11,048 matches
-
deosebire aparte ce le devine caracteristică definitorie: întreruperea succesiunii normale a pașilor după un număr precizat de cicluri pentru efectuarea pasului peste gard (obstacol ce este repartizat pe traseul alergării la distanțe standard). Primele rezultate oficiale într-o probă de garduri s-au înregistrat cu ocazia primei ediții a Jocurilor Olimpice moderne (Atena - 1896) numai pentru bărbați. La femei, primele rezultate oficiale au apărut cu ocazia ediției Jocurilor olimpice de la Londra, din 1948. Conform specialiștilor domeniului educației fizice și sportului, proba de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
înregistrat cu ocazia primei ediții a Jocurilor Olimpice moderne (Atena - 1896) numai pentru bărbați. La femei, primele rezultate oficiale au apărut cu ocazia ediției Jocurilor olimpice de la Londra, din 1948. Conform specialiștilor domeniului educației fizice și sportului, proba de alergare de garduri se realizează prin acțiunea cumulată și alternată a anumitor forțe: forța de împingere (impulsie) a piciorului de sprijin ; forța de avântare a piciorului liber care realizează atacul gardului; forța de tracțiune a brațelor pe direcția de alergare; forța trunchiului de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
1948. Conform specialiștilor domeniului educației fizice și sportului, proba de alergare de garduri se realizează prin acțiunea cumulată și alternată a anumitor forțe: forța de împingere (impulsie) a piciorului de sprijin ; forța de avântare a piciorului liber care realizează atacul gardului; forța de tracțiune a brațelor pe direcția de alergare; forța trunchiului de a controla diferitele oscilații (verticale, laterale, transversale) care apar la trecerea gardului; Din punct de vedere ale performanței sportive, oricât de perfectă ar fi tehnica alergătorului de garduri
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de împingere (impulsie) a piciorului de sprijin ; forța de avântare a piciorului liber care realizează atacul gardului; forța de tracțiune a brațelor pe direcția de alergare; forța trunchiului de a controla diferitele oscilații (verticale, laterale, transversale) care apar la trecerea gardului; Din punct de vedere ale performanței sportive, oricât de perfectă ar fi tehnica alergătorului de garduri, el nu va ajunge niciodată la performanțe înalte în alergarea de garduri având performanțe slabe în alergarea pe plat (Mihăilescu, L., 2005). Literatura de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
gardului; forța de tracțiune a brațelor pe direcția de alergare; forța trunchiului de a controla diferitele oscilații (verticale, laterale, transversale) care apar la trecerea gardului; Din punct de vedere ale performanței sportive, oricât de perfectă ar fi tehnica alergătorului de garduri, el nu va ajunge niciodată la performanțe înalte în alergarea de garduri având performanțe slabe în alergarea pe plat (Mihăilescu, L., 2005). Literatura de specialitate prezintă, patru faze tehnice care caracterizează alergările de garduri: + startul și lansarea până la primul gard
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de a controla diferitele oscilații (verticale, laterale, transversale) care apar la trecerea gardului; Din punct de vedere ale performanței sportive, oricât de perfectă ar fi tehnica alergătorului de garduri, el nu va ajunge niciodată la performanțe înalte în alergarea de garduri având performanțe slabe în alergarea pe plat (Mihăilescu, L., 2005). Literatura de specialitate prezintă, patru faze tehnice care caracterizează alergările de garduri: + startul și lansarea până la primul gard; + alergarea pe parcurs (pasul peste gard/ alergarea între garduri): + finișul; + sosirea. Rezultatul
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
perfectă ar fi tehnica alergătorului de garduri, el nu va ajunge niciodată la performanțe înalte în alergarea de garduri având performanțe slabe în alergarea pe plat (Mihăilescu, L., 2005). Literatura de specialitate prezintă, patru faze tehnice care caracterizează alergările de garduri: + startul și lansarea până la primul gard; + alergarea pe parcurs (pasul peste gard/ alergarea între garduri): + finișul; + sosirea. Rezultatul în alergarea de garduri depinde de: + viteza de trecere a gardului; + unghiul de impulsie în fața gardului; + unghiul de contact la aterizarea după
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
garduri, el nu va ajunge niciodată la performanțe înalte în alergarea de garduri având performanțe slabe în alergarea pe plat (Mihăilescu, L., 2005). Literatura de specialitate prezintă, patru faze tehnice care caracterizează alergările de garduri: + startul și lansarea până la primul gard; + alergarea pe parcurs (pasul peste gard/ alergarea între garduri): + finișul; + sosirea. Rezultatul în alergarea de garduri depinde de: + viteza de trecere a gardului; + unghiul de impulsie în fața gardului; + unghiul de contact la aterizarea după gard; + viteza de deplasare între garduri
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
la performanțe înalte în alergarea de garduri având performanțe slabe în alergarea pe plat (Mihăilescu, L., 2005). Literatura de specialitate prezintă, patru faze tehnice care caracterizează alergările de garduri: + startul și lansarea până la primul gard; + alergarea pe parcurs (pasul peste gard/ alergarea între garduri): + finișul; + sosirea. Rezultatul în alergarea de garduri depinde de: + viteza de trecere a gardului; + unghiul de impulsie în fața gardului; + unghiul de contact la aterizarea după gard; + viteza de deplasare între garduri; + nivelul rezistenței specifice (rezistența în regim
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
în alergarea de garduri având performanțe slabe în alergarea pe plat (Mihăilescu, L., 2005). Literatura de specialitate prezintă, patru faze tehnice care caracterizează alergările de garduri: + startul și lansarea până la primul gard; + alergarea pe parcurs (pasul peste gard/ alergarea între garduri): + finișul; + sosirea. Rezultatul în alergarea de garduri depinde de: + viteza de trecere a gardului; + unghiul de impulsie în fața gardului; + unghiul de contact la aterizarea după gard; + viteza de deplasare între garduri; + nivelul rezistenței specifice (rezistența în regim de viteză, în
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
în alergarea pe plat (Mihăilescu, L., 2005). Literatura de specialitate prezintă, patru faze tehnice care caracterizează alergările de garduri: + startul și lansarea până la primul gard; + alergarea pe parcurs (pasul peste gard/ alergarea între garduri): + finișul; + sosirea. Rezultatul în alergarea de garduri depinde de: + viteza de trecere a gardului; + unghiul de impulsie în fața gardului; + unghiul de contact la aterizarea după gard; + viteza de deplasare între garduri; + nivelul rezistenței specifice (rezistența în regim de viteză, în special la 400mg) Startul și lansarea de la
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Literatura de specialitate prezintă, patru faze tehnice care caracterizează alergările de garduri: + startul și lansarea până la primul gard; + alergarea pe parcurs (pasul peste gard/ alergarea între garduri): + finișul; + sosirea. Rezultatul în alergarea de garduri depinde de: + viteza de trecere a gardului; + unghiul de impulsie în fața gardului; + unghiul de contact la aterizarea după gard; + viteza de deplasare între garduri; + nivelul rezistenței specifice (rezistența în regim de viteză, în special la 400mg) Startul și lansarea de la start - se realizează pe aceleași comenzi și
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
faze tehnice care caracterizează alergările de garduri: + startul și lansarea până la primul gard; + alergarea pe parcurs (pasul peste gard/ alergarea între garduri): + finișul; + sosirea. Rezultatul în alergarea de garduri depinde de: + viteza de trecere a gardului; + unghiul de impulsie în fața gardului; + unghiul de contact la aterizarea după gard; + viteza de deplasare între garduri; + nivelul rezistenței specifice (rezistența în regim de viteză, în special la 400mg) Startul și lansarea de la start - se realizează pe aceleași comenzi și este aproape același ca la
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
startul și lansarea până la primul gard; + alergarea pe parcurs (pasul peste gard/ alergarea între garduri): + finișul; + sosirea. Rezultatul în alergarea de garduri depinde de: + viteza de trecere a gardului; + unghiul de impulsie în fața gardului; + unghiul de contact la aterizarea după gard; + viteza de deplasare între garduri; + nivelul rezistenței specifice (rezistența în regim de viteză, în special la 400mg) Startul și lansarea de la start - se realizează pe aceleași comenzi și este aproape același ca la alergările în probele de viteză pe plat
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
gard; + alergarea pe parcurs (pasul peste gard/ alergarea între garduri): + finișul; + sosirea. Rezultatul în alergarea de garduri depinde de: + viteza de trecere a gardului; + unghiul de impulsie în fața gardului; + unghiul de contact la aterizarea după gard; + viteza de deplasare între garduri; + nivelul rezistenței specifice (rezistența în regim de viteză, în special la 400mg) Startul și lansarea de la start - se realizează pe aceleași comenzi și este aproape același ca la alergările în probele de viteză pe plat. Diferențele constau în: - ridicarea cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
astfel se anulează pârghiile de forță în membrul inferior respectiv. Pentru a evita acest lucru, se apropie mai mult cele două blocuri între ele); - îndreptarea trunchiului se face mai devreme , după primii 4-5 pași, datorită distanței mici (la probele de garduri pe distanțe de 100m și 110m) de alergare până la primul gard. Alte caracteristici tehnice ale acestei faze: distanța până la primul gard se parcurge în 7-8 pași (pentru probele de garduri pe distanțe până la 110 m), în funcție de talia, viteza și nivelul
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
a evita acest lucru, se apropie mai mult cele două blocuri între ele); - îndreptarea trunchiului se face mai devreme , după primii 4-5 pași, datorită distanței mici (la probele de garduri pe distanțe de 100m și 110m) de alergare până la primul gard. Alte caracteristici tehnice ale acestei faze: distanța până la primul gard se parcurge în 7-8 pași (pentru probele de garduri pe distanțe până la 110 m), în funcție de talia, viteza și nivelul de pregătire al alergătorului; lungimea pașilor crește progresiv cu excepția ultimului pas
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
blocuri între ele); - îndreptarea trunchiului se face mai devreme , după primii 4-5 pași, datorită distanței mici (la probele de garduri pe distanțe de 100m și 110m) de alergare până la primul gard. Alte caracteristici tehnice ale acestei faze: distanța până la primul gard se parcurge în 7-8 pași (pentru probele de garduri pe distanțe până la 110 m), în funcție de talia, viteza și nivelul de pregătire al alergătorului; lungimea pașilor crește progresiv cu excepția ultimului pas înainte de gard care se scurtează (pentru a proiecta C.G.G. pe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
după primii 4-5 pași, datorită distanței mici (la probele de garduri pe distanțe de 100m și 110m) de alergare până la primul gard. Alte caracteristici tehnice ale acestei faze: distanța până la primul gard se parcurge în 7-8 pași (pentru probele de garduri pe distanțe până la 110 m), în funcție de talia, viteza și nivelul de pregătire al alergătorului; lungimea pașilor crește progresiv cu excepția ultimului pas înainte de gard care se scurtează (pentru a proiecta C.G.G. pe o traiectorie mai înaltă și pentru a crește viteza
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
caracteristici tehnice ale acestei faze: distanța până la primul gard se parcurge în 7-8 pași (pentru probele de garduri pe distanțe până la 110 m), în funcție de talia, viteza și nivelul de pregătire al alergătorului; lungimea pașilor crește progresiv cu excepția ultimului pas înainte de gard care se scurtează (pentru a proiecta C.G.G. pe o traiectorie mai înaltă și pentru a crește viteza de trecere a gardului); impulsia este energică, brațele lucrează amplu, contactul cu solul se face numai pe pingea. chinograma 4 - pasul peste gard
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
110 m), în funcție de talia, viteza și nivelul de pregătire al alergătorului; lungimea pașilor crește progresiv cu excepția ultimului pas înainte de gard care se scurtează (pentru a proiecta C.G.G. pe o traiectorie mai înaltă și pentru a crește viteza de trecere a gardului); impulsia este energică, brațele lucrează amplu, contactul cu solul se face numai pe pingea. chinograma 4 - pasul peste gard Alergarea pe parcurs este, la rândul ei, o fază care deosebește alergările de garduri de alergările de viteză pe plat datorită
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
gard care se scurtează (pentru a proiecta C.G.G. pe o traiectorie mai înaltă și pentru a crește viteza de trecere a gardului); impulsia este energică, brațele lucrează amplu, contactul cu solul se face numai pe pingea. chinograma 4 - pasul peste gard Alergarea pe parcurs este, la rândul ei, o fază care deosebește alergările de garduri de alergările de viteză pe plat datorită apariției pe traseul de alergare a gardurilor. Din punct de vedere tehnic, alergarea pe parcurs în probele de garduri
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
pentru a crește viteza de trecere a gardului); impulsia este energică, brațele lucrează amplu, contactul cu solul se face numai pe pingea. chinograma 4 - pasul peste gard Alergarea pe parcurs este, la rândul ei, o fază care deosebește alergările de garduri de alergările de viteză pe plat datorită apariției pe traseul de alergare a gardurilor. Din punct de vedere tehnic, alergarea pe parcurs în probele de garduri cuprinde două secvențe tehnice: 1. pasul peste gard 2. alergarea între garduri; O caracteristică
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
contactul cu solul se face numai pe pingea. chinograma 4 - pasul peste gard Alergarea pe parcurs este, la rândul ei, o fază care deosebește alergările de garduri de alergările de viteză pe plat datorită apariției pe traseul de alergare a gardurilor. Din punct de vedere tehnic, alergarea pe parcurs în probele de garduri cuprinde două secvențe tehnice: 1. pasul peste gard 2. alergarea între garduri; O caracteristică aparte a alergării pe parcurs în probele de garduri este dată de capacitatea alergătorului
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
gard Alergarea pe parcurs este, la rândul ei, o fază care deosebește alergările de garduri de alergările de viteză pe plat datorită apariției pe traseul de alergare a gardurilor. Din punct de vedere tehnic, alergarea pe parcurs în probele de garduri cuprinde două secvențe tehnice: 1. pasul peste gard 2. alergarea între garduri; O caracteristică aparte a alergării pe parcurs în probele de garduri este dată de capacitatea alergătorului de a realiza un bun echilibru general al corpului (atât în pasul
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]