162 matches
-
Exerciții de pe loc - cu sprijin la un obstacol (bară fixă, gard, spalier) înalt de 1,20 - 1,40 m, ducerea amplă spre înapoi a fiecărui picior și menținerea blocată a genunchiului întins; - cu sprijin la un obstacol (bară fixă, gard, spalier) înalt de 1,20 - 1,40 m, a.G..î..înapoi pe loc; accent pe ducerea amplă spre înapoi a picioarelor și menținerea blocată a genunchiului întins; - exercițiu anterior dar efectuat pe banda rulantă, cu sprijin la cadru metalic al
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
picior cu menținere 5-7 secunde, din stând, stând depărtat, așezat, cu menținerea genunchilor blocați; - fandări înainte și/sau laterale pe fiecare picior , cu menținerea poziției de întindere a musculaturii, tendoanelor și ligamentelor pe durata a 5-7 secunde; - din stând cu fața la spalier sau la un obstacol de diferite înălțimi, la un gard , ducerea unui picior înainte cu așezarea tălpii în flexie dorsală pe obstacol și aplecare înainte pe piciorul întins; - din ,,poziție de gard” - așezat cu un picior întins înainte, cu laba
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
celălalt picior înainte se execută și contra cronometru (număr de repetări pe un anumit timp) și cu întrecere (cine execută cel mai repede schimbarea, la semnal); Alternarea poziției de gard prin schimbarea piciorului de atac - din stând depărtat antero-posterior, cu fața la spalier, cu brațele pe lângă corp, (imitarea atacului gardului) pendularea activă a unei gambei pe sub coapsă urmată de așezarea tălpii piciorului pe una din stinghiile spalierului, corpul luând o poziție de fandare înainte, cu palmele apucate de stinghia spalierului, aflată
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Alternarea poziției de gard prin schimbarea piciorului de atac - din stând depărtat antero-posterior, cu fața la spalier, cu brațele pe lângă corp, (imitarea atacului gardului) pendularea activă a unei gambei pe sub coapsă urmată de așezarea tălpii piciorului pe una din stinghiile spalierului, corpul luând o poziție de fandare înainte, cu palmele apucate de stinghia spalierului, aflată în dreptul pieptului; - din stând pe un picior, cu celălalt ridicat la nivelul orizontale, așezat pe stinghia gardului, aplecări pe piciorul din față, cu ducerea brațului opus
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
cu fața la spalier, cu brațele pe lângă corp, (imitarea atacului gardului) pendularea activă a unei gambei pe sub coapsă urmată de așezarea tălpii piciorului pe una din stinghiile spalierului, corpul luând o poziție de fandare înainte, cu palmele apucate de stinghia spalierului, aflată în dreptul pieptului; - din stând pe un picior, cu celălalt ridicat la nivelul orizontale, așezat pe stinghia gardului, aplecări pe piciorul din față, cu ducerea brațului opus înainte și a brațului de aceeași parte înapoi , Mișcarea se repetă și cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
extensia gambei pe coapsă cu laba piciorului în flexie dorsală; prin trecerea stinghiei gardului cu bazinul urmată de întinderea articulației genunchiului; prin așezarea tălpii pe pingea, înapoia proiecției CGG pe sol. - de pe loc, cu sprijin pe palme la un obstacol (spalier, perete, gard de protecție) imitarea „atacului”: pendularea gambei pe sub coapsă urmată de extensia acesteia pe coapsă cu talpa în flexie dorsală și reluarea activă pe pingea ; - de pe loc, cu sprijin pe palme la un obstacol, imitarea „atacului” se va efectua
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
orizontală și pe reluarea activă a contactului cu solul pe pingea Piciorul de sprijin, pe timpul execuției, va rămâne permanent pe pingea. - imitarea mișcării de „atac” a gardului, cu sprijin la obstacol de pe loc, cu sprijin pe palme la un obstacol (spalier, perete, gard de protecție) execuția „atacului” peste stinghia gardului (înălțimea gardului va fi mică în etapa de învățare după care va crește proporțional cu perfecționarea mișcării de pendulare activă a gambei pe sub coapsă); - din alergare cu joc de glezne pe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de pendulare dinapoi spre înainte sus, prin lateral, prin flexia în articulațiile șoldului, genunchiului și gleznei urmată de ridicarea coapsei spre orizontală cu talpa piciorului în flexie dorsală după trecerea gardului. - de pe loc, cu sprijin pe palme la un obstacol (spalier, perete, gard de protecție) execuția continuă (în cicluri de 8-10 repetări) a pendulării piciorului de remorcă. Piciorul de sprijin se află pe pingea, bazinul este împins spre înainte, trunchiul drept, privirea înainte; - de pe loc, exercițiu anterior, dar pendularea „remorcii” se
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
înaintea gardului, piciorul de remorcă înapoi, trunchiul aplecat înainte cu palmele în palmele unui partener/profesor, execuția rapidă a „remorcii” Partenerul poate ajuta puțin prin tracțiunea spre el a executantului; - din stând cu fața la un gard, cu sprijin la perete sau spalier, execuția „remorcii” peste gard învingând o ușoară rezistență ce o opune un partener sau o coardă elastică legată de glezna piciorului de remorcă. d. Exerciții de trecere propriu-zisă a gardului (pe mijlocul acestuia); Trecerea peste gard presupune un ansamblu de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
înaintea gardului, se execută rapid pășirea piciorului de atac urmată de trecerea piciorului de remorcă peste gard (chinograma 8) (reluarea contactului cu solul se face activ pe pingea și cât mai aproape de sprijinul gardului pe sol); - exercițiu anterior, dar cu fața la spalier și cu așezarea palmelor pe acesta după efectuarea trecerii remorcii. Accent pe proiectarea bazinului spre înainte. chinograma 8 - trecerea gardului - exercițiile anterioare, dar din alergare cu joc de gleznă pe loc; - cu gardurile aranjate la o distanță de 1,2
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
activ ducerea lor înainte sus) - cu elan de 3-7 pași de mers, desprindere cu ducerea coapsei piciorului de atac spre interiorul pistei de elan, a trunchiului cu spatele la ștachetă și cu întoarcerea capului spre ștachetă și saltele; - din sprijin lateral la spalier, balansarea înainte înapoi a piciorului de atac, la început fără desprindere iar apoi cu desprindere de la sol; - cu elan de 3-5-7-9 pași de alergare ușoară, bătaie activă (scurtă ca timp și puternică) și desprindere în poziție de pas săltat cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
parfumatele banane, că ni se oferă prilejul unui nou popas, de astă dată, la o vinărie, unde ne așezăm comod la mese de lemn și degustăm, rând pe rând, rafinate vinuri de podgorii locale. Plantațiile de vie sunt puse pe spaliere atent aliniate, prima Încercare de aclimatizare a viței de vie datând din primele decenii ale secolului al XIX-lea, odată cu sosirea coloniștilor. 318 Reluăm călătoria, mașina demarând În mare viteză, pentru a mai scoate din Întârzierea produsă de popasurile noastre
Asaltul tigrilor by Oltea Răşcanu Gramaticu () [Corola-publishinghouse/Science/320_a_1259]
-
a declarării independenței și a încoronării Vreme instabilă, câteva picături de ploaie, dejunat la ora 8. Ora 9 Azilul cu Davila, cântă în grădină. Ora 10 cu Elisabeta la Palat. Ora 10¾ cu ea, en gala, la Mitropolie; trupele formează spaliere, Te Deum, foarte plin și sărbătoresc. Delegațiile în curte. La mitropolit, acolo felicitări din partea clerului, eu mulțumesc. Ora 12 încalec. Elisabeta cu trăsura pe bulevard. Defilare a școlilor, a răniților cu steagul lui Tudor Vladimirescu, a delegaților și a armatei
Jurnal. Volumul I: 1881-1887 by Carol I al României () [Corola-publishinghouse/Memoirs/2033_a_3358]
-
săditor la locul de plantare, scos materialul de susținere provizorie și de protecție a tulpinilor, protejarea tulpinilor contra dăunătorilor. - Marcarea locului pentru întinderea bridelor, fixarea pietrelor de ancoră în gropi, decojit stîlpi de spalieri și arderea bazei stîlpilor la instalarea spalierului. - Transportat și pregătit materialul în vederea altoirii (coarde de vită, portaltoi, rumeguș, lăzi); manipulat lăzi cu vită altoita de la forțare, încărcat, descărcat la locul de plantare. - Confecționat, transportat și pus proptele la pomi în livezi, curățat pomi de fructe mumificate, licheni
HOTĂRÎRE nr. 261 din 12 martie 1990 privind stabilirea reţelelor tarifare şi a nivelurilor de salarizare pentru muncitorii din agricultura de stat. In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/107049_a_108378]
-
transportat, administrat îngrășăminte chimice, naturale și amendamente la cuib, pom, butuc, pe rînduri, biloane sau peste tot în cîmp, legumicultura, orezărie, plantații, pepiniere, manual în grămezi, cu tracțiune animală sau administrat din remorca. - Transportat și repartizat pe teren materialele pentru spalier, fixat bulumacii și stîlpii în gropi gata făcute, întins sîrmele, ancorat stîlpi, revizuirea spalierului și piramidelor. - Nivelat manual terenul cu grebla sau alte unelte. - Strîns, greblat manual și cu tracțiune animală, întors, desfăcut și refăcut căpițe, brazde și clăi de
HOTĂRÎRE nr. 261 din 12 martie 1990 privind stabilirea reţelelor tarifare şi a nivelurilor de salarizare pentru muncitorii din agricultura de stat. In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/107049_a_108378]
-
sau peste tot în cîmp, legumicultura, orezărie, plantații, pepiniere, manual în grămezi, cu tracțiune animală sau administrat din remorca. - Transportat și repartizat pe teren materialele pentru spalier, fixat bulumacii și stîlpii în gropi gata făcute, întins sîrmele, ancorat stîlpi, revizuirea spalierului și piramidelor. - Nivelat manual terenul cu grebla sau alte unelte. - Strîns, greblat manual și cu tracțiune animală, întors, desfăcut și refăcut căpițe, brazde și clăi de cereale, fînuri, paie, vreji, întins snopi după ploaie, strîns și așezat în clăi, pe
HOTĂRÎRE nr. 261 din 12 martie 1990 privind stabilirea reţelelor tarifare şi a nivelurilor de salarizare pentru muncitorii din agricultura de stat. In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/107049_a_108378]
-
făinare la meri și peri. - Ciupit, rărit, plivit, cîrnit, copilit și legat lăstari la vie, pomi, portaltoi, hamei, cercuit și legat via cu mai mult de două coarde, palisat ramurile pe sistemul de susținere în plantații intensive forme înalte pe spalier peste 2 m înălțime, dirijat corzile și lăstarii la via pe rod, dirijat și plivit lăstarii în plantații de hamei, curățat și tăiat arbuști fructiferi. - Copilit, legat, palisat flori de seră și solarii, recoltat bulbi și tuberculi, șprițuit plantele. - Copilit
HOTĂRÎRE nr. 261 din 12 martie 1990 privind stabilirea reţelelor tarifare şi a nivelurilor de salarizare pentru muncitorii din agricultura de stat. In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/107049_a_108378]
-
sport sunt constituite din: hol intrare, 2 vestiare cu grup sanitar și duș, 1 cabinet metodic, 1 grup sanitar profesori, 2 magazii. În sală se regăsesc următoarele elemente fixe : 6 panouri de baschet (numai 4 funcționale la data auditului); 8 spaliere, 2 porți minifotbal / handbal, 3 frânghii pentru cățărare. Aparatura sportivă mobilă este constituită din: 2 lăzi gimnastică, 1 capră, 3 mese de tenis de masă, 1 bancă pentru musculatura abdominală, 1 aparat de forță - brațe, un aparat de forță - picioare
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
înregistrează numărul de repetări executate în 30”); • ridicarea băncii cu două mâini de la piept (plecând din stând cu brațele îndoite în dreptul pieptului, ținând capul liber al băncii cu mâinile, celălalt capăt fiind sprijinit pe a patra treaptă de sus a spalierului (scării fixe), se execută ridicarea băncii prin întinderea brațelor sus pe verticală, urmat de revenire în poziția inițială. Se înregistrează numărul de repetări); • ridicarea simultană a trunchiului și picioarelor (plecând din culcat dorsal, cu brațele întinse în prelungirea capului se
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
inclusiv băi (comune pentru mai multe saloane/ rezerve). La parterul clădirii a fost amplasată Baza de Tratament Fizical-Kinetic/ Recuperator, ce cuprindea: o sală de Kinetoterapie, de aproximativ 60 de m2 - dotată relativ acceptabil, pentru perioada respectivă (masă de verticalizare progresivă, spaliere, saltele pentru exerciții la sol, aparatură de mecanoterapie, bicicletă ergometrică, bare paralele pentru recuperarea mersului, bănci de gimnastică, mingi și bastoane medicinale, gantere etc.; ulterior, necesitățile practice ale asistenței reuperatorii din secție, au impus înființarea a încă unei săli de
Asistența urgențelor chirurgicale din București by Mircea Beuran () [Corola-publishinghouse/Science/91916_a_92411]
-
soare noi tot ne bucuram în sala rezervată nouă, extrem de luminoasă datorită ferestrelor largi dând spre piață. Fără alt mobilier decât banca joasă ce mărginea doi dintre pereți (un fel de laviță de lemn de culoarea lui naturală, caldă) și spalierul cu bare lustruite, cățărate pe înălțimea celuilalt perete, sala aceasta îmi părea imensă - și ce decepție am avut revăzând-o după război, când am vizitat lăcașul împreună cu Dominic Stanca, alt beneficiar al său, din seria următoare mie: un spațiu tare
Memorii jurnale by Ion Negoitescu () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1349_a_2742]
-
pe care îi ațâța să mă trateze cu sarcasm, chiar să mă atace cu puterea a doi, să mă trântească la pământ și să mă gâdile până țipam după ajutor. În orele de gimnastică, în sală, mă refugiam sus pe spalier. Mă numeau Greta Garbo, ceea ce îmi plăcea și nu-mi plăcea. Eram considerați toți patru ca alcătuind un grup unitar. Ceea ce ne unea era sadismul lor și masochismul meu de compensație. Acasă la el sau la mine, Sandu se comporta
Memorii jurnale by Ion Negoitescu () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1349_a_2742]
-
la propria sa reflectare în oglindă - este atras de lucrurile strălucitoare;nu-i place sa fie atins; - ocazional pare să nu simtă mirosurile puternice; - îl deranjează uneori textura hainelor; - este anxios atunci când se afla în apă, când urca pe scara/spalier, când picioarele nu-i ating pământul; - uneori face crize de nervozitate, devine autoagresiv sau se trântește pe jos; - se întâmplă să îi displacă activitățile cu capul în jos - se împotrivește când este îmbrățișat - devine foarte supărat dacă își murdărește hainele
Modalităţi educaţional - terapeutice de abordare a copiilor cu autism by Raţă Marinela () [Corola-publishinghouse/Science/91883_a_93198]
-
au înghețat trandafirii, cu toate că i-am îngrijit ca în cartea de gospodărie. Ar fi o tâmpenie să plantăm alții. Tot suntem plecați în perioada de înflorire maximă. E mai ușor să lași lăstarii să răsară din rădăcinile vechi. Se găsesc spaliere din sârmă de oțel, ușor de montat, se agață în câteva minute. Să aflu dacă sunt galvanizate. (Risc de murdărire cu rugină.) 1 decembrie Gård propus post special de director! Încă neclar ce sarcini ar implica. Nici Gård însuși nu
by P. C. Jersild [Corola-publishinghouse/Memoirs/1092_a_2600]
-
pitorești din jurul Capitalei. Însoțit de col. Pălăngeanu și de câțiva colegi de clasă a vizitat ferma model a d-lui comandor Mănoiu din Colentina (Pădurea Andronache). Mihai s-a interesat de cultura pomilor fructiferi, de aranjamentul viței de vie pe spalier de fier și beton, de lucrările de irigație, de stupărie, de aranjamentul florilor etc. S-a servit o gustare, după care Mihai și însoțitorii au plecat să facă plajă la Snagov. Duminică, 20 septembrie. Mihai participă la serbările jubiliare ale
Jurnalul regelui Mihai I de România : Reconstituit după acte şi documente contemporane Vol. 1. : 1921-1940 by Traian D. LAZĂR () [Corola-publishinghouse/Memoirs/101020_a_102312]