare jogging ........48 2.8. Sistemul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
probe / ramuri sportive....................................... ............35 Capitolul II. RESPIRAȚIE. ENERGIE. JOGGING ........................................39 2.1. Respirația, proces esențial în jogging ............................................... ........40 2.2. Respirația nazală - respirația orală - respirația mixtă ...............................43 2.3. Factorii care influențează respirația în jogging .........................................44 2.4. Hiperventilația și joggingul ............................................... .......................45 2.5. Efortul specific în jogging........................................ ................................46 2.6. Consumul maxim de oxigen - reper al efortului aerob .............................47 2.7. Transport de oxigen - PH-ul sanguin tensiuni musculare jogging ........48 2.8. Sistemul energetic în jogging ............................................... ....................50 2.9
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
ENERGIE. JOGGING ........................................39 2.1. Respirația, proces esențial în jogging ............................................... ........40 2.2. Respirația nazală - respirația orală - respirația mixtă ...............................43 2.3. Factorii care influențează respirația în jogging .........................................44 2.4. Hiperventilația și joggingul ............................................... .......................45 2.5. Efortul specific în jogging........................................ ................................46 2.6. Consumul maxim de oxigen - reper al efortului aerob .............................47 2.7. Transport de oxigen - PH-ul sanguin tensiuni musculare jogging ........48 2.8. Sistemul energetic în jogging ............................................... ....................50 2.9. Reglarea temperaturii în jogging ............................................... ...............54 Capitolul III
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
care influențează respirația în jogging .........................................44 2.4. Hiperventilația și joggingul ............................................... .......................45 2.5. Efortul specific în jogging........................................ ................................46 2.6. Consumul maxim de oxigen - reper al efortului aerob .............................47 2.7. Transport de oxigen - PH-ul sanguin tensiuni musculare jogging ........48 2.8. Sistemul energetic în jogging ............................................... ....................50 2.9. Reglarea temperaturii în jogging ............................................... ...............54 Capitolul III. JOGGING ... PENTRU TOȚI ?!............................................. ...57 3.1. Copiii și joggingul ............................................... ....................................58 3.2. Joggingul la pubertate...................................... ........................................62 3.3. Adolescenții și joggingul ............................................... ..........................65 3
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
4. Hiperventilația și joggingul ............................................... .......................45 2.5. Efortul specific în jogging........................................ ................................46 2.6. Consumul maxim de oxigen - reper al efortului aerob .............................47 2.7. Transport de oxigen - PH-ul sanguin tensiuni musculare jogging ........48 2.8. Sistemul energetic în jogging ............................................... ....................50 2.9. Reglarea temperaturii în jogging ............................................... ...............54 Capitolul III. JOGGING ... PENTRU TOȚI ?!............................................. ...57 3.1. Copiii și joggingul ............................................... ....................................58 3.2. Joggingul la pubertate...................................... ........................................62 3.3. Adolescenții și joggingul ............................................... ..........................65 3.4. Joggingul la tinerii adulți ............................................... ..........................69 3
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
Efortul specific în jogging........................................ ................................46 2.6. Consumul maxim de oxigen - reper al efortului aerob .............................47 2.7. Transport de oxigen - PH-ul sanguin tensiuni musculare jogging ........48 2.8. Sistemul energetic în jogging ............................................... ....................50 2.9. Reglarea temperaturii în jogging ............................................... ...............54 Capitolul III. JOGGING ... PENTRU TOȚI ?!............................................. ...57 3.1. Copiii și joggingul ............................................... ....................................58 3.2. Joggingul la pubertate...................................... ........................................62 3.3. Adolescenții și joggingul ............................................... ..........................65 3.4. Joggingul la tinerii adulți ............................................... ..........................69 3.5. Joggingul la maturitate..................................... ........................................71 3.6
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]