6,600 matches
-
trei ori pe săptămână În scopul perfecționării și a menținerii capacității motrice ridicate. La maturitate și la persoanele În vârstă, când se atinge un nivel Înalt de stare fizică, pentru menținerea lui este necesară exersarea de două ori pe săptămână. Dozarea efortului după frecvența cardiacă Reglarea efortului În situația unui consum maxim de oxigen sau În condițiile unui efort maxim este destul de greu În condițiile utilizării mijloacelor complexe ale culturii fizice (jocuri sportive, mișcări aciclice). De aceea, În practică efortul este
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
După această valoare urmează să ne orientăm În timpul lecției pentru a atinge un efect optim. Calculând efortul fizic după puls se poate doza nivelul efectelor fiziologice la care trebuie să ajungă antrenamentul. Această metodă este incomparabil mult mai obiectivă decât dozarea efortului fizic după cantitatea și intensitatea exercițiilor. Este bine cunoscut că același efort poate duce la creșterea diferită a frecvenței cardiace la diferite persoane, iar dacă pentru unele persoane acest efort este insuficient altuia Îi poate cauza suprasolicitarea. Dozarea În funcție de
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
decât dozarea efortului fizic după cantitatea și intensitatea exercițiilor. Este bine cunoscut că același efort poate duce la creșterea diferită a frecvenței cardiace la diferite persoane, iar dacă pentru unele persoane acest efort este insuficient altuia Îi poate cauza suprasolicitarea. Dozarea În funcție de consumul energetic Frecvența pulsului reflectă nu numai intensitatea efortului sistemului cardiovascular dar și solicitarea tuturor sistemelor organismului, inclusiv metabolismul energetic. Între frecvența pulsului și consumul energetic există o dependență directă. Știind frecvența pulsului și durata timpului alocat pentru efectuarea
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
de căldură, elimină produsul finit al metabolismului, toxice pentru om. În așa fel, se ușurează munca rinichilor, se Îmbunătățește metabolismul de apăsare. Nu sunt interdicții absolute pentru călirea cu frig. Călirea este benefică și necesară pentru toți. Este importantă doar dozarea temperaturilor scăzute. Practicarea Înotului de iarnă este interzisă persoanelor care manifestă hipertonie de gradul II, celor care suferă de boli cronice ale rinichilor. Pentru eliminarea stării acute se poate administra dintâi o călire locală și apoi generală. Cu toate acestea
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
procedurilor termice se poate stabili numai de medic. De aceea, prescrierea saunei pentru bolnavi ca fiind un mijloc de vindecare se face după un control amănunțit. Influențele temperaturilor schimbătoare, ca și orice medicamente, pot duce la Înrăutățirea sănătății În cazul dozării neraționale. Fiecare regim de sarcină termică este caracterizat de anumite condiții microclimaterice din termocameră și alte Încăperi, preconizate pentru odihnă, interval de răcire și se prescrie de medic În funcție de indicatorii stării fizice. Toată procedură este alcătuită din trei perioade. Pentru
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
profundă și În concordanță cu ritmul mișcării. Aparatul respirator lucrează cu o tensiune mare, Înfruntând la inspirație presiunea apei asupra cutiei toracice, iar la expirație - rezistența apei. Tonifiere organismului prin practicarea Înotului se realizează atunci când se respectă tehnica mișcării și dozarea individuală propusă. Sarcina inițială a lecțiilor de Înot de tonifiere constă În adaptarea practicantului la condițiile neobișnuite ale mediului acvatic și Învățarea tehnicii specifice stilurilor de Înot. Lecțiile de Înot, În contextul fitnessului, se recomandă să se desfășoare În două
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
Paralel cu alte părți ale yoga, inclusiv gimnastica respiratorie, are scopul de conducere a funcțiilor fizice și psihice ale organismului. Cuvântul gimnastica este amintit În yoga deoarece În timpul efectuării exercițiilor fizice se aplică principii de lucru specifice, caracteristice reglementării stricte, dozarea mișcărilor corpului după amplitudine, direcție, nivelul efortului muscular, precizia poziției inițiale și finale. Tipic pentru yoga sunt „asanele” - poziții canonizate. „Asanele” se Împart În două grupe: poziții pentru meditație și poziții pentru influențare fizică, grupate În complexe pentru persoane de
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
voința etc.; 5 - caracteristic metodei ”jocului” este factorul ” plăcere”, aspectele emoționale și atrăgătoare contribuie la formarea interesului durabil pozitiv și motivării zilnice pentru ședințele de fitness. Principalul neajuns al metodei ” jocului” este posibilitatea limitată de Învățare a elementelor noi, precum și dozarea defectuoasă a efortului. V. 4. 3. Metoda Întrecerii Metoda Întrecerii presupune executarea exercițiului sub formă de Întrecere În scopul creșterii nivelului de pregătire a executantului. Condiția obligatorie metodei Întrecerii este pregătirea practicantului pentru executarea exercițiilor la care ei trebuie să
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
o componentă importantă întrucât raportul dintre încărcătură (efort) și timpul de refacere determină adaptarea organismului la solicitări. În cadrul acestui raport, refacerea are un rol determinant, acționând în funcție de: numărul de repetări, durata intervalelor și încărcătura. Refacerea este o componentă caracteristică a dozării. Variabilitatea timpilor afectați refacerii reprezintă modalitatea de a modifica cantitatea de efort. Aceste aspecte au valabilitate atât în cadrul educației fizice (la cote mai reduse) cât și în cea sportivă, cu specificarea potrivit căreia întră în „joc” cantitatea, calitatea și complexitatea
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
înconjurător și propriile mișcări. In această privință exercițiile fizice acționează în următoarele direcții: armoniei în dezvoltarea corporală; capacitate motrică pusă în evidență prin: 1. tonicitate și troficitate a grupelor și lanțurilor musculare; 2. realizarea de eforturi variate ca structură și dozare; contribuie la prevenirea atitudinilor vicioase; pregătește organismul pentru a face față eforturilor din cadrul activităților profesionale; asigură echilibrul psihic manifestat prin: 1. spirit de observație; 2. capacitatea de percepere a propriilor mișcări și de reglare conștientă a execuției; 3. obișnuirea cu
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
cea mai mare importanță pentru sportiv; dobândirea cunoștințelor practice și teoretice care permit evaluarea propriului nivel de antrenament; capacitatea de a realiza, într-o sinteză de ansamblu, tot ceea ce s-a dobândit prin antrenament; După același autor, principiile care permit dozarea încărcăturii (efortului) sunt: continuitatea antrenamentului; progresivitatea încărcăturii; multilateralitatea și polivalența pregătirii; alternanța ciclică sau ciclitatea; individualizarea. • Periodizarea pregătirii sportive Pregătirea pentru obținerea unor performanțe superioare determină periodizarea antrenamentului. Se deosebesc trei perioade fundamentale (Dragnea, 1996, p. 284): perioada pregătitoare, în
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
reguli. Acestea conduc la obținerea unor influențe, cum ar fi: dezvoltarea corectă a organismului; dobândirea de cunoștințe, priceperi și deprinderi motrice de bază și aplicative; dezvoltarea calităților motrice; educarea trăsăturilor de voință și de caracter; Obținerea efectelor dorite impune o dozare corectă a efortului. * Utilizarea exercițiilor fizice determină acordarea unei atenții sporite asupra faptului că: același exercițiu poate avea mai multe influențe (polivalență); mai multe exerciții pot influența în aceeași direcție (polimorfism). * În educația fizică se acordă o atenție deosebită modului
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
a subiecților, prin folosirea unor exerciții cu grad mare de accesibilitate și adaptabilitate pentru toate vârstele sau situațiile concrete (Grigore, 2003, p. 24). În lecția de educație fizică, mijloacele gimnasticii de bază asigură un efort fizic și psihic rațional, datorită dozării judicioasă a diferitelor acțiuni, prelucrării analitice a aparatului locomotor, creșterii gradate a volumului și intensității efortului. În conținutul său intră o serie de mijloace, cum ar fi: * exerciții de front și formații, * exerciții pentru dezvoltarea fizică generală, * exerciții aplicative, * exerciții
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
selective a organismului. Specificul mijloacelor sale fac posibilă prelucrarea analitică a aparatului locomotor, aspect extrem de important atunci când se urmărește dezvoltarea fizico armonioasă a subiecților. De aceea, multe din aceste exerciții specifice gimnasticii sunt incluse în lecția de educație fizică. 2. Dozarea corespunzătoare a efortului, în concordanță cu particularitățile de vârstă, grad de pregătire, sex etc., precum și conținutul său diversificat fac din gimnastică un prețios instrument în îndeplinirea obiectivelor educației fizice și sportului privind dezvoltarea calităților motrice și formarea de deprinderi motrice
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
în timp ce modificările de regulament în jocurile sportive sunt foarte rare). 6. Caracterul emulativ al jocurilor face ca efortul prestat să fie resimțit mai puțin. Totuși, un inconvenient datorat condițiilor schimbătoare din timpul jocului este că nu se poate realiza precis dozarea efortului participanților. 7.3. Activitățile sportive (agonistice) Deoarece problematica generală a noțiunii de sport a fost tratată anterior, în cadrul capitolului al doilea, dorim sa facem numai câteva precizări în legătură cu locul său în societatea actuală. Sportul modern reprezintă una din cele
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
cu ovocite anormale, după a căror ovulație nu se dezvoltă un corp luteal corespunzător (BRUEL K., LEWIS P.E., 1993). Deși funcția luteală subnormală la primul ciclu estral postpartum este bine documentată, totuși mecanismele asociate acestui fenomen nu sunt complet elucidate. Dozarea progesteronului din lapte și ser prin radioimunoanaliză sau testul ELISA au fost utilizate în multe studii în vedera monitorizării activității ovariene postpartum din fermele de vaci cu lapte ( CHANDRA P.1993, CLAIRE D. și col. 1978, ELDON J. 1991, GÜVEN
Fiziologia şi fiziopatologia parturiţiei şi perioadei puerperale la vaci by Elena Ruginosu () [Corola-publishinghouse/Science/1300_a_1945]
-
logică, în care se păstrează conținutul de idei se dovedește a fi mai trainică. În păstrarea cunoștințelor un rol important îl are repetiția. Trebuie spus că nu oricând și în orice condiții repetarea duce la efecte pozitive. Se pune problema dozării optime a numărului de repetiții pentru a se evita atât subînvățarea, dar și repetiția în exces, neproductivă. Permanent urmăresc îmbogățirea și reînnoirea continuă a cunoștințelor, insist ca elevii să și însușească tehnicile de informare și studiu, cultivarea unui stil de
ÎNSUŞIREA NORMELOR DE ORTOGRAFIE ŞI PUNCTUAŢIE by ALDESCU DIANA () [Corola-publishinghouse/Science/1303_a_1879]
-
exprimare corectă orală și scrisă am reamintit permanent regulile scrierii substantivelor și adjectivelor cu doi și trei i, am efectuat exerciții variate. Modalitatea adoptată a fost dirijarea frontală permanentă care constă în exerciții întocmite de învățător într-o ordine și dozare bine gândită. Elevii primesc indicații cu privire la modul de lucru, apoi își modelează acțiunile după raționamentul deductiv al conducătorului. În astfel de lecții folosesc exerciții tradiționale și structurale, soluții de descoperit prin investigație personală, situații problemă. Am folosit jocul didactic pentru că
ÎNSUŞIREA NORMELOR DE ORTOGRAFIE ŞI PUNCTUAŢIE by ALDESCU DIANA () [Corola-publishinghouse/Science/1303_a_1879]
-
indică metamorfozele stilului publicistic în consonanță cu cele din lirica lui, în fond, mutații care au făcut posibilă literaturizarea pamfletului arghezian: abandonarea cursivității specifice gazetăriei, comprimarea discursului, nu în sensul jurnalistic actual, dat de imperativul conciziei, ci în acela al dozării ideii-esență, într-o expresie pe cât de scurtă, pe atât de percutantă. Una din observațiile care au cunoscut o cvasicirculație încă din perioada interbelică se referă la stilul eminamente scriptic al prozatorului publicistic (Vianu, Cioculescu). Lipsa de spontaneitate semnifică, și în
Tudor Arghezi : discursul polemic by Minodora Sălcudean [Corola-publishinghouse/Science/1086_a_2594]
-
înființarea de laboratoare de analize prin care să se aprecieze exact starea chimică din organism și etiologia maladiei în vederea precizării științifice a diagnosticului. Ideea lui Paracelsus a ajuns în timp să fie confirmată. În diversele maladii Paracelsus propune în tratament dozarea atentă a sărurilor de plumb, fier, potasiu, sulf, după caz sau a mercurului și sărurilor de antimoniu în cazul sifilisului, a arsenicului și a extractelor sub formă de elixiruri, bioenergizante. Cu proprietăți anestezice recomandă acidul sulfuric combinat cu alcool. Ulterior
Istoria medicinei by Cristina Ionescu () [Corola-publishinghouse/Science/1246_a_2372]
-
antiemetic, anxiolitic și antinociceptiv. Inactivarea serotoninei se realizează atât la nivel central, cât și în teritoriile periferice cu ajutorul monoaminoxidazei (MAO) de tip A. Catabolitul rezultat este 5-hidroxi-indocetaldehida, care sub influența aldehid-dehidrogenazei se transformă în acidul 5-hidroxi-indolacetic (5-HIA), ca produs final. Dozarea acestuia în urină oferă indicații asupra capacității de sinteză, eliberare și inactivare a serotoninei. I.6.6. HISTAMINA Descoperită la începutul secolului trecut în extractele de mucoasă intestinală și implicată în reacțiile alergice (Lewis și colab., 1927), histamina a dobândit
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
la vârstnici, ca urmare a inhibării proceselor de moarte celulară prin apoptoză programată genetic. Concentrația plasmatică a NGF este mai mică la alcoolicii cronici decât la subiecții normali și depășește valorile normale la persoanele îndrăgostite platonic (Yoon et al, 2006). Dozarea NGF din plasmă este propusă ca marker caracteristic dependenței alcoolice. II.8.4.6. Orexina Orexina, denumită și hipocretină, este un neuropeptid compus din 33 de aminoacizi eliberat de hipotalamusul postero-lateral, având ca principal rol fiziologic reglarea ciclului somn-veghe și
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
Caragiale dezvăluie o complexitate dezarmantă pentru orice tentativă taxonomică. Cu atât mai anevoioasă este operația de captare rezumativă a esenței sale, a cărei savoare este dată nu doar de natura și diversitatea ingredientelor, ci și de arta mixării și a dozării lor, de "meșteșugul" pecetluit de geniul artistului inimitabil. Un organism viu este greu de disecat. Anatomia operei caragialiene se poate descrie doar prin aproximări de suprafață. Putem inventaria mărcile originalității sale, rezultatul fiind cea mai cuprinzătoare configurație cristalizată a caragialismului
Un veac de caragialism. Comic și absurd în proza și dramaturgia românească postcaragialiană by Loredana Ilie [Corola-publishinghouse/Science/1088_a_2596]
-
formă, rupturile de fond, rupturile de atmosferă, costum, echilibru, profunzimea cîmpului, planul secund, jocul secund, conversația directă alături de cea imaginară, Întrepătrunse sau distincte, vocea „peridiegetică” (Metz), debreiajul (treceri de la o primă povestire la o a doua), condensările și deformările vizuale, dozarea tensiunii, efectele de apnee, asfixia, violența, repetiția, unghiurile inedite, digresiunile, devierile, derapajele, simbolismul, cadrajele sacadate, zoom-ul, reflexia, mixajul, racursiul, ecorșeul, mirajul, ironia, decorul, intrările și ieșirile personajelor, gemetele, simetria, mă rog, tot ce se scrie În cărțile de specialitate
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1995_a_3320]
-
lucrări a ciclului (alcătuit din 20 de fugi și canoane). Am admirat deopotrivă coordonarea impecabilă a muzicienilor pe parcursul întregii lucrări și dialogul firesc al acestora, cât și sonoritatea plină de noblețe, remarcabilă prin profunzime, prin sensibilitate, prin subtilitatea frazării, prin dozarea atentă în plan dinamic și agogic. Muzicienii au interpretat cu profesionalism, cu discernământ, cu responsabilitate și dăruire monumentala capodoperă bachiană. Timp de o oră și 40 de minute cât a durat prezentarea lucrării, sala Ateneului a devenit o imensă catedrală
Cvartetul Voces by Carmen Manea () [Corola-journal/Journalistic/83433_a_84758]