4,192 matches
-
încărcarea inutilă a plămânilor. Cornetele nazale au o funcție de regularizare termică a aerului inhalat conformă cu frigul sau căldura din mediul ambiant acesta ajungând la plămâni la o temperatură fiziologică constantă Astfel, respirația nazală care prin circulația aerului efectuează un “masaj “ pe mucoasa parcursă de a doua parte a trigemenului, va provoca o serie întreagă de reflexe foarte importante la nivelul creierului și a corpului în general (în particular, legătura trigemenului cu nervul pneumogastric influențează funcțiile digestive și abdominale). Această respirație
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
partea inferioară a plămânilor, comprimând, în același timp, organele abdominale, (inspirație). El le relaxează, expulzând aerul, ridicându-se (expirație). Acțiune comparabilă cu aceea a unui piston, această mișcare regulată de sus în jos și de jos în sus constituie un masaj constant și profund al intestinelor, pancreasului, splinei, organelor genitale interne și a rinichilor, contribuind la buna lor funcționare. Respirația incompletă conduce în mod sigur la constipație cronică, la insuficiențe hepatice, la dismenoree, la dereglări genitale, etc. De la constipația cronică cu
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
cât mai multă energie veți fi astfel mai rezistenți la oboseală, stres, infecții și boli, capacitățile voastre mentale se vor deschide, și în particular, atenția și memoria. Încă o dată trebuie să ne convingem că respirația este fundamentală vieții. Exercițiu pentru masaj cerebral - se începe cu expir pe nara dreaptă, în timp ce nara stângă este blocată cu degetul mare al mâinii stângi.; - apoi se inspiră tot pe nara dreaptă; - se continuă cu blocarea nării drepte cu arătătorul mâinii stângi și se
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
ciclul se reia - 10 respirații; Exercițiu la perete (respirație în efort) - persoana aleargă pe inspir; - apoi blochează aerul și pe apnee face un efort (împinge cu mâinile un perete imaginar); - apoi se expiră lent, în timp ce se merge lent; Exercițiu pentru masajul nărilor - se face un inspir în 3 timpi; - urmează apoi o apnee; - se expiră pe nas în mod zgomotos, în jet de aer; Exercițiu pentru oxigenarea creierului și a sinusurilor - se realizează în poziția croitorului - cu ochii închiși; - se face
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
în 7 timpi; - la expir se contractă abdomenul și se elimină aerul în forță, zgomotos pe nări; Exercițiu la nivelul gâtului, urechilor, nasului - inspir în 3 timpi; - înghițirea salivei; - expir normal; - se realizează 6 respirații complete în continuitate; Exercițiu pentru masajul viscerelor - se realizează în picioare; - inspir în 3 timpi; - pe apnee, retragerea abdomenului (apare un joc al mușchilor abdominali și la torace); - apoi, expir; - se face de 6 ori; Exercițiu de respirație pe relaxare - muzică - 20 minute - se dau sugestii
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
pregătirea fizică specifică În funcție de obiectivul urmărit, spre exemplu: mobilitate În regim de viteză, bazată pe metodica repetărilor, În regim de forță pentru susținerea izometrică În combinații de amplă suplețe. d) Destinderea musculaturii, articulațiilor prin mișcări de relaxare și automasaj sau masaj În perechi. e) Pentru obiectivizarea rezultatelor obținut, acestea se vor Înregistra prin măsurarea cu goniometrul spre a se constata matematic progresul marcat În obținerea mobilității În fișe speciale pentru articulațiile principale; scapulohumerală, cocso-femurală și coloana vertebrală. Urmărirea riguroasă a progresului
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
-o să se usuce, eventual doar o tamponați ușor cu un prosop. Veți realiza o foarte bună hidratare. În același scop, nu pregetați să - -stați în ploaie, cu fața în sus. Stropii care cad vă vor face, în plus, un masaj binefăcător. Frecați fața cu mălai sau tărâțe de grâu de 2 ori pe săptămână, e o curățire perfectă și un excelent masaj. Cele mai bune măști cosmetice sunt fructele și legumele proaspete. (căpșuni, fragi, caise, piersici, citrice, castraveți, roșii etc.
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
pregetați să - -stați în ploaie, cu fața în sus. Stropii care cad vă vor face, în plus, un masaj binefăcător. Frecați fața cu mălai sau tărâțe de grâu de 2 ori pe săptămână, e o curățire perfectă și un excelent masaj. Cele mai bune măști cosmetice sunt fructele și legumele proaspete. (căpșuni, fragi, caise, piersici, citrice, castraveți, roșii etc.) Aplicați-le pe fața curățată, timp de cca 20 minute și apoi spălați bine. Luați obiceiul ca atunci când mâncați ceva proaspăt, cu
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
1/2 lingură ulei de floarea soarelui - 5 picături lămâie verde - 100 ml vitamina E Se amestecă toate bine cu o spatulă (nu se recomandă în acest caz mixerul). Crema obținută se aplică după baie și dușuri alternative cald-rece, cu masaj ușor și cantitate suficientă de cremă. După 2 minute clătiți cu apă caldă. Se poate repeta de 2 ori pe zi. Dragele mele, gândiți-vă foarte bine înainte de a vă hotărî să suportați o implantare de silicoane. În occident sunt
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
aceeași metodă: 3 linguri de susan + 3 linguri de soia fiartă; 3 linguri de susan + 3 linguri de floarea soarelui; 3 linguri de susan + 3 linguri nucă de cocos rasă. Hai noroc ! Tălpile: panouri de comandă Masați-vă tălpile picioarelor. Masajul reflex al tălpii piciorului stimulează puncte sau zone ce corespund organelor sau părților din corp care au nevoie de a fi reechilibrate. Se aduce astfel o îmbunătățire rapidă unor stări de disconfort sau unor blocaje, obținându-se o stare generală
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
la palpare, care indică tulburări funcționale. Se stimulează punctele reflexe, utilizând vârful degetului mare de la o mână, cu care se face o presare ușoară, urmată de o mișcare de rotație și de o vibrație fină, cu cealaltă mână ținând piciorul. Masajul, dacă atinge părți sensibile, provoacă dureri. Procedați cu blândețe cum am mai spus, nu depășiți o durere binefăcătoare: rămâneți 10-60 secunde la fiecare punct. Cu cât punctul e mai sensibil, cu atât masajul e mai scurt. E mai bine să
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
vibrație fină, cu cealaltă mână ținând piciorul. Masajul, dacă atinge părți sensibile, provoacă dureri. Procedați cu blândețe cum am mai spus, nu depășiți o durere binefăcătoare: rămâneți 10-60 secunde la fiecare punct. Cu cât punctul e mai sensibil, cu atât masajul e mai scurt. E mai bine să repetați cu regularitate stimularea, decât să provocați, prin stimulare intensă sau îndelungată, reacții violente. Un astfel de automasaj (în mașină de exemplu), permite de a dispune, în orice loc și în orice circumstanță
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
psihic. Apoi pregătiți-vă o baie fierbinte de picioare, într-un lighean. Această baie vă va calma, vă va liniști, vă va dilata plexul solar și vă va pregăti pentru o noapte regeneratoare. Puteți, în același timp să faceți un masaj delicat al plexului solar (chiar sub stern), în sens invers acelor de ceas (în emisfera nordică), cu mâna dreaptă în care ați vărsat o picătură de ulei esențial de Lavandula vera, diluat într-un pic de ulei de migdale dulci
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
anului 2004 numărul lor ajungând la 35. Din finanțarea comună ANPH-SI(RĂ au fost achiziționate materiale și echipamente care au adus o îmbunătățire substanțială a modului de desfășurare a activităților curente la centrul de zi: ergoterapie, fizioterapie, gimnastică medicală, masaj, informare, activități recreative, consiliere familială și medicală. Au fost organizate două minivacanțe a câte trei zile pentru beneficiarii centrului și familiile lor. De asemenea, a fost organizat un curs de instruire a ghizilor de comunicare și orientare pentru persoanele adulte
[Corola-publishinghouse/Science/2155_a_3480]
-
simpozioane, întâlniri cu părinții, serbări, festivități etc.; două module familiale dotate cu câte un apartament pentru familia alternativă și câte opt locuri de cazare în camere cu două paturi, sufragerie, bucătărie, sală de baie, dușuri, toalete; spațiu pentru cabinet de masaj; spațiu pentru cabinet medical; spațiu pentru cabinet de psihoterapie. Serviciile oferite în centru sunt, în principiu, de mai multe categorii: 1. ateliere protejate: atelierele de țesătorie, croitorie, caiete, tâmplărie, lumânări și decorațiuni interioare, agricultură, amenajări exterioare și întreținere. Pe lângă aspectul
[Corola-publishinghouse/Science/2155_a_3480]
-
origine al tinerilor interni; 3. servicii de rezidență care constau în: posibilitatea rezidenței în instituție, în cele două module organizate în sistem familial, pentru un număr de 8 tineri; rezidență permanentă pentru tinerii care nu au familii; activități recuperatorii ca masajul, băile de plante; terapie prin activități artistice (muzică, pictură, modelaj, artă dramaticăă; consiliere psihologică; 4. servicii de consultanță în domeniul medical, social și psihologic: consiliere psihologică; consiliere în domeniul social; asistență medicală de nivel mediu pe perioada zilei și în
[Corola-publishinghouse/Science/2155_a_3480]
-
vertebrale în statică și dinamică. Tratamentul s-a aplicat pe două grupe de subiecți: grupa martor și grupa experimentală. Grupa martor a urmat un program recuperator alcătuit din : măsuri profilactice din școala spatelui; medicamentație antalgică, decontracturantă, antiinflamatorie; mijloace fizicale - termoterapie (masaj cu gheață sau aplicații de parafină) și electroterapie (curenți diadinamici, ultrasunete, infraroșii) cu rol antialgic decontracturant; masaj sedativ, decontracturant; exerciții de tip stretching(metoda Mézière); exerciții din programul Williams (în cifoză) sau Mc Kenzie (în lordoză) în funcție de manifestările clinice; tracțiuni
ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Daniela Havriş, Ion Iețcu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_822]
-
grupa experimentală. Grupa martor a urmat un program recuperator alcătuit din : măsuri profilactice din școala spatelui; medicamentație antalgică, decontracturantă, antiinflamatorie; mijloace fizicale - termoterapie (masaj cu gheață sau aplicații de parafină) și electroterapie (curenți diadinamici, ultrasunete, infraroșii) cu rol antialgic decontracturant; masaj sedativ, decontracturant; exerciții de tip stretching(metoda Mézière); exerciții din programul Williams (în cifoză) sau Mc Kenzie (în lordoză) în funcție de manifestările clinice; tracțiuni și manipulări vertebrale; diagonalele Kabat ale trunchiului și membrelor inferioare. La grupa experimentală pe lângă tratamentul aplicat grupei
ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Daniela Havriş, Ion Iețcu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_822]
-
i-a mai dat acest al doilea hram. La acest sfănt locaș se închinau cândvabreslele doctorilor (medicilor), spițerilor (farmaciștilor) și bărbierilor (frizerilor). Se considera că și acestora din urmă aici li era locul, fiindcă făceau lucrări de mică chirurgie: frecții, masaje, aplicări de ventuze și de lipitori, ba chiar și extracț ii dentare sau deschideri de furuncule. Nu degeaba purtau halat alb, asemenea celor din celelalte două bresle. În cărțile sfinte, sfântul Pantelimon, este descris ca vindecător de boli și i
Bisericile Ortodoxe din Iaamp;#537;i by V. D. Vasiliu () [Corola-publishinghouse/Science/455_a_1456]
-
diferite puncte din corp sunt localizate terminale energetice sensibile, cunoscute sub numele de shueh sau „puncte vitale”, ce servesc drept stații-releu prin care energia din canalele aferente poate fi amplificată sau atenuată prin intermediul acupuncturii, al moxibustiei, al presopuncturii sau al masajului. Sensibilitatea acută în aceste puncte servește ca indicator de avertisment al dezechilibrelor în respectivele meridiane și la nivelul organelor corespunzătoare. Prin umplerea rezervoarelor celor opt canale majore cu energie extrasă din surse externe din natură și din cosmos și prin
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
practicile mai elevate și, astfel, au dezvoltat un sistem complex de îngrijire a sănătății și prelungire a vieții, cunoscut sub numele de yang-sheng („cultivarea vieții”). Acest sistem constă în dietă și nutriție corespunzătoare, plante medicinale și exerciții, yoga sexuală și masaje, ca și o atenție deosebită acordată armonizării activităților umane cu ritmurile naturii și ciclurile cosmosului. Ideea stăpânirii forțelor universului pentru a-i ajuta pe oameni în căutarea sănătății, a longevității și a nemuririi spirituale finale a fost o contribuție pur
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
prin mișcare” în scopuri terapeutice, inclusiv străvechile exerciții dao-yin și „Joaca celor Cinci Fiare”, bazate pe mișcările animalelor, formele marțiale cum ar fi „Cele Opt Piese de Brocart”, Tai Chi Chuan și exerciții elaborate special pentru tratarea diferitelor organe interne. Masajul și presopunctura, care s-au dezvoltat inițial ca ramuri ale artei qi gong pentru a-i ajuta pe practicieni să își regleze energia internă, erau și ele incluse în școala medicală. Deși școala medicală de qi gong se axează mai
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
mintea. Această categorie de exerciții include manevre menite să întindă și să relaxeze anumite părți ale corpului, cum ar fi picioarele, umerii și gâtul, de calistenii lente și ritmice pentru stimularea circulației și încălzirea întregului corp și diferite tipuri de masaj, lovire ușoară, frecare și presopunctură pentru calmarea și echilibrarea anumitor mușchi, încheieturi și a altor țesuturi. Pe măsură ce corpul devine din ce în ce mai relaxat, sistemul nervos autonom predă controlul ramurii parasimpatice, calmante și tonifiante, care echilibrează sistemul endocrin (hormonal) și activează mecanismele interne
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
care implică mișcări ușoare, încete, line și curgătoare armonizate cu o respirație diafragmatică profundă, întind și tonifică mușchii și tendoanele, relaxează și încălzesc încheieturile și ligamentele, măresc flexibilitatea părților mobile ale corpului și stimulează toate organele și glandele interne cu ajutorul masajului terapeutic profund, efectuat prin contractarea și dilatarea diafragmei. În același timp, sângele și fluidele intercelulare sunt oxigenate și alcalinizate, și nu carbonate și acidifiate, sistemul endocrin este echilibrat, și nu inundat excesiv cu adrenalină, sisteml nervos e relaxat, și nu
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cele mai importante aspecte ale echilibrului yin-yang din sănătatea umană și prin qi gong reglează și această formă vitală de „esență”, echilibrându-se energia care o controlează. Mișcarea diafragmei în timpul respirației, împreună cu mișcările corpului în timpul exercițiilor qi gong produc un masaj puternic stimulator al tuturor organelor digestive, ajutând astfel la reglarea funcțiilor și echilibrarea secrețiilor lor. Acest efect de masaj terapeutic intensifică și mișcarea peristaltică de-a lungul tractului digestiv, îmbunătățind digestia, asimilația și prevenind constipația și flatulența. Un beneficiu mai
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]