13,362 matches
-
măsura 4/4, caracter liric. P.I.stând pe vârfuri: T1 - T4 - mers cu pas ușor, brațele lateral; T5 - T6 - tems lie cu piciorul drept simultan cu ridicarea brațelor prin înainte coroană, sus; T7 - coborârea brațului drept prin lateral, jos; T8 - revenire în P. I. Prin apropierea piciorului stâng de piciorul drept simultan cu coborârea brațului stâng prin lateral jos; structura se reia începând cu piciorul stâng; • măsura ¾, vals. P. I.stând pe vârfuri, brațele lateral: m1 - pas de vals înainte cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
drept simultan cu coborârea brațului stâng prin lateral jos; structura se reia începând cu piciorul stâng; • măsura ¾, vals. P. I.stând pe vârfuri, brațele lateral: m1 - pas de vals înainte cu piciorul drept simultan cu ducerea brațului stâng înainte și revenire lateral; m2 - pas de vals înainte cu piciorul stâng simultan cu ducerea brațului drept înainte și revenire lateral; m3 - pas de vals lateral cu piciorul drept simultan cu coborârea brațului stâng jos și revenire lateral; m4 - pas de vals lateral
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
vals. P. I.stând pe vârfuri, brațele lateral: m1 - pas de vals înainte cu piciorul drept simultan cu ducerea brațului stâng înainte și revenire lateral; m2 - pas de vals înainte cu piciorul stâng simultan cu ducerea brațului drept înainte și revenire lateral; m3 - pas de vals lateral cu piciorul drept simultan cu coborârea brațului stâng jos și revenire lateral; m4 - pas de vals lateral cu piciorul stâng simultan cu coborârea brațului drept jos și revenire lateral; m5 - m6 același m1 - m2
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
cu ducerea brațului stâng înainte și revenire lateral; m2 - pas de vals înainte cu piciorul stâng simultan cu ducerea brațului drept înainte și revenire lateral; m3 - pas de vals lateral cu piciorul drept simultan cu coborârea brațului stâng jos și revenire lateral; m4 - pas de vals lateral cu piciorul stâng simultan cu coborârea brațului drept jos și revenire lateral; m5 - m6 același m1 - m2 spre înapoi; m7 m8 - același m3 - m4; • măsura 2/4, galop, caracter jucăuș. P.I.stând pe piciorul
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
cu ducerea brațului drept înainte și revenire lateral; m3 - pas de vals lateral cu piciorul drept simultan cu coborârea brațului stâng jos și revenire lateral; m4 - pas de vals lateral cu piciorul stâng simultan cu coborârea brațului drept jos și revenire lateral; m5 - m6 același m1 - m2 spre înapoi; m7 m8 - același m3 - m4; • măsura 2/4, galop, caracter jucăuș. P.I.stând pe piciorul stâng, piciorul drept înainte sprijinit: T1 - T2 - pas schimbat cu piciorul drept; T3 - T4 - pas schimbat cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
înainte, sus și coborâre lateral; T1 - T2pas schimbat cu piciorul drept; T3 - assemble înainte cu coborârea brațelor jos; T4 - săritură grupată cu ridicarea brațelor înainte; T5 - T6 - pas înalt cu piciorul drept, brațul drept sus, brațul stâng înainte; T7 - T8 - revenire în P.I. prin pas înainte cu piciorul drept și ducerea piciorului stâng înainte sprijinit; structura se reia cu începând cu piciorul stâng; • măsura 4/4, caracter solemn. P.I.stând pe vârfuri: T1 - T2 - pas fandat înainte cu piciorul drept simultan
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
cu ridicare pe vârf, ducerea piciorului drept la passe înainte, brațele coroană sus; T6 - pas înainte cu piciorul drept, trecere în pe genunchi, piciorul stâng îndoit înapoi, brațele lateral; T7 - balansarea piciorului stâng cu îndoirea trunchiului, palmele pe sol; T8 - revenire în P.I. prin ridicarea trunchiului la verticală; structura se reia cu piciorul stâng. Model utilizat în perioada 26 noiembrie - 29 decembrie Redarea așezării simetrice și periodice a timpilor accentuați • măsura 2/4. P.I. stând: percuție cu palmele pe fiecare timp
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
accentuat simultan cu numărătoarea ambilor timpi; • măsura 2/4. P.I. stând: pas de marș cu accentuarea pasului piciorului stâng pe timpul accentuat; • măsura 2/4. P.I. stând depărtat, brațele lateral: coborârea brațelor jos cu percuție cu palmele pe coapse pe timpul forte, revenire cu brațele lateral pe timpul slab; • măsura 2/4. P.I. stând: săritură în depărtat frontal pe timpul accentuat; săritură în stând pe timpul slab; exercițiul se execută alternativ pe piciorul drept și pe piciorul stâng; • măsura ¾. P.I stând: îndoirea genunchilor în ghemuit
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
P.I. stând: săritură în depărtat frontal pe timpul accentuat; săritură în stând pe timpul slab; exercițiul se execută alternativ pe piciorul drept și pe piciorul stâng; • măsura ¾. P.I stând: îndoirea genunchilor în ghemuit cu percuție cu palmele pe sol pe timpul accentuat; revenire în P.I. pe timpii slabi, cu numărătoarea tare a celor trei timpi; • măsura ¾. P.I. stând: deplasare cu mers în cadență cu percuția cu palmele înainte pe timpul accentuat; astfel se realizează alternativ 25 percuția pe piciorul drept și după doi pași
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
pe lângă bârnă și balansarea lui înainte; • Deplasare cu ducerea piciorului liber la passe înainte și deschiderea acestuia peste orizontală; • Deplasare cu mers pe vârfuri cu brațele lateral(1 - 2 t), întoarcere pe două picioare 180 grade spre dreapta, brațele sus, revenire cu întoarcere 180 grade spre stânga (1 - 2 t); • Deplasare cu mers ghemuit; • Sărituri sissone; • Săritură grupată - tems - lie - poză în stând pe un picior, celălalt înapoi sprijinit, brațele coroană sus; • Săritură pas - pas înainte-poză în stând pe un picior
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
lateral sus (7-8 t); • Mers cu ridicarea brațelor sus, extensia brațelor și trunchiului cu arcuire (1-2 t), oprire în stând, îndoirea trunchiului cu arcuire (3-4 t). Structuri de exerciții • P.I. stând depărtat, brațele lateral: T1 - răsucirea trunchiului spre stg.; T2 - revenire; T3 - răsucirea trunchiului spre dr.; T4 - revenire; T5 - înclinarea trunchiului lateral stg. simultan cu ridicarea brațelor sus; T6 - revenire; T7 înclinarea trunchiului lateral dr. simultan cu ridicarea brațelor sus; T8 - revenire. • P.I. stând: T1 - T2 - rotarea brațelor spre înapoi; T3
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
brațelor sus, extensia brațelor și trunchiului cu arcuire (1-2 t), oprire în stând, îndoirea trunchiului cu arcuire (3-4 t). Structuri de exerciții • P.I. stând depărtat, brațele lateral: T1 - răsucirea trunchiului spre stg.; T2 - revenire; T3 - răsucirea trunchiului spre dr.; T4 - revenire; T5 - înclinarea trunchiului lateral stg. simultan cu ridicarea brațelor sus; T6 - revenire; T7 înclinarea trunchiului lateral dr. simultan cu ridicarea brațelor sus; T8 - revenire. • P.I. stând: T1 - T2 - rotarea brațelor spre înapoi; T3 - ghemuire cu așezarea palmelor pe sol; T4
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
stând, îndoirea trunchiului cu arcuire (3-4 t). Structuri de exerciții • P.I. stând depărtat, brațele lateral: T1 - răsucirea trunchiului spre stg.; T2 - revenire; T3 - răsucirea trunchiului spre dr.; T4 - revenire; T5 - înclinarea trunchiului lateral stg. simultan cu ridicarea brațelor sus; T6 - revenire; T7 înclinarea trunchiului lateral dr. simultan cu ridicarea brațelor sus; T8 - revenire. • P.I. stând: T1 - T2 - rotarea brațelor spre înapoi; T3 - ghemuire cu așezarea palmelor pe sol; T4 - revenire; T5 - T6 - rotarea brațelor spre înainte; T7 - îndoirea trunchiului cu așezarea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
depărtat, brațele lateral: T1 - răsucirea trunchiului spre stg.; T2 - revenire; T3 - răsucirea trunchiului spre dr.; T4 - revenire; T5 - înclinarea trunchiului lateral stg. simultan cu ridicarea brațelor sus; T6 - revenire; T7 înclinarea trunchiului lateral dr. simultan cu ridicarea brațelor sus; T8 - revenire. • P.I. stând: T1 - T2 - rotarea brațelor spre înapoi; T3 - ghemuire cu așezarea palmelor pe sol; T4 - revenire; T5 - T6 - rotarea brațelor spre înainte; T7 - îndoirea trunchiului cu așezarea brațelor pe sol; T8 - revenire în P.I. 38 • P.I. stând: T1 - T2
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
T5 - înclinarea trunchiului lateral stg. simultan cu ridicarea brațelor sus; T6 - revenire; T7 înclinarea trunchiului lateral dr. simultan cu ridicarea brațelor sus; T8 - revenire. • P.I. stând: T1 - T2 - rotarea brațelor spre înapoi; T3 - ghemuire cu așezarea palmelor pe sol; T4 - revenire; T5 - T6 - rotarea brațelor spre înainte; T7 - îndoirea trunchiului cu așezarea brațelor pe sol; T8 - revenire în P.I. 38 • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 îndoirea trunchiului înainte cu arcuire; T5
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
dr. simultan cu ridicarea brațelor sus; T8 - revenire. • P.I. stând: T1 - T2 - rotarea brațelor spre înapoi; T3 - ghemuire cu așezarea palmelor pe sol; T4 - revenire; T5 - T6 - rotarea brațelor spre înainte; T7 - îndoirea trunchiului cu așezarea brațelor pe sol; T8 - revenire în P.I. 38 • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 îndoirea trunchiului înainte cu arcuire; T5 - T6 - ridicarea brațelor lateral, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T7 - T8 - idem T3 - T4. • P.I.
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
brațelor cu arcuire; T3 - T4 îndoirea trunchiului înainte cu arcuire; T5 - T6 - ridicarea brațelor lateral, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T7 - T8 - idem T3 - T4. • P.I. stând: T1 - fandare laterală medie spre stânga simultan cu ridicarea brațelor lateral; T2 revenire; T3 - fandare laterală medie spre dreapta simultan cu ridicarea brațelor lateral; T4 - revenire; T5 - fandare laterală joasă spre stânga, brațele lateral; T6 - revenire; T7 - T8 idem T5 - T6 spre dreapta. • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte, sus, extensia
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
brațelor lateral, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T7 - T8 - idem T3 - T4. • P.I. stând: T1 - fandare laterală medie spre stânga simultan cu ridicarea brațelor lateral; T2 revenire; T3 - fandare laterală medie spre dreapta simultan cu ridicarea brațelor lateral; T4 - revenire; T5 - fandare laterală joasă spre stânga, brațele lateral; T6 - revenire; T7 - T8 idem T5 - T6 spre dreapta. • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte, sus, extensia trunchiului cu arcuire; T3 - aplecarea trunchiului; T4 - îndoirea trunchiului; T5 - îndoirea genunchilor în
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
idem T3 - T4. • P.I. stând: T1 - fandare laterală medie spre stânga simultan cu ridicarea brațelor lateral; T2 revenire; T3 - fandare laterală medie spre dreapta simultan cu ridicarea brațelor lateral; T4 - revenire; T5 - fandare laterală joasă spre stânga, brațele lateral; T6 - revenire; T7 - T8 idem T5 - T6 spre dreapta. • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte, sus, extensia trunchiului cu arcuire; T3 - aplecarea trunchiului; T4 - îndoirea trunchiului; T5 - îndoirea genunchilor în sprijin ghemuit; T6 - trecere prin săritură în sprijin culcat facial
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte, sus, extensia trunchiului cu arcuire; T3 - aplecarea trunchiului; T4 - îndoirea trunchiului; T5 - îndoirea genunchilor în sprijin ghemuit; T6 - trecere prin săritură în sprijin culcat facial,; T7 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit; T8 - revenire în P.I. • P.I. așezat: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 - îndoirea trunchiului cu arcuire; T5 - T6 - idem T1 - T2 în așezat depărtat; T7 - T8 - idem T3 - T4 - în așezat depărtat. • P.I.
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 - îndoirea trunchiului cu arcuire; T5 - T6 - idem T1 - T2 în așezat depărtat; T7 - T8 - idem T3 - T4 - în așezat depărtat. • P.I. așezat, sprijin înapoi pe antebrațe: T1 - balansarea piciorului stâng înainte; T2 - revenire; T3 - balansarea piciorului drept înainte; T4 - revenire; T5 - T8 - idem T1 - T4 cu balansarea piciorului lateral. • P.I. culcat facial, brațele sus: T1 - coborârea brațelor prin lateral, îndoite la nivelul pieptului; T2 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit înainte; T3 - săritură
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
T4 - îndoirea trunchiului cu arcuire; T5 - T6 - idem T1 - T2 în așezat depărtat; T7 - T8 - idem T3 - T4 - în așezat depărtat. • P.I. așezat, sprijin înapoi pe antebrațe: T1 - balansarea piciorului stâng înainte; T2 - revenire; T3 - balansarea piciorului drept înainte; T4 - revenire; T5 - T8 - idem T1 - T4 cu balansarea piciorului lateral. • P.I. culcat facial, brațele sus: T1 - coborârea brațelor prin lateral, îndoite la nivelul pieptului; T2 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit înainte; T3 - săritură dreaptă cu ridicarea brațelor prin înainte sus
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
T8 - idem T1 - T4 cu balansarea piciorului lateral. • P.I. culcat facial, brațele sus: T1 - coborârea brațelor prin lateral, îndoite la nivelul pieptului; T2 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit înainte; T3 - săritură dreaptă cu ridicarea brațelor prin înainte sus; T4 revenire în sprijin ghemuit înainte; T5 - trecere prin săritură în culcat facial, brațele îndoite la nivelul pieptului; T6 - ridicarea brațelor prin lateral sus; T7 - extensia trunchiului, brațelor, picioarelor; T8 - revenire în P.I. • P.I. pe genunchi, pe palme înainte sprijinit: T1 - T4balansarea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
înainte; T3 - săritură dreaptă cu ridicarea brațelor prin înainte sus; T4 revenire în sprijin ghemuit înainte; T5 - trecere prin săritură în culcat facial, brațele îndoite la nivelul pieptului; T6 - ridicarea brațelor prin lateral sus; T7 - extensia trunchiului, brațelor, picioarelor; T8 - revenire în P.I. • P.I. pe genunchi, pe palme înainte sprijinit: T1 - T4balansarea piciorului stâng înapoi; T5 - T8 - balansarea piciorului drept înapoi; T5 - T8 - idem T1 - T8 - cu balans lateral. • P.I. pe genunchi, brațele sus: T1 - T4 - pod; T5 T8 - revenire. • P.I.
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
T8 - revenire în P.I. • P.I. pe genunchi, pe palme înainte sprijinit: T1 - T4balansarea piciorului stâng înapoi; T5 - T8 - balansarea piciorului drept înapoi; T5 - T8 - idem T1 - T8 - cu balans lateral. • P.I. pe genunchi, brațele sus: T1 - T4 - pod; T5 T8 - revenire. • P.I. stând, brațele sus : T1 - T4 - pod cu trecerea greutății de pe 39 picioare pe brațe; T5 T8 - ridicare, revenire. • P.I. stând pe un picior, celălalt sprijinit (înainte, lateral, respectiv înapoi), la scara fixă: balansări de picioare (grand battement) pe fiecare
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]