223 matches
-
va dura destul de mult...) M-am săturat! M-am săturat și gata! Să mă mai lase în pace cu... toate chestiile astea... cu toate albumele lui soioase, cu afișe, programe și cronicile lui de teatru...! Să mă mai scutească... cu "plonjonul" în trecut...!, ca și cum trecutul ar fi o apă...! Vorbe! Și măcar de-am ști ce fel de apă o mai fi și trecutul ăsta...; limpede..., tulbure... caldă..., rece...? Hm! Metafore...! Poezie... cu bășici...! (își privește ceasul de la mînă) Dacă sună
[Corola-publishinghouse/Science/1484_a_2782]
-
de securitate... Gh. P. unu: Care..., de unde... dosarele noastre de securitate...! Gh. P. doi: De la securitate... Ia și tu o pîrjoluță... Gh. P. unu:...Adică ai adus dosarele... adică iar plonjăm în trecut... Gh. P. doi:...Cam așa..., numai că plonjonul ăsta e mai periculos... în trecutul ăsta din dosare s-ar putea să ne înecăm... e un trecut de mare adîncime... Gh. P. unu: Și-atunci de ce ai spus că ai adus ceva tot porno...? Gh. P. doi: (își pune
[Corola-publishinghouse/Science/1484_a_2782]
-
pe linie ierarhică (la nivelul diocezei) se împletește cu detalii normative specifice unor zone restrânse (sau chiar unor parohii), a căror observanță este riguros supravegheată de "ochiul public"67. Notița din 10 iulie 1977 introduce socializarea acestui tip de momente: "Plonjon, zilele trecute, în Ciric: mă așteptau pe mal Georg și surorile Nathanson".ss Dar și utilizarea ca frame al rememorării (de dată recentă dar neprecizată) a unei rupturi, urmată de menționarea primirii unei cărți cu titlu deloc anodin (Supravirilul 68
[Corola-publishinghouse/Science/1502_a_2800]
-
realizează de obicei, cu piciorul (laba piciorului). Însă, În joc trebuie urmărite cu atenție și celelalte depășiri, mai puțin evidente, cum ar fi: atingerea spațiului de poartă cu genunchiul sau cu mâna liberă de către jucătorul care aruncă la poartă din plonjon, Înainte ca mingea să fi părăsit mâna acestuia; aterizarea În spațiul de poartă (bătaia de elan fiind executată În afara spațiului) de către jucătorul care aruncă din săritură, Înainte ca mingea să fi părăsit mâna acestuia. Depășirea spațiului de poartă de către un
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
la nivelul capului; la nivelul bazinului; deasupra capului; la nivelul genunchilor; care atinge sau ricoșează din sol. b. Culegerea mingii: cu o mână; cu două mâini; care stă sau se rostogolește pe sol. c. Stoparea mingii cu o mână d. Plonjonul la minge: pentru a prinde mingea sau pentru a Împinge mingea spre un coechipier sau spre poartă; În terenul de joc sau În spațiul de poartă. II.2.5. Pasarea mingii Pasarea mingii se execută de pe loc, din deplasare (din
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
numeroase procedee tehnice, precum: aruncarea la poartă de pe loc; aruncarea la poartă din alergare; aruncarea la poartă cu pas Încrucișat; aruncarea la poartă cu pas adăugat; aruncarea la poartă din săritură ; aruncarea la poartă prin evitare ; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta). a. Aruncarea la poartă de pe loc Învățarea acestui procedeu tehnic se realizează odată cu Învățarea prinderii și pasării mingii. Atragem atenția că acum este necesar ca pregătirea de aruncare să se efectueze
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
În același timp satisfacții nenumărate tuturor (echipei, jucătorului, spectatorului, sponsorului). Vom studia și alte procedee tehnice prin care se poate concretiza aruncarea la poartă și pe care le prezentăm În continuare: aruncarea la poartă prin evitare; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta). Obs.: pregătirea acestor aruncări la poartă (ca și a celor prezentate anterior), În prima parte a instruirii, se realizează ca scop În sine, urmând ca mai târziu să fie legată de
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
ale acestor exerciții, se vor introduce și apărătorii semiactivi și activi, În fața jucătorilor care aruncă prin acest procedeu; În aceste situații, va fi indicat să se utilizeze și fentele (În special, cele de pasare și de aruncare). g. Aruncarea din plonjon (pașii pivotului) Fiind un procedeu de finalizare specific pivotului, această aruncare la poartă se poate efectua din plonjon de pe loc sau din plonjon sărit, În funcție de situația de joc și de reacția adversarului. După efectuarea aruncării, jucătorul amortizează șocul căderii prin
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
În aceste situații, va fi indicat să se utilizeze și fentele (În special, cele de pasare și de aruncare). g. Aruncarea din plonjon (pașii pivotului) Fiind un procedeu de finalizare specific pivotului, această aruncare la poartă se poate efectua din plonjon de pe loc sau din plonjon sărit, În funcție de situația de joc și de reacția adversarului. După efectuarea aruncării, jucătorul amortizează șocul căderii prin sprijinirea brațelor pe sol (pentru aruncarea de pe loc), prin rularea sau rostogolirea pe coapse, spate, abdomen, etc. (pentru
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
indicat să se utilizeze și fentele (În special, cele de pasare și de aruncare). g. Aruncarea din plonjon (pașii pivotului) Fiind un procedeu de finalizare specific pivotului, această aruncare la poartă se poate efectua din plonjon de pe loc sau din plonjon sărit, În funcție de situația de joc și de reacția adversarului. După efectuarea aruncării, jucătorul amortizează șocul căderii prin sprijinirea brațelor pe sol (pentru aruncarea de pe loc), prin rularea sau rostogolirea pe coapse, spate, abdomen, etc. (pentru aruncarea din săritură). În momentul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
elevi). Pasul nr. 1: stând orientat cu umărul stâng spre poartă și cu spatele spre adversar; după ce este angajat, pivotul execută un pas scurt spre Înainte cu piciorul stâng (vârful piciorului fiind orientat spre poartă) și aruncă la poartă din plonjon. Pasul nr. 2: stând orientat cu umărul drept spre poartă și cu spatele spre adversar; după primirea pasei, jucătorul execută un pas mic spre Înainte cu piciorul drept cu vârful orientat pe direcția porții (o pivotare), apoi efectuează pasul de
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
poartă și cu spatele spre adversar; după primirea pasei, jucătorul execută un pas mic spre Înainte cu piciorul drept cu vârful orientat pe direcția porții (o pivotare), apoi efectuează pasul de orientare spre poartă cu piciorul stâng și aruncă din plonjon. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Mai Întâi, jucătorii vor fi inițiați În efectuarea plonjonului (cu cădere pe brațe sau cu rostogolire). Ex. 2. Așezat pe postul de pivot, cu mingea În mână, jucătorul va Învăța efectuarea celor doi
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
cu piciorul drept cu vârful orientat pe direcția porții (o pivotare), apoi efectuează pasul de orientare spre poartă cu piciorul stâng și aruncă din plonjon. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Mai Întâi, jucătorii vor fi inițiați În efectuarea plonjonului (cu cădere pe brațe sau cu rostogolire). Ex. 2. Așezat pe postul de pivot, cu mingea În mână, jucătorul va Învăța efectuarea celor doi pași ai pivotului (vezi descrierea de mai sus). Ex. 3. Pivotul primește pasă de la unul din
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
postul de pivot, cu mingea În mână, jucătorul va Învăța efectuarea celor doi pași ai pivotului (vezi descrierea de mai sus). Ex. 3. Pivotul primește pasă de la unul din interi sau de la centru și finalizează prin aruncare la poartă din plonjon, după unul din cei doi pași specifici. Ex. 4. Jucătorii sunt așezați În teren astfel: un inter stâng, un inter drept și un apărător corespunzător acestuia, iar restul jucătorilor se află pe extrema stângă, fiecare cu câte o minge În
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
și se pleacă În circulație pe semicercul de 6 m; Între timp, interul stâng pasează celuilalt inter, care va angaja jucătorul de la semicerc. Intrând În posesia mingii, acesta va efectua pasul 1 al pivotului și va arunca la poartă din plonjon (fig. nr. 46). Obs.: se recomandă ca acest exercițiu să se efectueze și cu plecarea jucătorilor de pe extrema dreaptă, pentru ca jucătorii să poată repeta și pasul 2 al pivotului. h. Aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta) Acest procedeu este
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
cu solul, apărătorii vor duce brațele lateral În dreptul șoldului pentru aruncările executate de la acel nivel sau vor utiliza piciorul și brațul de pe partea aruncării, efectuându-se o fandare laterală pentru mingile aruncate la nivelul solului prin aruncări pe lângă genunchi, din plonjon, din evitare cu plonjon, din aplecare și cădere În partea brațului de aruncare. Mingile blocate cu piciorul vor atrage după sine penalizarea echipei care folosește acest procedeu, cu aruncare de la 9 m, dacă mingea a fost atinsă cu o parte
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
duce brațele lateral În dreptul șoldului pentru aruncările executate de la acel nivel sau vor utiliza piciorul și brațul de pe partea aruncării, efectuându-se o fandare laterală pentru mingile aruncate la nivelul solului prin aruncări pe lângă genunchi, din plonjon, din evitare cu plonjon, din aplecare și cădere În partea brațului de aruncare. Mingile blocate cu piciorul vor atrage după sine penalizarea echipei care folosește acest procedeu, cu aruncare de la 9 m, dacă mingea a fost atinsă cu o parte a piciorului de la genunchi
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
contraatacul din orice poziție, se vor folosi condiții care perturbă activitatea acestuia (de exemplu, portarul va Încerca să lanseze contraatacul prin evitarea unor jucători aflați pe semicerc și care Încearcă să Împiedice sau să Întârzie degajarea mingii). III.1.7. Plonjonul Uneori portarul nu poate interveni la minge decât prin plonjon de pe loc sau după cel mult un pas. Plonjonul de pe loc constă Într-o rulare pe una din părțile laterale ale corpului, brațele fiind orientate mai spre Înainte și pe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
activitatea acestuia (de exemplu, portarul va Încerca să lanseze contraatacul prin evitarea unor jucători aflați pe semicerc și care Încearcă să Împiedice sau să Întârzie degajarea mingii). III.1.7. Plonjonul Uneori portarul nu poate interveni la minge decât prin plonjon de pe loc sau după cel mult un pas. Plonjonul de pe loc constă Într-o rulare pe una din părțile laterale ale corpului, brațele fiind orientate mai spre Înainte și pe direcția mingii. Tipurile de procedee vor fi determinate de traiectoria
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
contraatacul prin evitarea unor jucători aflați pe semicerc și care Încearcă să Împiedice sau să Întârzie degajarea mingii). III.1.7. Plonjonul Uneori portarul nu poate interveni la minge decât prin plonjon de pe loc sau după cel mult un pas. Plonjonul de pe loc constă Într-o rulare pe una din părțile laterale ale corpului, brațele fiind orientate mai spre Înainte și pe direcția mingii. Tipurile de procedee vor fi determinate de traiectoria mingii; astfel, vor fi: plonjoane pentru mingile ce vin
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
cel mult un pas. Plonjonul de pe loc constă Într-o rulare pe una din părțile laterale ale corpului, brațele fiind orientate mai spre Înainte și pe direcția mingii. Tipurile de procedee vor fi determinate de traiectoria mingii; astfel, vor fi: plonjoane pentru mingile ce vin razant sau ricoșează din sol, plonjoane pentru mingile aruncate la semiînălțime și pentru mingile Înalte. În situația mingilor aruncate de la o distanță mai mare, portarul va executa o ușoară pregătire (Îndoirea genunchilor, bătaie pe ambele picioare
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
rulare pe una din părțile laterale ale corpului, brațele fiind orientate mai spre Înainte și pe direcția mingii. Tipurile de procedee vor fi determinate de traiectoria mingii; astfel, vor fi: plonjoane pentru mingile ce vin razant sau ricoșează din sol, plonjoane pentru mingile aruncate la semiînălțime și pentru mingile Înalte. În situația mingilor aruncate de la o distanță mai mare, portarul va executa o ușoară pregătire (Îndoirea genunchilor, bătaie pe ambele picioare și fază de zbor) și abia apoi le va respinge
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
picioare și fază de zbor) și abia apoi le va respinge sau le va prinde. În zbor, capul se menține Între brațe (puțin spre spate), corpul se arcuiește pregătind aterizarea rulată pe partea laterală a corpului. Pentru Învățarea și consolidarea plonjonului, se vor efectua exerciții care vor avea la bază aruncările la poartă, mingile fiind trimise dirijat (situații specifice de joc care necesită din partea portarului executarea plonjonului). Înaintea efectuării acestor exerciții, jucătorii portari vor Învăța "căderea" specifică fiecărui procedeu al plonjonului
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
se arcuiește pregătind aterizarea rulată pe partea laterală a corpului. Pentru Învățarea și consolidarea plonjonului, se vor efectua exerciții care vor avea la bază aruncările la poartă, mingile fiind trimise dirijat (situații specifice de joc care necesită din partea portarului executarea plonjonului). Înaintea efectuării acestor exerciții, jucătorii portari vor Învăța "căderea" specifică fiecărui procedeu al plonjonului, pentru a se evita unele accidentări nedorite. De exemplu, se vor efectua rostogoliri simple Înainte, Înapoi, lateral (fără brațe); din poziția pe genunchi și din ghemuit
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
plonjonului, se vor efectua exerciții care vor avea la bază aruncările la poartă, mingile fiind trimise dirijat (situații specifice de joc care necesită din partea portarului executarea plonjonului). Înaintea efectuării acestor exerciții, jucătorii portari vor Învăța "căderea" specifică fiecărui procedeu al plonjonului, pentru a se evita unele accidentări nedorite. De exemplu, se vor efectua rostogoliri simple Înainte, Înapoi, lateral (fără brațe); din poziția pe genunchi și din ghemuit, se vor efectua rulări pe coapse, șold, lateral dorsal (cu mingea la nivelul feței
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]