1,983 matches
-
forehand de la mijlocul mesei spre forehand, continuare backhand în linie; - contră forehand în linie, urmat de forehand de al mijlocul mesei spre backhand, continuare backhand în diagonală; - contre forehand și backhand în linie ( partenerul execută contre forehand și backhand în diagonală); - contre forehand și backhand în diagonală (partenerul execută contre forehand și backhand în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre de backhand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
continuare backhand în linie; - contră forehand în linie, urmat de forehand de al mijlocul mesei spre backhand, continuare backhand în diagonală; - contre forehand și backhand în linie ( partenerul execută contre forehand și backhand în diagonală); - contre forehand și backhand în diagonală (partenerul execută contre forehand și backhand în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mijlocul mesei spre backhand, continuare backhand în diagonală; - contre forehand și backhand în linie ( partenerul execută contre forehand și backhand în diagonală); - contre forehand și backhand în diagonală (partenerul execută contre forehand și backhand în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand la alegere, continuare forehand în diagonală de la colțul de backhand, continuare forehand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand și backhand în diagonală (partenerul execută contre forehand și backhand în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand la alegere, continuare forehand în diagonală de la colțul de backhand, continuare forehand în diagonală de la colțul de forehand; - contre forehand și backhand pe toată masa. Indicații metodice - aceste exerciții se execută la început cu intensitate
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în linie); - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand la alegere, continuare forehand în diagonală de la colțul de backhand, continuare forehand în diagonală de la colțul de forehand; - contre forehand și backhand pe toată masa. Indicații metodice - aceste exerciții se execută la început cu intensitate scăzută a loviturilor, pentru ca pe măsură ce sigurața execuțiilor va deveni
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
ieșire forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei, continuare forehand din colțul de forehand în linie; - contre de backhand în diagonală cu ieșire forehand la backhand la alegere, continuare forehand în diagonală de la colțul de backhand, continuare forehand în diagonală de la colțul de forehand; - contre forehand și backhand pe toată masa. Indicații metodice - aceste exerciții se execută la început cu intensitate scăzută a loviturilor, pentru ca pe măsură ce sigurața execuțiilor va deveni corespunzătore să poată fi introdus și elementul decisiv
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
execuțiilor va deveni corespunzătore să poată fi introdus și elementul decisiv din ambele părți; - în timpul executării exercițiilor trebuie respectate indicațiile privind direcționare a mingilor. 3.4.7. Jocul de mijloc Jocul de mijloc din forehand -joc de mijloc forehand în diagonală; -joc de mijloc forehand în linie; -joc de mijloc forehand dirijat alternativ în diagonală și în linie. Greșeli - poziția greșită a picioarelor în momentul lovirii (dreptul în față la forehand); - viteza redusă de deplasare a antebrațului; - nefolosirea încheieturii pumnului în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în timpul executării exercițiilor trebuie respectate indicațiile privind direcționare a mingilor. 3.4.7. Jocul de mijloc Jocul de mijloc din forehand -joc de mijloc forehand în diagonală; -joc de mijloc forehand în linie; -joc de mijloc forehand dirijat alternativ în diagonală și în linie. Greșeli - poziția greșită a picioarelor în momentul lovirii (dreptul în față la forehand); - viteza redusă de deplasare a antebrațului; - nefolosirea încheieturii pumnului în realizarea loviturii propriu-zise; - aruncare defectuoasă a mingii, realizarea unui elan prea scurt; - nerevenirea rapidă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
unei execuții corecte; - serviciile trebuie direcționate spre zonele vulnerabile ale adversarului; - traiectoria serviciului trebuie să fie razantă; - sincronizarea acțiunilor pentru a marca în final un procedeu tehnic cât mai eficient. Jocul de mijloc din backhand - joc de mijloc backhand în diagonală; - joc de mijloc backhand în linie; - joc de mijloc dirijat altenativ în diagonală și în linie. Greșeli - uniformitatea exagerată în intensitatea efectelor de tăietură imprimate mingii; - terminarea loviturii se realizează prea lateral în dreapta; - înclinația necorespunzătoare a paletei în momentul contactului
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
trebuie să fie razantă; - sincronizarea acțiunilor pentru a marca în final un procedeu tehnic cât mai eficient. Jocul de mijloc din backhand - joc de mijloc backhand în diagonală; - joc de mijloc backhand în linie; - joc de mijloc dirijat altenativ în diagonală și în linie. Greșeli - uniformitatea exagerată în intensitatea efectelor de tăietură imprimate mingii; - terminarea loviturii se realizează prea lateral în dreapta; - înclinația necorespunzătoare a paletei în momentul contactului cu mingea. Indicații metodice - piciorul drept în față; - respectarea direcționărilor stabilite de profesor
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
din punct de vedere a direcției, traiectoriei, ritmului; - capacitatea de a lovi precis din deplasare, așezarea corectă la minge, precum și o orientare a lovirii pentru a realiza scopul urmărit. 3.4.8. Topspin Topspinul din forehand - topspin forehand serie în diagonală; - topspin forehand serie în linie; - topspin forehand combinat cu contre de pe Vi mesei în diagonală cu încheiere atac decisiv; - serviciu] lung tăiat, uramat de joc de mijloc, continuare topspin forehand și încheiere atac decisiv; - serviciul lung tăiat spre backhand, urmat
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
așezarea corectă la minge, precum și o orientare a lovirii pentru a realiza scopul urmărit. 3.4.8. Topspin Topspinul din forehand - topspin forehand serie în diagonală; - topspin forehand serie în linie; - topspin forehand combinat cu contre de pe Vi mesei în diagonală cu încheiere atac decisiv; - serviciu] lung tăiat, uramat de joc de mijloc, continuare topspin forehand și încheiere atac decisiv; - serviciul lung tăiat spre backhand, urmat de topspin forehand în diagonală sau linie și continuare joc liber. Greșeli - poziția greșită a
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
linie; - topspin forehand combinat cu contre de pe Vi mesei în diagonală cu încheiere atac decisiv; - serviciu] lung tăiat, uramat de joc de mijloc, continuare topspin forehand și încheiere atac decisiv; - serviciul lung tăiat spre backhand, urmat de topspin forehand în diagonală sau linie și continuare joc liber. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: dreptul înainte la forehand; - răsucirea insuficientă a trunchiului spre dreapta; - viteza redusă de deplasare a brațului; - necoordonare între ridicarea brațului și extensia genunchilor. Indicații metodice - topspinul eficient se execută
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
deplasare a brațului; - necoordonare între ridicarea brațului și extensia genunchilor. Indicații metodice - topspinul eficient se execută pe mingi lungi care sar în afara suprafeței de joc; - lovitura trebuie încheiată în sus și spre înainte. Topspinul din backhand - topspin backhand serie în diagonală; - topspin backhand serie în linie; - topspin backhand combinat cu contre în diagonală; - topspin backhand dirijat alternativ spre forehand-ul și backhandul advers; - topspin backhand serie cu ieșire topspin forehand la backhand. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: stângul înainte la backhand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
topspinul eficient se execută pe mingi lungi care sar în afara suprafeței de joc; - lovitura trebuie încheiată în sus și spre înainte. Topspinul din backhand - topspin backhand serie în diagonală; - topspin backhand serie în linie; - topspin backhand combinat cu contre în diagonală; - topspin backhand dirijat alternativ spre forehand-ul și backhandul advers; - topspin backhand serie cu ieșire topspin forehand la backhand. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: stângul înainte la backhand; - flexarea insuficientă a picioarelor; - lăsarea greutății corpului exclusiv pe piciorul stâng; - terminarea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a trunchiului spre dreapta. Indicații metodice (vezi topspin forehand) Perfecționarea topspin-ului din forehand și din backhand - topspin alternativ din forehand și din backhand spre forehandul advers; - topspin alternativ din forehand și din backhand spre backhandul advers; - topspin forehand în diagonală, continuare topspin forehand de la mijlocul mesei spre forehand, continuare topspin backhand în linie; - topspin forehand în linie, continuare topspin forehand de la mijlocul mesei spre backhand, continuare topspin backhand în diagonală; - serviciul scurt tăiat, urmat de topspin backhand în diagonală cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand și din backhand spre backhandul advers; - topspin forehand în diagonală, continuare topspin forehand de la mijlocul mesei spre forehand, continuare topspin backhand în linie; - topspin forehand în linie, continuare topspin forehand de la mijlocul mesei spre backhand, continuare topspin backhand în diagonală; - serviciul scurt tăiat, urmat de topspin backhand în diagonală cu ieșire topspin forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei spre backhand-ul advers, continuare forehand de la colțul de forehand în linie; - forehand + backhand în diagonală cu schimbarea direcției de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în diagonală, continuare topspin forehand de la mijlocul mesei spre forehand, continuare topspin backhand în linie; - topspin forehand în linie, continuare topspin forehand de la mijlocul mesei spre backhand, continuare topspin backhand în diagonală; - serviciul scurt tăiat, urmat de topspin backhand în diagonală cu ieșire topspin forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei spre backhand-ul advers, continuare forehand de la colțul de forehand în linie; - forehand + backhand în diagonală cu schimbarea direcției de cel care servește. Poate fi executată sub formă de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
continuare topspin backhand în diagonală; - serviciul scurt tăiat, urmat de topspin backhand în diagonală cu ieșire topspin forehand la backhand, continuare forehand de la mijlocul mesei spre backhand-ul advers, continuare forehand de la colțul de forehand în linie; - forehand + backhand în diagonală cu schimbarea direcției de cel care servește. Poate fi executată sub formă de contre, de topspin sau combinat contre cu topspin. 3.4.9. Preluarea topspinului Blocajul din forehand - blocaj din forehand în diagonală; - blocaj din forehand în linie; - blocaj
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand în linie; - forehand + backhand în diagonală cu schimbarea direcției de cel care servește. Poate fi executată sub formă de contre, de topspin sau combinat contre cu topspin. 3.4.9. Preluarea topspinului Blocajul din forehand - blocaj din forehand în diagonală; - blocaj din forehand în linie; - blocaj din forehand de pe 1/2 mesei dirijat alternativ în diagonală și linie; - blocaj din forehand liber dirijat. Blocajul din backhand - blocaj din backhand în diagonală; - blocaj din backhand în linie; - blocaj din backhand dirijat
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
executată sub formă de contre, de topspin sau combinat contre cu topspin. 3.4.9. Preluarea topspinului Blocajul din forehand - blocaj din forehand în diagonală; - blocaj din forehand în linie; - blocaj din forehand de pe 1/2 mesei dirijat alternativ în diagonală și linie; - blocaj din forehand liber dirijat. Blocajul din backhand - blocaj din backhand în diagonală; - blocaj din backhand în linie; - blocaj din backhand dirijat alternativ în diagonală și în linie; - blocaj din backhand liber dirijat. Greșeli - înclinația greșită a paletei
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Preluarea topspinului Blocajul din forehand - blocaj din forehand în diagonală; - blocaj din forehand în linie; - blocaj din forehand de pe 1/2 mesei dirijat alternativ în diagonală și linie; - blocaj din forehand liber dirijat. Blocajul din backhand - blocaj din backhand în diagonală; - blocaj din backhand în linie; - blocaj din backhand dirijat alternativ în diagonală și în linie; - blocaj din backhand liber dirijat. Greșeli - înclinația greșită a paletei în momentul contactului cu mingea: prea deschisă (mingea se va înălța) sau prea închisă (mingea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand în linie; - blocaj din forehand de pe 1/2 mesei dirijat alternativ în diagonală și linie; - blocaj din forehand liber dirijat. Blocajul din backhand - blocaj din backhand în diagonală; - blocaj din backhand în linie; - blocaj din backhand dirijat alternativ în diagonală și în linie; - blocaj din backhand liber dirijat. Greșeli - înclinația greșită a paletei în momentul contactului cu mingea: prea deschisă (mingea se va înălța) sau prea închisă (mingea merge în fileu); - prelungirea fazei de încheiere a loviturii. Indicații metodice - orientarea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mingea; - privirea orientată la minge. Perfecționarea blocajului din forehand și din backhand - blocaj din forehand și din backhand pe toată masa; - blocaj din forehand și din backhand combinat cu contre. 3.4.10.Retopspinul Retopspinul din forehand - retopspin forehand în diagonală; - retopspin forehand în linie; - retopspin forehand dirijat alternativ în diagonală și în linie; - retopspin forehand liber dirijat. Retopspinul din backhand - retopspin backhand în diagonală; - retopspin backhand în linie; - retopspin backhand dirijat alternativ în diagonală și linie; - retopspin backhand liber dirijat
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
din backhand - blocaj din forehand și din backhand pe toată masa; - blocaj din forehand și din backhand combinat cu contre. 3.4.10.Retopspinul Retopspinul din forehand - retopspin forehand în diagonală; - retopspin forehand în linie; - retopspin forehand dirijat alternativ în diagonală și în linie; - retopspin forehand liber dirijat. Retopspinul din backhand - retopspin backhand în diagonală; - retopspin backhand în linie; - retopspin backhand dirijat alternativ în diagonală și linie; - retopspin backhand liber dirijat. Perfecționarea retopspinului din forehand și backhand - retopspin alternativ din forehand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]