1,530 matches
-
excelentă pentru a evita excesul dăunător în viața noastră zilnică și menținerea calmului psihic: - „Mintea Goală” - încercați să vă eliberați mintea de gândurile inutile și haotice, de imaginația nefolositoare și de grija zadarnică, pentru că acestea reprezintă un consum constant al longevității și o formă de „autopoluare mentală”. Nu trăiți în trecut și nu vă faceți griji în legătură cu viitorul, pentru că acestea sunt doar niște scuze mentale pentru a nu înfrunta prezentul și pentru a nu vă confrunta în mod direct cu realitățile
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
aici și acum” tot timpul. Mintea, ca și corpul, necesită odihnă, dar, spre deosebire de corp, nu găsește întotdeauna odihna necesară în somn. Eliberarea minții de dezordine reprezintă cea mai bună odihnă, de aceea practica meditației zilnice este benefică pentru sănătate și longevitate. Într-adevăr, „mintea goală” este scopul suprem al meditației taoiste; - „Stomacul Gol” - mănâncați atunci cand vă este foame, dar opreți-vă înainte să vă simțiți plin. Una dintre căile cele mai rapide către boală și moarte este reprezentată de stomacul supraîncărcat cronic
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
mergeți la discotecă ori să mâncați produse de patiserie din când în când, dar aceasta nu înseamnă că trebuie să aveți toate aceste lucruri în perspectivă și să vă revizuiți prioritățile. Pentru a recupera moștenirea naturală de sănătate, vitalitate și longevitate, oamenii moderni trebuie să învingă barierele mentale care separă mintea de corp și pe acestea din urmă de natură. China are o civilizație mai veche decât a oricărei alte națiuni de pe pământ și de aceea experții chinezi în taoism au
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
urmă de natură. China are o civilizație mai veche decât a oricărei alte națiuni de pe pământ și de aceea experții chinezi în taoism au avut mai mult timp pentru a medita la problemele pe care civilizația le pune sănătății și longevității umane. Unul dintre obiceiurile populare cele mai benefice care s-au născut din această preocupare pentru longevitate se numește deng-gao, „ascensiunea spre locuri înalte”. Astăzi, în toată lumea, chinezii sunt hotărâți sa urce munți înalți măcar o dată sau de câteva ori
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
de aceea experții chinezi în taoism au avut mai mult timp pentru a medita la problemele pe care civilizația le pune sănătății și longevității umane. Unul dintre obiceiurile populare cele mai benefice care s-au născut din această preocupare pentru longevitate se numește deng-gao, „ascensiunea spre locuri înalte”. Astăzi, în toată lumea, chinezii sunt hotărâți sa urce munți înalți măcar o dată sau de câteva ori pe an pentru a-și încărca bateriile cu qi-ul pur și puternic ce se află deasupra formelor
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
laptelui. În America și Europa, unde sunt mulți munți aproape de majoritatea orașelor importante și unde oamenii au mai mult timp liber decât oriunde în lume, „ascensiunea spre locurile înalte” de câteva ori pe an reprezintă unul dintre regimurile taoiste pentru longevitate, care nu este prea greu de urmat. Dacă tragem linia, cerința cea mai importantă pentru hrana vieții este cunoașterea și practicarea taoismului, cunoașterea asigurând introducerea, iar practica jucând rolul cel mai important. Eul interior, privit cum trebuie, asigură o reflectare
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
tao, El râde în hohote. Pe termen lung, omul cu o înaltă capacitate, care face tot ceea ce este posibil pentru a pune în practică taoismul, este cel care râde la urmă, deoarece el ajunge să se bucure de sănătate și longevitate și să mediteze deasupra mormintelor foștilor prieteni și tovarăși. Capitolul 11 Cum „să stăm nemișcați fără să facem nimic” Lasă Vidul să-ți fie cazan; lasă Natura să-ți fie cuptor; ca ingredient principal, folosește nemișcarea; în loc de reactiv, folosește liniștea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
meditație, adeptul progresează de-a lungul a opt etape de dezvoltare. Conservarea esenței „Când se termină gazul, lampa se stinge”, spune un vechi proverb taoist, sensul fiind următorul: „când sămânța se epuizează, viața ia sfârșit”. Așadar, primul pas pe drumul longevității fizice, la fel ca și în cazul nemuririi spirituale, este să se păstreze sămânța ori prin celibat strict, ori prin „cultivare dublă”, însemnând contact sexual fără ejaculare. Refacerea esenței Sămânța este conservată și adunată pentru a o readuce la starea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
ce ajung la această etapă sunt aceia al căror scop final este imortalitatea prin intermediul indestructibilului „corp de diamant” al spiritului pur, ce servește ca mijloc de transport a conștiinței dincolo de moarte. Singurul lor scop în cultivarea sănătății fizice și a longevității este să își acorde lor înșiși suficient timp și energie pentru a trece prin etapele finale ale alchimiei interne necesare pentru a făuri indestructibile corpuri-spirit. Transformarea spiritului Un vechi adept cunoscut ca „Maestru al Misterului Ceresc” a scris: „Când spiritul
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
individul - bărbat sau femeie - trebuie să-și câștige propria salvare și nemurire spirituală prin propriile și intensele sale eforturi în această viață, la fel cum oamenii obișnuiți trebuie să își câștige prin efort propriu, în ultimă instanță, sănătatea fizică și longevitatea. Cultivarea imortalității spirituale necesită o viață întreagă de muncă grea, disciplină personală și puțin noroc, neavând garanția sigură că se vor obține rezultatele dorite. Din acest motiv, atât de puțini oameni aleg să-și dedice viața acestei căi. Această carte
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
personală și puțin noroc, neavând garanția sigură că se vor obține rezultatele dorite. Din acest motiv, atât de puțini oameni aleg să-și dedice viața acestei căi. Această carte se preocupă în primul rând de calea sănătății fizice și a longevității corporale, o cale pe care fiecare, dacă este îndeajuns de disciplinat și de hotărât, o poate urma după propria voință și putere. Calea spre nemurirea spirituală necesită nu numai o lungă perioadă de practică dificilă, ci și călăuzirea personală de către
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
ajuns la acea stare. Astfel de maeștri sunt greu de găsit, dar mai dificil este să fii acceptat de ei ca ucenic. Totuși, după prezentarea câtorva tehnici fundamentale de meditație, de mare folos din punctul de vedere al sănătății și longevității pentru adepții obișnuiți, vom încheia această carte într-o notă cosmică adecvată, aruncând o scurtă privire asupra experiențelor taoiste trăite de „astronauții cosmici”, aflați în căutarea nemuririi spirituale. Meditația pentru sănătate și longevitate Chiar dacă nu sunteți interesat să vă cultivați
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
din punctul de vedere al sănătății și longevității pentru adepții obișnuiți, vom încheia această carte într-o notă cosmică adecvată, aruncând o scurtă privire asupra experiențelor taoiste trăite de „astronauții cosmici”, aflați în căutarea nemuririi spirituale. Meditația pentru sănătate și longevitate Chiar dacă nu sunteți interesat să vă cultivați area nemuririi spirituale, meditația de bază poate fi de un mare folos pentru cei care vor să aibă parte sănătate și longevitate în viață. „Stând nemișcat, nefăcând nimic” este singura cale prin care
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
astronauții cosmici”, aflați în căutarea nemuririi spirituale. Meditația pentru sănătate și longevitate Chiar dacă nu sunteți interesat să vă cultivați area nemuririi spirituale, meditația de bază poate fi de un mare folos pentru cei care vor să aibă parte sănătate și longevitate în viață. „Stând nemișcat, nefăcând nimic” este singura cale prin care vă puteți odihni complet mintea. În timpul somnului, corpul uman se odihnește și își recapătă vitalitatea, dar mintea hoinărește pe tărâmul viselor, o călătorie atât de palpitantă, încât unele persoane
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
Nu este nimic misterios sau magic în legătură cu această meditație. Este un exercițiu tot atât de precis, practic și de efect pentru minte, cum sunt flotările pentru corp sau respirația pentru energie. Unul dintre beneficiile și scopurile principale ale meditașiei pentru sănătate și longevitate este calmul pe care îl asigură spiritului. Prin meditație, o persoană ajunge să realizeze treptat faptul că majoritatea grijilor care ne asaltează sunt, pur și simplu, iluzii mentale create de noi înșine, neavând nici o bază reală, iar majoritatea stresului mental
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
extazie, dar răsplata merită efortul din plin. Astfel de practici fac ca relațiile monogame de lungă durată să fie mult mai interesante și mai satisfăcătoare, ca să nu mai vorbim de faptul că sunt mult mai sănătoase și mai benefice pentru longevitate decât relațiile sexuale convenționale, care nu numai că devin plictisitoare de-a lungul anilor, ci îl și secătuiesc pe bărbat de forța sa vitală, dar și de interesul față de partenera lui. Dar țineți minte, răbdarea și practica sunt cheile succesului
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
adepți au suturi atât de moi la nivelul cutiei craniene. Înainte de moarte, adepții shen-hsien trebuie să stăpânească pe deplin arta extrem de subtilă a fuzionării conștiinței lor cu spiritele-corpuri și proiectarea amândurora dincolo de corp, în spațiu. Regimurile taoiste pentru sănătate și longevitate pot permite ca arborele corpului fizic al adeptului să dureze chiar și câteva secole, dar, dacă adeptul nu folosește acest timp pentru a practica alchimia internă a nemuririi spirituale, frunzele aurii ale spiritului său se vor ofili și vor muri
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
care să-i îndrume toată viața. Dar vă avertizez: este foarte greu să vă calificați pentru o instruire de acest fel, iar instruirea în sine e și mai dificilă. Starea perfectă de sănătate, controlul total exercitat asupra sexualității și a longevității proprii sunt doar condițiile minime, căci, fără aceste realizări, ființele umane nu au suficientă energie și timp pentru a cultiva Elixirul Auriu și a concepe Fătul Nemuritor în ele însele. Fie că aspirați să străbateți „Calea până la capăt” pentru a
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
că aspirați să străbateți „Calea până la capăt” pentru a atinge nemurirea spirituală, fie că vă mulțumiți cu scopul mai modest de a vă prelungi existența fizică în această lume, trebuie, mai întâi, să porniți pe aceeași cale a sănătății și longevității descrisă în această carte. O dată ce stăpâniți disciplinele taoiste fundamentale de armonizare a celor Trei Comori și de echilibrare a aspectelor yin și yang prin regim alimentar și plante medicinale, prin respirație și exerciții fizice, prin sex și meditație, sunteți deja
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
lecturi suplimentare generale, dar și pentru informații specializate despre diferitele subiecte abordate în această carte. Această listă este o bibliografie parțială a principalelor materiale disponibile în limba engleză, care au fost folosite ca surse pentru Tao pentru sănătate, sex și longevitate. Periodicele, cum ar fi ziarele tehnice, rapoartele științifice și articolele din ziare sau reviste nu au fost menționate aici, dar majoritatea sunt citate în text, menționându-se titlul și data. Materialele originale în limba chineză care au fost folosite nu
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
către tonifiere este asigurat de satisfacția exercițiilor și conștientizarea utilității lor. II.1. Problemele de sănătate ale omului Sănătatea este cea mai importantă bogăție a omului, este temelia vieții sale, a bunăstării materiale, a activității fizice, a succesului și a longevității. Sănătatea reflectă condițiile de viață și a bunăstării sanitare a unei națiuni. Aceasta influențează În mod direct productivitatea muncii, economia, climatul moral În societate, starea de spirit a oamenilor. Nivelul de sănătate depinde, la rândul său, de condițiile socio-economice și
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
a vieții contemporane și Înrăutățește rapid starea fizică și psihică a individului. Având În vedere că fiecare persoană are propria stare de sănătate se pot evidenția patru categorii de obiective motorii de bază: de tonifiere, de antrenare, de menținere a longevității activității sportive, de reabilitare (recuperare). 1. Regimul de tonifiere - este destinat persoanelor sănătoase și aproape sănătoase (neavând dereglări semnificative În sănătate și dezvoltarea fizică), celor care doresc să-și Întărească sănătatea și să-și Îmbunătățească condiția fizică, precum și persoanelor cu
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
date se folosesc diferite tipuri de gimnastică recuperatore, mijloace de pregătire fizică generală și antrenamente speciale. În plus, pentru sportivii aflați În activitate, regimul de antrenamente este planificat după norme și reguli de pregătire specifice. 3. Regimul de menținere a longevității sportivilor - pentru foștii sportivi care Își continuă activitatea sportivă cu participarea la competiții de nivel scăzut spre deosebire de anii trecuți. Această categorie ajută la rezolvarea problemei de conservare a aptitudinilor motorii dobândite anterior și a abilităților specifice, obținându-se astfel un
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
activității cotidiene a individului care duc la perfecționarea capacităților organismului, Îndeplinirea cu succes a funcțiilor sociale și profesionale, contribuind la profilaxia celor mai frecvente boli. S-a stabilit că un mod de viață sănătos face viața mult mai calitativă, crește longevitatea ei, la oamenii activi este un rezultat al reducerii riscului de dezvoltare a bolilor sistemului cardiovascular, diabet, unele tipuri de cancer, Îmbolnăvirea aparatului locomotor. S-a stabilit că practicarea zilnică a sportului de masă, pe parcursul căruia consumul energetic constituie 2000
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
derivă din faptul că fără efort fizic (deci fără mișcare, fără alternarea excitației cu inhibiția și supracompensarea) nu se poate realiza o creștere și o dezvoltare normală a organismului, care să conducă la o bună stare de sănătate și la longevitate. Prin ideile prezentate am dorit să evidențiem caracterul biologic al educației fizice și sportului, având însă o evidentă subordonare socială. În acest sens argumentăm și prin faptul că, indiferent de etapa de dezvoltare a societății, ele au fost orientate și
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]